Суп, /b-чи. Год хожу в тренажерный зал фитнес-клуба. 3 раза в неделю минимум. За все время пропустил максимум 10 тренировок. Ничего не изменилось, разве что стал чуть сильнее и одежда в плечах выросла на 2 размера. Уверенности не прибавилось. Спрашивайте ваши вопросы.
>>138798581 (OP)Я тоже хуярю уже второй год, вешу 86, рост 180. Уверенности заметно прибавилось по сравнению с тем, что было до того, как я начал заниматься. Когда смотрю на щупленьких кунов понимаю, что могу разорвать им ебасос при надобности. Да еще и тянкам нравится - это тоже заметно повышает чувство собственного достоинства.
>>138799327Сколько раз в неделю? Реально ли дома заниматься и не ходить никуда?
>>138800373Теоретически реально, практически вряд ли. Не достигнешь уровня требуемой мотивации.
>>138798581 (OP)>Уверенности не прибавилось.Возможно тесто у тебя было итак на нормальном уровне. Обычно уверенность это о низкотестостероновых, которые поднимают его до своего уровня занимаясь зож. Хотя если ты заёбан и стрессонеустойчив, качалка убьёт.
>>1388003733 раза в неделю гоняю. Дома тяжеловато заставить себя заниматься для меня, да и для обязательно нужны базовые упражнения, а они только со штангой делаются(присед, становая, жим). Жру по 4-5 раз в день. Раньше еще и киокушином занимался 3 года, зеленый пояс есть.
>>138800373Домой штангу проблематично захуярить.
>>138801005Можно купить питурду штангу, но нельзя заставить питурда заниматься.
>>138802062Святая правда.
простыми отжиманиями и приседаниями ты не когда не накачаешься!
простыми отжиманиями и приседаниями ты не когда не накачаешься до нормального уровня,так что конечно лучше в качалку!
>>138805654>>138805759А вот и мамкин эксперт пожаловал, уроков делать не надо)
сделал)))
>>138805995сцук Инштейн))
смотри, при отжимания на одну руку идёт 1/3 веса всего тела и это не достаточно для набора мыщечной массы.
e = mc2))
хехе дуралейка ты
кто повелся тот селедка))
