Cап двач , поясни по хардкору , как похудеть нихуя не делая , насколько вредно просто не есть?(174/65)пик рандом.
18лвл
Бамп
бамп
>>137533769 (OP)С таким весом и ростом худеть не нужно.
>>137533864Я дрищ , но с жирным животом
>>137533769 (OP)С таким ебальником и самооценкой тебе уже ничего не поможет.
>>137533884А че с ебальником?
>>137533769 (OP)>насколько вредно просто не естьЕсть нихуевый щанс заработать себе язву.
Ты долбоеб. Похудеешь таким методом - после накинешь столько же и может даже больше. Составь рацион, сука, БЖУ соблюдай, псина.
>>137533769 (OP)Начни упарывать фен.
Не есть не выйдет, питаться все равно придется же.Надо калории считать и по расписанию питаться.По 300 калорий каждые 3 часа.Ну можешь еще сжигать ходя чаще по лестнице например.
>>137533881Только фитнесс/качалка. Иначе никак. Ну или хотя бы пресс качай по утрам. Пресс, отжимания и выпрыгивания программа минимум. Если в тебе 120, тебе возможно и поможет просто жрать поменьше, а если ты и так дрыщ, то только хардкорные физические нагрузки.
>>137533769 (OP)
у меня сука ебальник круглее стал и щёки появились как убрать, бухать уже перестал
>>137533769 (OP)>как похудеть нихуя не делаяНикак>как похудетьПей уксус в разумных колличествах (например ложка столового 9% на стакан воды 1-3 раза в день).
Не слушай этих идиотов. Кушай только каши, пей нормальные (!) соки и голодай. Вряд ли у тебя выйдет голодать долго, но дольше недели не стоит. Можешь чередовать как угодно и сколько угодно, но сдай анализы через пару месяцев и смотри за самочувствием. Не наберешь, похудеешь за месяц. Главное - дисциплина.
>>137533932Это миф. Чтобы похудеть на фене, надо ебашить систематически, и периодически забывая о еде - т.е. как бывалый марафонец. Среди умеренных потребителей средних и даже полноватых людей дохуя.
>>137533769 (OP)Здоровый упитанный человек может довольно долго - месяц, а то и два - вообще ничего не есть. И, соответственно, худеть. В этом деле главное не есть пищевые суррогаты вместо нормальной еды.
Есть ешь меньше, чем тратит организм -> ХудеешьЕсть ешь больше, чем тратит организм -> Набираешь весЕсть ешь столько же сколько тратит организм -> Вес стоит на местеЭто если совсем для дураков.
>>137535923>ЕслиФикс
>>137534309Пей чистой воды побольше, чтобы организм не экономил и сливал. Правда придется часто бегать ссать. Если с почками все нормально, то через некоторое время перестанешь опухать. Ну и можно слегка вес сбросить легкой диетой и физкультурой.
Пей кофе по 10 чашек в день. Оно отлично воду выводит. Пей пиво. Только без закуски. Похудеешь мигом. За неделю пару кг как минимум скинешь.
>>137533769 (OP)- Эх, двачик, я никогда в жизни не жонглировал, хотя мне уже 20 лет. Мне так хочется. Как это сделать?- Купи мячей, да учись.- Я боюсь, что обосрусь.- В смысле обосрешься? Ну посри сходи перед этим.- Ты не понял. Я боюсь, что буду их ронять в процессе - это же такой позор. Я этого не переживу.- Не парься, анон, все роняют мячи в процессе обучения, и в итоге у них получается жонглировать. Не жонглируют те, кто не подкидывает мячи.- Не правда. Я читал у Гравитонова, что есть природные жонглеры. Это от генов зависит.- И ты правда веришь, что существуют люди, которые жонглируют, сразу, появившись на свет? Они даже взгляд фокусировать не умеют, а жонглирование - это сложный процесс. Кстати, а кто такой Гривтонов? Он жонглёр?- Нет, этот человек не умеет жонглировать, и просто решил открыть глаза тем, кто хочет учиться жонглировать, чтобы зря время не тратили.- И ты ему веришь? Зачем тогда ты создал этот тред?- Ну ладно, допустим, он не прав, и ген жонглёра не существует. Тогда, получается, люди учились жонглировать в 14-16 лет, и вот теперь уже умеют, а я не учился, и вот не умею.- Что тебе мешало учиться в 14-16 лет?- Я боялся ронять мячи.- То есть ничего не изменилось?- Ничего. Что мне делать, антоша?- Просто возьми мячи и учись, роняй, поднимай, снова учись. Все жонглёры так делали и делают.- Мне не просто.- А в чем сложность?- Я боюсь их ронять.- Это неизбежно.- А нет какого-нибудь ритуала, чтобы провести его, и сразу резко стать профессиональным жонглёром, и выполнять крутые трюки?- Нет.- Я тебе не верю. Пожалуй, еще поищу варианты.
