>>129512218 (OP)
>здоровом питании

фикс

бумп

>>129512218 (OP)
Свинина хуйня. Покупай лучше индюшатину.

>>129512619
Из мяса покупаю свинину, говядину и курятину. Индюшатиной брезгую, т.к. никогда её не ел.

>>129512717
Индюшатина охуенная. Жру каждый день.

>>129512218 (OP)
мы жрем мираторг
подбедерок и фарш

>>129513196
Фарш годнота, тоже самое мясо, но усваивается лучше.

>>129512850
хахахахааххахаах жри свинину бухай водку

свинина полезна ? ты дурак ? меня со свинины разносит до 106 кг до уродства (щас 85-86 кг)

>>129513805
Гиперстеник в треде, все берём защиту от жира. Свинина нормальное мясо, не такое полезное, как говядина или курица, но всё же не плохое.

>>129514027
Особенно если жир срезать.

>>129512218 (OP)
потому что здоровое питание должно быть разнообразное, дурень. /тред

>>129514118
Разнообразное оно просто я написал лишь о мясе с гречей и всегда в 150 рублей в день укладывается.

>>129512218 (OP)
За 150 рубасов ты разве шо собачатины купишь. Свинина стоит 300 за кило, и это не столица а миллионная провинциальная мухосрань(Днепропетровск). И это всего кило свинины которого тебе на раз пожрать, учитывая что она уварится и там с килограма останется кусок на пару раз укусить.

>>129514027
ой иди отсюда какой ещё гиперденик! я те говорю свинина зло и хим жратва тоже зло видно на мне результат !если б норм не питался был бы как ты свиньёй со 106 кг хрю хрю хрюююююююююююююю

>>129514284
Не знаю как вы там живёте, но у нас на 4500 в месяц такой дрищуган, как я, может прокормиться нормальной едой.

>>129512717
Индюшка полезнее чем кура, корова и свинья вместе взятые.

>>129515359
индюшка жесткая

>>129515359
Чем она полезнее то?

>>129512218 (OP)
>Свинина
>Здоровое питание
Его уже обоссали ИТТ?

>>129515691
Что несет.
Не жестче чем курица. А бедро по вкусу вообще от свинины не отличается.

>>129516156
жестче
грудка особенно

>>129516226
Ебут тебя жестче, а не индейка.

>>129516363
не пори хуйню

>>129516156
Долбоёб? Индейку надо пару часов запекать, чтобы съесть.

>>129516398
Порят тебя жестко, а не индейка

>>129516418
Я уже год индейкой питаюсь. Часа достаточно как и любого другого мяса. Что ты мне тут рассказываешь, маня?

>>129516424
тебя видать нежестко
недоебаный ты наш

>>129512218 (OP)
Ты два раза в день ешь, не пьёшь чай, кофе, молоко, не используешь специи и масло? Не криви душой, на человека в день нужно хотя бы рублей 200, чтобы вообще не задумываться о покупке еды.
А вообще всё правильно делаешь же, сам так же примерно питаюсь, только без гречи.

>>129512218 (OP)
Где мясо купил? Для сыча это непростая задача

>>129512850
>негде готовить и посуды нет
>покупаю вареники
Ты их прям так что ли ешь?

>>129517126
>>покупаю вареники
Шлюх снимает же.

>>129517233
Связь?

>>129517277
Половая.

>>129517277
Да. Через связного.

>>129514284
Двачую. В мясной лавке рядом филе 280 за кило, шея 320, это как пример. Ну можно взять и с костями но половину веса выбросишь.

>>129517440
Меня уже заранее затошнило, как представил что все это у меня в животе плещется.

>>129512850
Золотые вареники какие-то. Нормальные пельмени из мяса 300-350 рублей за кг.

>>129515691
слышал что индюк жесткий
а индюшка помягче
а так жрал разок, грудка как говядина жуётся
но ножки охуительные

>>129517981
Да вы охуели тут совсем. Вот как у битардов выходит по 20к в месяц на еду, лол.
В магазинах великолукинского мясокомбината вполне себе сносные пельмени\манты\хинкали по 160 за кг.
мимо-DC2

>>129518092
за 160-кг тебе туда кожуры накрошат
и залуп
может вкусно
но не полезно ни в коем разе

>>129514284
>>129517807
Вы килограмм за сутки съедаете что ли?

