1)Вылезаторство1.1)Вопросов от чухана тред.Мне 23 года, по масти чухан, никогда не работал, летом еле-еле закончил бакалавриат и поступил в магистратуру чисто для отсрочки от армии. Учеба у меня два дня в неделю, всё остальное время я делаю домашнее задание и провожу за компьютером. Я чувствую себя ущербным неудачником и мне всегда кажется, что у меня ничего не получится, из-за этого у меня всегда очень вялое состояние и нет энергии для действий.Хочу поинтересоваться у порядочных анонимов:1.1.1)Вот из-за отсутствия энергии тяжело заставить себя мыться, я мою голову, руки каждый день, а всё остальное раз в пол года. Само собой - это очень плохо раз в пол года. Поэтому такой интерес - как часто надо мыться порядочному анониму, не чухану? И как быстро по времени это надо делать, и как узнать что достаточно отмылся?Занимаюсь спортом я только в каникулы летом и зимой, а также очень редко в выходные дни, ибо из-за отсутствия энергии я очень долго собираюсь, одеваюсь, разминаюсь, пытаюсь заставить себя не бросить выполнение упражнений, потом после всего чувствую себя слабо и хочется спать, и пока я всё это делаю, отдыхаю, то проходит день почти полностью, хотя тренировка сама по себе могла бы занять 1,5 часа и всё (50 мин. легкого бега и упражнения для мышц на турниках).1.1.2)Часто болею, каждые пару месяцев настигает длительная простуда 2-3 недельная. Горло болит и температура.Здесь интерес: как перестать болеть? Ведь порядочный аноним должен быть производительным и не иметь слабых мест, чтобы всегда быть сконцентрированным, энергичным и мочь постоять за себя в конфликте, а не валяться как чухан, как мешок с говном.1.1.3)Стирка и разглаживание вещей, готовка еды, мытье полов. Каждое из действий я делать не умею и чувствую близость провала и что сделаю всё плохо, и поэтому делаю очень долго по 1-3 часа. Собственно этими действиями я тоже занимаюсь только в каникулы, ибо не успеваю в другие времена. Ещё и из-за остеохондроза во время стирки и разглаживания ломит спину.Тут хочу поинтересоваться: как всё успевать и суметь интегрировать стирку, уборку, готовку в обычный день, где у порядочного анонима включена учеба, работа, тренировка?Заранее благодарствую всем порядочным.
анон, как называется группа впараше, где подростки пишут какие они хиики, мизантропы, социобиоэнергоклопы?
>>139093721Двач
>>139093342 (OP)а ночью у тебя есть энергия?
Мытье зависит от того, чем ты занимаешься и от твоего потоотделения. В основном 2-3 раза в неделю. Нюхаешь одежду - если воняет, нужно мыться. Мытье с мочалкой и мылом - 1 раз в неделю, остальные 2 - душ. >как узнать что достаточно отмылсяКак ототрешь все тело мочалкой и смоешь мыло. Чет я заебался писать. Где то гайд лежал, но я не помню, где.
>>139093721Ламповые знакомства для милых хикк и домоседов
>>139093794Тоже нет
>1.1.2)Часто болеюЧаще гуляй. А вобще гугли укрепление иммунитета. 3 Купи стиралку. Избавься от перфекционизма. Помни, что это вещь для тебя, а не ты для вещей.
>>139093342 (OP)Мне помогла трудовая терапия. Я тоже раньше страдал от чуханства и лени, пока дядя не забрал меня в деревню, там я заебывался до смерти копая по 5-6 метровых ям, и сажая клубнику. Приехав домой я стал другим, я понял, что способен выполнить очень много работы. Теперь моя жизнь налажена
найти тян, промыть ей мозги если не понимает, что она ДОЛЖНА ОБЯЗАНА мыть/стирать/убирать
Моюсь, преимущественно, раз в сутки. Летом до двух раз, зимой могу раз в два дня Намылил тело и смыл. Тоже с головой.
