стрессов конфа http://iurl.guru/29OA

>>137867364
Нахуй конфу, это палево.

Нужно найти смысл жизни.

Курение помогает, особенно от панических атак и плохих снов.
Че скажу на счет панических атак, просто надо перестать воспринимать все, что тебя загоняет слишком серьезно, просто думай в такие моменты, что это просто очередная ПА, она началась из-за того, что ты подумал о какой то хуйне и сам себя загнал. И просто игнорируй. Можешь еще успокоительного ебнуть, но не перестарайся.
А вот как быть с повседневным стрессом, самому интересно, я то сам по себе очень холерик.

>>137867983
Да это все читано перечитано. Один хер начинает ся ПА - страх что умру и пиздец.
Сегодня вот скорую вызывал аж.

>>137867955
И где его искать?

П Р И Я Т Н О Е О Б Щ Е Н И Е И С Е К С
Р
И
Я
Т
Н
О
Е
О
Б
Щ
Е
Н
И
Е
И
С
Е
К
С

Разбираться надо не со стрессом, а с проблемами, которые вызывают его.

>>137868032
Ну лично я так избавился от этого. Еще кусаю себя за руку как ебанутый, чтобы убедиться что это все реально. Когда кошмары снились, помогало, начал уже и во сне кусать себя и если сон, то рука просто ватная и нет боли.

>>137868153
Проблемы вызывает все. У меня например работа. А еще люди бывает просто в кризис впадают. Про кризис среднего возраста слышал например?

>>137868196
Я сегодня по улице круги наматывал во время ПА и один хер в скорую стал звонить. начинает давить грудь и появляется лютый страх остановки сердца.

>>137868050
Это уже другой вопрос. Главное - найти что-то, ради чего будет хотеться жить и куда-то стремиться. По себе знаю. Недавно один такой потерял. Теперь я снова безразличное унылое говно с потухшим взглядом.

Побольше бы таких картинок

>>137867318 (OP)
Стресс - бывает от перегрузки нервной системы. Яркие лампочки, сверлящий сосед, отвлекающие люди. заходящие в комнату во время двачевания капчи, поездка в ТЦ.
Бывает от хороших и плохих событий - нахамили, пошел в кино с ЕОТ.
Я не понимаю, что значит "снимать" стресс.
Можно остановить воздействие, снизить его - не читать новостей, потому что они всегда расстраивают, не сидеть в бугуртных группах в вк, не читать бугуртные треды. Не ходить туда, где лампочки мигают, не "отдыхать" в кино, будучи уставшим, потому что это не отдых, а нагрузка.
Хороший отдых: Лежать в темноте в тишине 40 минут (не спать, а просто).
Принять душ, ванну, вообще поплескаться в воде и другие телесные аутизмы - поухаживать за цветами (пальцами снимать сухие листики), погладить пушистое (животное, игрушку, лисий хвост от анальной пробки), пофапать - все это для расслабления сию минуту.
Для двачеров самый привычный способ - аутизм во что-то. Надо выбрать наименее вредное, потому что нагрузка на глазки тоже стресс, поэтому игори не подойдут.

>>137868267
Да тоже такое есть, в такие моменты помогает отвлечься от этой мысли и рили заняться физ. нагрузкой. Ну а вообще или иди кукушку лечи или сам попытайся осознать свою проблему.

Социофоб-тревожник ИТТ. Постоянно напряжен, нервный, паникую. Постоянно дергаются веки, дрожат участки кожи, всегда какая-то тревога. Не могу нормально общаться, боюсь людей, всего стесняюсь. Плохо формулирую мысли, забываю слова, молчу. Часто ощущаю слабость, болит голова, плохое настроение, всегда присутствует нервное возбуждение (думаю от кофеина), в то же время вечно сонный и медленный.
Друзей почти нет, режим "работа-дом". Не держался, листва. Посторонних боюсь, про тян можно даже не говорить.
Самое страшное - мне почти 27, боюсь я обречен.
Стыдно быть такой тряпкой и слабаком. Я сам себе противен.
Не пью, не курю, не употребляю. Иногда покупаю фенибут, он помогает в первые дни, убирает тревогу и расслабляет, а потом перестает помогать. Думаю иногда пойти к психотерапевту, но страшно и стыдно. Да и не смогу я все так откровенно рассказать. Блять. Сука.

>>137868527
Я очень давно хочу к психотерапевту, но хороший стоит денег, а их у меня сейчас нет.
Асло мне вообще 30 лет.

>>137868602
Жалобы? Текущее положение? Листва?

