Как так же накачаться? В чём секрет?
>>121462617 (OP)Секрет в том, что ему не нужно идти въебывать на завод наверн.
Стероиды
>>121462728Хм... блядь. Блядь, блядь, блядь. Это самый хуёвый, демотивирующий пост за сегодняшний день.
>>121462617 (OP)Качаться восемь лет с топовым иностранным фитнесс-тренером.
>>121462617 (OP)Накачаться-то легко, но как блять не заплыть жиром во время этого этим?
Просто отжимаисся и качаешь пресс.
>>121463347Кстати, мой друг детства примерно так же выглядит с поправкой на возраст (ему 20). Он занимается баскетболом и три раза в неделю отжимается и подтягивается у себя в квартире.
k
>>121463659Ну все, пойду отожмусь-накачаюсь.
Стероиды.
>>121464110Так он может 5 лет этим занимался. Я хз.
>>121463659Хуйня это все. Либо ты пиздишь либо у твоего друга просто по дефолту выдающаяся УДИВИТЕЛЬНЕЙШАЯ генетика. Накачаться до уровня Райана Рейнолдса отжиманиями это пушка просто.
>>121462814>>121464242Упоролись?Какие в пиздц стероиды, но пике обычное телосложение, никаких супер мыщц нет, просто нормальная фигура с плечами и подкожного жира не много.
>>121464747Ахаха что ты делаишь прекрати.
>>121464700Ну так у ОП-пика тоже генетика в порядке судя по форме мышц. Чуваки с плохой генетикой после качалки выглядят чуть-ли не хуже, чем до неё. как ветчина в сеточке
>>121464747как ты думаешь выглядит стероидный бодибилдинг как ты думаешь выглядит натуральный бодибилдинг как на самом деле выглядит стероидный бодибилдинг как на самом деле выглядит натуральный бодибилдингжпг
Поссал опу на лицо
>>121467579Дрищ какой-то
>>121462617 (OP)
>>121464747Диван не палится
>>121467579Жиросвин хватит себя пиарить
>>121462617 (OP)Для начала не быть дрищем. Дрищара никогда не будет иметь красивого тела. Даже жиробас может накачаться и высушить тело. А дрищ ничего не сможет.
>>121468451Вообще-то дрищу легче накачаться до такого, жирному будет невероятно сложно просушиться и не проебать мышцы. В натураху конечно.
>>121468451Пиздежь.
>>121468612Не стоит путать мезоморфа и эктоморфа. Дрищ останется самим собой, только вены полезут и все.
>>121468757Че ты несешь питух блядь.
>>121468820Дрищ, не рвись, а.
>>121468757Блядь, да какая нахуй разница? Если он начнёт правильно жрать по расчёту, то масса попрёт, при этом будет довольно качественной. А жирный и так жирный, он либо будет набирать массу и становиться ещё более жирным, либо просто сгонять жир.
>>121468999>масса попрет>дрищ
Пагни а если я вам своё фото запощу на оценку дрищ я или жиробас, вы меня не сдеаноните и не закидаете ссаными тряпками?
>>121469108Я просто решил набрать чутка мышц и не могу понять на сколько все плохо.
>>121467956сейчас строго с ней, без рецепта не отпускают
>>121469060Хватит тролить сученок. Дрищи при правильном питании лучше всех раскачиваются.
>>121469060Зачем ты что-то пишешь вообще? Жрать больше, чем тратить = прирост массы.
>>121469108Лицо зарисуй. А вообще мне лично похуй.
https://www.youtube.com/watch?v=ar-cbeglEm8
9
>>121469232>Дрищи при правильном питании лучше всех раскачиваются.В голосину.
>>121469232как раз таки наоборот, жиробас при правильном питании будут набирать быстрее и качественнее
>>121462617 (OP)не спрашивать об этом на двоще, а идти заниматься
>>121469978Жир в мышцы не перерабатывается если чё. Набираешь мышцы - набираешь и жир, сгоняешь жир - сгоняются и мышцы. У эктоморфа обмен веществ очень быстрый, следовательно жир будет откладываться минимально, а при правильном питании мышцы сгорать не будут.
>>121462617 (OP)ф а р м аарма
>>121470437>следовательно жир будет откладываться минимальнотак же минимально как и будет расти мышечная масса, а правильное питание заканчивается пpотeинoм высраным в унитаз в дрищепотугах поднабрать
>>121467579Жиролифтер, найс. Пузо подбери