>>139093342 (OP)1.1.1. По вопросам как часто надо мыться, как часто есть рыбу, мясо и т.п. Лучший советчик, на мой взгляд, - это СССР. Там зачастую над такими вопросами трудились целые институты. Мыться надо как в армии: раз в неделю целиком, а ежедневно нужно мыть хер, подмышки и лицо. Делать надо так: намочил себя, намылил себя, смыл мыло, вытер себя полотенцем. Ну а "внеочереди" мыться надо перед сексом.1.1.2. Я болею раз в год примерно неделю. А посоветовать тебе могу только лопать чеснок, если есть возможность каждый день. А вообще я замечал, что часто болеют мерзляки, которые, например, в машине печку на полную катушку всё время держат, а потом простывают, когда на улицу выходят. А ещё те товарищи, которые после каждого чиха бегут в аптеку за антибиотиками. А вообще проверься, может у тебя какой-нибудь хронический тонзилит (симптомы такие же: чуть горло простудил и сразу температура и слабость).1.1.3. А зачем "интегрировать" стирку и уборку в один день? Выбери для этого один выходной в месяц и делай неспеша. Ну или один выходной в две недели, если нравится, чтобы порядок был или чистые вещи кончаются быстро.
>>139095778> Мыться надо как в армии: раз в неделю целиком, а ежедневно нужно мыть хер, подмышки и лицо.Обоссал чухана
>>139096120Тогда скажи как надо на самом деле, маэстро
>>139096313Соус?
>>139096348Mina Sauvage
>>139096406>Mina SauvageБлагодарю. На заднем дворе прогуляться даёт?
>>139093342 (OP)Всем похуй на тебя долбоёба, который решил что его личность достойна треда. Рака тебе скорейшего.
>>139096434Я не знаток её "творчества", но скорее всегда да.
>>139093342 (OP)Анон, у меня с мытьём такая же хуйня. Обычно иду в душ раз в месяц-два, в основном потеет голова. Если воняю - мою проблемные места, а самому целиком мыться лень. А как всё успевать - вообще хз, с этим очень сложно, особенно если и на работу сходить, и делами другими заняться, то дня полностью нет. Силы появились только тогда, когда я в отпуске 2 недели в Герку играл, мозгам дал отдохнуть.
>>139096482Рак? Да ты к раку ходишь! Да, ты сука, сука подпольная, пидор самый настоящий, да я как твою рожу видел, то сразу понял, что ты пидор.
>>139096184Я принимаю душ два раза в день по дефолту. Если жарко/бегал/ебля/выпачкался - отдельно.Еще раз поссал на чухана.
>>139093342 (OP)> как часто надо мыться ? Через день под душ. Каждый день утром и вечером ты чистишь зубы, моешь лицо. Если потеешь много, то и моешься соответственно. Трусы менять каждый день или через день.>И как быстро по времени это надо делать, и как узнать что достаточно отмылся?Нужно не быстро, а качественно. Голову тщательно моешь шампунем, а тело гелем для душа. Тоже тщательно. Яйца, залупа, очко требуют особого ухода. Также рекомендую брить подмышки. Волосы на гениталиях можно просто стричь ножницами, но не брить.> как перестать болеть? Правильно питаться, закаливаться, принимать витамины, летом ездить на море или в санаторий> как всё успевать?Напиши распорядок для и потакай ему.
>>139096614
>>139096683А можно поподробнее, сколько времени уходит, много ли сил отнимает, какое ощущение в целом, и как это по времени интегрируется в твой день, в котором у тебя есть множество дел?
>>139096801Удар ножом Бей псов! Атака с табуретками
>>139093342 (OP)Смотри оп, всего не успеть. Но я вот как делаю. Работаю барменом 2/2, учусь в универе. Отучиося, пожрал, на работу. В первый выходной вместо работы иду в зал и с друзьями вижусь, во второй отсыпаюсь. Тянки нет. Все, что нужно успеваю.
