Могу обхватить руку двумя пальцамиАнон,что делать? Комплексую очень сильно по этому поводу. Сам 17 лвл,вешу 56 -_-. Хоть и жру дохуя,но набрать вес не получается. Что делать? Спорт не катит
>>134379835 (OP)идиот?
>>134379835 (OP)>-_-
>>134379835 (OP)не могу даже запястье своё обхватит двумя пальцами лол
У тебя во-первых тонкие кости и тонкий слой подкожного жира. Во-вторых твой организм еще в активном развитии и рост наверное превышает 180 см? У самого точно такая же проблема. И эта вся инфа которую мне удалось накопать, возможно не верная. Есть всякие диеты конечно, но это надо убердохуя калорий поглащать. Я просто хуй забил, не ем толком все лето ни кило не сбросил)
жри творог простоквашино 5% жирности с утра и на ночь. Чистоганом жрать: гадость редкостная и в горло не лезет можно с вареньем или со сгущенкой. Так же есть альтернатива для слабаков - протеин и турик.
Бля та же проблема. Кун 18 лвл. Вешу 55, рост 175. Жру дохуища. На турничках ебашу, брусья ну и прочая хуйня. Вес не набирается. Что делать?
Весил 115 кг при росте 167, похудел до 70, потом растолстел до 120. Все висит нахуй, как брухлявое чмо хожу. Ну хоть телки дают, а то совсем грустно было бы
>>134379835 (OP)Могу обхватить большим и средним пальцем 22см, хех.
>>134380174битард671 на молоке выжрался по 2 пачки в день хлестал
>>134379835 (OP)Иди в кококчалку, дебик. Я весил 47, после трех месяцев занятий вешу 58,90 и руку обхватить двумя пальцами уже не могу. Придется есть дохуя, правда, но это ничего, пока за еду мамка платит. Заебало уже своего тела стыдиться просто, даже в футболке летом стремно ходить.
Просто без задней мысли сидишь за компом 24/7 и кушаешь мамкин борщ.
>>134380174Силовые тебе делать надо - на турничках он массу набирать собрался, лол.
вам уебанам только поныть если бы действительно хотели бы набрать массу то уже давно бы набрали. В этих ваших интернетах куча инфы по этому поводу. Но сразу скажу лет до 25 невозможно набрать без всяки диет и прочей хуйни
>>134380376> лет до 25 невозможно набрать без всяки диет и прочей хуйни Не для всех же невозможно.
Пиздец, сейчас взвесился - 60, при том, что зимой был 52, лол. Все это время пинал хуй и двачевал капчу.170см-хуй
Какая же жиза анон, даже стесняюсь ходить в футболке, только в одежде с рукавами хожу. Сука ненавижу эту ебучую жизнь, выгляжу как узник Освенцима. 16 лвл на пути к самовыпилу
Мне бы ваши проблемы. Уже года 2 пытаюсь сбросить лишние 15 кг и никак не выходит.
>>134380445не правильно выразился == невозможно для откровеных дрищей. Куча знакомых, которые всю жизнь были худющими и при этом активно занимались (муай тай) а после 23+ лет стали активно набирать массу без особых усилий и диет. Почти все бомбили как вы, некоторые из таких протеин стали жрать (годная тема становились рили широкими уже лет в 17 в относительно короткий срок)
>>134380631Просто блядь не жрать, гораздо легче чем есть какие-то протеины, углеводы, соблюдать калории и качаться. Заебали эти тупые жироёбы, ой блядь как сбросить вес ? Какая диета ? Как насчёт сука заклеить свой ебальник и не тащить в него шматы сала ? Пей воду и ешь по минимуму чтоб просто энергию поддерживать. Всё.
>>134380755Ебать тебя прорвало, дрищара. То же самое тебе могу сказать - просто жри и вырастешь.