>>129518092
ололо, вниманиеблядок закукарекал. сдохни, быдло! анус себе дерни!

>>129518178
Ну, не совсем залуп, но в целом ты угадал состав. Фарш, плюс овощи, плюс мясо механической обвалки.
Но пельмени по определению не самая полезная жратва, а на скорую руку пожрать иногда сгодится, вкусно вполне.

>>129518272
Ебанулся совсем? Пришёл анонам за дешёвые пельмешки пояснить, где я вниманиеблядствую-то?

>>129517901
Бывает. Тут отменное здоровье нужно

>>129518399
пельмени=мясо с хлебушком
чем же не полезно?
углеводы чек
протеин чек
немного жирка чек
если пельмешки самоделки
а не магазинные кожицы, которые жирные аки пиздец
то это сбалансированная и вкусная жратва

>>129512218 (OP)
Сейчас больше половины в Педорахе так же питаться. Потому что то же хотят питаться здоровой пищей. А еще овсянку на воде попробуй, без всего. Отличная штука. Очень полезно. И кипяток вместо чая.

>>129512218 (OP) если есть только дошираки то прожить можно дольше, чем если бы ты будешь жрать одну гречку с мясом

>>129518498
Я не большой специалист по здоровому питанию, но варёное тесто внушает сомнения как-то.
А домашние пельмени - это дорого и долго, хоть годно, да. Но это нужно сразу лепить с запасом в морозилку, так что 2к-3к уйдёт, и целый день.

>>129515897
Чем кура, корова и свинья вместе взятые.

>>129514284
А у вас разве можно свинину есть?
За каннибализм не считается?

>>129512218 (OP)
> свинину
> полезно
Совсем йобу дал.

Жру на 20к дома: на завтрак - творог и каша с ягодами (мороженые), основа: говядина вырезка полкило, овощи - помидоры, огурцы, салаты - анлим, хлеб бездрожжевой, фрукты - бананы, яблоки, апельсины, груши, нектарины, пью воду с лимоном, на сладкое - мед, перекус - орехи, чернослив, курага, сыр; гарниры хуета копеечная - картопля, макароны твёрдых сортов, греча; перед сном - литр кефира с ягодами. После санкций перестал регулярно упарывать красную рыбу и морепродукты - оверпрайс. Все беру в ашане самое доступное из доброкачественных вариантов.

>>129519379
Пердишь густо?

>>129518805
Хач вскрылся.

>>129519542
Она же жирная пиздец. Лучше уж говнядину или куру. И дешевле выйдет.

Пержу обычно, а вот на толкан наворачиваю конкретно - рулон бумаги в день уходит, мамка удивляется.

>>129519659
Жир можно срезать.

>>129512218 (OP)
Лучше тушить, в глиняном горшке с крышкой, ну или часа два варить свинью в смеси воды и соевого соуса с луком пореем и имбирем.

>>129519725
Свиняна сама по себе жирная режь ты жир или режь.

>>129519659
А еще лучше - чередовать все три. И рыбные дни устраивать, хоть минтая какого, хоть скумбрию из банки.

>>129519542
А что православным нельзя свинину? Причем здесь армяне?

>>129519725
Все не срежешь. Да и смысл бабло отваливать, чтобы потом выкинуть?

Пельмени кстати перепробовал почти все - нормально заходит с кетчупом только Сибирская коллекция, но стоит она дохуя, так что валяется в качестве резерва в морозилке на случай если жрать надо быстро и обильно

>>129519659
>Она же жирная пиздец.
Аки Ваша матушка, юродивый.

>>129519811
Смотря какая, м свиной жир вообще говоря не так уж вреден. Ты лучше беспокойся что свинина эта на гормонах и антибиотиках растится, а после смерти ее накалывают водой с крахмалом для веса, вот такую хуйню лучше не есть вообще.

>>129519659
Так свиной жир полезный же или нет? Сало точно полезное, его все диетологи рекомендуют.

>>129514284
>Днепропетровск
>цены в рублях

Ну ты че, епт

>>129519830
Рыба, сука, дорогая. Раньше ее бедняки ели, а теперь не каждый день позволишь.

