Правильного Питания Тред: КлассическийС недавнего времени начал питаться дико однообразно:1) Яблоки2) ГречкаЭто нормально? Все время чувствую голод, хочется нормальной еды, хочется хлеба и чего-нибудь жареного. Гречку съедаю, и все словно падает куда-тов пустую кастрюлю - до конца голод не утоляю.Та же хуйня с яблоками - голод только разыгрывается от этой хуйни (из-за этого я яблоки раньше не любил - съешь одно и ебанутое чувство в животе которое заставляет тебя заесть это НОРМАЛЬНОЙ едой).Это нормально так питаться? Я ничего не предпринимаю из-за ебнутого мема что яблоки и гречка - ПОООЛЬЗА))))И еще - обычную гречку готовить пиздец. Лучше выпилиться. Так что я покупаю YOBA-гречки с грибами и еще какой хуйней намешаной в них. В коробках. Я все правильно делаю?
>>129350709 (OP)Еще уменьши количество соли и сахара в рационе. Не забывай есть мясо. И витамины принимай.
Яблочный сок к хуям губит желудок, лол.
>>129350709 (OP)пикрелейтед - груша и готовящаяся гречка.Скоро это будет моим обедом. и возможно ужином.
>>129350709 (OP)>Правильного Питания Тред>1) Яблоки2) Гречка
>>129350709 (OP)>с недавненго времени начал питаться дико нормально>хочется нормальной едыПсихологический фактор, я думаю. Или ешь меньше чем ел раньше - со временем привыкнешь Есть обычная гречка в пакетиках как у тебя с грибами в коробках -- 7 минут варится и кастрюлю не пачкает
Жиробас на диете что ли?
>>129351132>Есть обычная гречка в пакетиках как у тебя с грибами в коробках -- 7 минут варится и кастрюлю не пачкаеттакая тоже есть но она совсем безвкусная. У той что в пакетиках которые надо сыпать - есть добавки - грибы, соус, так хоть не воешь от голода, лол.
>>129350709 (OP)>Правильного Питания>1) Яблоки>2) ГречкаЕблан. Максимальный.
>>129351313да
>>129351356иди нахуй мань
>>129350709 (OP)Нахуй ты себя ебёшь? Жрать можно все, главное -не злоупотреблять. Ничего плохого в жареном мясе нет, если не сыпать кучу соли и не жрать на ночь
>>129351349Ну хуй его знает. Ты солишь? Я если посолю и в правильном количестве воды и времени сварю получается вкуснаяДобавляй соус томатный
>>129351378>>129350809У тебя вода задерживается из-за соли. Уменьши ее количество и пей по 2-3л воды в день.
>>129351402Нет ты. Желаю приятной смерти.
>>129351516тебе того же, мань>>129351508>>129351506спасибо, попробую. еще забыл - с луком очень вкусно но он кончился а я мамкин фрилансер, из дома не выйти лол.
>>129350709 (OP)Ешь курицу, даун.
Ты ебанутый? Репчатый лук чуть ли не дешевле воздуха.
>>129350709 (OP)Ты дебил, человеку нужны белки и жиры, в т.ч. животные.
Ты же только и потребляешь, что простые моно- и дисахариды, да клетчатку, ебанутый.Тебе для утоления голода нужно хоть сколько-нибудь белка.
>>129350709 (OP)Гречка охуенный углевод. Собственно один из трёх, которые продаются в виде цельной крупы (ещё овсянка и перловка). Ещё бывает цельная пшеница и коричневый рис, но это не в моём мухосранске. Только это же нужно быть долбоёбом, чтобы одной только гречкой питаться. Чем выше разнообразие тем больше вероятность что получишь все необходимые вещества.
>>129351776да я его люблю но кончился. в следующий раз куплю больше>>129351742ее не умею готовить, надо научиться. так что не хотел пока рисковать
>>129351892В т.ч. человеческие.
С осени иду на новую работу, хочу снова начать жрать по режиму: гречка-кура, утром 3 яйца + тосты. Ходить в качалку.
>>129351897>>129351892например? Крутые яйца?то есть добавить вкрутую к этой гречки?к примеру 2 яйца сбоку положить - будет годнота?
