Как сбросить вес? Перепробовала уже сотни диет...
ап
>>131649903 (OP)правила знаешь уебывай и жир свой захвати
>>131649903 (OP)Сжимай мышцы ануса, на полном выдохе втягивай живот.
Жрать всё тоже самое но на полведра на порцию меньше. Меньше корыто - меньше рыло. Других способов нет.
>>131650225>правила знаешьВо всех диетиетах очень разные правила.Хотелось бы конкретных примеров с разборами и отзывами.
Липо+бег+учет каллорий/thread
>>131650286Не встречала раньше таких рекомендаций.Возможно, стоит попробовать в сочетании с диетой или препаратами.
>>131650375Лечебное голодание пробовалось неоднократно
В пиздятник.
>>131649903 (OP)Короче, за пол года похудел на 32 кг, был 107 - стал 75.Регулярно ходил в ко-кочалку и жар три раза в день маленькими порциями, при этом ничего не ел кроме этого, такие дела.
>>131650705жрал* быстрофикс
>>131649903 (OP)У меня есть знакомая, человек-шкаф, в дверь с трудом проходила, шаропоезд двуногий короче. Внезапно влюбилась в одного брутального самца байкера и похудела до полнейшей неузнаваемости меньше чем за месяц. Оказывается так сильно переживала, что ничего не могла есть. То есть вообще, даже воду через силу пила, в постоянном стрессе находилась. Благо организм был молодой, выдержал. Она потом снюхалась с каким-то быдланом и очень быстро обратно разжирела, но тем не менее случай реальный. Да и бывшая моя, чтобы мне больше нравиться, перешла на веганскую диету в три зернышка и очень быстро дюймовочкой стала, хотя была такой пышкой плотной. Вобщем влюбись и хуестрадай, тогда само собой получится.
>>1316505161. вставляешь хуй в анус2. сжимаешь анусальные мышцы, добывая белковый продукт3. выпиваешь белковый продукт4. ????5. доход!
>>131649903 (OP)Если очень много ебаться, при этом умеренно жрать, то вполне можно похудеть.
>>131650379>Во всех диетиетахТы тупая, нет никаких "диет", не важно, что ты ешь, важно сколько ты ешь. Если ты потребляешь каллорий меньше, чем тратишь, то ты худеешь. Всё. Все эти диеты с названиями просто составлены из низкокалорийных продуктов, которые ты можешь жрать и не получать много каллорий. Но вероятно, что надолго тебя не хватит и ты сорвёшься.Нужно есть часто и низкокаллорийную пищу (овощи, нежирное мясо, углеводы с высоким гликемическим индексом). Спортзал ускорит процесс.
>>131650471>учет каллорийПОДСЧЁТ ПРОТЕИНОВ ты хотел сказать?
>>131650837сам пробовал?
>>131650471>каллорийНе каллорий, а калорий. И не калорий, а килокалорий, тупорылое говно. Потому что дневная норма - это порядка 1700-2200 килокалорий. Тысяч калорий, ебанашка!
>>131651312Но ведь килокалории состоят из калорий!Следовательно, учитывая килокалории. мы автоматически учитываем калории.
>>131651312>дневная норма - это порядка 1700-2200Жиролифтер, это ты?У нормального человека 1-1.2к сегодня норма.Да даже спортсмен за 1.5к не уходит. Одни жиролифтеры говном себя забивают.>>131650471Что угодно, только не бег.
>>131651240нет, я и так тощий.
>>131650591Хуеглодание. Голодание лечебное у ей пробовалось.Не жрать по ведру за раз - это образ жизни. Навсегда.Это треть твоей обычной порции тогоже говна которое ты всегда жрёшь. Со временем жопка обвиснет, желудок сократится и жрать будет не так охота. Но НАВСЕГДА. А не на недельный высер за ЗОЖ. Вон чел пишет за любовь - так там просто не до жрачки было - эффект на рыло. А потом так и оставить. Всё тоже самое, разнообразное питание с белками, витаминами итд. Но только чтобы прокормить ту тушку, которой хочешь стать.
