Насколько вредно лежать весь день и не заниматься физ. упражнениями? Это влияет на продолжительность жизни или на организм в целом? Я не имею в виду качалку, а так просто чтобы поддерживать свое здоровье. Кто какие упражнения или гимнастику делает и как часто?
бамп
,fvg
>>133547055 (OP)Влияет, ебнешься от тромба в сороковник.Гуляй каждый день полчаса в будни, три часа по выходным.Лежа можно хотя бы пресс покачать/растяжку.
>>133547055 (OP)> лежать весь деньДелаю так целыми днями, в качестве физ упражнений использую мастурбацию. Зависимость есть, брат жив, вешу 140 кг
>>133547354Иди выпились тогда
Каждое утро небольшая растяжка, приседания и отжимания по 20 раз. Немного, но бодрит и чувствуешь лучше. Потом душ и завтрак. Плюс много ходьбы за день. Не меньше 10к шагов. Больше лучше. Да и можно валяться на диване конечно, самое главное - рацион.
>>133547418Сколько подходов делаешь?
>>133547055 (OP)исследования были, типа даже если ты куришь и пьешь, но ведешь активный образ жизни - проживешь дольше, чем мамин сыч, который ест по калькулятору, не шарится по подъездам и двачует капчу целыми днями.думаю пойти на брусьях повисеть
Иногда резко повышается сердцебиение на 5 минут, появляется странное ощущение и страх. Что это может быть? Такое бывает раз в полгода.
>>133547881Не обязательно брусья. Можно бегом заняться или легкой гимнастикой, главное чтобы вовремя давать разгон крови.
>>133547055 (OP)Живу так уже 6 лет. Как итог: простатит, вегетососудистая дистония, геморрой и еще плохое зрение. В принципе жить можно, о проебанном здоровье не жалею.
>>133547340>Делаю так целыми днями, в качестве физ упражнений использую мастурбацию. Зависимость есть, брат жив, вешу 140 кг ты это я и вес такой же. город, бро?
>>133547963скорее всего у тебя ВСД и панические атаки.