>>129351916А что тут уметь? Это единственный вид мяса, готовку которого нужно уметь запороть, бля.
>>129351973Мяса блядь поешь, хоть куриного, иначе скоро зубы отваливаться начнут, десна кровоточить, иммунку пизда ну и т.д. В общем сократишь себе жизнь нехило.
>>129350709 (OP)А я вот подумал, что если есть свою кончу? Ну тоесть я дрочу, не зря же мне ее салфеткой вытирать? Она как, питательна? Читал чтоьтам типо белков дахуя, и вообще это же свои собственные витамины! есть подводные камни?
>>129350962Пиздец, ты бы хоть готовил нормально. Переводишь продукты только
>>129351973В куриных яйцах таки многовато холестерина - их лучше есть на завтрак.Много белка из недорогих продуктов в курице и бобовых.
Кстати я вот таким питанием, как ты, ОП, убил себе ЖКТ, ибо постоянно переедал.
>>129351916Купи филе грудки и вари >>129351973Сливочное масло можешь добавить в гречкуИ всегда ешь много овощей брат любых но не фруктов
>>129351909>Только это же нужно быть долбоёбом, чтобы одной только гречкой питаться. Чем выше разнообразие тем больше вероятность что получишь все необходимые вещества.понятно, просто гречка самая дешевая, самая быстрая, и легко хранится без минусов почти.А если разбавить гречку к примеру пшенной кашей? Тоже будет говно тк. это все равно цепочка из каш и надо добавить что-то совсем иное?
>>129352058Не, нихуя.Понимаешь ли, секрет предстательной железы (то есть основная масса кончи) - это так называемый простатный сахар.
>>129352050Вегетарианиец итт поссал на твои фантазии.На Оп впрочем тоже поссал - слишком скупой рацион.
>>129352085>В куриных яйцах таки многовато холестеринаПруфы будут, маня?
>>129352171>>129351999>>129352085>>129352050блин все время слышу про курицу. Окей придется начать.Вангую что меня обоссут, но все же.........Наггетсы замороженые не прокатят? Они же ведь курица тоже, только жареная?
>>129352183Не, разные крупы за разное время варятся до готовности, получится хуня.
>>129352085>бобовых.Хуита без задач. Много углеводов, хуевый аминокислотный профиль.
>>129352264не прокатят
>>129352084>Пиздец, ты бы хоть готовил нормально. Переводишь продукты толькоа что там ненормально? грушу я просто так держу для фотки, лол.Гречка...ну она же просто варится. Поварилась - съел.(если что - те кусочки были внутри пакетика с гречкой - кусочки лука и грибов)
Можно колоть глюкозу в вену и вообще желудок не нужен.
>>129352264>Наггетсы замороженыеДиетическое питание уровня /b/. Конечно не прокатят, шизик.
>>129352262Соси хуй, малограмотное быдло.В школе не научили - страдай.
>>129352264Не совсем курица.Субпродукты (шпик, суставы, кожа и т.д.) + эмульгаторы.
>>129352378Вот в этом твоя проблема. Варить гречку можно просто, а можно как белый человек, промыв, убрав пенку, добавив специй. Подливу вари из овощей еще.
>>129352423Ясно, значит не будет. Объясняю:1. Всего 20% холестерина в крови поступают с пищей.2. Холестерин в яйцах увеличивает количество липопротеидов высокой плотности, т.е. в них полезный холестерин.
>>129350709 (OP)Ты белка совсем что ли не жрешь? Именно он и насыщает. На гречке с яблоками ебу дашь, рано или поздно.
>>129352568Удваиваю адеквата.
>>129352664На любом однообразном питании ебу дашь.>>129350709 (OP)Хочешь худеть и сохранять результат - учись в кулинарию и правильные пищевые привычки. На одной гречке с яблоками ты сорвешься на бургеры оче быстро.
Мешаю варёную пшёнку с 5% творогом и варёной куриной грудкой + 5 грамм оливкового масла. Питаюсь полтора месяца. Худею медленно, но верно. Всего выходит 1700ккал в день.
