Бегом на месте.

Можно покушать

>>133281461
>>133281502

петросяны в треде, я спокоен

>>133281546
Бег на месте не так сильно отличается от обычного. Возможно не так эффективен, но не в 10 же раз.

>>133281630
можно вообще искоренить любой бег?

>>133281129 (OP)
Ходьбой, велосипедом, плаваньем. Тебе для каких целей?

>>133281703
мне надо дома чтобы все происходило, в качестве физ грузок

>>133281757
Тогда можешь его вычеркивать нахуй. Бег полезен только по тартановому покрытию в хорошей спортивной обуви, соблюдая при этом технику. Во всех остальных случаях это убийство суставов.

ОП ты же сам сказал что есть скакалка дома, так скакай коль не москаль

>>133281990
таки я не умею, долго учится? да, стыдно

>>133281129 (OP)
Попробуй велосипед или на доску. Но лучше вел.

Бля бегай по утрам раз людей боишься.

>>133282120
я не боюсь людей, я не хочу бегать просто, поэтому ищу альтернативу

>>133281129 (OP)
Очевидный велотренажёр или крытый бассейн во дворе, но не меньше 25 метров в длину.

>>133282183
Тебе все равно придется въебыаать. Лучше уж потеть на улице нежели дома, хоть норм дышать будешь

>>133282245
Чаю. Алсо, ОП, если ты жирный, то лучше на велике катайся, иначе коленям пизда придёт.

>>133282040
Берешь скакалку в руки. Всё ты умеешь.

>>133282040
Учиться скакать? Не дольше, чем учиться бегать.

>>133282317
Ток не удивляйся, что жир не сходит.

>>133282245
частный дом, есть двор

>>133282317
>>133282426
не жирный, велик убит, желания покупать новый нет

>>133282319
>>133282335
начинал как-то, больше 4-5 раз не получалось, забил хуй
раньше занимался на груше, но подумал он возможных травмах алсо, серьезные могут быть, или это все маняпредставления?

сосанием немытых членов
мытых тоже

>>133282602
Лучше мытых, конечно

>>133281979
Че за бред? По асфальту уже нельзя бегать что ль?