>>137533942Двачну этого. Вы бы ему еще глистов порекомендовали блядь, с его вестом.
1) Нихуя не делаешь2) Худеешьмимо-173-55-гуру
Скинул 10ку, после того как устроился на работу. Сейчас я 183/91. Вот думаю, как дальше уменьшать жир, ибо похудание остановилось(
>>137533769 (OP)Объебаца тироксина и голодать в состоянии тиреотоксикоза.
>>137533881Качай пресс. От этого не похудеешь, но мышцы пуза твоего будут в тонусе и не дадут брюху сильно далеко вываливаться.А так - правильное питание и хотя бы прогулки по 3-5 км в день. Должно помочь.
>>137533769 (OP)>174/65Бля, я все никак не могу эти 5 кг набрать. Максимум до 62, потом обратно.мимо 175/60
>>137533769 (OP)Неесть полезно, но нужно сначала ПОДУМОТЬ
5 дней подряд пей только воду. Я таким образом 8 кг за неделю сбросил.
>>137533769 (OP)Шлюхенция иди нахуй с двача
>>137533769 (OP)оп,нихуя не делая можешь поменять себе метаболизм,прост жрать 7 раз в день по чуть и отдельно углеводы(2 раза в день) и 5 раз белки,белки с наименьшим содержанием жира-кура,творог,яйки. Когда метаболизм поменяется можешь жрать чо угодно и когда угодно,ток времени на это уйдет много. Ну и конечно лучше займись спортом или танцами в довесок. 65 на 175 сам был,стал 58 на 175,при этом набрал мышц и выглядеть стал сильно лучше.Не забывай о том,что жир на животе\жопе так же накапливется на лице,отсюда ты выглядишь старше,щеки жиреют
>>137533769 (OP)скинул 25кг за месяц путем голодания, задавай ответы
>>137544464180/60На улицу лишний раз стараюсь не выходить, стыдно.
>>137533769 (OP)ты долбаеб? у тебя идеальный вес, так как сказать чуточку меньше и уже недобор в массе.мимо кун 174/71 и не парюсь, просто может у тебя проблемные места типо жир на бедрах и животе. не жрать не советую, ты быстро сбросишь, и так же быстро восстановишь вес как начнешь есть, лучше диету соблюдай. а их в интернете полно.
>>137545266Щеки висят?
195/75, задавайте свои вопросы.
>>137548208Грудь бреешь? Есть ли профит брить грудь?
>>137533769 (OP)Дурачек кушай что хочешь но потом сразу блюй и все в выйгреше
>>137548208хочу быть 195!!!!!!!!как вырасти?~180
>>137548463http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BF%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82_%D0%98%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0
>>137533769 (OP)>как похудеть нихуя не делаяЖрёшь всё кроме углеводов, худеешь.Ток учти что будет хуёвое настроение, слабость и от тебя будет вонять ацетоном.
>>137548567То есть, на овсянке я ещё и наберу, лол?
>>137548527Хочу без операций!!!
>>137548645Смотря скок жрать её будешь.
>>137548705А если просто, без выебонов и подсчетов калорий жрать по чуть-чуть?Понятно, что хлеб-майонез-мясо-вообще всё жареное-сладкое исключить. Так похудею?
>>137533769 (OP)Ничего не есть - плохо. Минимум питательных веществ получать нужно - белки там, клетчатку, жиры, хуё-моё, сотню-другую граммов углеводов и т.п.Возможно тебе следует пересмотреть питание в целом, а то, что ты дрищ с животом говорит о том, что у тебя дефицит мышечной массы, который имеет смысл устранить.
>>137535741Удваиваю.мимо Гена
>>137535540Как же меня доебали дебилы вроде тебя, советующие эту сокохуйню. Ты понимаешь, что сок - это просто водичка с сахаром, а влучшем случае фреш - это водичка с малюсеньким количеством ошмётков самого фрукта, и пользы от соков никакой особой нет? Равно как и все эти детоксы, соковые чистки и т.п. - это тупое безграмотное гониво.
>>137548915Да, но медленнее чем на кетобез углеводовИ если не будешь юзать хотя бы минимальну. физнагрузку, похудеешь мясом, жирок останется.
>>137533769 (OP)Нельзя просто так взять и нихуя не есть. Хотя бы потому, что потом ты охуеешь от голода, начнешь жрать все подряд и потолстеешь еще больше. А вообще рост/вес вроде норм, нахуя тебе худеть?
>>137549035Окда. Прогулки по 10-15 км сойдут за физнагрузки?