>>129352664>На гречке с яблоками ебу дашь, рано или поздно.а похудею хотя бы? просто на это и настройя когда школу заканчивал похудел с 107 до 89 кг за три месяца и чувствовал себя как бог.Потом уже медленнее похудел еще чуть чуть и это было охуенным.Сейчас я рабочий жиробас но не прочь бы так же дать ебу - похудеть быстро.PS:тогда я не ел неделями и не мог заснуть из-за боли в животе из-за голода, но мечты о совершенно иной жизни мотивировали меня и я потом был вознагражден за свою силу воли. Даже тян появилась, хотя я был бы рад просто если бы они со мной разговаривали.Сейчас мотивация - быть таким как тогда.
>>129350709 (OP)сколько раз в день так ещь?
>>129352857сколько раз в день так ещь?
>>129352946Худеть можно на варенье с конфетами. Запомни одно правило: потреблять меньше, чем тратишь. Законы физики еще никому не удавалось наебать.
>>129352946Похудеешь, пустишь по пизде ЖКТ и печень, психика не выдержит, начнешь зажирать все обратно.
>>129352857Можно поподробнее о твоём рационе? Нагрузки? Комплекция? Темп потери массы?
>>129352857>Мешаю варёную пшёнку с 5% творогомтак же делаю только с гречкой. Забыл пояснить в ОП-посте.Накладываю творог сбоку гречки и вместе ем. Действует как какой-то заменитель хлеба которого мне не хватало сперва.
Остановись! Ты с такими стрессами станешь еще жирнее чем был. Рассчитай на йоба-онлайн-калькуляторах свою норму калорий (желательно на разных, и потом среднее число выведи), и ешь всё что угодно(кроме,конечно, ссаных чипсов и такой вот покупной дрисни) УКЛАДЫВАЯСЬ В ЭТУ НОРМУ во что бы то ни стало. Помни о том, что ноль калорий - это вода и воздух. Скачай приложение в телефоне(или просто заведи блокнотик) и считай свой дневной калораж. И да, спорт обязателен. В умеренных количествах, без фанатизма.
>>1293530273 раза в день + пачка творога в 9 вечера. Никаких быстрых углеводов, сахара, жареного. Только полезные жиры, белки, сложные углеводы.
>>129352261Где ты фенилалалин берёшь, пидор?
>>129353086Охуенно, дух ЧиЧи пронёсся в этом трендже.Добра тебе, братишка.
>>129353047>Похудеешь, пустишь по пизде ЖКТ и печень, психика не выдержит, начнешь зажирать все обратноа если не начну? Тогда у меня щелкнуло в мозгу что-то, да и в теле, и я просто физически не смог больше есть, если даже хотел.Мне родители форсили и напоминали что ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ ЖЕ ПИТАЮТСЯ ХОТЬ РАЗ В ДЕНЬ НУ ЧЕГО ТЫ(((((, хотя я не понимал зачем вообще есть, лол.Правда потом к врачу сходил когда упал в обморок.Но это все равно было охуенно - мечта жиробаса, чувствовать себя легко, нормальным как обычные люди. А падение в обморок было точкой которая как бы показала мне что я достиг желаемого.
>>129353175Грибы, ёбаный твой рот.
>>129353149хлеб лучше тоже исключить?
>>129353086Ясно спасибо.
>>129353269Тащемта, грибы - не растения. Какой ты нахуй вегетарианиец.
>>129353269Нету его там, долбоёб.
>>129353219Есть родня с диабетом - обязательно дорвёшься.Похеришь микрофлору - упадёт иммунный статус, ухудшится метаболизм, будет диспепсия.Может, хуйнёшься до гастроэнтерита.
>>129353333Сдохни кывдр
>>129353297Хлеб можно серый, из пророщённой пшеницы. Но только до обеда. Всякие вкусности, если уж очень хочется, тоже можно до обеда чутка. Я просто по хардкору решил вообще не упарывать ничего мучного и сладкого
>>129353423Аргумент достойный вегетарианиеца
>>129353086>Скачай приложение в телефонекстати не подскажешь примерно по каким тегам найти лучшее приложение для этого?
>>129353415йи-ясно. ок.