>>131650961адекват в треде. можно расходиться.
>>131650591ну тогда просто жри меньше. Жир из воздуха не генерится
>>131649903 (OP)Попробуй-ка сажи. Говорят, помогает. Ты знаешь за что.
>>131651312Граммарнаци порвался.
>>131651011Ты хотел сказать, ВЫЧИСЛЕНИЕ?
>>131650895Ну разумеется - этож всё равно что в кокочалочку ходить
>>131652133по ойпи
>>131651625>Что угодно, только не бег.Ты не очень умный да?
>>131650837Отсосать не дано?
>>131649903 (OP)А зачем тебе становиться скелетом-анорексичкой? Принимай и люби себя такой, какая ты есть.
>>131652662Жироеб закукарекал.
>>131651625>Что угодно, только не бег.есть_суп_вилкой.txt
>>131650961в джоулях измеряй долбоеб
>>131652717Доскоёб вскукарекнул
>>131649903 (OP)Уебывай отсюда
Шлюха, тварь, мразь, блядина
>>131653051>>131653138Зачем ты так сразу? Может лучше АСИЧКУ попросить?
>>131650705Распиши за питание и программу в качалке.
>>131652717Между прочим, полные девушки легче вынашивают и рожают ребёнка
Многие говорят, мол начни курить. Мол отпадет желание обжираться. Или не стоит верить эти советам?
>>131653508Заебись, стану жирным.
>>131654133По-моему, игра не стоит свеч.
>>131653508И беременность даже не заметна!
>>131649903 (OP)Пиздуй в /fiz/
>>131654253Хочешь быть как Шварцнегер?
>>131649903 (OP)А пробовала просто не жрать? Оомимо 50кг кун
>>131649903 (OP)Чаще ебаца, переодически менять партнеров. Тут главное регулярность и разнообразие.
>>131654348Хочу легко выносить и родить ребёнка.
>>131654402>50кг кунлевел?
>>13165457919
>>131649903 (OP)амфетамин
>>131654612Скинь фоточку?
>>131654402Мужчина должен весить от 80. Пассал на этого дрища чмошника.
>>131654924Кому должен? Оо
>>131655014Своим детям и жене.
Сбрасываю вес уже четвертый день. По советам из fiz. Был 98кг, потом стал 97кг, сегодня 96кг. 17лвл 190см
>>131655148И собаке.
>>131654924Какого это - не видеть собственный хуй из-за пуза?
>>131655014Окркжающим, иначе шлюха он, а не мужик.
>>131655168А завтра ты не сможешь не есть.
Можно ли похудеть, если жрать один рис?
>>131655288>ОкркжающимЗначение знаешь?
>>131655313Можно пожелтеть, если жрать один рис.
>>131655365А можно стать к-попом?
>>131655014>>131655271Найс, оправдания подгоревших членодевок.
>>131655418Можно стать гуком.
>>131655421Как будто членодевка это что-то плохое.
>>131649903 (OP)Начинай реально жрат только белковую и жирную пищу, исключи углеводы нахуй, т.е. полностью, при этом обязательно получай физнагрузку, но умеренно, отжимайся там, приседай. минус - срать будешь реальными кирпичами.
>>131655531Нет, разработанное очко пригодится сгущенку прятать.
>>131655491пидорашкой?
>>131655604Сгущенка фигуру портит.
>>131655288Но я не шлюха
>>131654475Как Шварцнегер.
>>131655603да, еще начнет вонять изо рта ацетоном, но ты закупись орбитом немеренно хотя орбит не поможет, но высохнешь
>>131655308Так я и не голодаю, просто ем избирательно и дробно, прикидывая сколько калорий нужно потратить.
>>131655313Можно получить нихуёвые проблемы со здоровьем и не факт, что ты похудеешь, можно даже и потолстеть на такой диете.
>>131655603Без углеводов ДОРОХО, да и жира наесть можно, что потолстеешь.