>>129519811
>>129519875
Маленькие кусочки жира не страшны, там как раз необходима норма, а огромные шматки можно срезать и пустить в другое блюдо.

>>129520012
>Сало точно полезное.
Двачирую

Жру консервированного тунца

>>129520012
Животные жиры никакие не полезны, емнип.

>>129520148
Вот не пизди, веган обоссаный.

>>129520204
Так меня еще никто не оскорблял...

>>129520148
Дурак что ли? Жир нужен для формирования нервных клеток, например. Его нужно есть в небольших количествах. А животный или растительный не важно, хотя животный лучше усваивается и вместе с ним некоторые уникальные вещества попадают.

>>129520071
Полкило пресервов из селедки в масле стоит рублей 100-120 - столько же, сколько полкило приличной свиньи. Так что раз в неделю разгрузиться, я думаю, можно.

>>129518778
>>129518778
Козлятину поди не ешь?

Свинину едят дегенераты нищеебы. Есть деньги жри говядину нежирную, нет денег - курицу. Говноеды

Вопрос знатокам: а крольчатина полезна? А то я всю жизнь этих шерстяных пидорасов жру, и не в курсе.

>>129520429
Двачую этого атлета

>>129520148
Ну что ты няш, все твои предки все поколения жрали животные жиры. Строили империи, ебали врагов в сраки, растили детей, делали научные открытия и кучу другой ресурснозатратной херни и все на животных жирах а тут рраз и 2016 и такой вася-смузи начинает внезапно втирать, что предки оказывается тупые и жрали вредную пищу.

>>129520494
Можешь и людей жрать, этих лысых пидорахсов, тоже полезны

>>129520494
> всю жизнь этих шерстяных пидорасов жру
А там хоть есть, что жрать-то? А то я как-то попробовал - одни кости.

>>129520148
Нет, нет. Рыбий жир же вообще сама польза. Там в общем принцип такой. Если при температуре твоего тела жир не плавится (пальмовое масло, кстати растительное оно) то оно вредное, насыщенное. А сало тает во рту тоже. Оно полезное.

>>129520534
Иди сала наверни, свидомый

>>129520534
Они и кашель героином лечили.

Хули вы на свинину пиздите.
Мясо как мясо. В том же окороке 21 грамм жира.
А здоровое питание подразумевает не менее 1 грамма жира в день на килограмм веса.
Соответственно 300-400 грамм того же окорока в день, это вполне здоровое питание

>>129520429
Писюн обрезанный? Завидуешь?

>>129520626
Иди смузи наверни, да маффином закуси, веган-хипстер обоссаный.

>>129520683
Что ж ты делаешь, свидомит!

>>129520429
>жри говядину нежирную

Ага тока ценится почему то жирная мраморная

>>129520710
Что ж ты делаешь, свидомит!
Свинина - это харам, грязное животное как и украинец

>>129520740
Потому что деликатес.

>>129520534
Не переживай, таки не размножаются (если и размножаются, то только дегенератами) и на эволюцию никак не влияют.

>>129520429
В курсе, что говяжий жир вреднее свиного?
Особенно при термообработке.

>>129520806
Для нищуков. Вроде СНГ пидорах

>>129520683

Хули хули, свинину едят в мухосрансках, потому что ХАВЯДИНА ЖЕСТКА, не понимая что нормальные части в их нищеебские перди и не привозят как же как же 500 ре кило ДОРОХА ЖЕ.

>>129520761
Нахуй иди, mudslime

>>129520854
Ты не в курсе, что настоящая мраморная говядина только из определенной породы быка?

>>129512218 (OP)
1.Свинина вредная и хуёво усваивается
2.Без клетчатки пизда твоей пищеварительной системе.
3.У меня половина денег на продукты идёт на закупку овощей-фруктов. А питаюсь я курятиной с гречкой-рисом, эта комбинация ещё дешевле свинины, к тому же более усваиваема.

>>129520837

А курсе, что в чистом виде жрут только говяжью вырезку - стейки? Разуй свою залупу и посмотри сколько там жира

>>129520605
Т. е. парафин жрать полезнее пчелиного воска, а солярку говяжего жира.