>>139097005Моюсь утром и перед сном, в тренировочные дни после зала. После универа подмыхи мою. Вроде не воняю.
>>139096821Чел трижды в день моется. В сумме это минимум полтора часа. Какие у него могут быть дела? Мама денег заработает, накормит, уберется, постирает его вещи.
>>139096714Сложность составления распорядка в том, что трудно оценить сколько времени должно уходить на перечисленные пункты
>>139097275Сделай их, а после посчитай затраченное время, педик
>>1390968215-10 минут на поход в душ. Чувствую себя чистым и бодрым. Не думаю, что такое время играет особенную роль.
>>139097487Да, если мыться быстро. Есть люди, которые по полчаса в душе торчат.
>>139097241>В сумме это минимум полтора часаЕбанутый чтоле? 30 минут мыться? Я же не шахтер.
>>139093342 (OP)чёртов лох, лучше выпились
>>139097866Да не буду я для какой-то дешёвой твори выпиливаться
>>139093342 (OP)>1.1.1Мыться нужно каждый день. А лучше даже дважды в день, но если совсем лень вечером это делать и хочется спать, можешь забить. Главное, с утра всегда мойся. Я, например, сразу после зарядки/пробежки иду в душ. Само собой, белье тоже нужно менять каждый день, иначе даже если хуй бумагой вытираешь и жопу подмываешь в биде, они вонять начнут.>1.1.2Сходит в частную клинику на комплексное обследование. Расскажут про все твои болячки и про то, что с ними делать. За цены сейчас не скажу, но пару лет назад в моем мухосранске это обошлось тысяч в 6-7.>1.1.3У тебя стиралки что ли нет? Купи – полезная вещь. Глажу, кстати, только рубашки. Все остальное и так нормально выглядит. Если будешь после стиралки вешать на плечики одежду (футболки там, кофты), то они сами практически идеально разгладятся.Еду готовить научиться недолго. После ютубчик, там дохуя несложных рецептов и повторяй. Я так с нуля научился кашеварить. Когда начал жить один, только пельмени варил и макароны.Полы мою дважды в месяц. Остальное время использую пылесос и этого вполне хватает.
>>139093342 (OP)1. Я моюсь каждый день. Когда хорошо себя чувствую 2 раза в день, когда плохо - один раз. По дефолту стою просто под водой прохладной, пока не закайфую (на легкое возбуждение похоже) минут 10, а раз в 2 дня примерно этого не хватает (все равно как-то тяжело, не расслабляет вода) и я тогда моюсь с шампунем, мылом и мочалкой - минут 15-20. 3. Стирка - в машинке, кинул-вынул, глажу только если хочется ощутить тепло (наглаженное такое приятное) и брюки-куртку, если они жеваные сильно. Все глажу только перед тем, как одеть, т.к. складывать я не умею хорошо, все равно помнется. В глажке лично мне самое противное - это перевороты и швы, куда утюг не достает и все равно остается мятым, я забил на это, глажу эти места на отъебись и ладно. Все равно мне важнее ощутить тепло от футболки . Брюки ношу недели по две, футболку меняю дня через 2-4.А вообще распорядок примерно такой: встал, зарядочку хоть какую сделал (10 мин), кашу-чай поставил (свч+чайник) и пошел в душ (с утра я моюсь всегда) - макс. 20мин. Потом поел (15 мин), оделся (включая глажку, если надо 5 мин) и ушел на работу. Или за комп, если я дома. На работе жру в столовках, там все равно вкуснее, чем я приготовлю, а дома через 2-3 часа иду пить чай с печеньками какими-нибудь и делать себе обед. Пока варится-жарится, отхожу за комп, все равно все время стоять над плитой не надо. Так проходит час-1,5 пока все приготовится, заодно пока отжимаюсь или разминаюсь. Потом ем и снова за комп. Обед часто остается на ужин, а иногда и на завтра. Потом еще за компом 2-3-4 часа, потом, если есть силы, иду бегать. После бега душ и ужин. И снова за комп. Если я с работы пришел, то готовка переносится на вечер.Со спортом у меня такая же беда, сил нет совершенно (у меня тоже с позвоночником хуйня, думаю из-за него), так вот, ОП, присмотрись к хатхе-йоге, а именно к упражнению "Сурья Намаскар". Мне после него очень легко становится, оно офигенно позвоночник разгружает - приходит бодрость. При остеохондрозе его вроде тоже можно делать. Собственно, это и есть моя зарядка и если я дома и мне становится хуево, я его делаю несколько раз, пока за компом сижу или обед делаю. Это занимает минут 5. Уборка - в выходные (каждые или через одни). Бесит, чтобы не бесила, делю комнату визуально на части и иду постепенно от одной к другой. Получается от 20 мин, если просто пол помыть до часа, если с пылью. Зимой обязательно заболеваю хоть раз и тоже болит горло. Мне посоветовали горло полоскать "морской водой" (с солью и йодом) и хлебать ее через нос, типа у меня бактерии в слизистой, из-за этого горло болит. Но я не пробовал еще. Но лучше прежде сходить к врачу (у меня правда никаких хронических ангин врач не нашел).
