Мотивация простая: Когда тело в хорошей физической форме - чувствуешь себя охуенно.
Ты хотел бы получать каждодневный кайф от ощущения собственного тела?

>>140614279
Я и так не чувствую себя хуёво.

А кайф в каком виде? Вставать у зеркала и играть мышцами, как боди-пидарасы?)

Что за хуйня на втором пике?

>>140614279
>Когда тело в хорошей физической форме - чувствуешь себя охуенно.
Вот это дико двачую. Быстро засыпаешь\хорошо высыпаешься, энергии дохуя, башка работает лучше а не в режиме вечного дрейфа и отсутствия внимания к окружающему, общий здоровый вид а не бледное тело с мешками под глазами, ну и окружающие смотрят не как на наркомана, тоже плюс.

>>140614386
>Я и так не чувствую себя хуёво.
Чувстовать себя не хуёво и охуенно разные вещи.
>А кайф в каком виде?
Нет, я не имею ввиду дрочить на себя в зеркале.
Тут именно физический кайф, сложно с чем-то сравнить.
Например, представь что тебя ласкает девушка.
Примерно тоже самое, только изнутри и 24/7.
Ощущение оче приятное.

>>140613811 (OP)
Давай худеть вместе. Я уже 3,5кг скинула за неделю. Но я еще жирнее тебя. Меня мотивирует спина, которая болит и охуевает таскать столько жира на себе.

>>140614386
>не чувствую себя хуёво
Так жиробасу не понят что такое чувствовать себя нормально. Наркоманы тоже себя нормально чувствуют пока ломки нет.

>>140613811 (OP)
> Есть постоянная тянка. Да и вообще, с тян особых проблем не было.
Нихуя не значит, что твоя жирная туша им нравится.
Алсо мне всегда нравился такой психологический трюк. Возьми 20кг какого-нибудь дерьма и потаскай на руках, сколько сможешь. А потом пойми, как облегчишь себе жизнь похуданием.

Угори по зож вместе с тян, так веселее будет, вместе будете ходить.

>>140614667
Почему в футболке? Жутких растяжек стесняешься?

>>140614467
С чего ты взял, что жиробасу трудно заснуть и хуёво варит голова? Да бледное тело с мешками - это к дрищам, а не к жиробогам.

>>140614490
Что со спиной-то? Хз, меня вообще не напрягает. У тя сколько жира?

>>140614562
Думал об этом, но жир уходит постепенно, поэтому не почувствуется его сброс.
Вот если бы сразу 20 кг хуйнули куда-то, то я бы разницу ощутил.

>>140614667
Рассказывай, как?
Жру в день не больше 800ккал. Занимаюсь дома по 30мин каждый день легкой аэробикой. Схуднула на 3,5кг за неделю. Я все правильно делаю?)

>>140614667
Петух, куда кожу обвисшую дел?
Согласись, раньше у тебя была ровная растянутая кожица на аккуратном жирке, а теперь морщины, словно пизда старухи всосала мопса.

>>140614733
>Думал об этом, но жир уходит постепенно, поэтому не почувствуется его сброс.
Угу. Растёшь ты тоже постепенно. Всё ещё чувствуешь себя трёхлетним дауном, клован?

>>140614733
>что жиробасу трудно заснуть и хуёво варит голова?
Потому что низкая физическая активность.

>>140614733
ОП, ты не пытаешься мотивацию найти, ты пытаешься найти оправдания чтобы нихуя не делать.

>>140614775
>2k17
>На полном серьёзе считать, что обвисшая кожа хуже пятидесяти килограммов сала и смерти в 40

Здоровье.

Кардио + умеренные силовые тренировки продлят твою жизнь на 5-10 лет.
Если ты будешь правильно питаться и добавишь спорт-пит - еще 5-10 лет.

Меня мотивировал страх смерти похудеть. Ничего не предвещало, но я очень боюсь смерти и однажды я понял, что хочу её максимально отдалить.