>>137868527
Вместо фенибута жри баклофен. Поможет. Пей по 2 таблетки 25мг.

>>137868755
Слышал что-то про него, как про говно для малолеток. Эффект какой, поможет мне?
Рецепт, личный опыт?

>>137868527
>Социофоб-тревожник ИТТ. Постоянно напряжен, нервный, паникую. Постоянно дергаются веки, дрожат участки кожи, всегда какая-то тревога. Не могу нормально общаться, боюсь людей, всего стесняюсь. Плохо формулирую мысли, забываю слова, молчу. Часто ощущаю слабость, болит голова, плохое настроение
Меня описал. 22-лвл

>>137868748
Ты не поверишь - я дикий социоблядок. Могу веселиться и тусоваться сутками.
Жалобы - кризис среднего возраста, ПА от алкашки и веществ в прошлом.

Вперёд, Спартак!

Как по мне, единственный выход в буквальном смысле стараться уйти от всего, что вызывает стресс. Сменить работу на более комфортную. Даже если зарплата на ней будет на порядок ниже. Даже если смысл этой работы будет в собирании шариковых ручек. Другой вариант, приспособиться ко всему, что вызывает стресс и не считать его за таковой фактор. Либо со всего стараться находить позитив, либо обратиться в цинизм. И то, и другое, по-сути, засчиная рекация на происходящее.

>>137868961
Это все так банально и тухло, что аж противно.

Странно что про вещества никто не спрашивает.

Пауэрлифтинг. Необязательно ебашить по 200 кг веса. Сотки в трех упражнениях вполне достаточно. Ну или около сотки. Стресс снимает отлично, тем более.

>>137869502
Я упарывал кочалочку почти год. Последний месяц только не хочу из-за пиздеца на работе. Помогает, но только во время и после зала часа 2 норм состояние. Потом все снова будто в яму.
Асло пауэрлифтингом не пробовал. Просто кардио ебашу ну и базу.

>>137869502
У меня так геморрой вылез, не слушайте его.

Лучше фитнес трени, кардио.
Но потом и это перестаёт доставлять.

>>137868838
Да хули там, он пол двача описал. Вообще, последнее время таких слишком много. Мне кажется, развитию всей этой тревожной хуйни сопутствует в первую очередь интернет и прочие информационные технологии, которые убивают реальное общение уже с детства.

>>137869619
Геморрой вылезает из-за того, что ты рвешься повышать веса. Нужно за месяц расти на 2,5 килограмма по весам, не больше. Или вообще не расти. Дойти как я до 70-80 и все. Смысл перед кем-то выебываться? Ну и еще геморрой если ты в этот день помимо качалки че-то делаешь. Например, когда я перед работой ходил качаться, то хуево было. Срал даже с кровью. Щас я на качалку с утра, потом после нее спать на 3 часа. Никакого геморроя.

>>137869614
Ну хотя бы 3-4 часа в день нормально. Да и когда на результаты в зеркале смотришь, то кайфово чувствуешь себя. Нужно постоянно заниматься.

>>137871159
Да нет, это банальное отсутствие секса и хорошей зарплаты. Я тебе серьезно говорю. Если у мужика есть регулярный хотя бы пару раз в неделю секс и нормальная зп, то у него вообще никаких стрессов не будет. Только кайф и расслабон. Яйца нужно баловать хотя бы иногда, ебта. А гуся душить не кайф.

>>137873174
А я в наркоманямир.

Чтение помогает.

>>137867318 (OP)
Медитируй.

>>137873296
Медитация это маняфантазия.

Играй на виброфоне

>>137873296
Это медленное ошизение, если регулярно и усердно практиковать. Впоследствии будет как у наркомана, без медитации пойдут истерики депрессуха, а спокойствие только во время медитации.

>>137867318 (OP)
Будь мужиком, не парься по мелочам и стойко-спокойно переноси средние проблемы

или

Пей антидепрессанты.


Выбор за тобой
наркоблядь не человек

>>137873634
Ну и хорошо же.

>>137873617
От антидепрессантов вообще дураком можно стать.

>>137873856
ОП уже моральное говно, сильно хуже не будет

>>137873886
Да, твой выбор. Ебись только в гандонах всегда, ради бога

>>137873886
>>137870094
Попробуй это

>>137874136
Нахера она тебе?

>>137867318 (OP)
Посчитай про себя до десяти. Медленно.

>>137868219
Как вариант - техники дыхания, йога и прочие аутотренинги.
Ну а вообще проблема в другом - тебе не нравится твоя работа. Меняй её.