>>131655674Харкнул тебе в ебальник.
>>131656351Обхаркал собственный монитор, а новый мамка будет покупать
>>131655653А тебе её и не есть, а только носить.
Блядь, пидоры, вы нихуя не понимаете в метаболизм. Самый лучший способ похудеть это разогнать метаболизм обмен веществ. Надо бегать, ползать, прыгать и прочее, что дает нагрузку с повышенным потреблением кислорода, но это долго и нудно.
>>131656509Поздравляю тебя и твою мамашу-шлюху.
>>131656289Нихуя, наоборот жир начнет расходоваться, гугли кетодиету, но там специфично, конечно, надо нагрузку давать соответствующую.
>>131656565> Блядь, пидоры, вы нихуя не понимаете в метаболизм. Самый лучший способ похудеть это разогнать метаболизм обмен веществ. Надо бегать, ползать, прыгать и прочее, что дает нагрузку с повышенным потреблением кислорода, но это долго и нудно.Можно просто очень мало кушать
>>131650756проиграл
>>131655421Найс оправдания подгоревшего жиробаса
>>131656711Нельзя... если юудешь просто мало кушать, то твой организм охуеет и решит, что плохой год, засуха, миграция скота и потом, когда начнешь, а ты начнешь, нормально кушать, организм начнет копить жиры в 10-ти кратном ускорении на черный день.
>>131657269Пиздеж:350кг кун
>>131656705Так чоб он расходился, нужны нагрузки, я её и имел ввиду.
>>131657350На глистов проверься, дебил.
А КАК НАБРАТЬ ВЕС?178 см 57кгесли бы я был тян, я бы уже была супермоделью викторияс сикрет :3
>>131654402ДВАЧУЮ>>131649903 (OP)просто не жри. сирусли.диету до 1000-1500 ккал в день соблюдай и всё
>>131649903 (OP)Перестать обжираться и начать промышлять физическими нагрузками. Невероятно, но это работает. Сам так 40 сбросил, зависимости нет, брат жив.
>>131650961Ты фто, дебил? А как же уровень сахара и глекемический индекс которые на дадут похудеть? НУ И ПИДЕР ЖЕ ТЫ.ю нихуя не знаешь и пиздишьмдауш
>>131658078Я написал про гликемический индекс. Но теоритически ты хоть на бургерах из макдональдса худеть можешь, соблюдая дефицит калорий.
>>131657461Там другой принцип, в кратце - организм привык получать энергию из углеводов ибо их проще расщеплять и если лишить углеводов, то начнет перестраиваться на жиры, а нашрузка нужна для ускорения процесса.
>>131657912фсмысле?
>>131658524А если просто есть меньше сколько времени потребуется чтобы сбросить 5кг?
>>131658232Да тут как-то всё равно, такие ОПы никогда не похудеют, хотела бы она похудеть - не писала бы об этом сюда а гуглила или в физаче нарыла инфу, даже я знаю все нюансы похудения На самом деле нет. будучи 184/55.
>>131658729Ну если вообще не есть то мало, но это в итоге нихуя не даст, организм крайнн не охотно расходует жиры, скорее ты потеряешь в мышечной массе 5 кг, но жировая прослойка сохранится.
>>131649903 (OP)В /fiz иди. Вроде для того, чтобы похудеть, надо просто не есть углеводы - есть мясо, творог, яица и всякие овощи.
>>131658948>>131658953Жиры это самая труднорасщепляемое из организма. Поэтому и придуманы бег, скок, фитнес и т.д.
>>131649903 (OP)есть один древний надёжный способ, хочешь скажу?
>>131658953Почему потеряешь в мышцах? Даже если будешь совершать какую-то физнагрузку?Например я сегодня ел только утром немного, днем ходил и работал, вечером легкий ужин, в таком режиме мышцы будут сгорать, а не жир?
>>131656077Ухаха, додик, у тебя там мышцы наверное горят или кровь испаряется, ты чего-там ешь-то, худея на 1 кг. в день если норма для похудения без всяких проблем со здоровьем - 1кг/неделя.