>>129353395Мань, ты бы биохимию метаболизма незаменимых аминокислот изучил вместо того, чтобы анонимных педиков обсирать тут.Гугли префенат.
>>129350709 (OP)>гречку готовить пиздец>залить водой, довести до кипения, закрыть и подождать>готовить пиздецМдауш. Конечно, по твоему рациону понятно, что ты дебил, но не настолько же.
>>129353483"подсчет калорий". Тысячи их, выбери по вкусу.
>>129353583Пруфанул бы лучше.
>>129353622сега приклеилась, извиняюсь.
>>129353219Начнешь, начнешь. Ты не уникален, ты обычный безвольный жиробас, каких миллионы.
>>129353583Ой, да мне делать нехуй что ли.https://www.youtube.com/watch?v=0Al330i1skcМне, вон, бориска всё пояснил.
>>129353077Рост 171, вес был 82 до начала, через 1.5 месяца стал 78. Нагрузки раз в неделю, небольшая тренировка в качалке. Большую часть времени сижу за компом. С вечера намешиваю себе хрючево, замеряя количество калорий и всяких веществ с помощью приложения и ем это в течении дня раз в 4 часа. На ночь обязательно творог.Важно помнить, что каждые -2 килограмма требуется перерасчёт калорий.
>>129353712С бориской спорить сложно
>>129353333вегеты - это по твоему люди которые едят только растения?
>>129352183Пшёнка обработанная крупа. В ней только центральная питательная часть оставлена, клетчатки мало. А нужно цельные зернышки жрать как диды наши тысячилетиями ели. В них всё сбалансировано, в нужной пропорции. Это что касается углеводов. Белки и жиры тоже нужны понятное дело. Причём у белков абсолютный приоритет. О них в первую очередь нужно позаботиться.
>>129353904>у белков абсолютный приоритет. О них в первую очередь нужно позаботитьсяКачкоблядь не палится.
>>129353040>>129353047Только один хуй мышца слетит без белка в рационе, вот примерно так из обычных жиробасов и получаются жиродрищи.
>>129353898Это те, кто не есть живух существ, а грибы ближе к живым, чем к овощам.
>>129353970Хуеть != сушиться
>>129353779Спасибо, анон.
>>129354017У качкоблядков свои истины, ты его не переспоришь.
>>129353904ну так где еще белки кроме КУРИЦЫ и ЯИЦ?
>>129353979Ещё одно слово о моей культуре питания - и я откушу твой грибочек.Что стало с моими двачами. Долбоёбы ведутся на толстоту в прямом эфире, заебись
>>129354120Мясо любое, творог и прочая молочка, орехи, грибы.
>>129354151>я откушу твой грибочекОн и так уже давно у тебя за щекой.
Ребята, чем заменить молоко? Сука люблю, больше чем свою родинухохол, но на толкане сидеть - не люблю.
>>129354323Соевое молоко.
>>129350709 (OP)это ОБЕД АНОНАтред?я с ДВ, у меня ужин. к ужину взял какую-то хуйню из-за надписи "крымский". зачем - не знаю.
>>129350709 (OP)> Правильного Питания> Яблоки> ГречкаЭто нихуя не "правильное питание". Правильное питание - баланс БЖУ и соблюдение норм суточной калорийности. Соле/сахаро/булкофобы могут проследовать нахуй.
>>129354323Миндальное попробуй.
>>129354092Как-будто я тут кого-то в спортзал гоню я там сам ни разу не былОн так визуально быстрее похудеет, тк жир больше места занимает из-за плотности ниже, чем у мышц. Ну и не будет таким говном выглядеть под одеждой, по крайней мере.
>>129354151Может лучше аргументы? Какой ты веган, если жрешь говно?
>>129354444>кофе>пиздит что-то про правильное питание
>>129354361Не вкатило как-то.>>129354494Спасибо, попробую.
>>129354556Имбецилушка, плиз.
Нахуя быть веганом, если денег хватает на гречу с залупой? Грамотно веганить - дороже полноценного питания с мясом.
>>129354444>2 пикА МОЖНО ЕЩЁ МЕНЬШЕ ТАРЕЛКУ БЛЯТЬ? ПРОСТО МНЕ ОХУЕННО УДОБНО ! ! !
