Ну всмысле если поменьше есть

Бамп

Бамп

Ну вроде можно, там вроде беки тратятся

>>125268423
Белки*

Отвечайте вопросы

Фап замедляет процесс похудения, т.к. выбрасывается тестостерон, который способствует сжиганию жира. Похудеть можно, но гораздо сложнее, чем при нофапоне или наличии тян (когда кончаешь с тян, тестостерон начинает обратно вырабатываться, т.к. ты чувствуешь себя победителем, а не говном, дрочащим на свой ебанутый хентайчик). Короче, если собрался худеть, а сам омеган - нофапон или хотя бы раз в неделю тебе поможет сделать это быстрее. И не забывай про спорт. Удачи. Мимо экс-омеган/жиробас, ныне что-то среднее между альфой и беткой.

Можно. Это какая-никакая физическая нагрузка. Тебе надо очень четко рассчитать свою дневную норму калорий, белков, жиров, углеводов. Без какой-либо физической нагрузки. И потреблять только ее, и фапать. Таким образом ты будешь сжигать калории на фап и худеть. Правда следить за нормой придется каждый день, очень очень точно. Так за 3 года сбросишь килограмм 15. Не очень выгодно, но возможно.

>>125269292
можно, конечно, заниматься такой хуйней и худеть годами, а можно сделать, как я описал выше одним постом - спорт+нофапон+другие атрибуты нормальной жизни.

>>125269701
Заканчивай с этой хуйней, спортсмен. Бодибилдинг - это не спорт, а конкурс красоты. Спорт - нихуя не полезен для здоровья.

ОП - если хочешь худеть, иди в физач, ищи там тред худеющих господ. Вычисляй свои индексы, расчитывай хавчик и садись на диету. Занимайся физкультурой, чтобы ускорить процесс и закрепить результат. Но основную роль в похудении играет диета. Как похудеешь, начинай набирать мышечную массу, а как наберешь, сушись. Вот и все. Все эти вскукареки про тестестерон, нофап и прочую лабуду - это все кочкодети выебываются.