>>139093794У меня есть, но я сплю в это время
>>139093342 (OP)Надо слушать организьм, он тебе все должен подсказывать. Я например мылся последний раз в начале лета и норм мне. По поводу болезней проверься на вич, возможно ты сам не знаешь что болеешь. Заразиться могут и девственники. Братишка вообще подхватил вич очень тупо - просто укололся с одного шприца с одной шмарой, а она как оказалось потом вичевая была.
>>139098742Имя?
>>139102193Sybil
>>139101390>мылся последний раз в начале лета и норм мне>Братишка укололся с одного шприца с одной шмаройпиздец с кем сижу на одной борде....
>>139101390>Я например мылся последний раз в начале лета и норм мне. Я представляю какой аромат нюхают те кто ездит с тобой в общественном транспорте и просто часто контактирует. Хотя сдается мне что пиздишь ты
>>139103416я не потею почти
Ебучие пидорасы блять, родина дала вам водопровод и душ нет блять, мне лень сука, я всю жизнь без воды живу, моюсь только в хуй-пойми каком холодном душе на работе, раз в пару неделю, как голову помыть так целая история блять, пидорасы сука как я вас ненавижу.мимо-чухан
Про мытье. Я моюсь каждый день, иногда по два раза, но делаю это быстро, минут за 5-10. Мочалку и мыло использую раз в два дня. Моюсь под прохладной водой, или делаю себе контрастный душ. Прохладная вода хорошо подрит.Очко мою после каждого вранья, сру только дома. Писос обтираю салфетками сухими.Лицо и подмыхи мою несколько раз за день, если есть возможность. Иногда моюсь чаще, но это всё из-за того, что я потею как чёрт, хотя и вешу 70 при 190.Про "Когда надо", выше писали про "Слушать организм". Так и есть, если есть чувство корки, или жирной/грязной кожи на теле - лежу мыться. Футболки и труханы нюхаю. Воняют - моюсь.Могу не мыться по 3-5 дней и всё ОК, а могут до 3х раз на день и всё-равно чувство, что я месяц не мылся.Про болезни. Очень банально, но прогулки, хоть по 30 минут, витаминки и по чуть-чуть закаляйся.Я с начала лета по чуть-чуть пил аскорбинки, жрал фрукты и овощи как ебанутый и закалялся. И эту осень похоже болеть не буду, хоть она ещё и не закончилась. Перестал мёрзнуть, кстати.Про стирку. Шорты, футболки, носки, трусы стираю руками. Остальное в машинке. Она допотопная, но функции выполняет, поэтому похуй.Полы мою раз в неделю. Занимает минут 20-40.Готовка. Купил себе мультиварку. Это охуенно. Поставил - забыл. Супы, каши, мясо и прочая хуета. Которой вродь даже йогурт можно готовить, но мне влом. Глажу только рубашки и некоторые футболки, и то не всегда.А, ещё носки и наволочки, но это из-за того, что на ногах раньше был грибок, а ебало сыпет иногда.Ебать, прочитал сейчас всё, вот это сумбурный поток мыслей, охуеть.Алсо, мне 29
Ебать я ошибок в тексте наделал.Алсо, не верь всему с двачей.>>139106283 кун
>>139106435В 29 сыплет ебало от грязных наволочек?