Меня наоборот волнует, как так получается, что кто-то "Я сидел дома и растолстел".Сука как?Я уже 4 года дома сижу, ем регулярно, никогда не голоден, кушаю вкусняшки с чаем и плотно обедаю. И я 170/48 всё это время. Наоборот сбросил пару кило.Как вы жиреете, от сидячей работы не понимаю. Я вообще весь день за компом сижу...
>>137549128Жиродрищ с щечками и торчащим пузом
>>137548208Везучий ублюдок.
>>137549153Метаболизм у тебя охуенный. Не каждому дано.
>>137533769 (OP)>насколько вредно просто не есть?Сутки приятно, потом начинаются боли. В итоге в 99% случаев поголодавший полдня долбоеб съедает трехдневную порцию и набирает лишние полкило.
>>137533769 (OP)Соус пикчи?
>>137549309Болей не начинается. На третий день просто хочется жрать, ну сильно хочется. На шестой-седьмой внезапно голод пропадает, наступает легкая эйфория. А вот её уже иногда сменяют боли.Ну и выходить из голодания тоже надо, кто же жрёт сразу всё, зачем же...
>>137533769 (OP)УЧЕНЫЕ В ШОКЕ!! Оказывается что бы похудеть нужно утром...\Треад
Сап аноны, у меня 10-20кг лишнего веса, 185 рост.Поможет ли похудеть бег на беговой дорожке + отказ от говно еды типа Бургеров и Колы? И сколько нужно бегать? ))
>>137549414Не знаю, у меня был рекорд дня 4. В какой-то из этих дней я просто не смог уснуть от боли в животе.
>>137549539>отказ от говно еды типа Бургеров и Колы? Чому вы тупые такие? Не существует говноеды. Ну за исключением там какого-то совсем пиздеца, отравленного тяжелыми металлами. Жирный ты не из-за бургеров, а из-за того, что жрешь больше чем тратишь.>поможет лиПоможет, но ты охуеешь>сколько бегатьНу километров 10 в день 5-7 раз в неделю.
>>137549547Видимо, у тебя проблемы с животом. И тебе лучше не голодать хотя есть варианты с жидким питанием, оно частично смягчает эффект
>>137533769 (OP)Ох, лучше иди катайся на велосипеде.Всякая прочая хуйня в виде не поедания пищи, диеты и прочей хуйни не пашет.Просто катайся целыми днями на велосипеде.
>>137549141Да, вполне. Ну и отжим айся там с утра сколько сможешь, пресс пару раз ну и общая зарядочка.10 минут в день и ты не будешь ублюдским жиродрищем.
>>137549627>Чому вы тупые такие? Не существует говноеды. Ну за исключением там какого-то совсем пиздеца, отравленного тяжелыми металлами. Жирный ты не из-за бургеров, а из-за того, что жрешь больше чем тратишь.Чому злой такой? Я в курсе, что дело в калорийности. И Кола в этом деле выигрывает, не находишь? Просто назвал такую не подходящую худеющему человку еду говном.>Поможет, но ты охуеешьЯ так понимаю, от нагрузки?>Ну километров 10 в день 5-7 раз в неделю.Не имеет значения, с какой скоростью бегать? Если не быстро, то имхо 10км в день не много. Планшик поставлю и буду смотреть херню всякую.
>>137549658Воо, кстати у меня и вело есть. Он продуктивнее беговой дорожки? >>137549539
>>137550426>Он продуктивнее беговой дорожки? Нет. Бег задействует почти все мышцы и вообще потребляет значительно больше энергии. Вело только ноги.
>>137549658У меня нет велосипеда
Если тупо не жрать, ты превратишься в дрища с жирным пузом, проверено на себе. Похудеть нормально поможет нормальное регулярное питание по графику и физическая активность.
>>137550481Мне кстати маман говорила, что от частого бега то ли кости стаптываются, то ли еще что то. Не помню. Есть подводные?
>>137550756Бегать в нормальной обуви по нормальному покрытию.
>>137533769 (OP)DNP/threadуверен, что оно тебе надо?
>>137550756Коленный сустав по пизде идет. Поэтому если ты 150 кг боров, то бегать точно не стоит. На дорожке покрытие обычно нормальное, так что не так все плохо.
>>13755225397кг, 185смАлсо что на счет скорости анон? Не важно с какой бегать для профита?
177/4618лвл вкатился. нихуя толком не ем, но раз в пару тройку дней хорошо отъедаюсь вроде норм
>>137552400Скорости тебе помогут. Правда жрать их прийдётся много. Прям марафонский бег устраивать. если понимаете, о чём я
>>137552400Ну во всех беговых калькуляторах считается именно по расстоянию. Так что скорее нет, но как оно на самом деле - хуй знает.
>>137533769 (OP)Просто хавай кашки. Только кашки. И будет тебе профит.