>>123365857
Бернса почитай с его контитивной психологией, мне помогаетправда там анализировать мысли надо, то бишь нужна практика и время

>>123366039
> Мне лень тебе писать.
Очень жаль. Чужой личный опыт всегда очень ценен. Хотел бы узнать твою историю.

>>123366044
Спасибо. Ещё бы найти силы и концентрацию для чтения книг. Я уже давно не читал больших цельных текстов, тем более учебных материалов.

>>123366044
А если кратко, то у тебя депрессия и книга как раз по борьбе с ней

>>123365221 (OP)
Тебе нужно чем-то серьёзно увлечься (хобби, работа), чтобы прям хотелось этим интересоваться, заниматься, посвящать этому время. Желательно найти единомышленника, но и без него будет норм.
Я тоже раньше был апатичным унылым говном, мог целый день проваляться на диване тупо пялясь в телек или просто в потолок. А потом завертелось.

>>123365221 (OP)
Ищешь что не нравится.
Исправляешь/смиряешься.
Всё. Главное башкой подумать, а не жопой "ЭТА НИВАЗМОЖНА" и "ПРОСТА" - пидоры идут нахуй.

>>123365221 (OP)
Быдло итт. Рабочие рецепты:
1) Спорт + групповые пиздилки. После хорошего замеса вообще апатия исчезает, а следующий бой предвкушаешь с радостью. Во время тренировок вообще о проблемах забываешь. Только это вредно для здоровья. Особенно для лоускильных дрыщей-карланов. Вам никто не будет делать скидки.
2) Женщины. Тут всё просто. Взаимно влюбляемся, играем в пару.
3) Работа/учёба/какое-нибудь хобби. Уходим с головой. Желательно, чтобы было интересно и разнообразно, а то надоест быстро.
4) Просто нихуя не делать. Абсолютно нихуя. Закрой Двач, ложись на кровать и нихуя не делай. Через несколько дней на стены лезть будешь от накопившейся энергии.
5) Друзья. Бухайте, веселитесь, обсуждайте планы. Вместе всё проще.

>>123367141
> А потом завертелось.
Интересует как раз это. Как завертелось? Где ты силы нашёл, чтобы заниматься чем-то?

>>123367253
Полезно, спасибо. Пиздилки, думается, хороший способ. А вот с тян всё очень хуёво: они чаще делают ещё больней, усугубляя депрессию.

>>123365221 (OP)
У тебя болезнь мозга (опухоль, мигрень и тп.), проверься.

>>123367396
>они чаще делают ещё больней
Но перед этим всё становится лучше.

>>123367543
Согласен. Но лично мне не хочется переживать заново расставание.

>>123367741
А зачем так привязываться, как глупая собачонка? Неужто просто приятно проводить время недостаточно?

>>123367894
Я так не умею. Вся мякотка отношений как раз в глубоком чувстве близости с человеком.

>>123368010
Ме. К концу школы это обычно проходит. Если, конечно, хоть какой-то опыт с тянами был.

>>123366150

Спасибки что уважил старика просьбой :3
Просто правда, ничего нового я не скажу.
У тебя в ОП-посте и правда есть все рецепты.
Берешь вещества, тян и спорт и упарываешь их, попутно занимаясь любой поеботой с целью проверить, возвращает ли она желание жить, силу воли и мотивацию. Если такая поебота нашлась - поздравляю! У вас в жизни стало на одну полезную и приятную поеботу больше. Так, наверное, можно даже найти смысл жизни (для себя, свой личный). Смысл жизни ВООБЩЕ - бессмыслица, на мой взгляд. Хотя более продвинутые утверждают, что есть и такой :3

Что полезно?
Вообще вся депра и отсутствие мотивации происходит от иллюзий, то есть неправильного понимания происходящего. Неправильное понимание - неправильные оценки - неправильные действия - получение пизды от реальности и людей.
Что делать? Исправлять неправильное мышление. Для этого надо много читать умных книжек по психологии, а также беседовать со специалистом по психогигиене, который называется психотерапевт.
Можно еще почитать шедевр популярной психологии от сверхтян - тети Марины, которая концентрирует, упаковывает в удобную для потребления сетевым хомячком форму и раздает бесплатно накопленную годами совершенствования психологической науки мудрость прямо сейчас в своей уютной жжшечке - http://evo-lutio.livejournal.com/

