двач, я не кочкоблядь и мне почти 20 лвл, рост 173 утром. иногда занимаюсь с легкой гантелькой, держу в руке и вращаю влево-вправо. заметил что кисть вытянулась от такой хуйни. значит зоны роста не закрылись, и на вид мне тоже 20 никто не дает, даже усики меленькие. дай совет- как мне изъебнуться, что бы вытянуть ноги?
ебамп
бамп
>>129580624 (OP)Ну это значит только одно, ты еще не закончил взрослеть, иди фарми. Сам фармил гдет с 13 до 18, вырос из дрища с торчащими рёбрами в амбала под 2 метра и весом в 120 кило. Причем многие знакомые по такому же признаку подросли. У подростка главное заметить очевидное влияние адрогенов и сразу пнуть его на фарму, из карлана любой может превратится с амбала плюя на генетику. 28 лвл, в свои годы объебал генетику, задавай ответы.
>>129581206Яйки маленькие?
>>129581206главный вопрос- японял что нужно фармить, а что делать конкретно?(желательно пошагово).
>>129581295Большие висящие. Больше скажу, точно также пинали моего младшего брата, он притом, что копия меня и отца разширел еще больше. Тоесть и выше и ширше, он просто так весит 120, когда как мне до такого веса все таки нужно массы набрать. Детина корочь, 22 лвл.
>>129581570Качалка, мало амплитудные упражнения. Плюс контроль сколько и чаго жрешь. Тоесть забей на становую, приседания и штангу, вместо штанги юзай станок, там толку больше наверн вдвое.
>>129581660Так ведь своих собственных гомронов хватает. Фарма же может навредить.
>>129581913Что за станок?
>>129581913спасибо, буду сей час думать
>>129582000Тожь самое только с полиспасным механизмом. Туше в целом проще даётся ввиду того, что можно поднять больший вес и проще не разъебав себя в случае ошибки.
>>129582350Смитт вроде, оно?Так ведь штанга развивает лучше, чем всякие тренажеры. Или не?
>>129581968Он как и я до качалки был маленьким, тощим и няшным, а после качалки начал рости прост на глазах. У него руки щас как у культуриста, причем он давно ничем не занимается.
>>129582498Нет, штангу ты всегда можешь уронить на ебало, а станок нет. От того и эфект лучше.
>>129581206бля, снова эти сектанты...
>>129580624 (OP)>оп-пикНо ведь у Гитлера были зеленые глаза, то есть практически цвета говна.
>>129581913А вот и вредные советы пошли
