>>119623017 (OP)

>я жирный
>у меня потеет ебало
>Можно ли не принимать душ там
>Когда по времени там меньше всего людей

Готовься к самовыпилу, ссыкливый жирный чухан.

>>119623017 (OP)
пиздец ты всратый, с такими вопросами тебя точно там отпердолят

>>119623017 (OP)
ты туда не будешь ходить, слишком омежный. пиздуй бегать или ходить по долгу если бегать не ожешь и соблюдай диету, похудеешь тогда и подкачаться можно.

>>119623253
>>119623267
Съебись

>>119623422
Мелкобуквенный альфа пришел, все под шконку

>>119623017 (OP)
>Поясните за качалочку. Собираюсь записаться.
>1. Как туда записаться? Нужна ли какая-то справка от врачей?
Нет, не нужна. Приходишь на ресепшн, узнаешь цены, можешь попросить сделать экскурс по залам.
>2. Будут ли там смотреть на меня искоса если я жирный?
Всем похуй, четверть таких же.
>3. Что мне делать если я не знаю как работает тренажор или другая хуевина?
Возьми пару индивидуальных тренировок с тренером. Он расскажет чекак и составит программу занятий, если сам не знаешь.
>4. Если у меня потеет ебало, то нужно постоянно носить с собой полотенце и вытираться?
Да.
>5. Что делать с душем? Может ли быть туда очередь если людей много, ждать тогда сидеть в раздевалке? Можно ли не принимать душ там, а делать это дома?
Как хочешь.
>6. Когда по времени там меньше всего людей? Утром? Насколько их там мало, конкретное количество.
Где как. Я ходу с полшестого вечера, народу много, но похуй.

Спрашивай свои ответы, я пока тут.
Мимохудеющийанон

>>119623017 (OP)
1 Приходишь и записываешься. Справки нужны если ты с личным тренером будешь, или просто попросит рассказать о здоровье без справок.
2 нет, всем похуй, у них своя тренировка.
3 Инет, личный тренер, если не супер хикка, то спроси.
4 Полотенце.
5 душ по твоему желанию, очередей нет.
6 Утром мало народу, всё пустует.

>>119623422
как будто качалки не для омежек

>>119623017 (OP)
1. Просто приходишь и покупаешь абонемент, нихуя не нужно.
2. Нет, всем и так понятно будет, что ты эту жирноту исправлять пришёл.
3. Позанимайся с тренером около недели-двух, пусть пояснит тебе за тренажёры и составит программу тренировки.
4. По желанию
5. Да, сиди и жди. Не видел там очередей более 2х человек. Если не сильно потеешь, а живёшь совсем неподалёку, то можно и домой.
6. К обеду, скорее всего. Вот в воскресенье в 12 часов там точно ни души, максимум 4 человека бывало, включая меня.

Блять, анон, никуда не уходи, бампай свой ебучий тред, я к реке через 5 мин доберусь и все подробно напишу

>>119623595
Благодарю, анончик.

>>119623595
Если я 130кг подо мной не сломается эллиптический тренажер или как эта хуета называется на которой педали и типа ходишь. Я так понимаю для такого жирного подобные упражнения наиболее важны.

>>119623017 (OP)
1. нет
2. всем похуй
3. По-хорошему надо тренера на первое время взять, чтобы наработать технику, а то можно позвоночник к херам угробить, например, когда становую делаешь
4. как хочешь
5. У меня дом в двух шагах от кочалки, ебал я там купаться
6. утром и в будние дни после обеда по мои наблюдениям

>>119623992
Нет, и не таких мастодонтов ввдерживал.

На сколько первых занятий тренера брать? На 1-2 хватит? Я не собираюсь мышцу особо качать, мне надо скинуть 25кг

Вопрос не в том как пойти в качалку, а том как пойти, чтобы тебе еще и платили за это.
мимо фитнес-врач

>>119623992
Послушай, там половина жиробасов таких же как ты, и процентов 10 кочек, которые сами 130 кг весят

>>119623017 (OP)
1. Покупаешь билет, не нужна.
2. Нет
3. Спроси у любого человека, никто тебе не откажет в помощи
4. Нет
5. Делай, что хочешь, только в зале не воняй. Очередей, как правило, нет.
6. Утром, днем. В основном, под вечер все после работы приходят.

Никто тебя не погонит ссаными тряпками: всем похуй на тебя, но в помощи никто не откажет

Оп, самое главное как придешь в качалку надо не дать себя опустить.
1. Смело в ходишь в качалку и перешагиваешь все штанги.
2. Подходишь к собранной штанге и снимаешь с нее пару блинов на свою штангу.

>>119624482
Рядом стоит стойка с блинами.

