Аноны, как набрать вес по быстрому, кто набирал вес, сколько кг и за сколько времени? Какой белок лучше прикупить(желательно из не оверпрайс), какой рацион лучше?В тред призываются бывшие сычи изменившие свою жизнь
Бамп
Бамп хуле
>>123819607 (OP)>Аноны, как набрать вес по быстрому, кто набирал вес, сколько кг и за сколько времени? Какой белок лучше прикупить(желательно из не оверпрайс), какой рацион лучше?В тред призываются бывшие сычи изменившие свою жизньБерёшь всё говно из магазина на полке с чипсами и батончиками и запиваешь кокаколой. За пару недель наберёшь 20кило чистого веса.
Когда ходил в спортзал, увеличил рацион. Ел 6 раз в день. Утром 200г творога и несколько яиц, 200г творога перед сном. Между этим 4 раза гарнир с мясом. Насильно сжирал гречку с 2 котлетами, выблевывал, и снова ел такую же порцию. Чтоб не блевать, заедал грейпфрутами, лол. Набрал за пол года почти 10 кг. С 60 с чем-то до 70. В общем, основная проблема в том, что тебя будет тошнить от еды, так что советую всякие горькие настойки для аппетита
ХУЙхуйХУУУУУУУЙ
>>123819607 (OP)С не оверпрайса будешь дристать пиздец. Ешь обезжиренный творог две пачки в день (110 руб. 340 грамм одна пачка, это примерно 60 грамм белка), этого полностью хватит для нормы белка.
>>123820204>Насильно сжирал гречку с 2 котлетами, выблевывал, и снова ел такую же порцию.Блевотину назад сжирал?
>>123819607 (OP)в /fizPROTEIN оверпрайс лучше брать мясо, по быстрому вес никак не наберешь. У всех по разному по времени получается
>>123820204А я читернул, взял синту-6 и про-гейнер, с ними с 61 до 68 лайк нп.
>>123819607 (OP)гейнер
>>123820316>по быстрому вес никак не наберешьЗа 2 месяца можно набрать 4-5 кг, если делать все УЛЬТРА-четко.
>>123820136Я бы так сделал, но у меня проблемы с пожелудочной и т.д, для моего организма это будет большой стресс
>>123820204зачем так себя насиловать? Если бы ел в меру, набрал бы больше
>>123820345А гейнер не вредный нихуя?
>>123820378я столько же и набрал, лол. Но у всех идет прогресс по разному, и 5 кг это не так уж и много
>>123820412>Если бы ел в меру, набрал бы большеЭто вообще пушка.
>>123820345хуйня. Жирным будешь, да и дорого
>>1238205775 кг это весовая категория ващет.
>>123820576Мальтодекстрин там в основном.
Быстро только читерством. Дека и данабол. /thread.
>>123820412Ага, ага. Я ел в меру и нихуя не набирал. Если ты изначально дрыщ, то надо есть больше сверхмеры. С набором веса, кстати, и результаты в спортзале росли
>>123820633сложна
>>1238207135 кг это дохуя.
Нагугли рацион #sekta и жри. Там весьма щадящая для организма пища.
>>123820669А proteinы упарывал?
>>123820248А с большого кол-ва творога один хуй же срешь как дикий, вроде
>>123820999Да. Как раз до того, как начал есть сверхмеры. Результат нулевой >>123821084В России творог обычно 180-200г пачка, и нихуя ты с него не высираешься. Другое дело, что годами жрать по утрам творог, говорят, хуево, но 400г - это достаточно небольшое количество. Мне вот уже 3 год норм
>>123821280А если творожок перед сном, а утром овсянку, не сильно много потеряю?
>>123821370Овсянка охуенная штука. Ел бы ее по утрам, но долго готовить. С неё, кстати, скорее начнешь дристать. Плюс порции нужны очень большие. Иной раз тухло жевал ее минут по 15. Просто крупная овсянка на молоке без соли и сахара. Но это онли как завтрак или суррогатная замена нормальному приему пищи, если других вариков нет. А творог так-то можно размешать в стакане на 400мл с водой/молоком и за секунду одолеть. Хотя по началу я за 4 ложки 200г пачку съедал, лол. Прям целое зрелище было
>>123820668>Быстро только читерством. >Дека и данабол. >/thread.Сам то химичил?Где вы блядь это химло берёте? В аптеках? В инете может заказываете? Сам думаю тестика въебать.
>>123819607 (OP)Жир очень хорошо впитывается через кожу. Натирайся каждый день топленым салом и начнешь быстро прибавлять.
>>123822411двачую
>>123822411А вот тут я охуел.>>123821768Овсяночку на воде, 4 больших столовых ложки на 250 мл воды, вроде целая тарелка получается, можно еще туда немного мяска, вроде сытно. Попробую творог с завтрашнего дня.