>>139106557У меня постоянные проблемы с желудком и я алергик. Ебало сыпет по поводу и без, а если оно или наволочка грязные, жди прыщи.
>>139093342 (OP)Вопрос в том, как перестать относиться к этому как к нагрузке. Выносливость и набирается и сливается очень быстро, две недели повторов и это привычка ежжи.
>>139107408Я не знаю, ибо первые несколько минут всё интересно пока порог усталости не преодолен, а дальше уже нет, хочется всё бросить и уйти домой, но разум знает, что это только начало и тренировка должна продолжаться, а также разум знает, что организм легко потянет продолжение, просто он сигналы усталости раньше времени подает. Здесь уже какая-то борьба воли и ощущения псевдоусталости.
>>139093342 (OP)Много букв. У тебя есть возможность фрилансить.
>>139108323Только если научиться, например, какому-нибудь РНР, но это когда ещё, нужно хотя бы пол года - год поучиться. Это ещё не скоро, такая очень абстрактная идея.
1.1.2) Чтобы перестать болеть нужно изменить питание, ну и следить за постоянной температурой тела и всё. Тебе это покажется странным, но в простуде главный фактор это то что ты питаешь чем то неподходящим для твоего тела. Объяснять долго, да и бессмысленно, это из тех вещей что надо делать а не понимать. У тебя просто невнимательность к своему здоровью и вообще к себе в том числе и к питанию, у нормальных людей этого нет потому что они едят только то что им приятно и когда приятно. Инстинкты.
>>139108882Питание в принципе хорошее, нет алкоголя, нет газировок, фастфуда и чипсов и т.д., но чего-то может быть не хватает, например, какого-нибудь йода в еде.Температура тела всё время чуть-чуть повышена, летом писец жарко.
>>139096184>Тогда скажи как надо на самом деле, маэстроМоюсь, когда нужно выходить из дома. мимодругойанон
>>139109480Не нашел пенис — словил диссонанс.
>>139109144Я имею в виду как раз не нехватку, а то что какие-то продукты из твоего рациона ты употребляешь и они забивают твою лимфатическую сеть, отсюда и твоя апатия и твои болезни. Упарывай осознанное питание, базарю. Я бы сам уже фруктерианцем был, но всё никак не могу понять зачем вообще жить без кофе.
>>139109631Типа мужик на фото свой хуй потерял? Или в смысле девка должна была бы быть трапом?
