Рейт мой прогресс за пять лет тренировокhttps://youtu.be/reNQuhmCvr0
как земля премерно!
>>134266650 (OP)сажа/скрыл
>>134266650 (OP)Чича, иди нахуй.
>>134267519Но пончичи тут нет, он в армии.
>>1342675924и4а, не толсти.
>>134266650 (OP)Ты 5 лет качал пресс, немного бицуху и растил сиськи, я правильно тебя понял?
>>134267626Скучаешь по пон4и4е? Ни4его, скоро дембельнется...
>>134267639Нет, я пять лет ебошил как проклятый, харкая кровью в перерывах между подходами.
>>134267729Ну, значит кочкование не совсем для тебя (не для твоего типа тела). Весь прогресс, который видно на фото - слегка лучшая бицуха, сиськи и нормальный пресс.
>>134267908Ты прав, братишка, но я не сдаюсь.
>>134266650 (OP)Иди нахуй, вниманиеблядь ёбаная.
Опять на связь выходишь, хуйло?
>>134266650 (OP)В феврале 12 стоило остановится и ПОДУМОТЬ но нет ты решил перекачаться и стать уродом. Пиздец вот нахуя людям столько мышц? Ты же не на стройке работаешь и тем более не бодибилдер.
>>134268159Я бодибилдер-любитель.
>>134268199Ты не ответил на вопрос>Пиздец вот нахуя людям столько мышц? Ты же не на стройке работаешь
>>134268274А вдруг захочу поработать на стройке?
>>134268274Что бы выигрышнее смотреться на фоне других кунов, показывать кто тут папочка, ну и тянки текут рекой.
Чем питаешься? Напиши если не впадлу ежедневный рацион на неделю. И что ты перестал употреблять
>>134266650 (OP)Ты молодец, и выглядишь отлично.Не слушай местных убер-медведей-тяжелоатлетов. Нет смысла превращаться в монстроузный шарик.Неужели годное тело так долго качать? 5 лет?Ох и дела. Когда первые результаты появляться начинают?
>>134268410На сегодняшний день моё меню выглядит следующим образом: 7:30 - завтрак: яичница из трёх яиц (с желтками); 10:30 - второй завтрак: творог (300 г.); 13:00 - обед: вареная куриная грудка (350 г.) с овощами и специями; 18:00 - ужин: поджаренная куриная грудка (350 г.) с яичницей из трёх яиц (с желтками) и 200 г. творога.Ужинаю я сразу после тренировки, которая заканчивается приблизительно в шесть часов вечера. После этого приёма пищи я ничего не ем до утра следующего дня. Это моё ежедневное меню. Также я принимаю витамины. В первой половине дня, до обеда, я могу позволить себе перекусить фруктами, съесть арбуз, но не позволяю себе никаких кондитерских или мучных изделий.Каждый четвертый день я устраиваю себе загрузочный день, в течение которого ем все, что захочу, без всяких ограничений. В этот день я не голодаю вечером.
1. Вниманиеблядь.2. Химик.Сажи, с любовью.
>>134266650 (OP)Молодец.
>>134268427Так ты видео смотрел? Там прям по месяцам и годам фотки с прогрессом распределены. Первые заметные результаты в течение первого года тренировок уже были.
>>134268366Ну не знаю. Как по мне форма апреля 12 самый топ. А потом ты перекачался и уродлив. Скидывай мышцу маня.
>>134268454>В этот день я не голодаю вечером.Нахуй так жить.
>>134268454А зачем?
>>134268510Скинул тебе за щеку, глотай.
>>134268454Что думаешь о тренчике? А о болденончике?Или меташка-яжка ванлав?
>>134268510Это был не мой комментарий, маня. Мой вот >>134268329
>>134268498Ну я смотрел видео, как и все тут - секунд 5 начала - секунд 5 конца.Увидел прогресс, порадовался за ОПа и был таков.
>>134268581Я не использую стероиды, они для долбоебов, вот что я думаю.
>>134268454Нахуй тебе столько белка?
>>134268651долбоёбы это те, кто курсить не умеет.Попробовал бы, хуле ты.Зависимости не будет, гормоналку тоже сильно не расшатаешь это же не вакаба, а ты не абу, а по деньгам не дорого.Не понравится - слезешьПонравится - спасибо скажешь.
>>134268680потому что хуй знает чем этот пидор набирает угли и жир, и почему он залитый как говно.Рацион - пиздёжь.ОП - обычный химик, который торгует еблом на дваче
>>134268680Потому что у меня большая масса и мне нужно много белка.>>134268717Нет, спасибо. В физаче еще ни один химик больше года не продержался, все умерли или стали инвалидами.