>>140614733
Остеохондроз. Но это я заработала тем, что вечно за компом сижу скрюченная. Жира 111,3. Пиздец я мерзкая. Но то что я себя довела до такого, говорит о том, что я себя вообще не уважаю. Пытаюсь выехать на мотивации отвращения к себе. Говорю себе, что я жирная отвратительная мразь. Но периодически все равно начинаю жрать.

>>140614850
>я очень боюсь смерти
Ты ведь знаешь, что сон - это аналог смерти? Ты выключаешься и всегда есть шанс, что не включишься снова.

>>140614850
Такая оторванная от жизни арифметика хуйня. Вот с таким настроем точно в зож лучше не перекатываться.

Как вы калории считаете?
Вот, прихожу я с работы, а тян замутила кастрюлю борща.

Я беру тарелку, беру половник и накладываю. Как посчитать калорийность этой хуйни?

>>140614718
Да.
>>140614775
>>140614764
Так и есть. Убогие растяжки. Ужасно. Только когда стою, не висит кожа.
А так - ад.

Как худел?
Я катался на велике. Ушёл год.

>>140614915
>сон - это аналог смерти
Ахаха
>Ты выключаешься
Ебанутый, мозг работает во сне.

>>140613811 (OP)
Я худею чтобы не протирать ебанные штаны между ног. Уже 3 кг сбросил за три недели. Мне норм.

>>140614921
>оторванная от жизни
>годы жизни
Что несёшь.

>>140614931
Нихуя писос, ты лиственник? Быстрей убирай растяжки и еби баб.

>>140614927
А я хз. Пытаюсь есть только одиночные продукты. А ваще есь приложение, fatsecret для смартфонов. Там добрые люди добавляют дохуя продуктов в список, возможно там указана калорийность борща и его составляющие, но я хз.

>>140614950
>Ты
>мозг
Ты ведь в курсе, что ты - это информационная структура под названием "сознание", а не внутренний орган под названием "мозг"?
Когда сознание выключается - ты исчезаешь.

>>140614966
Потому что это арифметика оторванная от жизни. То что ты будешь хорошо питаться вообще никак тебе не продлит жизнь, что это за бред. Уже были исследования на эту тему, питание разве что оберегает от некоторых болезней но жизнь блядь, не продлевает, как и зож.

>>140614884
Ну хоть сосёшь хорошо? Говорят жиро-тянки мастерицы минета. Рили?

>>140615054
Пора тебе перекрыть доступ в сознание путём отключения мозга.

>>140614479
Ты гей

>>140614839
Хуже. Представь эти мезские мешки... фубля.

>>140615070
Ты же понимаешь, что я не смогу дать честный ответ?) лично я считаю, что неплохо. А как оно на самом деле это у кунца надо спрашивать. Но он не жалуется.

>>140615055
Питание и зож значительно повышают шансы прожить дольше и приятнее.
Да, 100% гарантии не даёт, но шансы выше.

>>140614884
Как худеешь?

>>140614962
Я могу хоть через день новые джинсы покупать.

>>140615154
У тя кун есть? Да ты времени даром не теряешь)

>>140613811 (OP)
Оп! Ты это я! Я уже тред такой хотел создавать сорвал с языка все короч. Мне тож 26 176 95 кг. С 16 я был пздц дрыщем стал зазодить в кокочалку , быстро стал набирать мышцы. Потом дзюдо кикбокс. Тоесть я наростил мышцы и жрал все подряд. Случился период все забросил кроме еды. Набрал с78 до 95 сейчас. Иногда до 100 доходит. Но у меня норм работа дают девушки каждый месяц новые. Есть постоянная няша с которой я овер дохуя лет. И вот все вокруг тебе бы схуднуть ко коко , у тебя крутая фигура но тебе бы убрать живот ко ко ко. Бляя я захожу в спорт зал раз в неделю , но мне пздц неохото. Я лучше вечером с пивком и тянкой посижу. Но с таким образрм жизни вес может перевалить за сотку и я буду уебищем. Я хз что делать двач. Я не хочу всю жизнь ебошить в дауноспортзале в басике или еще где. Мне это не интересно. Хз как жить. Наверное буду еюошить когда перестанут давать тян.