>>139093342 (OP)1.1.1) Мыться нужно минимум каждые 1-2 дня, и внеочередные после занятий спортом/сексом. Необязательно намываться себя по полчаса, достаточно намылить и промыть подмыхи/пах/жопу/ноги. По-поводу спорта попробуй записаться в какую-нибудь секцию боевых единоборств или кружок танцев, в зависимости от своих интересов. Во-первых появится определенный стимул для физических упражнений, во-вторых будет необходимость следовать расписанию и в-третьих наличие свидетелей не позволит сильно тормозить.1.1.2) Обследуйся ибо болеть по полмесяца это уже не норм, к тому же если это происходит регулярно. Постарайся разнообразить свое питание, не нужно сильно изучать диетологию просто прошарься сколько на твой вес чего в неделю должен человек потреблять.Как минимум пропей любой поливитаминный курс и как вариант можешь прошариться за экстракт эхинацеи. 1.1.3) Вот честно-говоря не понимаю даже какое время может уйти на стирку если ты, конечно, не на руках стираешь, выгрузил корзину с бельем, выбрал тёмное/цветное/светлое и закинул что-нибудь одно. 5-10 минут загрузка белья, 10-15 выгрузить и развесить. Для уборки лучше выделить один день в неделе, обязательно мыть пол во всём доме и отпидорить одну из комнат. Если есть домашние животные/дети то мыть пол во всём доме каждые 1-2 дня. С едой тоже более-менее всё просто, особенно при наличии мультиварки, которая вообще сама всё делает.По-поводу отсутствия времени и энергии, хочу дать тебе несколько советов:1) Заведи документ в экселе или его аналоге и раскидай в нем краткосрочные планы(1-2 недели) и долгосрочные (2-3 месяца). Опиши цели и отмечай выполненные из них.2) Чаще проветривать помещение в котором находишься, даже если не чувствуешь дискомфорта.3) Пей больше жидкости, но не чай/кофе, а воду, соки или травяные чаи. Если упарываешь вещества, бухаешь, куришь сиги то начни себя ограничивать в этом, в идеале поставь цель отказаться всего.4) Если проводишь много времени за пекарней, периодически вставать ходить по дому, разминаться. Выше анон писал про хатха-йогу, годная тема можно по видео научиться делать упражнения, в идеале конечно некоторые время с инструктором позаниматься, чтобы делать их правильно. 5) Фапать не чаще одного раза в сутки, в идеале и того меньше. Мозг воспринимает это как обилие жаждущих тебя самок и он не понимает, нахуя ему напрягать остальной организм.6) Постепенно ограничивай время проведенное за пекарней, пусть сначала это будет 8-6 часов, поставь себе цель, например, не более 3 часов. 7) Обзаведись какими-нибудь интересами и посвящай время продвижению в этом. Поставь себе несколько целей, чтобы одна простая, следующая сложнее и.т.д. 8) Присмотрись к кругу своего общения, формируй его таким образом, чтобы проводить время с людьми у которых тебе есть чему учится. Не бойся быть навязчивым, если человек не заинтересован в общении он найдет предлог для отказа. И самое главное, не нужно пытаться ПРОСНУТЬСЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ. Все изменения нужно постепенно и гармонично встраивать в свою жизнь. Если сразу на себя взвалить всё, то тебя врядли хватит надолго, а потом ты снова скатишься обратно.
Просто поражаюсь. Аудитория мейлача это ядерная смесь чуханов и господ. Как эти два вида на одной борде уживаются? Точно, никак, отсюда так много ссор и споров.
АХУенчик что я нашел такой тред, спасибо опу.Кроч решил заняться собой 25 лвл 176 55Вот уже второй месяц хожу на турнички/брусья, раза 4 в неделю, отказался от сладкого, выпиваю в день литр молока вместо чая, стараюсь налегать на мясо, не отказываюсь от овощей.Так вот, кроч чет улучшений я каких то не вижу, не в плане мышц, а в плане здоровья, кожа как и была чешуйками, так и осталась, синяки под глазами, жирок не убирается на животе я скинни фат даПытался в приседании, делал примерно 100 раз в подхода 3, но чет пиздец колени хрустеть стали, делал паузу, они продолжают, чувствую себя дедом пердедом, подскажите как пофиксить эту хуету Вставлять свечу?Может что то особенное добавить в рацион? Я думаю о апельсинах и лучка прибавитьДелаю на максимум 40 на брусьях и 20 на турнике криво правда, если кому интересно, в плане рельефа или объемов, остался таким же дрищом, мышцы заметны, только если их напрягаю
>>139110125Ого, как грамотно расписал, от души благодарствую.
>>139110216Почти любое общество - это смесь петухов-чуханов, средний людей, и авторитетов господ.
>>139110125в целом двачую, но нахуя мыться каждый день? Вы тут что шахтерами работаете или че?
Бля может отдельный тред создать?
>>139109821Спасибо, попробую почитать посмотреть про осознанное питание, а так как по мне питание у меня нормальное, стандартные продукты все (овощи, лапша, мясо, рыба) варенное, то есть даже жаренного нет. И алкоголя и фастфудов нэма.Как я уже описал апатию я списываю на психологические комплексы, чувство собственной неудачи.
