Сап двоч. Хочу начать заниматься в спортзале, чтобы немного похудеть и начать руки и плечи. Как правильно начать: как выбрать зал, нужен ли тренер, как правильно составить программу и диету. Помогите зелени.
бамп
>>129547123 (OP)да
>>129547123 (OP)>нужен ли тренерДа. Он тебе все расскажет.Но можешь послушать 50 килограммовых МУЖИКОВ из 8б на харкачике./тред