>>140615055
"избежал болезни" = "продлил жизнь"
вполне себе логичная логика, в случае, например, сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшения их шанса.

Мне западло ходить в зал.
Была такая мысль: нормализовать питание, а из физухи делать только пресс и отжимание.
Какая фигура будет в таком случае?

>>140613811 (OP)
>175/96
Лучше -10, но это индивидуально.

ОП, если тебя всё устраивает - ты нихуя не будешь менять, и никакие доводы тебя не убедят.
Пока ты сам желание измениться не испытаешь - нихуяне произойдёт, логика тут не работает.
Это как убеждать тянку полюбить. Можно сколько угодно её расхваливать, но если тяги не чувствуешь - нихуя не получится.

>>140615184
Вот именно что шансы.
>Да, 100% гарантии не даёт, но шансы выше.
Это бабка надвое сказала. Чтобы прожить дольше нужна целая масса факторов - экология, хорошая медицинская диагностика, непостоянные и не сильные стрессы и дохуя всяких не очевидных факторов. Вон недавно япошка получил нобеля за открытие процессов аутофагии, теперь официально полезно голодать, как диды. Думаю качалка и питание это не основообразующие процессы долголетия. У меня диды курили\пили и один до 85 другой до 90 лет прожили. Опять же, выборка маленькая и та самая ошибка выжившего, но тем не менее, гарантированно продлить себе жизнь это мутная хуйня с сомнительными шансами, как бы всей этой раскрученной пользой себе не навредить.

>>140613811 (OP)
А ты всегда был тяжелым? Или на пиво часто налегал?

>>140615329
> нормализовать питание, а из физухи делать только пресс и отжимание.
Добавь нормализацию сна, приседания и фигура будет норм.

Хуйлуша жирная, ты часом не в бородой двигаешься, пидор? Знаю таких как вы и каждому желаю рака, свиньи ёбаные. Вы занимаете по 2 места в автобусах и метро, даже на скамейке в парке возле вас сидеть просто стремно - кусок говна с отдышкой, мерзким телом но в йоба шмоточках и с бородой - это худшее, что мать-природа и отец-социум могли совместно высрать на эту и без того многострадальную землю

>>140614785
Хуита. У меня нулевая физическая активность, а засыпаю моментом. Потом хуй разбудишь, лел.
Жир 100кг

>>140615329
Тебе што надо?
Вес сбросить по-быстрому?
Бицуху накачать?
Нихуя не понимат.

>>140615228
Учитывая что приемлемые джинсы стоят от 2к, то ты обязан тогда тратить на них 60к в месяц. И более полумиллиона в год. ну давай расскажи про свой фриланс в 300кк в наносесунду.

>>140613811 (OP)
Ожирение как фактор риска развития сердечно-сосудистых катастроф

http://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Oghirenie_kak_faktor_riska_razvitiya_serdechno-sosudistyh_katastrof/

Удачи подохнуть, анон.

>>140615414
То есть, если я забью хуй на все эти бицепцы, трицепцы, хуицепцы, двадцатые доли залупной мышцы спины, а тупо буду отжиматься, приседать и качать пресс, то это даст какой-то эффект для фигуры?

При условии норм питания, естесно.

Единственный жирортрес, заслуживающий уважения - переставший быть жирным. А каждая жирная хуйлуша, что лепит мазы, нихуя не хочет меняться и тд- должна сдохнуть от инсульта. И сдохнет

>>140615381
> У меня диды курили\пили и один до 85 другой до 90 лет прожили.
Ты и то, что курение рак лёгких провоцирует будешь отрицать?
> как бы всей этой раскрученной пользой себе не навредить.
Так надо голову включать.
Составлять программу занятий, рацион питания, внимательно следить за изменениями.

>>140615468
Сеть магазинов у родителей. Я вкатился в бизнес прост.
Я утрирую, конечно про через день, но как протёрлись, спокойно иду и покупаю без ущерба для бюджета.