>>139110749Для чего?
>>139110826>Для чего?>>139110354
>>139110354А до того как решил заняться собой, то ты сколько раз подтягивался?
>>139110575Это полезно для кожи и психики. Смывает соль с кожи например. Мыло, шампунь и зубная паста вообще не обязательны для гигиены, да и вредны для тела, вообще-то.
>>139093342 (OP)>Мне 23 года>поступил в магистратуру чисто для отсрочки от армии.Твоя жизнь закончилась, даже не успев начаться, лол.
>>139110856Не, это одна тема и психическая составляющая, вылезаторство первые шаги.
>>139111199Типа без мыла просто водой мыться?
>>139111274Что ты имеешь ввиду?
>>139109966>Или в смысле девка должна была бы быть трапом?Это.
>>139111199а зубная паста то чем вредна, понимаю мыло и шампунь уничтожают естественную микрофлору ? test
>>139110575Ну хуй знает, ты когда спишь под одеялом не потеешь? А срешь/ссышь раз в неделю? И вообще это не так уж часто, всё познается в сравнении. Взять тех же мусульман, которые по своей религии должны мыть ноги/ебало/руки 5 раз в день или харе-кришны которым сказано мыться трижды в день.
>>139111382Ну что ж поделать, в этот раз девка оказалась не трапом
>>139110804Банально, может тебе пора перестать есть мясо, но ты не сможешь пока не пересядешь на что-то иное. Советую идти поэтапно, например на рыбу перейти для начала. Но может и вовсе не в мясе дело. Лапша и хлеб вот это вообще чистый шлак и мусор, это даже любой анон знает. Смотри так же не только на вид продукта, но и на его свежесть и качество. Эта вся малафья только поначалу кажется запутанной, позже подключаются инстинкты.
>>139111628а хлеб почему шлак?
>>139110945Ну когда то давно я для физкультуры научился подтягиваться 10 раз, так и забил. Потом с год назад еле еле 5 подтянулся и по немногу забегал на турник, чтобы еще хуже не потерять форму, иногда что то находила и я мог с месяц ходить на брусья/турник, потом снова зависал дома и так периудами, бывают пару активных месяцев в году когда я продуктивен, от времени года не зависит. Чувствую что мышцы уже не в тонусе, отдышка или еще что то и у меня появляется мотивация что то делать
>>139111292Ну если запах хороший и смывать нечего, то зачем мыло? Чем меньше мыла тем лучше.>>139111199Во рту тоже естественная микрофлора должна быть по идее. Не даром все репортят что при переходе на сырую еду потребность в чистке зубов тупо отпадает.Пасты нехуёво так эмаль убивают ещё.
>>139111748То есть ты с 10 начал и за два месяца сделал 20?
>>139111439Ещё мыло и шампунь вредны в первыю очередь не по причине уничтожения микрофлоры, а по причине уничтожения естественной жировой защиты. Когда перестаёшь ими пользоваться первое время волосы конечно становятся жирными, проходит через пару месяцев, а вот кожа сразу приобретает хороший запах и чувствуется чище.
>>139110354Два месяца это вообще не срок, чтобы заметить какие-то изменения. В лучшем случае через полгода, это если у тебя будет хорошее питание и серьёзный подход к своей программе. Есть хорошая книга про занятия спортом в ограниченных условиях, автор Пол Уэйд "Тренировочная Зона". Насчет хруста в коленях и рациона, покупаешь желатин и сок без сахара, делаешь желешки и кушаешь. Еще можешь попробовать коллаген или глюкозамин-хондроитивный комплекс. >>139110125-кун
>>139112121A have an orangeA have a manUghDonald Trump
>>139111628Ну подумай, а почему нет? Это же перемолотые зёрна, уже пиздец, которые потом ещё замешали на воде с яйцами, они начали бродить, а потом вообще нахуй зажарили. Хлеб едят потому что он вкусен и забивает желудок притупляя многие чувства. Почитай например что глутен делает с кишечником и это лишь верхушка айсберга.
