>>138038650 (OP)
Cейчас неактуально, ибо цены на продукты выросли в 2-3 раза, а зарплаты на 10% от силы, а у кого-то и того меньше стали.

>>138038725
Понятно, что итоговая сумма будет другой, но вот продукты и готовые блюда там тоже были, мне понравилось. Я сохранял, а просрал где-то потом(

Вообще не могу в еду.

>>138038650 (OP)
Поваренная книга нищеброда или как-то так. Сам нагуглишь.

https://www.youtube.com/watch?v=yXEPHV5A5WY

>>138039439
Да там аноны расписывали, это не то.

>>138038650 (OP)
Питаюсь гречкой, с маслом сливочным или сметаной, пью чай. Ну еще другие разные крупы бывают, макарохи, молочка (весь спектр), яйца, рис с тухлом в консервах (агрокомплекс - убергодная хавка). Редко сосики или пельмени.

gg

Давай поговорим. Тушка курицы - 109р кг. Картошка - 18р кг. Вермишель - 20р кг. Горох/фасоль/пшено 26р. Рис - 40. Лук - 20. Мука - 80р 2кг. Масло - 40 за литр. Пачка витаминов из аптеки на месяц - 300р. Все цены из ближайшего гипера "магнит". Ты совсем ебанутый, что тебе нужно все это пояснять, или просто ленивый хуй которому стало скучно?

>>138041100
>Мука - 80р 2кг
У нас по 45р мука
>Масло - 40 за литр
А масло наоборот, 68 стоит нищебродское, которое выпаривается раза в 3 быстрее, чем за 100р
Плюс у тебя нету молочных продуктов, нету приправ, и одной лишь курицей сыт не будешь.

>>138041100
>Пачка витаминов из аптеки на месяц

)))))))))))))))))))))))))

>>138041296
>сыт
пусть не ссыт, я угощаю

>>138041655
Пизду покажешь?

>>138041745
Нету...

>>138041946
Тогда проследуй нахуй.

>>138038650 (OP)
Живу с куном в ДС-2 на 8к в месяц на двоих, т.е. на меня 4к и на него 4к.
В неделю закупаемся на 2к продуктами, и я сама готовлю.
Часто готовлю супы, например, грибной. Выходит трёхлитровая кастрюля супа (т.е. 2 раза вдвоём пообедать) на 100 руб. Покупаем на развес замороженные грибы в Ашане, самые разные, какие есть - маслята, опята, шампиньоны, вешенки, шиитаке, к ним две средних картофелины, луковица, морковина, немного перловки. Опционально сметана/хлеб уже к подаче.
Ещё куриный готовлю - грамм 300 куриных грудок в мясной лавке берём, тоже пара картофелин, луковица, морковина и лапша. Тоже выходит рублей 120 на 3 литра супа.
Борщ варю, но без мяса. Мы мясо в супе вообще не едим, кроме курицы - невкусно. Хотя борщ без мяса от борща с мясом почти не отличается. Выходит дёшево - одна крупная свекла, половина маленького кочана капусты, пара картофелин, луковица, морковина, сметана к подаче. В итоге сотка или даже меньше за вычетом сметаны. Напомню, это одному человеку 4 раза поесть.
Ну и подобных рецептов супов можно найти множество в интернете, или даже самому импровизировать, если не тупой совсем.