>>140615502
Хоть шеей крути, если будешь тратить калорий больше чем съедаешь - начнёшь худеть.

>>140615502
Осложнения ожирения Править

Метаболический синдром — комплекс метаболических, гормональных и клинических нарушений, являющихся факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В основе метаболического синдрома лежит невосприимчивость тканей к инсулину.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — относится к наиболее распространенным заболеваниям желудочно-кишечного тракта и сравнима по частоте с язвенной и желчнокаменной болезнями. Заброс кислого желудочного содержимого в нижнюю треть пищевода.
Примерно в 10 % случаев кислый рефлюкс комбинируется со щелочным, то есть в пищевод одновременно забрасывается и желудочное содержимое, и содержимое двенадцатиперстной кишки. Рефлюкс развивается у тучных людей, у любителей поесть, особенно на ночь, у злоупотребляющих алкоголем, кофе, злостных курильщиков.

Сахарный диабет 2-го типа — наличие резистентности к инсулину (невосприимчивости клеток к воздействию гормона) и нарушение его секреции клетками поджелудочной железы.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — болезнь, объединяющая стенокардию, инфаркт миокарда и атеросклеротический кардиосклероз. ИБС развивается из-за недостаточного кровоснабжения коронарных артерий сердца вследствие сужения их просвета.
Инфаркт миокарда — гибель участка сердечной мышцы, обусловленная острым нарушением кровообращения в этом участке.
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения.
Артериальная гипертензия — самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризующееся повышением артериального давления.
Хроническая венозная недостаточность — синдром, характеризующийся нарушениями венозного оттока, который приводят к дезорганизации регионарной системы микроциркуляции.
Холецистит — воспаление желчного пузыря.
Желчекаменная болезнь — заболевание, при котором в желчном пузыре или в желчных протоках образуются камни.
Артриты — аутоиммунное заболевание, которое приводит к хроническому воспалению суставов, кроме того поражаются околосуставные и некоторые другие ткани, органы и системы организма, поэтому ревматоидный артрит относят к системным заболеваниям.
Деформирующий остеоартроз — хроническое невоспалительное заболевание суставов (суставных хрящей).
Грыжи межпозвоночных дисков — на очень тонкой хрящевой пластинке, покрывающей тело позвонка со стороны диска, появляется трещина, в результате чего кровь изливается в вещество диска и способствует быстрому развитию его грыжи.
Синдром поликистозных яичников — эндокринное заболевание, при котором яичники увеличены и содержат множество маленьких пузырьков, заполненных жидкостью.
Онкологические заболевания — злокачественные опухоли, возникающие из клеток эпителия, в органах и тканях организма. Эпителиальные клетки обладают способностью быстрого деления и размножения. Онкологические заболевания развиваются при перерождении обычных клеток в опухолевые.
Панкреатит — воспаление поджелудочной железы.
Жировая дистрофия печени — накопление жира в печеночных клетках.
Крайняя степень ожирения с альвеолярной гиповентиляцией — состояние, при котором люди с крайней степенью ожирения испытывают альвеолярную гиповентиляцию(не способны дышать достаточно глубоко и быстро), что ведёт к низкому уровню кислорода и высокому уровню углекислого газа в крови.
Эректильная дисфункция — у мужчин, неспособность достигать и поддерживать эрекцию. Происходит из-за гормональных нарушений, развивающихся в связи с ожирением и снижением уровня тестостерона, что ведёт к андрогенодефициту.
По статистике ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во всем мире. Только за 2012 год от ССЗ умерло более 17 миллионов человек. Основными причинами появления проблем с сердцем является избыток лишнего веса, в том числе и превышение нормы висцерального жира.

>>140615505
И ты сдохнешь :3

>>140615601
До дома не донесу, лел.

>>140615549
>Ты и то, что курение рак лёгких провоцирует будешь отрицать?
У меня кореш умер как раз от рака лёгких, не курил не пил, занимался бегом и плаванием. Не угадаешь тут. ВОЗ вон красное мясо канцерогенным объявило, всё теперь, пiзда.
>Составлять программу занятий, рацион питания, внимательно следить за изменениями.
Не уследишь, гарантирую, без медицинской диагностики которая тоже бывает в пролёте, не заметишь как какую-нибудь кисту подхватишь.