24 лвл. такая же хуйня. а еще запястье как у 14 летней девочки... раньше были такие же худые ноги и в целом. сейчас занимаюсь шоссейным велосипедом и ноги выглядят более или менее прилично, и мягкий животик, а вот с руками хз что делать. конечно есть очевидный плюс небольшого веса - легче взбираться в уклоны, очень быстрый обмен веществ тоже играет на руку в некоторых случаях.
>>134380789>гораздо легче чем есть какие-то протеины, углеводы, соблюдать калории и качатьсяНе, не скажешь долбооёб.
>>134380843Но я сказал. Точнее написал. Или ты слепошарый? Может быть ты ещё и тупой, читать не умеешь?
>>134380859>Точнее написалВидишь ты не сказал, долболещь.
>>134380895Манёвры уровня тупого дрища из /b
>>134380789Кости тоже вырастут?
>>134380755Я так сделал, теперь я жиродрищ. Без нагрузки только хуже выглядить станешь
Вешу 50 кг, никаких проблем нет, чего вы комплексуете из-за фигни всякой?
>>134380935Тупость жиробаса из вк
>>134380947И хуй попрёт как на дрожжах
Сам озадачился эти вопросом месяц назад(187/64), начал на турничок ходить, благо он у меня в комнате и я при любой возможности упражняюсь. Также гантелями с бицепсом пытаюсь чот сделать. Пока что могу в 7 подтягиваний, хоть и не ебашу каждый день, как конь, что-то в плане рельефа начало вырисовываться. Главное желание. У меня мотвация до сентября набрать массу, дабы тня, которая со мной поступила не оч хорошо охуела(маняфантазии).
>>134380976Ты серишь, маня.
>>134380973Ты тян?
>>134379835 (OP)Дрищебас ебаный, ты што хаваешь чтоб массу набрать? Полюбас питалово неправильное.
>>134380997Ты уже обосрался
>>134381018Он есть протеины, углеводы, соблюдает калории и качается.
>>134381013Нет Джекки секси, no homo
>>134381031Тебе на ебальник я обосрался. Кушай, набирай массу, чмоха.
>>134381058Отличный наебизнес может получиться кстати!Мимокрок*
>>134381058А я продолжаю серить тебе на лицо, маня. Не жри не будешь толстым, кусок говна.
Что за ебанат тупорылый высрал этот >>134381085 пост?
>>134379835 (OP)>Эктоморфов полон тредПросто иди и ищи для своего телосложения программу. Пиздуй в качалку, тебе по пунктам разложат что, куда и сколько раз. Диету тоже тренера попроси составить. Ах да, не бойся местных обитателей, никто не будет стебаться кроме неофитов, я серьёзно. Просто подними задницу и двигай в качалочку.
>>134381110Обидно когда ошметки высранного поста попадаю в рот ?
>>134381143> попадаю
>>134381217>тредю >колпачекю Типичный тупой Сёма жиробас, что не так с попадаю ? Может быть я имел ввиду что попадаю тебе пенисом в рот ?
Посмотрите на этого >>134381272 обосравшегося омежку. Дрожащими ручонками он набирает текст, в котором пытается оправдать свой щитпостинг.
>>134381314Засеменил "попадаю", но щитпостю я ? Типичный тупой жиробас итт.
>>134381018Жру постоянно кашки,хуяшки. Мясо,рыба. Овощи. Я ем всё,не жру бич пакеты и блядский фастфуд
>>134381346> Засеменил Нуфак обнаружен. Среньк ему в ебальник.
Петушиный бой двух хуесосов! Какой азарт! Какая ингрига! Кто же победит?!
>>134381141Быля блять в качалочке. Первая фраза была :ОООО КАЧОООООК ПРИШЕЕЕЕЛ. РЕБЯТА ДАЙТЕ ЕМУ БЫСТРЕЕ МЕСТО
>>134381386Нащитпостил тебе на лицо ОЛДФАГ.
>>134381419> Нащитпостил Типичный нуфак типичен. А говоришь, что не щитпостишь. Вот ты еблан двуличный.