>>137874252
Обдумался об этом, но пока вообще никак нельзя менять работу. Чтобы чему-то научиться нужны деньги, для этого нужно сейчас работать. Замкнутый круг.

>>137874593
Хуита это, но дело твое.

>>137867318 (OP)
Тяночки. Но не постоянные отношения, а ебля по дружбе, когда тянка дает тебе тепло и допускает тебя к своему телу не потому что вы хуй знает сколько вместе, а из-за твоей охуенности. Это повышает чсв. Мне еще езда за рулем помогает. Покупка красивых шмоток. Трата заработанных денег, это помогает понять что это все НЕ ЗРЯ и так же повышает настроение.
Сосредоточение на том что тот кто тебя когда то хуесосил оказался не прав и теперь ты царь а он говно. Люблю о таком думать. Учителя в школе например, которые меня напрямую ДЕБИЛОМ называли перед моей мамкой на собраниях потому что я их на уроках чуть ли не нахуй посылал, а теперь я больше чем они в 10 раз зарабатываю без вышки на которую они так дрочили.

>>137867318 (OP)
Думаю о смерти. Представляю как я делах свой последний вздох, мое сознание начинает рассыпаться и исчезает. Ко мне приходит понимание того, что все хуйня. В душе воцаряется умиротворение.
Дешево и сердито.
Выписали мне тут рецепт недавно на ад и транки - 1,5к.
Зачем все это?

>>137876232
Пиили прохладную.

>>137876232
Ходишь по краю. В один прекрасный(лол) день можешь решить, что суицид - выход.

>>137876376
Про рецепт? Да ничего интересного. От армии кошу.
Заранее создал себе "портфолио", наблюдаясь в ПНД три года.
>>137876754
Каким образом? Я дико боюсь смерти. А еще инвалидности и сумасшествия.
Можно сказать, что одним страхом я глушу другой страх. Я успокаиваю себя тем, что все эти "проблемы" - полная херня. Главная и последняя моя проблема будет в тот момент, когда я умру. Так что я лучше не буду загоняться "проблемами" и буду идти к своим мечтам/целям.

>>137876782
Живу один. Своя хата. Тян.
Стрессы от работы. Ты про работу слышал? Про мудаков начальников например.

>>137877083
Манямир.

>>137876999
Начальник по определению мудак. Других не бывает. Ты это хотел услышать? То есть ты хочешь сказать, что какой-то мудак портит тебе кровь и ты это терпишь? Тебе не кажется, что тут что-то блять не так?

>>137877396
На что фапаешь, бизнесмен?

>>137877396
Лол, двачую.

>>137877661
На твою мамку.

>>137878051
Мне даже как-то приятно стало.
Спасибо, мистер фапец.

>>137878051
моя мамка сама как стресс

Фап фу. Потому что сразу себя чувствуешь унылым. И ничего делать вообще не хочется.

>>137868817
А феня эт тип сурезна? Пил его 2 недели литовский. Проебал косарь зря.

>>137877396
у меня от постоянного фапа, чем больше фапаешь тм больш стресса что слишком много фапаешь но при этом надо щё больше

>>137867318 (OP)
> ТАК БЛЯТЬ КАК СУКА СНИМАТЬ СТРЕСС???
Турнички. Нулевые финансовые затраты. Неизменно положительный результат. Но есть побочка - мозоли на ладошках и овердохуя раскачанный торс, которого ты, как омеган, будешь сам стесняться, лол. Но стрессов не будет, когда ты здоров физически, твой моральный дух крепок и нерушим.

Водка помогает, только если ты не алкаш. Я вот водярой снимался будучи школяром живу один с 13 лвл. Просто брал бутылку водяры и пачку сиг и нажирался в говнину, пока не падал на пол. Утром просыпался и вроде норм до следующего стресса. Но потом как-то стал подсаживаться на курево и бухло и дропнул этот метод.

В данный момент предпочитаю поспать. Тупо ложусь в постель носом к стенке, лол. Музычку типа дарк эмбиента и вырубаюсь, утром как-то посвежее бошка варит.

диванный антистресс итт

причина стресса чаще всего в том, что есть какая-то хуйня, на которую не можешь оптимально повлиять, чтобы она пропала, но и мириться с ней тоже не желаешь

отсюда уже можно построить ряд вопросов себе, на который ответив честно, будет хотя бы более четко видна картина происходящего

а там где видно, что присходит, есть и понимание, куда дальше копать, чтобы из этого напрягающего говна выбраться

сил у человека на самом деле много, другое дело чтобы было здоровье на все это

>>137877396
Подрочил сегодня 10 раз