>>140615411
По щегляне у меня была проблема со здоровьем, и мне кололи гормоны. Врачи сказали, что когда вырастет, скорее всего, будет жиробасом. Так оно и вышла.
Фишка в том, что при желании вес уходит, просто я легко его набираю. Для меня стандартный образ жизни равен набору веса.
Если встать на истинный путь правильного питания и спорта, то схуднуть смогу, но всё это заёбывает.

>>140613811 (OP)
Тебе и нет смысла. А я 175/150

>>140615738
> отказаться от вкусной еды
Нахуй.

>>140615714
У курильщика очень высок риск возникновения рака гортани и бронхов, а также гортани и полости рта. Это органы, напрямую контактирующие с табачным дымом при курении. Риск возникновения рака полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими, а у тех, кто курит более одной пачки сигарет к день, относительный риск достигает 10.

Риск заболеть раком легкого зависит не только от количества выкуриваемых сигарет, так и от возраста, в котором человек начинает курить. Так, у того, кто выкуривает до 15 сигарет в день риск заболеть раком легкого примерно в 8 раз выше, чем у некурящего. У тех, кто выкуривает 25 сигарет и более этот риск превышает 20-25 раз. У мужчин, начавших курить в возрасте 15-19; 20-24 и более 25 лет, риск заболеть в сравнении с некурящими и был равен 12,8; 9,7 и 3,2 соответственно.

>>140615714
Что ты пытаешься мне доказать?
Я этой "раскрученной хуитой" занимаюсь около года.
И слежу за из мнениями. Я стал лучше себя чувствовать, более вынослив, нормализовался сон, голова стала лучше варить.
Понимаешь? Я вижу вполне конкретные изменения "до/после".
Организму необходимы рациональные нагрузки и набор разнообразных веществ для саморемонта ака "правильное питание".
Обеспечиваешь его тем и другим - он возвращает тебе это с процентами в виду отличного самочувствия.

>>140615193
Жру в день не больше 800ккал. Занимаюсь дома по 30мин каждый день легкой аэробикой. Схуднула на 3,5кг за неделю. Я все правильно делаю?)

>>140615758
Бля, ну я не настолько уёбище.
Нахуй, нахуй.

>>140615135
Ты просто клован, сорь.

>>140615909
плацебо

>>140615942
А где эта грань? Где норм а где уже уебище?

>>140615257
))))))))0000000)))000))0

>>140615864
Нахуй идите со своими сигаретами.
мимо-курящий-трубку

>>140615839
А ты пониёб. Раб цветных лошадей.

>>140615909
Я хочу сказать что болезнь неизбежна, не от рака лёгких откинешься, так от чего-нибудь другого. Ты переоцениваешь зож. Я тоже занимаюсь спортом, соблюдаю диету, но особых надежд не полагаю что меня это спасёт от серьёзной болезни. Только расчёт на хорошее настроение\тонус и защиту иммунки от мелких болезней, это максимум того что можно требовать от такого образа жизни. Опухоли это настолько мутная тема, что по уровню знаний о них, мы находимся где-то на уровне алхимии.

>>140616034
Ты - уёбище, я - норм.
Что непонятного?

>>140616125
75 это ж дрищ

>>140616133
>Я хочу сказать что болезнь неизбежна, не от рака лёгких откинешься, так от чего-нибудь другого.
Может, ты будешь по скоростному шоссе гулять, заявляя, что всё равно тебя машина собъет?

>>140616085
Там синий дымок из влагалища идёт, да?

>>140616148
Глупый ОП, ты думаешь, что тебя не коснутся все те вещи, что я выше перечислил?
Ну думай...

>>140615273
Пили на яндекс диск и выкладывай.

>>140615911
А чо так мало? Есть не хочется? Что в эти 800кк вписываешь?

