Сап Двач! В 20 лет у меня произошёл гармональный всплеск из-за чего я начал резко худеть. Прошло пол года, теперь мои руки выглядят как у дистрофика, лицо стало рельефнее, но теперь опухлости после жратвы/пьянок сильнее бросаются в глаза. Но жопа осталась все ещё такая же Толстая и сексуальная. Молочные железы продолжают разбухать, ноги целюлитные а низ живота все ещё не гладкий.Раньше весил 81 кг, сейчас 69. Как похудеть так, что бы все тело схуднуло и пришло в норму, особенно лицо и задница, но руки стали толще, особенно от кистей до локтя?
Делай кардио
Начал худеть как? Просто голодать?
>>133748736Это произошло непроизвольно. Батя (хирург) говорит что это из-за гормонов. Я так же продолжаю есть kfc и пить кока-колу. Правда если я слишком много ем, то всеровно набираю кг 2-а, но чтобы продолжить худеть мне достаточно денёк не есть. Летом ещё 3 недели замешивал бетон с батей, и тогда ещё на 5 кг схуднул и пришёл в норма, но из-за сидячей работы и 2 недель алкомарафона опять стал обрюзгшим.
>>133748735Как я понимаю, мне надо будет научиться правильно и систематически бегать, чтобы улучшить работу сердца. И если сердце начнёт лучше работать то и тело прийдет в норму, правильно? Но как это поможет моим рукам выглядит не настолько дрыщаво?
>>133749302Не, при правильных тренировках у тебя и задница в норму придет и ноги, а руки подкачать на турничке можнов fiz
>>133749302может тебе надо гормонотерапия, а не диета.
>>133749751Спасибо, можешь последнее одолжение сделать и порекомендовать сайт или видеоблоггера для кардио с нуля?>>133749911Нет, с гармонами и витаминами все в норме, я лучше кардио займусь.
>>133749302Я вот начал бегать, а у меня коленные суставы разрушились. Был 190/90, сейчас 75.Уж лучше б 110, зато с целыми коленями.Ёбаные физачники.
>>133750180Сб ты неправильно бегал?
>>133750518Через штангу перешагивал, блядь.