Потом, что касается личного опыта. Я вот, например, десять лет бухал - с 18 до 28 точно. Мне алкоголь давал эйфорию чистой воды, но я не уверен, что мои друзья испытывали то же самое или употребляли его с той же целью. Многие люди стараются быстрее нажраться и отрубиться. Я в этом смысла никогда не видел. Я бухал сутками, пытаясь не слишком напиться, и все время поддерживать состояние счастья (или, как минимум, его ожидания - которое никогда не оправдывалось, лол). Потом алкоголь постепенно перестал так круто действовать, и пить я бросил. Многим людям алкоголь не нужен в принципе, потому что у них другой тип нервной системы, что ли. Они просто не понимают, что хорошего в состоянии опьянения. Если ты относишься к моему типу, то можешь очень неплохо прокатиться, но ты ведь и так об этом знаешь? Если к другому - то ура, ты никогда не будешь злоупотреблять этой гадостью.
Не забывай, что алкоголь ОЧЕНЬ КРУТО сажает две вещи - иммунитет и интеллект. К счастью, только пока употребляешь. Но человек, который регулярно бухает - это человек нездоровый и туповатый :3

Теперь вот я наоборот, пытаюсь заниматься тем, что на дваче так любят называть самосовершенствованием. Да, аниме тоже смотрел, а как же :3 Очень рекомендую, кстати. Оно ведь содержит концентрированный заряд простых позитивных эмоций. Пробивает даже тотально безэмоционального роботизированного корзиноида. Поэтому его так любят хикке! Без всякой иронии, аниме - это охуенно.

Да, но все-таки о чем я хотел сказать-то? О медитации, йоге и спорте, вот о чем. Это правда еще полчаса надо будет печатать.
Йогой у нас почему-то только девочки занимаются, а мальчики идут железо тягать. Зачем? Зачем им мышцы? Чтобы грузчиками работать? Здоровья-то они не прибавят. Самочувствие улучшается при гармоничном развитии всего организма. Для этого достаточно упражнений с собственным весом и аэробных упражнений. А йога - это вообще мистика и чудо, которое господь в своей неизьяснимой милости сделал доступным людям, и не только избранным, а вообще всем, включая погрязшие в грехе и бессмысленной гонке потребления народы европы, сша и россиюшки. Если, ОПчик, ты сходишь на пару-тройку занятий йогой Аенгара, то возможно, ты будешь очень удивлен тем, как она действует и будешь долго думать, как так получилось, что это скрывают? Заговор молчания? Происки госдепа США? Почему о йоге не трубят на каждом углу? Я, например, не понимаю. Если бы все люди начали заниматься йогой, то уж медицинские учреждения, по крайней мере, можно было бы смело закрывать. Остались бы только центры экстренной помощи при травмах там, хирургические центры. И все, остальное стало бы не нужно.
Любимые хикканами панические атаки испаряются, как страшный сон солнечным утром :3
Еще можно бегать и кататься на велике. И прочие аэробные упражнения. Ну и мышцы нагрузить тоже не помешает.
Каков эффект? Если тебе было плохо - после упражнений станет нормально. Если было нормально - станет хорошо. Вот и рецепт, если не счастья, то уж, по крайней мере, борьбы с депрессией. Но самое главное - исправлять мышление в сторону более адекватного восприятия окружающей действительности. Вокруг не плохой мир, и хороший мир, а как раз такой, какой он есть. А мы - его часть.

>>123368099
Лол мне 29. Что-то не прошло, хотя тян было больше 10.

>>123367263
было мне 23 года, я сидел на позорной говноработе, перманентно прожигая стул, т.к. занимался откровенно хуйнёй и получал за это 8к. Мухосрань, да. Иногда на работе было свободное время, штудировал разные книжки по айти, параллельно мониторил вакансии в 3.5 конторах, в которых реально можно было вкатиться на должности эникея. В один момент удача мне улыбнулась, я случайно вышел на начальника отдела одной крупной компании в своём мухосранске, которому как раз нужен был принеси-подай в айти-отдел. Перешёл. ЗП стала всего в 1.5 раза выше, зато дохуя нового, интересного. Появился энтузиазм, желание вникнуть в детали того, с чем работал. Читал книги, статьи, экспериментировал. В итоге через полтора года в плане знаний вырос на голову выше остальных долбоёбов, что посиживали там штаны.
Понял что тут мне больше ловить нечего, стал публиковать резюме в близлежащем миллионнике. Было много звонков, звали даже в мегафон на должность сисадмина, но я тогда понимал, что я не потяну. В итоге устроился в крупную Московскую компанию с представительством в миллионнике на около-айтишную должность. Мне сразу сказали так: зп и карьерный рост зависит только от твоего желания и способностей. И я начал въёбывать как мразь. Приходил за час до начала смены, оставался на 2-3 часа после смены. Часто работал в выходные. Сначала качал скиллы, потом старался обойти по показателям (kpi) всех остальных в отделе. Мне это удавалось больше года. ЗП была в 1.5-2 раза больше чем у остальных и раза в три выше среднего по городу. В итоге сделали старшим специалистом. Продолжил в том же духе, параллельно постигая то, что мне понадобится на другой, более высшей и более оплачиваемой должности. В итоге перешёл.

