Двач, хочу стать альфа-самцом. Есть ли работающие бустеры тестостерона?
бамп
bump
>>124308487 (OP)КОЧАЛКО
>>124308487 (OP)Дрочи 3 раза в день, не занимайся спортом, не общайся с людьми, только с мамой, сиди у нее на шее, не работай. Альфоватость, ее основные черты проявятся уже через месяц, через год ты станешь супер альфой, через 5 лет царем альф.
>>124308487 (OP)Бустеры тебе не помогут. Коли экзогенный тесто.
>>124308487 (OP)Тесто не сделает из тебя альфу.
Да есть. 1) Ледяной душ по утрам. Контрастный душ.2) Качественные физические нагрузки. Начни хотя бы с отжиманий, когда окрепнешь переходи к брусьям и турнику. Потом можешь начать ходить в качалку или купить домой пудовую гирю. Много ходи, мало сиди.3) Сон с 10 вечера до 6 утра.4) Стебель сельдерея. Можешь его жрать, но я рекомендую миксовать его в сок с апельсином - сам так делаю. Просто сам по себе сельдерей штука на любителя.5) Острая еда, чеснок здорово поднимают тест. Но не злоупотребляй, а то ЖКТ охуеет.6) Сахар не ешь, чай и кофе не пьешь. Эти продукты угнетают тест, гугли.7) Соль поваренную не ешь. Соль угнетает тест. Переходи на вулканическую соль, она не так вредна.8) Не парься по пустякам, старайся на все смотреть проще. Помни - чем больше стресса, тем меньше тест! Хороший стресс - резкий, внезпаный. Например леденой душ или прыжок с парашютом. Плохой стресс это когда ты в стрессе нонстоп.9) Самое главное без чего все перечисленное выше будет бестолку - НОФАП. Хотя бы 20 дней продержись и сам все поймешь.Добра.
>>124314632А курить можно?
юзай мельдоний
работающий бустер тестостерона это дека.
Ну я становлюсь альфачем, если чувствую, что мои навыки нужны кому то, или если достигаю успеха в том, что для меня важно. Вот например в моей группе у меня катают контрольные.
>>124315423у тебя серотонин увеличивается
>>124315944это гормон альфача7
>>124308487 (OP)Гугли "рецепторы тестостерона".
Раз такое дело расскажу свою методику. Практикую 3 неделю. Чуствую себя намного лучше, но к альфе еще далеко.1. НоФап 6 из 7. На 7 1 раз фап.2. Утром и вечером по 2 подхода подтягивания 10-15 раз и отжимания 25 раз.3. Практически поборол жировую гинекомастию путем тех же упражнений и урезания обьема питания в 3 раза. Ходить нужно постоянно полу-голодным. Из-за чего внешне чувствую себя в футболке более уверенно.4. Заставить себя общаться с незнакомыми людьми. Знакомлюсь с людьми в тех же кофейнях или с кет то кто работает в ближайших магазинах. Общение даст понять что нужно подтянуть в дикции, будете более активно обрабатывать получаемую инфу и давать ей какие то коментарии. 5. Час в день с 21.00 до 22.00 читать книгу. 6. 22.00 - 7.00 сон. 7. 13.00 - 13.30 - подремать если есть возможность.