Если стесняешься, то ходи утром, народу мало и заниматься удобно. То что ты жирный всем насрать, но советую первое время походить с тренером, чтобы технику тебе поставил, а то будешь как долбоеб впустую ходить и травму схватишь. Если потеешь как свинья, то носи собой полотенце, чтобы подкладывать под себя на тренажерах, это элементарный этикет. Мойся где хочешь, главное в тренажорке сильно не воняй, то есть форму стирай регулярно, а то некоторые чуханы бывает мимо пройдут и блевануть охото.

>>119624482
Двачаю, лучше сразу разобрать все собранные штанги и перемешать гантели. Тогда все поймут, что ты альфа.

Обожаю унижать подснежников и дрищей. Каждый раз перед тренировкой аж нега сладкая внутри разливается от мысли как я сегодня смачно унижу какого-нибудь мамкиного вылезатора из говен. Начитаются видите-ли мотивашек своих мол приведи тело в порядок, сразу тянка появится и прочее говно и прут сотнями, а нам значит фильтруй этих молокососов. Продумываю тщательно оскорбления, шутки, пёрлы всякие, собираю сумку и иду в зал. А там их тьма-тмущая, парочка на беговой дорожке, парочка на турнике дергается, еще один забрасывает 10кг гантельку себе на бицепс, едва не отлетая в сторону от такого веса. Ставлю сумку и жду пока придут парни, пока что разминаюсь - прохожу мимо дрища который жмет гриф от груди, специально останавливаюсь долго смотрю, а потом громко ржу, дрищ чуть ли не роняет гриф. Иду дальше к турникменам, говорю вы ребята так не накачаетесь вам отягощения нужны и подкатываю им 25кг блин. Они пытаются его на себя нелепо навесить, одного сразу придавливает, другой начинает паниковать и краснеть и спешно убегает в туалет. А вот и парни подошли, здороваемся, проходим мимо беговых дорожек и громко обсуждаем дрищей и жиробасов на ней. Серёга, самый заводила из нашей компании тычет пальцем в жирного потного монстра на дорожке и громко угарает, смотри пацаны какой тюфяк, да он же сдохнет щас, лучше бы дома пончики жрал хахаха. Вдруг видим в углу зала у силовой рамы парнишка приседает 30кг штангу, подходим к нему предлагаем подстраховать, он краснеет начинает отнекиваться, снимает сам, садится и получает смачный пинок под зад, падает вперед и со слезами на глазах отползает на скамейку. Громко ржем и идем смотреть на фитоняшек, обсуждая какая смачная жопа вот у этой и какая жирная мразь вот эта на фитнес мяче. Ну а что, нам отдыхать тоже надо, не всё же глистов подснежных строить.

>>119624797
потому ты просыпаешься обосравшимся

>>119623017 (OP)
>Как туда записаться? Нужна ли какая-то справка от врачей?
Ничего не надо, просто приходишь с паспортом и покупаешь абонемент.
> Будут ли там смотреть на меня искоса если я жирный?
Никто не будет смотреть на тебя там, если стесняешься надевай мешковатую одежду.
> Что мне делать если я не знаю как работает тренажор или другая хуевина?
Занимайся с тренером, он не только покажет, как работает тренажер, покажет на правильно делать упражнение.
> Если у меня потеет ебало, то нужно постоянно носить с собой полотенце и вытираться?
В зале все потеют, даже фитоняши, таскаешь собой полотенца, им не только ебало вытираешь , а тренажеры, на которых ты занимался.
>Что делать с душем? Может ли быть туда очередь если людей много, ждать тогда сидеть в раздевалке? Можно ли не принимать душ там, а делать это дома?
Если зал рядом от дома - можно дома сходить, если особо не паришься насчет себя.
>Когда по времени там меньше всего людей? Утром? Насколько их там мало, конкретное количество.
Когда ходил в зал, то занимался с 10 до 12 - это самое лучшие время для занятие, никакой очереди на тренажеры, нет толкучки, в зале не больше 10 человек занимаются.

Совет для ультра-омежки старайся найти не особо популярный зал, и не записывайся в зал, который находится в ТЦ.