На второе или к завтраку/ужину часто пеку пироги с овощами - с капустой больше всего люблю, и с картошкой и жареным луком пеку иногда. Для этого 500 г теста замороженного покупаем за 70 руб, ну и начинка стоит копейки. Тоже сотка, тоже вдвоём два раза пирога с чаем поесть, на одного человека уже 4 раза опять-таки.
Ещё часто готовлю яичницу в хлебе с колбасой. Покупаем хлеб круглый в Ашане, белый или чёрный, по-разному. Чаще белый. Отрезаю кусок, он большой получается достаточно. В нём немного мякиша вырезаю, а остальной приминаю к краям, чтобы в центр яйца вылить. Кладу этот хлеб с дыркой на сковороду, в центр кидаю порезанную мелкими кубиками колбасу и выливаю два яйца. Посыпаю солью, чёрным молотым перцем и жарю на слабом огне под крышкой до готовности яиц. Подаю с аджикой, но можно и с любым другим соусом.
Ещё люблю готовить тушёную капусту с курицей, тоже дёшево и вкусно. Грамм 400 куриных грудок нарезаю средне-мелкими кубиками, кладу в миску, добавляю соль и специи и оставляю в холодильнике на полчаса-час, чтобы курица хорошо пропиталась приправами. После чего её обжариваю в растительном масле до готовности и вынимаю на тарелку. Шинкованную капусту кидаю на сковороду с маслом и обжариваю на сильном огне минут 10, беспрерывно помешивая. После чего делаю маленький огонь, наливаю в сковороду воды, накрываю крышкой и оставляю тушиться часа на 1,5, при этом периодически помешивая. В конце приготовления добавляю соль и специи, туда же вкидываю заранее обжаренную курицу, перемешиваю и вуа-ля. Это для тех, кто любит капусту, но я обожаю, и куну нравится.
Это, я считаю, достаточное количество рецептов, чтобы каждый день готовить что-то из этого и питаться достаточно разнообразно, вкусно и полезно. Энивей у каждой хозяйки есть около 5 рецептов, которые она использует регулярно, остальное уже редко и по настроению.
Хотя я привела даже 7.
Общие правила питания следующие:
1. Основу рациона должны составлять овощи и крупы, а также иногда яйца и макаронные изделия.
2. Из мяса иногда только курица, ну и колбаса/сосиски по желанию, например, к яичнице.
3. Чаще есть супы, потому что это и полезно, и очень выгодно.
4. Готовить только самим.

Бамп.

Бамп.

Бамп.

Бамп.

как заходят разговоры о дешёвой еде, так сразу
курица курица курица

>>138038650 (OP)
Когда в дс один жил, питался хавкой из перекрестка, там после 9-10 вечера скидка 50% была на готовую продвкцию типа салатиков хуятиков, и после 12 на хлебобулочную

>>138045659
норм рецепты

в котосибирске питаюсь на 3к в месяц
по началу вообще готовить коряво получалось, но со временем придрочился. также есть 5-6 основных рецептов.

недавно банку фасоли "пиканты" взял, ту что в микроволновке подогрел и готово. понравилась и начал сам такую же готовить. намного дешевле получается.

пачки фасоли вообще на много хватает. замочил с утра или на ночь, отварил. на сковородку накидал морковки, лука, чеснока, чуть свеклы, немного пережарил, потом вареную фасоль добавил и ещё немного на медленном огне помешал и готово. специй как обычно по вкусу.

>>138048971
Я бобовые в чистом виде не люблю, в супе только. Но фасолевый суп - вообще годнота, в фасоли белков много. Хотя всё же лучше бы сою есть вместо фасоли.
Если сможешь найти в своём городе соевые бобы - попробуй их вместо фасоли, они очень полезны. Хотя их даже у нас в ДС-2 так просто не купишь, надо специализированные магазины искать.

>>138045659
>Живу с куном в ДС-2 на 8к в месяц на двоих, т.е. на меня 4к и на него 4к.
Это на питание, ты имела в виду?

>>138049420
Да, только на питание.

>>138049823
Рецепты годные, сам готовлю подобно этому. Но чаще каши всякие, ведь это быстро, а я студент. Ну и денег у меня меньше.

>>138050039
Я не люблю каши.
И куда меньше? Косарь на человека в неделю это и так мало совсем. А у тебя сколько уходит?

>>138050137
Я с Украины, у нас цены поменьше. Как и доходы. Сам каши не особо люблю, но что поделать. Я 4 курс меда, сейчас пиздецки загружен учебой. В данный момент презентацию делаю. Приходишь домой с больницы - быстро кинул варится пока переодеваешься и так далее. Поел и пошел учить. Такие дела. Учет не веду денег, а надо бы.

Если не секрет, то вы с куном работаете или тоже студенты? Давно живете вместе?

>>138050379
>Учет не веду денег, а надо бы.
Крайне советую начать, это реально помогает экономить и всё просчитывать наперёд. Я себе около года назад завела блокнот, который везде с собой ношу и практически все расходы туда записываю, потом планирую расходы на будущее, обычно сразу на неделю. Когда всё перед глазами, становится гораздо легче контролировать свою финансовую деятельность.
>Если не секрет, то вы с куном работаете или тоже студенты? Давно живете вместе?
Мы студенты. Вместе живём уже 2,5 года.

>>138050613
Да знаю, я тоже начинал, но для меня это слишком сложно, что-ли. Быстро надоедает. Я немного не от мира сего, о материальном мало думаю. Бывает даже на еду забиваю. Может приложение какое найду хоть, а то вручную считать для меня адово.

