антоши, хелп. недавно начал ходить в зал, когда жму лежа больше 60ти в локте будто что то перемещается и начинает болеть, как пофиксить? раньше замечал там движения при занятиях на брусьях, но локоть не болел
>>123291775 (OP)РАЗМИНАТЬ СУСТАВЫ, мудель, блядь.Каждый раз, когда приходишь в зал, перед началом упражнений делать полноценную разминку. И воды пей побольше.
>>123291775 (OP)Если 1 руке есть вероятность что ты криворукий и не правильно делаешь и стираешь сустав. Либо соли в 1 руке отложились и нужно разбивать их в суставе иначе пиздец. А вообще лучше к врачу сходи.