>>140616214
Левая аналогия. Я всё понятно пояснил, болезнь обычный биологический процесс для естественного прекращения жизни.

Отвечайте, пидоры.

Есть ли разница как набирать калории?
Например, если я ебану два-три гамбургера.
Или эквивалентное количество калорий, но не в гамбургерах, а в борщом ебаным, например. В чём разница?

>>140616240
>В 2016 не модно
>Следовать за модой
Ебать ты овца.

>>140616421
В борще жира меньше будет. Ну и не съешь ты эквивалент, потому что гамбургеры ОЧЕНЬ калорийные.

>>140616413
5-8 это не лишний вес, а погрешность, блять.

Кстати, тян на пике - мой идеал фигуры.

>>140616382
Нет, не левая. Есть такое понятие как риски. При ожирении риски возникновения ССЗ возрастает многократно. При курении - риски возникновения ХОБЛ и рака лёгких.

>>140616487
Ну ебану я один гамбургер или полкило салата полезного.
Будет ли разница, учитывая, что для второго понадобится дохуя времени.

>>140615738
или наоборот хавайте все кроме углеводов

>>140616564
В пище не только каллории содержатся, но и другие элементы.

Аноны. СТОП СКРОЛЛ
Так раскидайте за подсчёт калорий, заебали?

Вот прихожу я домой, а там гречка с подливой и мясом, плюс лучок с морковкой был зажарен. Я достаю обычную свою тарелку, кладу туда количество хрючева по вкусу.

КАК, БЛЯТЬ, посчитать сколько там каллорий?

Нужно взвесить горсть гречки. Потом изучить из чего сделана подлива, прочитать сколько калорий в подливе из такого-то мяса. Взвесить сколько подливы ты налил. Потом прочитать про мясо, узнать сколько калорий в таком-то мясе и так-то приготовленном, взвесить эти кусочки мяса. Потом про зажарку и прочее.

Вот так ебаться надо?

>>140616328
Ну когда как. В основном омлет,кашу овсяную, овощи типа цветной капусты и прочие смеси замороженные. Рыбу вареную. Индейку и курицу вареную. Да я много чо ем. Просто меньше гораздо, чем раньше. Мне чтоб не поправляться надо хавать по 1200ккал где то. А 800для похудения самое то. Иногда я ем 700,иногда 900 в день.

>>140616664
Идеальнее всего: худая тян и большие сиськи. Но это утопия. Не бывает.

>>140615839
Ты раб хуиты и надменности. Это куда хуже.

>>140616740
Нужно смотреть таблицы каллорийности всех продуктов.

>>140616816
>, чай, траву всякую
Даже этим можно себя угробить.

Если не мешает жир, худей медленно не супер сложная диета и кардио а допустим не сожри лишний раз шоколадку, убери мазик из рациона и тому подобное. Постепенно усиливай диету (без фанатизма).

Есть у кого образец фигуры, когда человек делает только пресс и отжимания?
Будет норм или уёбищно?

https://2ch.hk/b/res/140616667.html
Аноны нужен народ все сюда!!!

>>140616869
Будет норм. У меня брат так делает. Но ноги тоже нужно качать.

>>140616816
Нахуй иди со своей травой.

Чем тебе гречка с подливкой и мясом не понравилась?

Нахуя вы кормите этого ебаната? Ему просто нужно оправдания найти, чтобы продолжать вести свое жалкое существование.

>>140616921
Как выглядит фигура брата?
Можешь примерно загуглить и сюда бросить похожую фигуру? Ну или фотку брата, например.

>>140616951
>Ему просто нужно оправдания найти
Не дай ему это сделать.

>>140616979
У него очень развит бицепс и грудные мышцы. Попробую загуглить.

>>140617051
Он бицепс отжиманиями накачал? ВТФ

>>140617051
бицепс он дрочкой накачал?

>>140616951
Нахуй иди, шалава.

Я тут и не троллю вовсе.
Так, интересуюсь.

>>140613811 (OP)
>175/96
Вешу 53 при 176.
Заметил что многим тяночкам нравятся животики, блять, щечки, чтобы как мишка был. Пидораховкус короче.
23 годика, листва.
Некоторые говорят, что им наоборот нравятся дрищи, но они мне тоже не дают.