Ты заебал, будешь каждый день треды о себе создавать?
>>134268842что за хуйню ты несёшь? Как блять можно сдохнуть от фармы?))))
>>134268997Да вот недавно умер же российский бодибилдер, мне кажется он от стероидов откинулся.
>>134268761>хуй знает чем этот пидор набирает угли и жир>6 яиц с желтками каждый день>фрукты и овощи каждый деньА, идиотина, ты? Привет, ждали тебя.
>>134269054SOOOKKAAAЕсли ты не знаешь, то давай не будешь говорить, будто у тебя факты на руках, ок?От фармы не дохнут, т.к. нужно очень сильно ради этого постараться и наебланиться.Нагрузка на печень - купируется, вплоть до превентивной помощиНагрузка на почки - в жизни и хуже бываетНагрузка на сердце - зависит сугубо от нагрузокКожа и остальное - зависит от питания и прочего.Дохнут очень часто от ИНСУЛИНА, от ебантизма, от всякой, блять, эки, от стимуляторов.. У фармы нет смертельных побочек, как и нет зависимости(кроме психологической, но это уже вопрос к тому, еблан ли ты)
>>134269160УГЛЕВОДЫ СУКА ГДЕ?!ДЛИННЫЕ СУКА ГДЕ?!ЖИР ГДЕ БЛЯТЬ?!ОДНИ ВИТАМИНКИ И БЕЛОК?! ну ты хоть рыбий жир-то употребляешь блять, я надеюсь?!
>>134269190Братюня, я занимаюсь, чтобы быть здоровым, а не бегать в 25 лет по врачам и сдавать анализы, а потом сидеть в очереди с пенсами к кардиологам, проктологам и прочим реаниматологам.
>>134269258>ЖИР ГДЕ БЛЯТЬ?!>желткиА, идиотина. Узнаю твой почерк.
Оп мололдец, хоть и химик. Бобра ему, а вы все просто завидуете.МимотянНа самом деле нет, я просто гей.
>>134269335Как ты думаешь, для чего нужен полноценный набор жирных кислот в рационе?Просто задай себе этот вопрос, гуглу, плз.
>>134269291Это случится только в том случае, если ты еблан.Анализы вообще сдаются оперативно в любой лаборатории за небольшую денюжку.ты даже не представляешь, какие возможности своей формы скорей всего проёбываешь.
>>134269451Пруф, что в яичных желтках неполноценный набор жирных кислот.
>>134269451Из жиров синтезируется тесто?
>>134269522Не, спасибо. Сидеть на уколах, таблетках, сдавать анализы, чувствовать себя больным, прислушиваться к своему состоянию, не вылезло ли гино, не сморщились ли яйца, не увеличилась ли простата, не развился ли рак печени, нееее, нахуй-нахуй.
>>134269622Ясно, очкуешь, так и скажи, лол.Мне даже добавить тебе нечего.Ты либо нихуя не понимаешь, и даже немного понять не хочешь, либо пытаешься троллить.>>134269614Из жиров синтезируются, блять, яйца как у бегемота.Тесто "синтезируется" из укола пропика/сустаа жиры... узнай, как работает пищеварение, и какую роль в нём играют жиры>>134269528пруфов не будет, ушёл плотно курить вики и соответствующие статьи.Мимоходом - таки жиры там есть, но кол-во и их состав ставится под сомнение.>>134269335Нет, не узнаёшь.Я тебя впервые вижу и впервые тебе пишу.
В общем:Добавить мне тебе больше нечего, разжёвывать и доставать знания 3х летней давности лень, лови сажи, всего доброго хорошего настроения, ня, пока.
>>134269984Я просто пытаюсь до тебя донести, что мне не нравится играть в игры со здоровьем, я не профессионал и не получаю деньги за выступления в соревнованиях по бодибилдингу. Я считаю дурачками всех, кто сидит на стероидах и при этом не являются профессиональными спортсменами
>>134266650 (OP)сажи химарю обоссаному
лебедев_кочки.webm
>>134270403Но ведь обоссаный только ты.
нахуй ты это говно сюда скинул, клоун? за 5 лет с химией такой ничтожный прогресс. 5, блядь, лет. уебывай и не возвращайся
>>134271681И все равно в десять раз лучше тебя.
>>134271681>за 5 лет с химиейЧот лольнул. На физаче еще не было никого, кто качался бы 5 лет с химией. Максимум 2 года выдерживали и потом становились инвалидами.
