Что делать, если я физически ослаб? Три года назад мог присесть 100 раз, а теперь даже 10 приседаний делаю с большим трудом (чувствую лютую усталость и боль в ногах). Раньше легко отжимался 30 раз, а сегодня еле-еле отжался два раза (боль в области рук).Я целыми днями вынужден сидеть дома (работа за компьютером). Половая жизнь нулевая (листва, не целован, никогда не было тян).Периодически таскаю тяжести (колеса для автомобилей).Сейчас мне 18 лет, живу в Москве.
бамп
Приседаю 40раз отжимаюсь 30 задавайте ответы
сходи к врачу, это не нормально в твоём возрасте
>>138723267И что мне скажет врач?Он скажет наверное: "Занимайтесь спортом побольше, молодой человек."
Чё за тупой вопрос? Начни тренироваться.
>>138723072 (OP)Берёшь и без задней мысли идёшь в зал.
Даун очевидно не сидеть днями за пекой.
>>138723072 (OP)купи витаминок долбоёб. Тренируйся почаще блять. Чтобы мышцы сильно так не ломило купи ещё калия-оротат.Пробуй HIIT
Такая же хуйня. В года расцвета, 16-17лвл(сейчас 24) мог подтянуться около 20 раз, отжимался 60, был лучшим бегуном, вообще даже в детстве при игре в догонялки любимой методикой было загнать жертву, взять на измор. Мог таким макаром догнать вообще любого. Любил гулять пешком МНОГО. Однако потом юность, студенчество, алкоголь. Теперь с глазами навыкате и с пердежом 8 раз смогу подтянуть себя на перекладине. Отжаться раз 20. А на марш-броске в армии нехуево сводило ноги(однако отжимался, хоть было и адски тяжело, но там круговая порука, через "не могу" уже фигачишь). Записался на секцию, в первый раз после тренировки валялся пластом два дня. Во второй раз блеванул от перегруза лол. Потом пошло хорошо. Ну и завел дополнительно хобби неплохое, с беготней и нагрузками.Так что отрывай пукан от дивана, анон.
Просто ты мало кинул статов в силу и кон.
