Я тупой, жирный, ленивый хуйлан. Мне нужна диета, любой сложности, которая поможет мне сбросить вес. И очень важно, чтобы он потом не вернулся обратно.
бамп
>>123305520 (OP)Святая вода.
>>123305520 (OP)Вода + хлеб.
Меньше двача, больше хуярь диким бегом утромПробуй, поможет
>>123305694Одни углеводы? Чет нихуя не похоже на диету.
>>123305763Если я буду жрать как сейчас - не поможет.И всем уже давно известно, что диета при похудении важнее, чем спорт.
>>123305694Чтобы он себе желудок угондошил, действительно.
>>123305520 (OP)Доставьте вебм с этой же соцрекламой, но в конце там другая вставка была. Из зеленого слоника, если я не ошибаюсь.
>>123305772>>123305885Вода+Лимонная кислота.
Очевидный героин.
>>123305808Бег, меньше жрать всякой хуйни.По типу дошираки, пельмеши.Курица вообще на заебись зайдет так как всё в мышцыМеньше кока хуел, хуянт и хупрайтов.В них дохуя сахара который идет в жир.А вообще не надо было себя доводить до.такого состояния.
>Спрашивать диету даже не на ночном.
>>123305973Заебись. Следующий совет будет в стиле "аффтар выпей йаду" ?
>>123306033да я не жру то, что ты перечислил. А вес набираю. И заебал ты со своим бегом, я диету спрашиваю.
>>123305520 (OP)Перевяжи желудок
>>123305520 (OP)> диета, любой сложности, которая поможет мне сбросить весБег трусцой и меньше жрать. Диета не поможет.
>>123306524Это схуяли-загуляли не поможет?меньше жрать - это не диета?
>>123305520 (OP)Проиграл с вебм
>>123305520 (OP)В армию пиздуй. Отвечаю, начнешь сбрасывать еще в городском военкомате.
>>123307276Я не годен.
>>123307360Ну тогда имитируй. Жри недоваренное пшено пополам с костями и весь день маши лопатой/метлой/скребком. Можно даже траву изредка красить, чтобы проникнуться.
https://2ch.hk/fiz/res/836210.html
>>123307556Я так и гастрит могу словить.
>>123307559Там нет конкретной диеты. Три кулака пробовал мой друг и ему нихуя не помогло. так что бамп.
>>123305520 (OP)>я жру говно и оно откладывается в моем организме, как вывести его из организма, что бы в следующий раз когда я жрал говно оно не откладывалось?
>>123305520 (OP)Жрать меньше надо, мудила толстожопая.
>>123307726Стереотипный дебил подъехал. Ты щас охуеешь, я вообще не жру ничего, что считается "вредной пищей".>>123307843на сколько меньше? В том же жиротреде обосновали, что низкокалорийные диеты говно.
>>123307934На порядок меньше, бегемотина ебучая.
>>123308048У меня лишних то всего кг 7. Хули ты обзываешься.на какой порядок? Жрал 4000(например) калорий - жри 400? Хуйня же.
>>123307714Неужели так сложно заносить калории в фэтсикрет? Каким нужно быть дауном и аутистом, чтобы просто не уметь следить за числами на упаковке? Тогда только пикрелейтед.
>>123307934>на сколько меньшеМеньше чем сейчас жрешь, очевидно. У жиробасов главная проблема как раз в том, что вместо того чтобы перестать жрать они придумывают всякие там обоснования. Это я как бывший жиртрест авторитетно говорю.
>>123308310Да блядь ты мне скажи, сколько нужно жрать калорий в день и успокойся.
>>123308282ну занесу я калории, что дальше то?
тест
>>1233081777 кило лишних? Ты шлюха, чтоль, что из-за такой хуйни себе мозги ебешь?
>>123305520 (OP)не жри сладкое, мучное и делай кардио. Я так с 95 до 85 за пол года или даже быстрее сбросил, при этом я нихера не соблюдал режим питания, часто нажирался от пуза как свинья, жрал перед сном и т.д. и т.п.но я бегал как ошаперный. Каждый день по 6 км херачил на стадионе
>>123308522Ну бля так то сиськи висят немножк.