>>134380114Творожок со сметаночкой и сахарочком... ммм... Зато крым наш!! РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!Максимум пидораха
>>134381450Так я не в тред, а тебе на лицо, у лицемерного олдфаженьки пригорает.
Ссу на этого >>134381497 стрелочника тупого.
>>134381494А что в Хохланде творога нет? Мимокрок
>>134381516А я уже успел на тебя нассать, кукаретик. Прикрываешь свой бугурт стрелками ?
>>134381525Там где я живу и во всём цивилизованном мире это хрючево за еду не считается Болгария
Хуже стрелочника может быть только стрелочник, который в попытке оправдать свой высер обвиняет в переводе стрелок другого. Просто диву даюсь. Насколько же этот >>134381574 чмоха тупой.
>>134381582Звучит как пиздабольство, вот честно. Да и бугурт по пидорашке странен.
>>134381643Смотрите порвался !
>>134381668Сказал бы ты мне это в реале, яб тебе всё ебало раскрошил, ладно, живи чмо, смотри аниме и дрочи на поней, но не забывай что в жизни твой базар закончится либо ренимацией, либо моргом.
>>134381404>КРОМЕ НЕОФИТОВЯ не видел ещё ни одного труЪ качка, который отказал дрыщу в помощи. Скорее всего ты просто выглядел как как маленькая японская школьница "S-senpai desu ♥~~", а не как парень, который пришёл сделать своё тело крепче. Или просто воннаби-быдланы сагрились. Или тебя кто-то из старых знакомых хотел так тепло и лампово подколоть, чтобы расслабился, а ты — в штыки. Короче я хуй знает что с тобой или той качалкой не так, попробуй в другую сходить.
>>134381683Слышь ты шерсть за базаром следи, сиди на сейфе ровно пока не вскрыли. Ты ещё пока в жопу не выебан мной, но это пока !
>>134381737Чё ты про меня там пёзднул, сученыш? Да чтоб ты знал, я был лучшим в своей десантной роте, учавствовал в куче рейдов на Аль-Каиду и у меня уже 300 подтвержденных убийств. Я натренирован в десантно-диверсионных операциях и я лучший снайпер во всех военных войсках России. Ты для меня лишь очередная цель. Запомни мои слова, мразь: я сотру тебя с лица земли с такой точностью, которую еще не видал этот блядский мир. Ты думаешь, что можешь вот так спокойно пиздеть на меня через интернет? Подумай хорошенько, обмудок. Пока я это пишу, я уже связываюсь с моей секретной сетью шпионов, раскиданных по всей России, они вычисляют тебя по IP, поэтому будь готов к шторму, пидрила. Шторму, который сотрет с лица земли ту жалкую вещь, которую ты называешь своей жизнью. Тебе пиздец, браток. Я могу быть где угодно и когда угодно, и я могу убить тебя более чем 700 способами только лишь моими голыми руками. Но это еще не все, я не только в идеале владею рукопашным боем, но имею доступ ко всему военному арсеналу Морского Флота России, и я использую его во всю мощь, чтобы избавить эту планету от твоего жалкого существования, говно. Если бы ты только знал, какой пиздец может тебе принести твой "умный" коммениарий, ты бы попридержал свой ебаный язык. Но ты не смог, ты не стал, и теперь ты за это поплатишься. Я обсосру тебя своей яростью. Ты труп, браток.
>>134381771У тебя паста протухла
>>134381771Как давно я не видел этой пасты.мимокрок
>>134381771>пок-пок>>134381737>куд-кудахЕбать тут школьники резвятся в 5 утра.
>>134381863Нуфак, зачем ты позоришься на весь двач?
>>134381869Потому что могу. Алсо я тут с 2008.
>>134381901И ты всё это время сидишь в /b? Это же пиздец.
>>134381920Нет конечно, но частенько захаживаю по ночам.