>>129520683
>300-400 грамм того же окорока в день, это вполне здоровое питание
Или пара банок протеинов.

>>129512218 (OP)
Свинина самое вредное мясо. Свинной жир не усваивается. Неспроста муслимы его не едят.

>>129520740
>>129520740

Ты черт тупой знаешь где ценится мраморная?
Для приготовления стейков на специальном оборудовании, где этот жир нахуй плавится. Приготовить в домашних условиях его невозможно. Слышал звон, а это в очке хлопнул гондон

>>129521140
Еще страшней вода и туалетная бумага, не зря муслимы тремя камушками пользуются.

>>129520997
Ты бы ещё моторного масла навернул и тормозной жидкостью запил. Нет анончик, это способ определить насыщенные жиры или ненасыщенные.

>>129512218 (OP)
1 кило свинины с кожей и жиром 250р стакан пачка гречи 80р, расскажи как растянуть на 3 приема пищи. И по каким расчётам 150р?

>>129520955
Черный анус.

Про муслимов тоже чушь. Свинину у них и жыдов запрет, поскольку при хранение мяса в условиях пустыни без холодильников (ну ка вспомни когда эти правила запиливались) - свинина очень быстро заражается паразитами опасными для человека.
Только это не отменяет, что с свинина это фуфломясо с точки зрения пользы и применяется только для вскармливания замкадских говноедов

>>129520593
Ну как сказать - на жаркое идут только крупные, которых мало, ибо большинству не даем вырасти до полного размера. Почти все идут на фарш или на супы.

>>129521374
А сырое будешь жрать, паразитов кучу сожрешь. Так что каждый выбирает чего милее.

>>129520968
>1.Свинина вредная и хуёво усваивается
Спорное утверждение
>3.У меня половина денег на продукты идёт на закупку овощей-фруктов.
Молодец.
>А питаюсь я курятиной с гречкой-рисом, эта комбинация ещё дешевле свинины, к тому же более усваиваема.
Тоже самое по усвояемости, наоборот лишаешь себя удовольствия и разнообразия в пище в пользу сомнительной идеи. И, кстати белый рис спорно полезен, гречка да это доступный нам винрар.

>>129520868
А нормальные части говядины, это те, что по вкусу как та же свиная шея, но от 500 р.?
Найс.

>>129521577
Ну что за ебанутые тут сидят...

>>129521146
Оххх ебааать. Какое специальное оборудование? Сковорода и духовка, электронный термометр если только, для контроля прожарки.
Сууукааа когда же у вас каникулы-то закончатся?!

>>129521713
Сам выбрал компашку по уму, иначе бы тут не сидел.

>>129521285
Нитуясе ты завернул, окодемик. Значит свинина лучше баранины, говядины, если в ней ненасыщенных больше?

>>129521900
Золотые слова антон.

Короче хули тут обсуждать.
Норм говядина для потребления в чистом виде стоит от 500 ре/кг
Следовательно замкадье её не жрет. Что жрет замкадье - правильно, свинину. Это ж охуенное мясо, шашлык блядь.
Переводим свой взгляд на черноморское побережье - краснодарский край там, крым. Причём здесь это? А мы обратим внимания на тушканы отдыхающих говноедов. Интересует целевая аудитория от 30 (в случае лютых мухосраней и от 25). На кого они похожи? Независимо от пола их телеса неуловимо похожи на их тотемное животное - свинью. Вот и результат ваших рационов

>>129522242
Это потому что не знают как контроллировать свое питание. Не знают что такое быть стройным и красивым. Так что.

>>129512218 (OP)
>150 рублей в день
>мясо
разве что жилы и кости для собак, маня

Если я начну питаться мясом, то у меня будет уходить 600-900 рублей в день минимум, а это больше средней зарплаты.

>>129522242
Все верно, хули обсуждать. Откуда в Замкадье коровы. Это ж пока говядину из ДС им в Усть-Пиздюйск довезут, она все 1000 р будет стоить. А еще ж и заработать на московском мясе нужно-то.

>>129521303

200 гр. сухой гречки, это 3 тарелки гарнира с хорошей горкой. Это ~ 15 руб.
150 грамм мяса, это стейк с ладонь. 450 гр. ~ 110 руб.
Ещё 25 р. Остаётся на кепчук и приправы.