Кто в качалку ходит? Совет мне нужен.
В общем мне повезло, когда захотел заниматься, то обратился к своему соседу по лестнице, качку со стажем.
Он, хряпнув для сугрева креатинчику, всё про качалки пояснил,
научил всем премудростям, как в качалку войти, как в раздевалки себя вести, как у штанги себя держать, что на общий протеин нужно отсыпать и так далее.
Углубляться не буду, вы и из треда всё поймете.
Самое главное, за меня поручился, потому занимался я спокойно, серьезно, базой.
Был в уважении, пока не подошла летняя пора и стали появляться пляжники.
Большую часть из них я упустил, так как занимаюсь в не самое популярное время, но один раз я оказался в качалке, когда туда завалился очередной пляжный дрыщ ручник, подкачаться к пляжу.
Ему сначала вежливо предложили в фитнесс клуб пойти, потом, уже в раздевалке полотенце кинули, он намёка не понял.
В самом зале ему голубые блины дали, на 3кг. Специально для таких припасённые.
Он, дурачина, взял их, одел на маленький гриф, специально в турникменовском ряду лежащий, вышел на середину к зеркалу и начал бицуху наяривать.
Его судьба была решена. Ребята переглянулись и стали подтягиваться в раздевалку, тренер включил старенький телевизор и выкрутил громкость.
Ну вы понимаете, что было дальше.
Сначала пареньку пояснили где он был не прав, а потом начали ебать.
Ебали его жестоко, честно говоря, меня от такого зрелища замутило и я стал собираться уходить, как меня остановили.
"Давай, говорят, твоя очередь, оприходовать ручника!" и чёрт меня дернул, ну сказал бы, что устал сильно или от химки хуй не стоит уже, поняли бы!
Так я ляпнул "Простите, ребята, но у меня на мужиков не стоит".
Сказал и понял, что это не то, чего ждали, даже разъёбаный ручник, как показалось, с осуждением глянул.
Мне ничего не сказали, но вечером ко мне зашел сосед, принёс все деньги за абонемент и сказал, чтобы я больше не приходил.
Ребят я сильно обидел, те кто ходят в качалку ебутся только с мужиками, таков закон.
Если видишь качка с бабой, то это либо трап или родственник, либо страпонесса (но это тоже не приветствуется, так как с бабами это не тру), другого варианта нет.
Или у тебя стоит только на мужиков или ты не качаешь железо.

Короче, физаны, такой вопрос, как сделать так, чтобы на мужиков стояло и я смог в качалку вернуться?
Не могу я без железной игры!

>>119623992
Зависит от модели. Обычно в качалку берут тренажеры, предназначенные для ОЧЕНЬ большого веса занимающихся, так что должно быть норм. У тренера на всякий случай спроси.

>>119623017 (OP)
1) Просто приходишь покупаешь абонемент на месяц/год и.т.д
2) Нет, забей, пару занятий будет напряжно, но потом эмоционально будет похуям кто как на тебя смотрит.
3) Изучать мат.часть. Например прочесть для начала |арнольд шварценеггер новая энциклопедия бодибилдинга", найдешь там упражнения, посмотри ролики на ютубе, технику не сразу поставишь, пару занятий придется вникнуть
4) Полотенце стоит носить, во первых из за гигиены
5) ХЗ я душем не пользуюсь благо недалеко живу
6) От дня недели зависит чувак, от расположения качалки, иногда утром дохуя, иногда никого нет

>>119623017 (OP)
Прокрутил в голове как даун сидит только на одном тренажере - приграл

Главное проверку местных пройти, а то меня когда подвели к плакату Шварцнеггера и сказали:" Ударь его", я чуть уж было не зафейлился помню. Короче многое от смотрящего по залу зависит.

Когда зайдешь в зал - тебе полоценце под ноги кинут.

>>119625800
И что делать?

В зале могут быть тянки, которые делают упражнения на ягодичные мышцы. Важно поймать момент когда она в приседе и резко схватить за задницу.

>>119626205
А если я по мальчикам?

>>119625012
>>119624797

Квинтэссенция манямирка двачунов. На деле там на одного добродушного качка 10 дрыщей и подснежники его сами зергом опустят.

>>119626257
Поделай сам упражнения на ягодицы, можно с весом, к тебе сами подойдут бывалые.

>>119626399
Промахнулся постом.
>>119626256

К тренеру на ты или на вы обращаться если он не слишком старше меня?

>>119626434
По имени у них часто бейджи есть же.

>>119626434
Я стараюсь со всеми на "ты", дабы наладить неформальный контакт побыстрей. Но ты, паря, реально аутист, если это спрашиваешь.

>>119623017 (OP)
Тянки будут посмеиваться над тобой и занимать твои тренажепы

>>119626678
А меня должно ебать мнение нелюдей?

>>119626678
ПЫХТЯ ПРИСЕДАЕШЬ ПОСЛЕДНИЙ ПОДХОД
@
РЯДОМ ФИТОНЯШКА, С ЖОПОЙ, КОТОРОЙ МОЖНО ЛОМАТЬ ЧЕРЕПА ПРИСЕДАЕТ В 3 РАЗА БОЛЬШЕ ТЕБЯ

>>119623017 (OP)
1.Ничего не надо,приходишь и покупаешь абонемент........................ Ходишь
2.Нет.Там полный зал будет дрищей или жиробасов.
3.Спрашиваешь либо у тренера , либо у местных качил, обычно с радостью помогают.
4.Опционально, ходи вытирайся хули.Но знай,что в зале пот оставлять на снарядах и тренажерах моветон.
5.Всегда мылся дома.
6.В будни днем должно быть мало(КАК Я ТЕБЕ НАХУЙ ВЫСЧИТАЮ ТОЧНОЕ КОЛ-ВО ЕБЛАН) До 6 часов должно быть довольно свободно, потом люди с работы приходят уже.