Что было мотивацией для моих действий? Сначала бугурт от осознания собственной никчемности на фоне неуёмного ЧСВ. Потом от тех или иных успехов ЧСВ распухало всё больше и больше и я ставил себе планку стать лучше других во что бы то ни стало. Неплохим стимулом были бабки, которые мне платили. Когда я уставал и хотел послать всё нахер и подвачевать часок-другой - я прикидывал сколько мне будет стоить этот часок и что я мог бы купить на эти деньги.

И ещё: наличие финансов сподвигает заводить недешёвые хобби (фотография, велосипед, путешествия), занятие которыми также наполняет энергией. Как-то так.

>>123365221 (OP)
Нужно занятие, интересующее тебя, круг общения (друзья) и любимый человек.

>>123368249
Ну, значит ты необучаемый.

>>123368245
Читал про йогу что хороших учителей очень мало и зачастую это вообще вредно для неподготовленного обывателя.

>>123368245
Спасибо за развёрнутый ответ. Я спортом занимаюсь. Катаюсь на лясике часто и много, катаюсь круглый год. Но как-то не даёт он уже мне прежних эмоций хотя и остаётся чуть ли не единственным способом получать свою небольшую порцию счастья.
>Берешь вещества
А какие конкретно?

>>123368637
У йоги проблема основная - в идиотах. Растяжка это нормально, но особо не нужно, а вот религиозный подтекст - это совсем невнятная хуита, уровня бабок на первом канале.

>>123368293
> зп и карьерный рост зависит только от твоего желания и способностей. И я начал въёбывать как мразь.
Я так не умею просто даже когда с настроением всё в порядке. А сколько щас получаешь и кем работаешь?

>>123365221 (OP)
Кун 20 лвл, все тоже самое..уже наверное полгода такой поеботы. Единственное что помогает эт марихуана, бухло и прогулки с друзьями, бывало что на недели две-три помогало оторваться от сраной апатии.

Я эту проблему решил так:
Записался на бокс
Получил по ебалу
потерял сознание
получил сотряс
На неделю помогло,удар по ебалу на неделю выбил из меня все суицидальные мысли.

>>123368410
Ящитаю счастливым нужно уметь быть в одиночестве, чтобы не полагаться на других людей. Потому что любимый человек может предать. Так было со мной несколько раз и я больше не хочу повторять этот опыт.

1. Ложишься спать в 22:00 каждый день
2. Встаешь в 6:00 каждый день
3. Записываешься на какую-нибудь физкультуру - не качалку. Пару раз в неделю.

Всё. Но мы же оба знаем, ты не хочешь это делать и не будешь.

>>123368637

Лучше не читать, а пробовать в данном случае. Бери пример с тяночек, они читать не очень любят, зато все йога-студии ими набиты до отказа, и они там работают ради того, чтобы их няшные фигурки стали еще более упругими и стройными :3
Хорошие учителя в данном случае все, кто имеет сертификаты от института йоги в Пуне. Определенный уровень качества преподавания поддерживается на мировом уровне. Ну и потом, йога - это на самом деле проще, чем все думают. Если рассматривать как систему упражнений, то есть первую ступень йоги. А для начала и для того, чтобы почувствовать себя лучше, ничего больше и не надо, и соответственно великий гуру тоже не требуется.

>>123369159
Братюнь, я каждый день катаюсь на лясике и делаю зарядку. Но чтобы это делать, мне приходится неимоверно превозмогать. И с недавнего времени это становится делать всё труднее. Ради чего, если это не спасает от депрессии?

>>123369294
А пункты 1 и 2 соблюдаешь?

>>123369294
Ради того что бы твоё тело к 30 не развалилось к хуям.