>>123305520 (OP)Просто заменяй часть жирной хуйни на менее жирную и ешь чуть поменьше.
>>123308619если есть чуть поменьше, то я буду худеть годами. Мне бы хоть за 3 месяца справиться.
>>123308596Не 7 кило же в сиськах.
>>123308455Ну и всё, следи, чтобы соблюдался дефицит, ну и про соотношение бжу тоже лучше не забывать. Что может быть проще?
>>123306162диеты и голодовки без специального разжигания калоий физическими нагрузками не помогут.Единственное, чем помогут диеты - это посадить пищеварительную системуне любишь бег - прыгай на скакалке. По 1000 с каждым днем постоянно увеличивая раз в день. Еще велик помогает вроде
>>123308748>диеты и голодовки без специального разжигания калорий физическими нагрузками не помогутНу ка пруфы, быстро и решительно.
>>123307360тогда пиздуй в поход или экспедицию в какую-нибудь глушь дней на 14
>>123308851Мамка не пустит(
>>123307934Как можно жрать не вредную пищу и быть жирным? Значит жрать надо меньше
>>123308596я сиськи в качалке из женских в мужские превращал
>>123308711Я на 15 похудел довольно быстро. Просто постепенно начинаешь есть все меньше и меньше. Резко лучше не надо.
>>123308935Да вы нихуя не понимаете (видимо я хуево объясняю). Мне нужна диета, которая поможет мне сбросить вес быстро и так, чтобы он не вернулся.
>>123308971Ты пидор, чтоль? Любишь мужские сиськи?
>>123309121Лол.
>>123308822я - пруф сам себе, вот мой пост ## >>123305520 (OP) https://www.youtube.com/user/fit4liferu - есть один канал, там дофига нужной инфы. Мы - ленивые куны с двача и в жизни не расскажем того, что расскажет этот качок за час
>>123309035Тут одной диетой не обойтись, физические упражнения нужны, а то это выглядит типо "что б такого съесть что бы похудеть?"
>>123309035Совсем не жри.
>>123308748Анон, не слушай этого петухана, не согущего в элементарную термодинамику. Хорошие диеты помогут тебе не только скинуть вес, но привести здоровье в порядок.
>>123308890а если это какой-нибудь со школой или тур кружком? Мне кажется отпустит
>>123309250Низкокалорийные диеты не работают, ибо потом вес возвращается с лишком.
>>123309121я люблю женские. Только чтобы они были на женщинах. На себе куне я хочу видеть мужские.очевидно же, лол
>>123309297Таких у меня в городе нет. Был один, да закрылся.
>>123309247кек. Сразу вспоминаю диет-порошки для домохозяек. Это такой же развод как бизнестренинги и т.д.
Один знакомый ел всё лето 1 раз в день всякую диетическую парашу и похудел на 40 кг ! Правдо бледным стал и отключался по 3 раза на дню .
>>123309620Что блядь за волшебная диетическая параша?
>>123309277смотря какие диеты, лол. + ОП говорил, что его мамка в походы не пускает, скорее всего он школьник, а значит подросток, а значит растущий организм. Не время для диет. А вот физнагрузки, учитывая, что ОП целыми днями сидит в школе, а потом за компом, будут ОЧЕНЬ кстати
>>123305520 (OP)Элементарно. Для начала просто попробуй не жрат. Недели три минимум сидишь на курогрече без соли, хлебе с отрубями (сложные углеводы все же нужны) и чае без сахара. Фрукты не рекомендую, т.к. лично мне после всяких яблочек-апельсинчиков хочется жрат, упарывал витаминный комплекс. Поставь перед собой цель - есть строго в одно и то же время одну и ту же еду. Сорвешься - 3 недели начинаются заново.
>>123309442тогда пичаль. Но физ.нагрузки. именно кардио и жиросжигающие, оч. нужныможет у вас в городе есть фитнес-клуб, запишись. Может тню себе найдешь там
>>123309687да летом то я постоянно физически нагружен (велик, длительные прогулки, пробежки, плавание да и работа на ебучем огороде), а сейчас на улице говно, даже не побегаешь.