>>119623017 (OP)
Качки это мода с загнивающего запада, направленная на разрушение духовных скреп и института семьи, путем вовлечения неокрепшего ума в русло педерастии и гомосексуальных связей. Раньше молодежь шла на дискач, употребляла алкашку и под воздействием паров шла размножаться, теперь же модно не бухать, а идти в потный зальчик, в окружении голых мужиков со всеми вытекающими. И даже кончать для качка стало невозможным, ибо он не настолько глуп, чтобы тратить драгоценный белок, или это допустимо, но с отдачей обратно. Вобщем вся эта пидерастия направлена на вымирание русской нации. Ведь еще пророк Мухаммед (C.A.B.) говорил: не все геи качки, но все качки геи

>>119627089
А как же любера?

>>119627039
А так лучше запишись в зал с единоборствами,полезнее в несколько раз,пиздиться научишься+бег слишком скучно, тут ты можешь пиздить грушу ,отрабатывать удары и приемы, вставать в спарринг.

>>119623017 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=eJjprMG0fMU

>>119623017 (OP)
1. Никак, приходишь, и спрашиваешь за абонименты и прочее говно. Справка не нужна.
2. Не будут, впрочем, везде можно найти дауна, который будет так смотреть, забей хуй.
3. Подходишь к любому кочке, который большой и опытный и спрашваешь. Обычно они не отказывают в помощи. Смотри только, что б он был общительный (разговаривает с другими кочками), а то бывают хамоватые здоровяки, ни с кем не разговаривают.
4. Как хочешь, но я бы носил.
5. Можно, ищи качалочку не далеко от дома (моя в 15 минутах ходьбы).
6. Когда как, зависит от графика работы качалки и так далее. Вчера например я пришел, народу нифига не было, а неделю нахад в то же время не продохнуть.

>>119626120
Пот вытирать, очевидно же

>>119626821
Ты бы знал какие эти фитоняши ебанутые. Одна доприседалась и сделала жопу как латинской шкуры или нигершы. Жопа шире колеса реально.

А вообще одному заниматься скучно, бери своего такого же друга-аутиста и занимайтесь вместе. а потом пердольте друг друга в пердачелло.

>>119626257
Странно, а у меня наоборот сплошные качки, дрищей и жирных очень мало. Такое ощущение, что прежде чем придти в качалку, они года два еще где занимаются.

>>119627089
Было бы все так. Крепкая мужская дружба поинтереснее отношачек с сельдями будет.

>>119623017 (OP)
Приходишь записываешься. Все остальное объяснят. Ничего не нужно просто занимаешься как хочешь.

>>119627970
А как же обычаи какие-то?А если мне не будут давать заниматься на тренажёрах?

>>119629723
Когда первый раз зайдешь в качалку, тебе штангу под ноги кинут. Не тупи и сразу перешагивай через гриф.

>>119629723
Главное почаще через штанги переступай, это типо обычай такой, ты как бы желаешь хорошего подхода тому, кто занимается этой штангой.

>>119624797
Такой-то Манямир! А если где-то такое и произошло, то ничего кроме жалости у окружающих к таким даунам такое поведение не вызывает.

>>119623017 (OP)
1. Не везде нужна, просто приходишь и у админа записываешься
2. Нет, если не будешь ебланить
3. Спроси у кого-нибудь из олдфагов, добрых на лицо
4. Да, и ещё на скамьях под голову класть, чтобы потниной своей не шкварить
5. Можно
6. У нас с утра старики штук 5, днём может пара чуваков быть, к вечеру набивается человек 15

>>119623422
Если жирный сразу бегать начнёт, то убьёт колени, аутист

>>119624797
А я люблю унижать дрищей и жиробасов. Каждое утро я захожу в качалку и обсираю всех унтерков, которых вижу. За день целую сотню до слёз довожу. Зато потом, когда я подхожу к скамье и вешаю на штангу рабочий вес... Ммм 120 кг. И жму, представляя, что меня поглотил единый оргазм базы. Мне вообще кажется, что железо умеет думать, у него есть свои семьи, города, чувства, не переступайте через грифы и блины, а лучше используйте их под назначению. А вчера, в раздевалке, мне приснился чудный сон, будто я нырнул в море, и оно превратилось в железо, рыбы, водоросли, медузы, все из говна, даже небо, даже Бадюк!