>>131659258И да, весы имеют погрешность и не всегда работают точно. Даже самые пиздатые.
>>131659201Потому, что так устроен организм, ему проще белок из мышц в энергию переработать, чем жир и до тех пор пока организму будет казаться рациональным перерабатывать углеводы/белки он будет их перерабатывать, а жиры хранить на черный день - природа так заложила.
>>131649903 (OP)Сыроедение. Пробовал 2,5 месяца есть только фрукты и ягоды - минус 12кг
>>131656565Ты где это вычитал-то, лол? На космополитене?
>>131657503Не злись, няш
>>131657566Какая разница, будешь как колобок с мышцами, с таким-то ростом.Мимо-194см-Бог
>>131659638Поссал на шпалу.Мимо идеальный кунчик - 186 см
>>131659638Зато он может стать няшным трапиком
>>131649903 (OP)АНОН, ПРОСЫПАЙСЯ, РОЗЕТКИ ХУЕЮТ!!! СКОРО ТАМПОНЫ И ЕБАРЕЙ В БЭ ОБСУЖДАТЬ БУДУТ!!!
>>131659559Я не заставляю тебя верить. Иди в /fiz там более грамотно расписано. Я сужу по себе.
>>131649903 (OP)Что чувствуешь глядя на эту фотографию?
>>131659009Это называется кетодиета и от неё можно получить нихуёвые траблы со здоровьем. Лучше соблюдать дефицит калорий в 10-30% от BMR и заниматься кардио.Завсегдатай жиротреда в жиротреде.
>>131649903 (OP)спиды же
Клюжев еще не посещал этот тред?
>>131659178ДАВАЙ
>>131659794Пися намокла. И бабочки в животе летать начали.
>>131659845Он же умер, вроде как.
>>131650516Про сжатия анала серьезная тема, балеринам в их подготовке вставляли по пять копеек, нужно держать.Это техника мула-бандхи, сжимая жопу, ты ставишь энергетический замок в районе таза и копишь чакру.
>>131659794какойто дрищ карлан, и хуй у меня больше и рост больше и я покрупнее
>>131659826Чтож ты еще в этом треде торчишь если знаешь как сбросить вес?
>>131659826Проблемы можно и от кардио получить нихуевые, согласись? В каждом случае надо конкретно так на медицину полагаться.
>>131649903 (OP)Не ешь. Просто не ешь, сука жирная. Разве это так сложно?
>>13166009024 лвл 186\76
>>131660237Нет, нельзя. Только в том случае можно, если ты о них думаешь.
САГИ ВЪЕБИ, ГНИДАПОШЛА НАХУЙ ОТСЮДАН А Х У Й
САГИ САГИ САГИ САГИ
сага сага сага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагасага сагаммм
>>131660348У нас один жиробас однажды помер на сборах с военной кафедры, после пробежки 3 км кардио хуле. мимоизмади
>>131660354Опять абдулосектант. Чипсы сука жрут, на пол кидают.
С А Г ИСАГИ А Г И С А Г И
>>131660486Лол, как жиробас на военную кафедру попал?
Хуй его знает, справку купил наверное.
>>131660526>>131660461>>131660354Репортнула вайп
>>131649903 (OP)Просто не жрешь хлебобулочноые изделия, конфеты, жаренное.
>>131649903 (OP)На, сучечка, читайhttps://2ch.hk/dev/res/1743380.html
СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ
>>131660060Пруфов представлено не было. А его фееричное похудение было.
СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ ПОССАЛ НА КАЖДОГО, КТО ОТПИСАЛСЯ В ЭТОМ ТРЕДЕ БЕЗ САГИ
>>131661092Если у тебя не получилось похудеть, то это не повод мешать худеть другим
ЗАХЛЕБНИСЬ В САЖЕ, БЛЯДИЩЕСЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ СЭЙДЖ ПОССАЛ НА КАЖДОГО, КТО ОТПИСАЛСЯ В ЭТОМ ТРЕДЕ БЕЗ САГИ
>>131660101То есть? Раздаю советы, пытаюсь толстушке помочь. Тем более, я ещё в процессе похудения, вдруг какой-нибудь ценный совет увижу от мудреца, просто в жиротреде шапка не меняется вообще. А посты там в основном про читмил, анончики раз в неделю устраивают себе зажор в 5к-7к калорий.