А доходы со стипендии? просто есть тян, смотрю подводные камни в сожительстве

>>138050977
То есть, откуда деньги берете, не ясно выразился.

Теперь это гайдов тред

>>138038650 (OP)
ЕДЕШЬ В АВСТРАЛИЮ
@
ЖРЕШЬ БЕСПЛАТНО ПРОТЕИНЫ
@
ПРОФИТ

>>138051470
Гей-шлюхой?

>>138051501
Если хочешь, можешь не гей, там все равно всратые бабы, они за няшных готовы платить

>>138051565
Но бабы не дают ценных протеинов.

>>138050977
Кун из другого города приехал учиться, ему родители присылают деньги на оплату съёмной квартиры, так что за аренду фактически платят его родители.
Я раньше делала свой вклад в общие финансы с алиментов, которые мой батя платил мамке на моё обеспечение (там было 5к в месяц), а теперь мне исполнилось 18, но папа как-то по привычке платит, видимо, т.е. 5к мы обычно имеем от моих родителей.
А куну сейчас его родители сказали, чтобы сам зарабатывал на еду и прочее. Так что мы сейчас живём на накопленное, плюс 5к, которые мой батя даёт, но планируем в ближайшее время достаточно интересный способ заработка реализовать - сдавать тромбоциты и/или лейкоциты. Т.е. не цельную кровь, а составляющие. За единоразовую сдачу тромбоцитов у нас дают ~3300-3600, а за сдачу лейкоцитов вообще 6к. Я лейкоциты сдавать не буду, потому что у меня и так очень слабый иммунитет, но тромбоцитов мне не жалко. Итого получится, если кун сдаст лейкоцитов и получит 6к, и я сдам тромбоциты и получу 3к, получится уже 9к в месяц просто за нихуя. За часик посидеть с иглой в вене. Достаточно выгодно, правда, там свои нюансы есть.
И не факт, что мы будем годны на сдачу этих компонентов, но, если нет, то надо будет какие-то другие решения финансового вопроса искать.

>>138051613
Пауков кушай. Желтых тараконов или тараканов-носорогов.

>>138051791
Я же упоминал, что я с меда. У него должна быть прописка в твоем городе и чтобы он прожил не менее трех лет чтобы кровь сдавать. Даже если это не цельная.

>>138051985
Да, я помню, что ты с меда.
На счёт прописки знаю, мы сейчас как раз пытаемся её сделать. Но вот на счёт этого
>чтобы он прожил не менее трех лет
впервые слышу. Мы узнавали, и нам сказали, что просто прописка должна быть. Надеюсь, проканает, а если нет, то это будет очень печально.
Ну, пойду тогда одна тромбоциты сдавать, что уж поделаешь.

>>138052192
Я не знаю как в вашей стране, так что да, узнайте.
С плюсов: деньги и сделаные анализы (мало ли, проверяться надо)
Минусы: в зависимости от того, какой компонент гематокрита сдавать. Так же риск инфицирования пристутсвует.

сам хотел сдавать, но прописки нет

>>138052544
>риск инфицирования
Откуда, если там одноразовое оборудование? Вся система для сбора одноразовая.

>>138052679
Там есть держатели, они могут быть одноразовые и многоразовые.

>>138052878
А можно попросить одноразовые держатели?

И что вообще за держатели, чтоб я знала? Как выглядят, куда крепятся?

>>138053226
Спасибо.

>>138053387
А цельная кровь сколько у вас стоит?

>>138038650 (OP)
Да хуй знает, ем одну курицу и каши, выходит не дорого. Иногда можно яблок купить, за ~100р/кг вполне можно найти.

>>138054299
недавно на яблоки подсел.
вот последние взял за 86 р. кг кубанские какие-то. в фасованных пачках по 1 кг.
разрезаю пополам, вычищаю сердцевину, если яблоко рассыпчатое, то так съедаю, если жестковато, то ещё раз разрезаю, на четыре части. на тарелку и в микроволновку на 1 минуту +-10 секунд на полной мощности. получаются горячие, мягкие и очень сладкие.

>>138054131
Около 1300 за 400 мл.

тоже кровь попробовать сдать что ли, если возьмут конечно, а то может не подойду.
можно сдавать до пяти раз в год, получается через восемь лет будет около сорока сдач, а это звание почётного донора рф и ежемесячная выплата около 6 к.

если бы с 18 лет начал сдавать, уже бы почётным донором был давно (

>>138055280
Да, вот только звание почётного донора даётся, если ты 40 раз сдал кровь за бесплатно.

Есть тут кто?