.

>>129521890

Почитай как приготовить стейк в домашних условиях. Повар 2 года ебался, все мясо, продаваемое в рашке перетряс (ещё до запрета австралии) и хуй на ны. Сходи разок в стейк хаус, взрослый ты пидорок, только учти, что сейчас стейки от 2,5 к начинаются (спасибо курсу), а потом слабай такое дома на мамкиной сковородке, и не забудь вставить термометр в свой духовой шкаф, а то рисуешь пожарить калужский агнус на собственном анусе

>>129522446
Под липецком черный анус разводят

>>129522242
Они такие от дикого количества крахмала в рационе а не от пожирания собственно няшек. Белый хлеб, рис, сахар, плохие макароны, сосиски, колбасы, собственно плохая свинина (наколотая киселем), вот это все и приводит к тотемному свину.

>>129518092
Великолукского*
Мимовеликолучанин

>>129521374
Сынок, бля, в чем ты варишь, что у тебя аминокислоты разрушаются? В жидком алюминии?

>>129522521

За щеку тебе гречку. С ладонь с хуень. Я 186/83, мне килограмм чистого мяса - без костей жира прочей хуета, чистого блядь - на 2 раза. Это я хуяря плюс 200 гр хлеба плюс полкило овощей всяких, обмазываясь натуральным томатным соусом. Да ещё могу перед вьебать фруктов, да после чая с медком. Жрут блядь как в концлагере и ещё в пример ставят

>>129512218 (OP)
Свинина во-первых жирное мясо и вредна для печени (здоровая пища лол, ты блять разберись сначала), во-вторых грязное мясо.

>>129522919
Вася, ОП писал, что может питаться здоровой пищей на 150 р. в день, а не о том, что может свинолюда на 150 р. прокормить.

>>129522844
Максимальная температура коагуляции белка не превышает 48 градусов Цельсия.
Учебник вам в руки, биология 7 класс общеобразовательной школы.

>>129523153

Я тебе свинолюд переебу разок для понимания реалий. Сначала эта хуила пишет что она может жрать вареное свиное говно за 150 ре а потом засирает всю хуйню, что у мне тяны не дают. Я бля в свободное от отдыха время 5 раз в неделю упарываю тренировки, и не кач тупой, а БИ плюс интервал и растяжку, и блядь мышцы есть - а мышцам представь тоже нужно есть, а на 150 ре ты будешь только двач ебать трудом передвигая мышь

>>129523397
а в чём тогда суть "сувида"? там, если мне память не изменяет, 60 градусов, значит это всё затевается не ради пользы, а ради вкуса?

>>129521949
Да хоть 2 килограмма. У тебя за один приём пищи больше 25-35 грамм белка не усвоится. А органы пищеварения по пизде скоро пойдут от таких перегрузок.

>>129523397
То есть усваивается только сырое мясо?

>>129523496

Я так жру уже 5 лет, как жопу с офисного стула оторвал и заниматься пошел. Так вот блядь у этой хуйни, кроме подтянутой спортивной тушки есть обратная сторона - жрать в 3 раза больше, и про 150 рублей в день можно забыть, а вот про 1500 вполне задуматся

>>129523714
бред, чтобы быть потянутым, надо заниматься, жрать можно всё

>>129523473
сувид спорная хуйня. стейк готовится при 60 градусах на внешней части стейка, внутрення часть стейка пропекается сама на 45-50 градусов.

>>129522547
Я сам дома готовил, и липецк и брянск и оренбург и аргентинское и американское и австралийское, дома вполне получался и стейк (лучше на углях получается чем на сковороде) и ростбиф и бургеры. Сравнить есть с чем и с дс стейкхаусами и с буржуйскими.

Задумайся лучше, что если ты там что-то перетрясал ажные два года и не получается то видимо руки из жопы, и никакая австралийская говядина тебе не поможет.
Есть люди которые могут что то одно хорошо но не могут другое никак ну вот судьба значит, не получается это, но ты теперь зато можешь побурлить на дваче.