Вешу 50 кг при росте 177. Мне норм, в принципе, если бы не слишком худое лицо.
>>134381368Ты просто ешь без хлебушка! Запомни щегол: В хлебушке вся сила!!!
>>134383131Батя,это ты? Заебал когда с командировки вернёшься? Я уже школу оканчиваю
>>134379835 (OP)>
>>134380081просто ты ширококостный короткопалый колхозник
Эх бротан с той же проблемой сижув свои 19 при 185 см вешу 50 кгпри том что жру из салатниц блять
>>134379835 (OP)>Что делать?>Спорт не катитАниме + мастурбация.Можешь еще хуйцов соснуть.>>134385451>вешу 50 кг>при том что жру из салатниц блять"на туалет работаешь"Тебе тоже нужно заняться спортом. Или так и останешься вырожденцем.
>>134379835 (OP)Это признак аристократии, люди которые не могут двумя пальцами обхватить запястье, ебанные селюки, которым только и в поле пахать как раб
>>134386628Кстати высокобог, дрищ естественно, вены напоказ, вообщем голубая кровь
>>134386628Ты зря это спалил, сейчас люмпены налетят.
>>134386628>>134386713Еще обязательно длинные и тонкие пальцы рук.
>>134386713А какой рост оптимален?
>>134379835 (OP)Провериться на глистов./thread
>>134386791200
>>134386823Это какой-то слендер, а не аристократ. 180-190.
>>134386791В гренадёрский полк ниже 180см не брали, лётчики/моряки/танкисты — карланы ебаные. Тебе для чего оптимальный?
>>134386858Для жизни.
>>134386791У меня самого 186. 180-190 самый идеальный рост
>>134386893Для жизни оптимально выглядеть как Мин. Однорукий, одноногий, но пол-Египта перетрахал. Искал пикчу, но видимо осталась на прошлом компе.
Я тоже могу, не удивилМимо 170\65
180\58 в треде. Такая же проблема. В кокочалку стрёмно идти. Протеины и упражнения помогут набрать массу?
>>134379835 (OP)Мой тебе совет, как бывшего рахита 70-ти килограммового. Иди на борьбу (как вариант джиу джитсу), через пару лет +20 кг сделаешь и станешь здоровым как пельмень. После тренировки макарохи с мясом, все как надо, не пидерастические эти диеты с огуречным соком.202/100 кун.
>>134387631Не нужна рахиту качалка. Ты просто высушишься, будешь легкий и жилистый, вали на борьбу. А от протеинов шишка стоять не будет.Первые 2 года в любом случае будешь с нубами такими как и сам тереться, так что стесняться будет нечего.
>>134381582>Болгария>"Болгария присоединилась к Евросоюзу 1 января 2007 года и на сегодняшний день являться одним из самых молодых членов EC. Основные источники дохода страны это сельское хозяйство и туризм."Ты точно Болгарин?
>>134379835 (OP)Если ростом вышел, то получишь военный билет.
Вы в бицухе имеете шоле в виду
>>134387779>А от протеинов шишка стоять не будет.Ты что, долбаеб или тролль?
>>134380106Нахуя ты мою руку спиздил?
>>134387779Я вот например вешу 66кг при росте 173, какой из меня борец?
>>134391195легковесный
>>134391195МОЛНИЕНОСНЫЙ
>>134379835 (OP)отруби фаланги на любой ладони и не сможешь обхватить руку
Ебать ОП тупая социоблядь. Комплексует он. Я в 23 вешу 48. Так что нахуй иди с моей борды.
Слендеров полон тред. Я всегда думал, что самый худой. Пикрил - я, 185/62
А нахуя толстые руки нужны?
>>134380947>Кости тоже вырастут?Оправдывай свою ничтожность тонкими костями, ага.
>>134379835 (OP)У меня тоже тонкие кости, ОП, я могу запястье обхватить пальцами с запасом.
>>134399544Да ты качок ебаный, пошел нахуй отсюда!