>>123369392
С тушкой всё хорошо благодаря как раз спорту.
>>123369387
Нет. Согласен, надо будет заставить себя.

>>123369492
Ну дык а я о чём.

>>123368973
Не умеешь пользоваться данной тебе возможностью?

Велосипед и ганжубас.

>>123369665
Он даже жизнью своей пользоваться не научился. Куда там до возможностей.

>>123369665
Нет, не умею выгрызать, конкурировать с кем-то, конфликтовать, отстаивать свою точку зрения и т.д.

>>123369848
Я ни с кем и не конфликтовал, просто поставил себе цель лучше других.
Алсо
>не умею выгрызать, конкурировать
Могу поспорить ты ни разу в жизни и не пробовал.

>>123369800
Красота. Что за места? И какой у тебя байк?

>>123369972
Молдова, велик author solution 2013.

>>123370109
> author solution 2013
Говно

>>123365221 (OP)
>я хочу чтобы в этом треде вы поделились рецептами счастья.
https://www.youtube.com/channel/UCWRfABbbRoNkgOYONQ2P9iQ

>>123370252
Только не в этом треде, плиз.

>>123370252
Смотря для чего. Я на нем и в МТБ соревнованиях участвовал, хоть и в любительской категории.

>>123365221 (OP)
Сходил к психиатру пару раз, выписал диазепам. прям как в метал гире Какие от него подводные камни?

>>123370906
Расскажи как на приём попал. Бесплатно?

>>123370990
В частную кликику ходил. 600 рублей прием в нашем мухосранске. В больничку обычную не хотел, вдруг в психушку заберут.

Упорись адвайтой-ведантой, поможет нереально , лучше чем всякая психиатрия, которая ни о чем

>>123370906
> диазепам
Сколько стоит?

>>123367141
>Желательно найти единомышленника
>А потом завертелось
пидер ты на чо намекаешь?

>>123365221 (OP)
Во первых устрой нофап

>>123371864
Ты серьёзно? Это ведь единственный всегда доступный и бесплатный способ получить хоть какой-то кайф.

>>123371934
Там всё на дофамине, ты как наркоман, потом всё восстановиться и будешь получать удовольствие от обыденных вещей

>>123371378
40 рублей маленькая упаковка. По рецепту.

1. Решить все проблемы с психикой
2. ???
3. Будь счастлив

Буддизм.

Лишь мгновение родной!

>>123372398
1. Решить все проблемы
2. ???
3. Будь счастлив

>>123373022
Невозможно-пидор порвался.

>>123368245 -кун, хочу дополнить тредик.
Читаю тут свою ленту друзяшек в жж, а там как раз очень важная вещь, которую надо понимать, прежде чем пытаться НАЧИНАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ.
Вот, почитайте (с) http://utro-vecher.livejournal.com/1911589.html


Чем дольше я работаю со страдающими от психологических затруднений и смотрю вокруг, тем более я изумлен тому, каким образом с этими психологическими страданиями люди пытаются справляться.

Практически единственное, что им приходит на ум, это "возьми себя в руки!" во всех возможных вариациях этой идеи. При этом спроси ты гражданина, что ж это значит-то, взять себя в руки - обхватить, что ли, себя в объятья? Или за пятку ухватиться?

Гражданин и затруднится с ответом. А когда попытается все же как-то что-то соорудить - все это так или иначе будет сводиться к тому, что он или она столько раз слышали от мамы и воспитателей в детстве: "А ну-ка, прекрати!".

И оно, конечно, прекратить бы хорошо и замечательно, вопрос только - как? Как ты его прекратишь, когда оно вот есть? Оно it is, и итыз с такой силой, что аж шумел камыш, деревья гнулись.

Перспективы этого замечательного подхода как-то метко выразил один товарищ юных лет моих, когда сказал, что нет у меня такой силы воли, чтобы остановить диарею. Зато эта сила есть в таблетке левомицетина.

Это метко сказано, потому что эмоциональное страдание есть следствие. Симптом. Симптом больного мировоззрения. И пытаться прекратить этот симптом посредством "взять себя в руки" - это примерно то же самое, как при гриппе взять уже себя в руки и прекратить уже вот эту вот температуру в 39,5 выдавать. И приказать соплям перестать уже литься.

>>123378556
Спасибо :3

Я буду вяаааало бампать этот тред

>>123381009
На нулевую бампом подниму

>>123381498
И мимокрок, увидев, даст совет

>>123381707
И вняв ему немытого сосну к успеху я приду