День 1

Начинаем курс сычей из омежек в альфачей.

Заебавшись от невозможности отжаться больше 3 раз я взял диету и теперь буду, помимо качалки, роллить каждый день пикрил. В начале буду помечать день и отписывать изменения в физическом плане и самочувствии.