>>129523772

Блядь ты тупой или прикидываешься - жрать можно все, вопрос, что когда режим с перетаскивания мыши меняется на 7 активных тренировок в неделю и сальные бочка заменяются мышцами - есть горсточками ты уже не сможешь, будет не хватать

>>129512218 (OP)
Мне лень тут расписывать,какой ты уебок, но на нормально пожрать уйдет не меньше 250р в сутки.

>>129523934
вроде спорт уравновешивает психику

>>129523470
Какой-то ты туповатый, вася.
ОП на дваче про 150 р. написал, а не на бодибилдерском форуме.
Он не писал - хуле вы, спортсмены, на 150 р. жрать не можете? Глядите на меня.
А писал он для местного контингента, который в 9 из 10 случаев тяжелее фапа нагрузки не испытывает.

>>129523862

Я руками не работаю, кроме как по мешку и по ебальникам в спаррингах. Поэтому кич работяг умельцев откуда у них растут руки мне похуистичен. Руками работают днищи, которым не дано использовать голову

>>129523982

Что за маняфантазии? Физ нагрузка - рост мышц - увеличение выработки тестостерона. Становишься резким, агрессивным, нетерпимым. Другой вопрос что пиздить мимокроков неинтересно так как неподготовленный - не соперник. Ну как тебя в Доту с нубом гонять - выиграешь легко, интереса никакого

>>129523397
Масс-спектрометр фотограмметрирует в доплеровском диапазоне. Учебник физики в руки.

>>129524462
>Физ нагрузка - рост мышц - увеличение выработки тестостерона.

Что за хуйню я читаю?

>>129512218 (OP)
а я сегодня съел бараньи ребрышки на грилле, шоколадный фондан, половину ананаса и полбанки нутеллы, потому что могу

>>129524646
Не будешь же ты спорить, что ненасыщенный тестостерон завсегдай получше насыщенного будет.

>>129524094

Мне на опа похуй, тут позиция кококо как это можно 20 к в месяц тратить на еду. А я говорю, что для менее более развитого (не профи) полноразмерного мужского пола человека менее более полноценное питание как раз в 20 к и выходит, это при закупках в мегах/ашана. А если жрать ещё и вне дома, и всякое говно подороже покупать то можно смело выйди на рубеж 50 к

>>129512218 (OP)
>поганые дошираки

Вообще-то из красного доширака делают утренний похмельный суп. В обед действительно неплохо навернуть гречки с мясом. На ужин приходится пить водочку с холодными и горячими закусками.

>>129524646

То есть ты бля биолог заявляешь что для поддержания мышц тестостерон не нужен. И у лежебоки с процентом жира 30% и если этот пидор встал и при том же весе сделал процент жира 15% будет одинаковый уровень тестостерона?

Секрет прост, идешь в качалку, а там есть раздевалка и душевая, один молодой человек производит до 10гр белка в день. В крупных залах всего за пол часа можно набрать свои 150гр легкоусвояемого, супер питательного и полезного белка.
Да еще и на мороженное денег наберется.

>>129525058
Чирикова?

>>129512218 (OP)
>свинина
>здоровое

>>129512717
>брезгую, т.к. никогда её не ел
Пиздец долбоёб.

>>129524979
То есть ты, бля, небиолог заявляешь, что для бега жопу мазать скипидаром ненужно?

>>129512218 (OP)
>Почему при столь дешёвом здоровом вы не питаетесь так же и жрёте поганые дошираки?

Доширак 15р\порция (мягкая упаковка)
Доширак 25р\порция (пенопластовая упаковка, классика)
Биг бон и прочие 35-45р порция (картонная упаковка, с пакетиком мяса)

>Выходит 150 рублей в день

Мясо говядина 400-600р\кг (порция 150-250гр) 100-120р порция (отварное\на пару) с солью.

Гречка 80-120р\кг или 8-10 пакетов по 80-120гр (порция 80-120гр) отварная с солью 12р

Итого от 112р\порция, при 3х разовом питанием 112р*3 = примерно 336р\сутки.

>>129512218 (OP)
Курица грудка без кости стоит примерно столько же или дешевле и к тому же полезнее свинины.

>>129528343
куриная грудка - сухое мясо
сухое мясо = невкусное мясо
свинина - жирное мясо
жирное мясо = очень вкусное мясо

>>129531665
>куриная грудка - сухое мясо
Это просто твоя мамка готовить не умеет