>2k16>ручной вайп
>>131661296С ТЕЛЕФОНА ЖЕ НУ
>>131660640наверно так и есть
>>131661204Сколько сбросил за месяц?
>>131649903 (OP)Только новый ебарь, и желательно прочистка нижней чакрыанал.
>>131660237Сравнил, конечно. Кардионагрузки можно регулировать самому, или есть такие люди которые пытаются их с максимальными усилиями делать, задыхаясь при этом? А от неправильной еды могут по пизде различные органы пойти.
>>131660920Фотошоп это. Просто решил бабки заработать на рекламе Кремлёвской диеты.
>>131661513Вообще, сам мой процесс похудения не линейно идёт. Иногда шаурмы хочется съесть, иногда липтон попить, а так, за месяц похудел на 5кг почти, держа дефицит в 500 калорий и крутя педали вечерком на велотренике по полчаса
>>131659839три года сижу уже на спидах и нифига не худею жиробас кун
>>131661553Сам ты нихуя не отрегулируешь, ты же не знаешь, свои слабые места, без обследований. Вдруг у тебя артерия на гране взрыва... любая нагрузка, похуй силовая или или кардио должна быть рекомендована врачем, я уже не говорю про болячки, которые в принципе исключают определенный вид нагрузок иди штангу поднимать с хроническим геморроем.
>>131654133Чушь полная. Ещё и курить потом бросать придётся.мимо похудевший на 30 кило
>>131654133Похудеешь точно, но в ответку приобретешь кашель, бронхит и частую затяжную простуду с зеленой мокротой. ничто в этом мире просто так не дается просо так.
Калории считай, диеты это все хуета. Вообще похудеть сложно, придется реально голодать какое-то время.
j
Пишут "меньше жри", а ведь это реально помогает. За 4 месяца скинула 20 кг жирка.
>>131669385Анюта, проснись, ты обосралась.
>>131649903 (OP)Читай, бля
>>131649903 (OP)> чего бы еще такого сожрать, что бы похудеть?Лол.
>>131650782> перешла на веганскую диету в три зернышкаПо шее ей дай, чтобы дурью не маялась. Лично знаю двух веганш - у обоих выкидыши, в обоих случаях причина - веганство. Только эти ебанашки врачам не верят.
>>131649903 (OP)1. Закрой рот.2. Положи ложку.
>>131649903 (OP)test
>>131674428Проорал и пукнул с мясом)))
питаюсь правильно полтора месяца. сбрасываю 6 кило. понимаю насколько скучно так жить, снова перехожу на колбасно-пивную диету. набираю 10 кило
>>131675021Ну и живи дальше в жирной тушке, носи всякие тряпки вместо одежды и будь в глазах людей посмешищем и предметом насмешек.
>>131675137Круто я предложения составляю, не так ли?
>>131675021Если, бухая пиво, контролировать аппетит, то можно даже похудеть.
>>131675542ну хуй знает. литр ива это 500 ккал. это треть нормы дневной. мне что, одним пивом питаться?
>>131675916Я раньше липтон пил, холодный который, вместо воды, по 2-3 литра в день, разжирел - пиздец. Кило 20 набрал. Эта попойка была года 2 наверное, попробовал один раз и захотелось покупать это снова и снова. А это дай-ка подумать... Примерно 1000 кал, то есть половина дневной нормы. Ебаный Хью Джекман, будь он проклят.
>>131649903 (OP)Больше двигайся, меньше ешь
>>131678600Дабл хуйни не скажет.
>>131649903 (OP)> Как сбросить вес?Перестань создавать такие треды для начала.
>>131680608