>>139111915Начал я с 5, в течении года поднялся до 20, ну я забивал говорю очень часто, но старался не допускать атрофии мышц, то есть форму я не терял в течении года, а потом быстро до 20 и добил, у меня на работе турник есть, правда сейчас морозы ебанули, за зиму опят ьскачусь
>>139112366Зимой можно в рукавицах подтягиваться, разминаться перед выходом из дома, чтобы быть горячим и готовым залезть на уличный турник.
>>139111628Насчет лапши несогласен, лапша лапше рознь. Если говорить о хорошей пасте из твердых сортов пшеницы, то это практически спортфуд.
>>139111985Ого, какая у мужика гладкая попка, я тоже так хочу, но бля у меня там надо волосы всё время сбривать и на жопе крупные волосяные луковицы под кожей, или как их, блять, назвать и поэтому жопа вся в пупырышках.
>>139112667Это всё ретушь, не парься ты так.
ОП я могу тебе сказать что нужно сделать, но ведь ты этого не сделаешь..
>>139112768Ну и мужик наверняка ухоженный, чтобы не пасть в грязь лицом перед большой публикой и собственно тянкой
>>139112769Ну так скажи, здесь же не только ОП, но и другие люди есть, кто применит совет, если он подробный и годный.
>>139112970спорт-зал
>>139113026И всё что-ли? А про остальное? Там мытье, готовка, уборка, интеграция в трудовые дни.
>>139113026Здесь ты прав, я нищеброд, и мой удел школьный стадион для бега и детская площадка с турниками.
>>139112852>шкура 30+ прошедшая через сотни хуев>не пасть в грязь лицом перед тянкой>тянка
>>139113102у ОП проблемы с головой, а занятия в качалке приведут его мозги в норму.Если человек более духом, нужно лечить тело. Мне в своё время это жутко помогло.
>>139113198И что? Мне когда нужны были деньги на абонемент в зал, я продал мундштук от своей трубы, который остался с музыкальной школы
>>139113252Ну и мужик не из монастыря прибыл, тоже много кого ебал.
>>139113252Сейчас ей может и за 30, но на том старом фото ей по любому меньше 30 лет было.
Здесь что? Клуб ухоженных попок?
>>139113872клуб ухоженных попок 2 блоками вверх
>>139113512>>139113728В любом случае актеры в порно жопы бреют просто потому что это часть их профессии, а не потому что их волнуют чувства партнерши по сцене. Вообще порнуха ничего общего не имеет с реальным сексом, на таких фотках по дефолту тонны ретуши, никто так не выглядит ирл.
>>139112121>покупаешь желатин и сок без сахара, делаешь желешки и кушаешь.Как эта хуйня поможет коленям, чет не понял
>>139114041roll
>>139114041>>139114408Итого сегодня я напуганный
>>139093342 (OP)>как часто надо мытьсяраз в день, и после физкультуры.>как перестать болеть?закаляться> как всё успевать и суметь интегрировать стирку, уборку, готовку в обычный день, где у порядочного анонима включена учеба, работа, тренировка?не страдать хуйней. тут уж или катка в дотане или чистая хата
>>139114312Желатин это переработанные хрящи и кости животных. Поскольку строение скелета у млекопитающих более-менее дефолтное, в желатине содержатся вещества которые необходимы суставам и костям.
Посаны, как начать отжиматься? Я коррч вычитал шоп не курить надо себя чем-то физически занять, но чот не выходит
Bump
Бамп
>>139117666Ну берешь и отжимаешься, а в чем дело?
>>139119418Ты забыл добавить ПРОСТО.
>>139115100То есть столярный клей подойдет?
>>139122645Ты будешь угарать, но да, он тоже подойдет. Когда у домашних животных проблемы с костями, то им в еду его добавляют. Просто вариант с желатином и соком более съедобный.