>>129354556Он может знать про него, но не придерживаться. Даун бля, и вообще поясни чем так вреден кофе.
>>129354444>Правильное питание>Батон с маслицем
>>129353961Балбес. Все сложные молекулы в твоём организме это белки. Одно из определения жизни - способ существования белковых тел. Иммунная система - белки, транспортные молекулы - белки, ферменты - белки, все клетки строятся из аминокислот.
>>129354664Протеины подсчитал, гомосек?
Разнообразие.
>>129354644Хлеб со сливочным сыром. Алсо для тебя написано >булкофобы могут проследовать нахуй
>>129354607Дурной?
>>129354795Понятно всё с тобой и твоим "правильным" питанием.
>>129354444А что это за жижа у тебя на первом пике?
>>129354552Да не веган я, ёбаный ты кретин.Тот анон уже умер давно от кахексии.
>>129354712блялол
>>129354860Овсянка с мёдом.>>129354856Prove me wrong or GTFO.
>>129355014>proveТы обосрался, мань. Как и со своей овсянкой, залитой мёдом.
>>129354712Тебе, по ходу, не только белков не хватает, но и глюкозы. А вот хромосома лишняя, все-таки.
>>129355014>овсянка>мёд>булкиБольше угля богу угля.
>>129355067Ору с ребенка, не умеющего в ангельский.
>>129355086>этот бабах качкоблядиИди мамке пожалуйся на меня.
>>129355127Утро же.
>>129355014Обьясни - там СТОЛЬКО меда? Или она еще и с водой у тебя?
>>129355168>утроИз эуропки чтоле?
>>129355067вот долбоёб-то, а.и ведь реально не понимает, где он обосрался.
>>129355221Мелкобуква, не бомби.
>>129355174Ну, готовил на воде. А меда там где-то хорошая столовая ложка.>>129355213ДС2, у меня утро наступает, когда просыпаюсь.
>>129355133>думает что prove пишется именно так>что-то кукарекаетНе позорься.
>>129355319Ты уже вытекаешь.
>>129355308>утро наступает, когда просыпаюсь>3 часа дня>утро наступает, когда просыпаюсьЧто там про "здоровое" питание, дебилушка?
>>129355257Лел, из нас двоих обосрался же ты, с чего кому-то ещё бомбить.
>>129355379А ты все горишь? Найс :3
>>129355167Я просто подожду, пока ты сдохнешь от недостатка веществ, необходимых для нормальной работы организма, деб.
>>129350962Что это в кастрюле? Гречка что ли?
>>129355379Ну, фактически, какая нахуй разница? Если у него режим сна такой. а может он просто спит по 10+ часов, тогда пидор
>>129355425>эти мантры качкоблядиЖди, белка не забудь только проглотить, я тебе как раз за щеку порцию сбрызнул.
>>129355473Так-то то фото за 23 мая 11:53.
>>129354732Ах ты ж сука. Я такой голодный, а кушать особо ничего и нет. Готовить лень.
>>129350709 (OP)Батя щас картохи нажарит с грибами и яйцами.
>>129350709 (OP)
>>129355606>яйцами>батяТех, что из его труханов вываливаются?
>>129355687С ними тоже, он в труханах одних на кухне и готовит, жара, пар - я ебу.
>>129355761Щас дожарит грибы и будет жарить тебя.
>>129355616
>>129355851Я и не против.
>>129355540Откуда у адепта углеводов белок в малафье?
>>129355978Не знаю, вычисли, пока во рту держишь.
>>129356010Ты только не говори ничего больше, а то мне неудобно у тебя во рту хуй держать.
>>129356157>НЕТ ТЫЫЫЫЫЫЫСоска, прекращай маневры.
>>129356246Нет ты.
>>129355589Да хуле там готовить, бросил на сковородку и готово.
>>129352085Двачую бобовые. Слишком нищий для мяса и порой тоже не наедаюсь одними кашами.А после бобовых сразу сытость. И вкусно, если правильно готовить.
>>129352183она дорогаяЕсть ячмень и овёс. Вот они копейкиИ намного лучше
>>129357121И музыка в квартире