>>123309826Я всратый и скучный, так что тян отпадает.А на счет фитнес-клуба... Бля, я тупо стесняюсь. Глупо, да?
>>123309384Просто не жри ничего.
>>123309776После всего этого твой желудок перестанет быть огромным бурдюком и жрат будешь хотеть намного меньше, можешь начинать составлять себе диету. Считай рск, спрашивай у анонов на тематической доске советы. И обязательно начни заниматься физухой. Могу пояснить на своём примере почему и что это даст.
>>123309858фитнес-клуб. И не хавай мамкины блины/пирожки/торты/майонезные салаты/пельмени-вареники и всякие сладости. Вот вся диета
>>123310008Совсем? Это уже способ самовыпила.
Воды больше пей
>>123309931Пиздуй вагоны разгружать.
>>123309931на самом деле не оч. глупо. Я фитнес-клуб предложил от отчаянного желания дать дельный совет. Сам бы я туда не пошел...
>>123310142спину надорвет.
щас смотрю этот ролик. Вроде все логично говорит. Попробую эту диету. Ну и подумаю на счет фитнеса, но скорее всего не получится, ибо я ссусь туда ходить.https://www.youtube.com/watch?v=G8Gs4tXAR40&list=PLHGnyqkf7hpdWXAP-rHhnOYYOI20q7au_
>>123309665Ничего волшебного: чем меньше жрешь, тем меньше срешь.
>>123310213Не переломится.
>>123310240кето-диета годнота для сушкиа если качок-билдер, то нужна буч-диета
>>123310088Когда спишь, к тебе в рот всякие пауки и прочие членистоногие заползают, этого вполне хватит, чтоб не сдохнуть от голода, в них хитина дохера, он не калорийный.
>>123310574Лол. А я то думаю, где подвох. Ты же поехавший)
>>123305520 (OP)Читай FAQ в физаче. Там есть жиротред, кстати.
>>123310700Читал. Там нет конкретной диеты, просто огромный мануал.
>>123310629Для тебя новость, что к тебе в рот во время сна заползают насекомые переодически, особенно летом?
>>123310884Если ты имеешь ввиду насекомых, которых можно увидеть невооруженным глазом, то да, новость.
>>123310752Конкретную диету искать на сосаче - это все равно, что спрашивать: суп/b у меня на хуйце поебень вскочила, подскажи что это, мне страшно, блядь.
>>123311106Но ведь мне тут посоветовали кето диету. Вроде норм. Я уже привык доверять двачу (не во всем конечно).
>>123311098Любые насекомые, что мухи с тараканами и клопами, что микроскопические клещи из подушек, не все ли равно?
>>123310752Ладно, тогда просто перестань заедать всю еду хлебом, как это у нас принято. Также перестань класть сахар в чай или кофе. Сократи до минимума потребление джанкфуда - раз в пару недель можешь себе без вреда позволить сладкое или фастфуд. Я так килограмм 12 потерял с прошлого лета.А можно еще добавить физические упражнения. Качай Power 90 с рутрекера - отличная получасовая кардиотренировка, как раз для тех, кто в хуевой форме - она заметно легче, чем популярные в физаче P90X и Insanity.
>>123311469спасибо.
Одни ебучие декаденты в треде. Чем жирнее человек - тем он более здоровый и питается калорийной пищей. Значит от голода меньше шансов сдохнуть. Посмотрите на картины Рубенсов всяких с Рембрандтами: там все шлюхи дородные, у таких шанс родить здорового ребенка больше, чем у тощей чахоточной бледной проститутки.
>>123311670На здоровье. Удачи, бро. Еще купи весы и веди график веса - в экселе или в мобильных приложениях, коих полно, - это неплохо так мотивирует.
>>123312126ОП. вроде как пацан, его детородность не должна беспокоить. А жирным быть не эстетично. Мода другая
>>123305808И ты это понял как нахуй спорт? Ты просто кретин. Не говоря уже об общем укреплении мышц, как и о разгоне метаболизма, спорт еще и суточный расход калорий поднимает нехуево. А похудение и диета это что? Жрать меньше, чем потребляешь. Дальше сам додумаешься, жиробасик? За пекой худеть надумал? Хуй выйдет, хуйло хитрожопое.
