Сап б.Пишет кун 17 лвл.Всю свою жизнь я страдал от лишнего веса(174/103).Ну как страдал..Жить можно, но я всегда хотел быть стройным и не иметь всратого лица размером с блин. Я даже не пытался находить в интернетах всяких методик(типу запихавание себе в анчоус по утрам одной ложки...), а сразу перестал есть сладкое(кроме меда и фруктов).Жрал 5 раз в день.100 ГР ГРЕЧКИ И 100 ГР МЯСКА-единственная нормальная трапеза.Остальное-всратый творог и овощи.Конечно же бегал.И вот ,антон, мы переходим к самому интересному. Бегал я 4 раза в неделю по 5км.Иногда получалось, что я бегал сразу после приема пищи, было немного тяжко,но я справлялся.Но последнюю неделю происходит лютый треш.Этот ужас я окрестил "падение жопного тракта".Бег начинался прекрасно, но пробегая 3 км я почувствовал боль.БОЛЬ В ЖОПЕ.ПОДЛИВА РВАЛАСЬ ИЗ МОЕГО ОРГАНИЗМА, КАК ЕПТИФАНЦЕВ ОТ ПАХОМА.ЖОПА ВЫЛА.Я,очумев от боли, успел добежать до ближайшей параши.Она была без дверей.Просто дырки,огражденные 3 стенами.Мне повезло, там была бумага.Так продолжалось 3 дня.Каждый приход на стадион это повторялось.обдриснивался на 3 км.Из-за этого я не могу бегать.И после каждой тренировки моча какая-то красная.С почками проблем не было.Так вот вопрос: могла ли подлива так сильно надавить, что привела к внутреннему кровотечению?Бросать ли бег?И как снять проклятье подливы?
Обкекался с истоии
>>134963018 (OP)>Иногда получалось, что я бегал сразу после приема пищи, было немного тяжко,но я справлялся.Ебать дебил.
>>134963804Блять, я не нажирался каши, а ел немного творога и овощей.
>>134963018 (OP)Может лучше ты побежишь к врачу, только не обристайся по дороге, чем на дваче спрашивать?
>>134963922За час до любых физ. занятий нельзя кушать.
>>134964263Только на дваче можно такую хуйню рассказывать.
>>134963018 (OP)Анриал далбайоп, сириусли...лицорука.жпг
Оп зеленый. А если нет, то выше уже все написали, минимум час после еды никаких физических упражнений, иначе идет отток крови от твоего желудка и кишечника, отсюда и пиздец с пищеварением.
>>134963018 (OP)Проигрываю с идиота.Скинул 9.1кг за семь недель без всяких бегов, качалок, творогов и салатов.
>>134963018 (OP)Помойму ты просто ебанат, надо не методики в интернете искать, а разобраться как работает твой организм. Понять что такое еда и как она работает, а главное разобраться как работает твой организм.Могу перевести на язык быдла, всю жизнь я ездил на ржавой девятке, но хотел стартовать со светофоров как беэмве. Читать книгу алана кара как быстро украсть миллион и купить беэмве я не стал. Просто взял скотчь и вэдэшку и стал вжаривать на своей девятке со светофоров, но вот беда, девятка начала разваливаться не доезжая до светофора, лол.
>>134966753Заслуженный водогон, лил
>>134967321Сам то понял что сказал,лол?
>>134967410Всегда проигрываю с таких дурачков>>без всяких бегов, качалок, творогов и салатовНу давай расскажи мне, как ты с метаболизмом уровня амебы, топил свой жир, все чего ты мог добиться без физухи, это добить атрофированные мышцы и сдоить воды с организма, дауненок.
>>134967728Средне суточный рацион из 1000kcal.
Вова это ты?
>>134967833Можешь мне не рассказывать про дефицит калорий, дауненок. За эти недели жира ты пожег хуй да нихуя, а вот мышцы похуярил только в путь.Ну это же просто пиздец, 21 век интернеты, все такое. Куча людей уже не знает как изьебнуться чтоб просушиться не угробив мышцы. И стеройдами хуярятся, убивая печень почки и гормональный фон, ебашут в залах как проклятые, углеводы режут вместе с мозговой деятельностью. И только на харкаче дауны раскрыли все секреты и сушатся лежа на диване, на 1000 блять калориях, лол.
>>134968231Давай съебывай на свой физач обратно, где-то на 16-17ой неделе, когда дойду до 70ти кг, запилю тред и обоссу тебя с ног до головы. Я уже худел таким образом до 67кг, правда в прошлый раз со 110кг, в этот раз будет проще.
>>134968457Давай давай скинифетушка, смотри шоб почки не отрубились, а то ссать будешь исключительно в себя. Тред я надеюсь будет с фоточками без маечки, с обвисшими сиськами и растяжками?
непраивльная диета просто. гугли основательно такие вещи.
>>134963018 (OP)Вангую у тебя жиробаса серьёзные проблемы со здоровьем в области таза, моча розовая - с кровью. Это либо мочевой пузырь, либо мочеточник и т.д., что к кишкам очень близко и скорее всего ты не в кишках боль почувствовал а в области мочевого пузыря\почек\etc. Дуй к докторам.
>>134968757>Давай давай скинифетушкаМне глубоко не интересно, как с твоей точки зрения должен выглядеть настоящий мужик, у меня нет задачи превращаться в Зиза или Стива Ривзу. Стать скинифетом это хорошее начало для любого жиробаса.>смотри шоб почки не отрубилисьТронут твоей заботой, минимум 1,5 литра воды каждые сутки.>Тред я надеюсь будет с фоточками без маечки, с обвисшими сиськами и растяжками?Ясен пень и 115 весил. Да обязательно + само собой с гино.
>>134969302Да ради бога, если хочешь из говна превратиться в рыхлое гавно, флаг тебе в руки, только жир так и останется. Это я не теоритечески рассуждаю, вьебав -23 кг почти на чистом дефиците(был только бег), я просто охуел от того как атрофировались мышцы особенно верхней части тела и пришлось их обратно отжирать и ебашить физуху, сейчас сушусь аккуратненько очень, дефицит почти не заметный плюс разгоны, физуха каждый день гири турники брусья плюс ударка 3 раза в неделю, велик по выходным и результат уже намного лучше, чем после тех уебанских -23 кг.
>>134970253Я на 67ми у видел первые два кубика и охуел с этого факта. Жир уйдет, это цель и это главное, достигну этой появится следующая.
