Сап двощ. Хочу заняться бегом по утрам/вечерам, чтобы сбросить чуток жирка , тянки текли а быдло завидовалоЗанимался ли ты когда нибудь такой хуйней? Сколько, какие результаты?И еще хотел бы узнать у брата-анона про открытые бассейны в дс в особенности В Химках на Планерной. Работает ли эта залупа зимой?
.
ю
>>123333523 (OP)Весь сентябрь бегал. Тяжело, сука. Особенно одному. Когда с кем-то, там еще азарт какой-то есть: типа, вот ты лох уже устал, а я нет, давай еще 500 метров, что как баба.А результат мне нравился. К концу месяца уже спокойно 10км 4 раза в неделю бегал (Начинал с 1,5, еле-еле). Самочуствие отличное: чуствуешь себя живым.
>>123334834Спасибо, няш
>>123334927Еще насчет жирка: со мной чувак бегал жирный, так вот, он нихуя не сбросил. Ну может 1-2 кг, но не заметно при его 90 никак.
>>123333523 (OP)Бег далеко не самое лучшее средство для борьбы с лишним весом. Пиздуй в физач в жиротред, там тебе помогут. Не вздумай просто бегать, не занимаясь силовыми и не соблюдая диету - это будет фейл.
Вкачусь в тред.Если я у мамы ХИККА и не могу заставить себя выйти на улицу ради бега (некомфортно от окружающих), то я же могу заниматься на степере? Это считается?
>>123333523 (OP)иди в /fiz/ там и про бег есть тред и про пухудение
Раз уж такой тренд, вбросьте пикчу с Эми из катавы, где там расписание бега, оче надо.
>>123335425Час-два в день и будет считаться.
>>123343539Сам нашел. Алсо, реально работает, доходил до 30 минут спокойно, хотя до этого от обычных 2 кругов на стадионе охуевал
Хе, жирухи падехали. Сам не бегал, но друга заставлял со мной пойти на пробежку, но он хиккан ипанутый, не идет. Сам я то не жирный, пресс есть, но вот у друга жирок есть. Жалко его=(
>>123343794В догонку для мамкиных легкокотлетов:
>>123335425На улице профитнее будет считаю, свежий воздух и тд, а это немаловажно.мимокрок
>>123343794блин картинка только на 3 дня в длину, есть полная?
>>123344921>rest a few days in between workoutsПодразумевается, три раза в неделю
>>123345203аа понял, тип понедельник среда пятница
>>123345203кстати подскажите в какое время лучше бегать? с утра или вечером? во сколько
>>123345374Вечером людей много.
>>123345374вообще поебать, главное перед бегом пищу не принимать
>>123345414через сколько можно есть?
>>123345469Да хоть сразу как домой придешь.
>>123345512ок спс
>>123344052я не жирный на самом деле
>>123345382В 10 уже почти никого
>>123333523 (OP)>Хочу заняться бегом по утрам/вечерам, чтобы сбросить чуток жиркаКолени по пизде, без контроля пульса нихуя ты не похудеешь.
