В основном бесит небольшая "юбочка" у живота и ёбаный провисающий подбородок

Пытаюсь нормально питаться, но мне прям ХУЁВО без этих сраных печенюшек

Я бы рад их не покупать, но мамка вечно покупает

хз что с тобой не так
я вот жру что захочу но очень мало
мимо 180/50

Хз, столкнулся с чуть провисающим животом впервые тоже, хз как лечить
Мимо 16лвл

Пытаюсь хлестать чай вместо перекусов, но потом хуяк и уже набрал печенюшек и скорее их жру, пока даже не донёс до сычевальни

>>135572771
могу посоветовать отказаться от ужина например если захавал печеньки

>>135572804
Поджелудочная по пизде пойдёт, эта хуйня не шуточки - у бати панкреатит, он жрал по разу в сутки в своё время, у моего друга-айтишника панкреатит - перебивался конфетками да дошираками, тоже нерегулярно жрал

>>135572771
У меня просто сформированы пищевые привычки - жрать всякие печеньки, семки лузгать, раньше ещё круассаны ебашил, грыз сушёные бобы, лол

Может попробовать класть взятые печеньки в какую-нибудь специальную коробку? А потом выкинуть её нахуй

>>135572480 (OP)
>Как заставить себя меньше жрать?
Накачать мышцы и есть сколько хочешь. Мышцы для сжигания излишков. Я сам из 180/100 стал 180/75 за год, но к чувству голода так и не привык. Мб это даже что-то на уровне психики, мб это мой способ уходить от реальности, пока другие пьют/курят/торчат/дрочат в медиаговно.

качайся

>>135573177
>>135573196
Один мой друг качался

Во-первых он при этом набрал вес
Во-вторых он себе убил хрящи и у него почечные камни обострились, камни вылечил, хрящи не лечатся
В-третьих - спустя полтора года он забил и спустя несколько месяцев стал не жиродрищем, а ёбаным настоящим жиробасом и только спустя пару лет перешёл в состояние жиродрища

180/62 жиродрищ с вами.
Год назад был чуть меньше 50, ребра торчали, сейчас от пива и сидячей работы тело не такое худое стало, я бы даже сказал "близкое к норме" , но рыхлое, бля. Ручки такие же тоненькие и остались. Недавно стал замечать откладывающийся жирок на подбородке и охуел с этого. Уже перестал жрать на ночь/ночью что раньше каждый день устраивал и купил абонемент в фитнес-клуб с персональным тренером. Надеюсь хоть на какие-то результаты.

бамп

>>135573541
была та же хуйня, поэтому и схуднул до уровня анорексика

радует что хоть ебло перестало быть жирным. набирать опять ссусь >>135572771 кун

>>135573369
Ну значит нам нужно лечить голову. Инбифо вам и так надо лечить голову раз вы хотите быть красивыми и стройными, что свойственно только тянам.

>>135573541
50 при твоём росте это уже дистрофия

Фитнеса и коррекции БЖУ будет достаточно

>>135573687
>что свойственно только тянам
Но я пидор

бамп

пустите в gg

>>135573692
Ну так я и не 50 уже, и набирать продолжаю пока. А тогда да, пиздец был.

>>135573541
>но рыхлое, бля
Рыхлое оно у тебя из-за говно-жира или из-за избытка углей, из которых крафтится особый сорт говно-жира. Тема вскрыта где-то здесь: https://www.youtube.com/user/CaveMansTech

>>135574240
Рецептурные препараты же, не хочется клянчить их, как нарк

>>135574153
>из-за избытка углей
Это

Говножир исключил из рациона, потребляю только нормальных жир в виде сыра там, кефира и бады - рыбий жир с витамином Е-хуе

>>135575044
ОП

>>135572480 (OP)
Плавание. За месяц стал из 2 в 3, в шоке нахуй. Но правда я вообще жрал тока гречка+грудка+помидоры+огурцы+творог, пил тупо воду, не жрал соль и сахар.

>>135575178
А от соли чё страшного? ВОДУ ЗАДЕРЖИВАЕТ, лол?

>>135575563
Нихуя смешного. Совместно с правильным питанием уменьшение потребления соли или полный отказ от неё даёт охуевшие последствия.
мимо -33кг за год третий с оп-пика

>>135572480 (OP)
Особенно нравится как на ОП-пикче у пацана подбородок форму меняет, лол.

>>135572480 (OP)
просто ешь меньше, я вообще раз в день ем

>>135576153
>раз в день
Привет гастрит/язва/панкреатит

>>135572480 (OP)
Гугли Магдалену Виктуру

>>135577313
Да в рот их ебать, я себе охуенное сухое тело хочу, а не это говно.

>>135573150
☺☺☺☺☺☺☺☺

Или просто отпиздеть жыробаса)

>>135573369
Блять ужосы))

>>135573541
Сынок.... это пиву скажи спасибо

>>135572480 (OP)
Есть чаи и печеньки для диабетиков.
А вообще тебе в физач в скинифет тред. Там анонычи худеют на шаурме с пруфами и жрут все что хотят, НО не заходя за рамки положенных ккал.

>>135578221
Не зайти за рамки невероятно тяжко с пиченьками

>>135578221
>и жрут все что хотят
А можно жрать исключительно сливочное масло не заходя за рамки ккал?

>>135578893
Или там маргарин?

Эхх, мне бы сейчас стать фито-жиро-дрищем.
мимо шпала 198-80

>>135578893
>>135578957
Жри если доставляет. Только норму белков жиров углеводов не проеби для нормального функционирования свой тушки.