>>140614667
При каком росте 70?

>>140613811 (OP)
Надо, для своего здоровья. Это пока ты 26 лвл, для тебя это незаметно, А что будет в 35 - 40, ведь жир никуда не денется, а только будет накапливаться? Чем раньше начнешь худеть тем лучше.

>>140617303
Забыл сказать, он дрыщ. При росте 175 - 57 кг.

>>140617284
Ебать, да ваша листва с весом никак не связана. Просто вы уёбища по жизни, например, не способные к диалогу, контакту и общению с тнёй.
Или одеваетесь так, что просто пиздец.
Хотя, твоя дрищеватость едва ли лучше моего жира.

>>140615273
Охуенное сочетание на стенах.

>>140614403
Баба себе язык жгет зажигалкой.

>>140617765
Да лоскуты кожи у него потом свисать будут. И стрии по всему телу.

>>140617696
>ВНЕШНОСТЬ НИГЛАВНОЕ
ой блять, не начинай, дядя
Я объективно не красавец, а когда дрищ, то ещё и будто бы больной не красавец.
Вес в норме должен быть, полюбому. Любое отклонение за рамки ИМТ уже делает тебя менее привлекательным для общества.

>>140616946
Ты для быдла, съеби.

>>140616922
Ну если ты хочешь считать ккал, значит хочешь худеть.
Гречка норм. А подлива с мясом, ты же туда усилители вкуса положишь, приправы усиливают аппетит. Плюс оно жарилось в сковороде. Масло и прочая хуйня. Хочешь мяса - свари.
Можно жрать много и не выходить за определенную границу ккал. Но придется отказать от сладкого, мучного и жаренного.

>>140617911
>менее привлекательным для общества.
Но не полностью непревлекательным. Имеет значение соц. навыки и общая успешность.

>>140617981
Можно отварить очень вкусную куриную грудка, это да.

>>140617461
А мне говорят, что в 26 ты уже запустил, всё тебе хуй-пизда-джигурда.
Дескать, в 17 надо было худеть.

>>140617981
Отказаться от вкусной еды короче.
Это как муку начать жрать.

прив

>>140618049
Хуйню тебе говорят. Будет гораздо сложнее, но всё равно возможно.

>>140618040
Ну по сути все зависит от скилла кулинарии. Если умеешь готовить, можно и правильно охуенно вкусно питаться.

>>140618050
Дело в твоих приоритетах.

>>140617983
Соглашусь. Работа, увлечения. Но когда ты красивый, и нравишься хотя бы сам себе, а не только своей маме - тогда всё это даётся легче. И друзья легче заводятся, когда ты такой же, как они. Поэтому пиздеть вот не надо. Внешность это твоя самая основная характеристика, на которую уже потом накладывается всё остальное. Кто большего в жизни добьется, тот кого все любят, или тот кого травят блять? Ну допустим добьются одинаково. Но у красавца в голове не будет полного пиздеца и обиды на всё вокруг.

>>140618050
Ну ты либо любишь вкусно жрать, либо хочешь похудеть. Я ем чтобы жить, а живу чтобы жрать. Такие дела

>>140617983
Охуенные соцнавыки у человека, которого травили за внешний вид сначала в школе, а потом в универе.

>>140618183
По ситуации, на самом деле. Нужно учитывать кучу параметров. Люди тоже разные бывают. Кто то больше акцентируется на внешке, кто то на полезности для себя, кто то на "богатом внутренне мире". Разные люди бывают.
Тут нельзя утверждать вобщем и в целом. Это всё равно, что ниочём говорить.

>>140618357
Травят того, у кого нет друзей, которые за него заступятся. А вот как ты друзей заводишь - больше зависит от врождённых личностных качеств и воспитания.

>>140618215
Опять этот блядский тезис. Сдохни нахуй, а?
Пиздец. Я ем, потому что это приятно, мудака кусок.

>>140618476
Я никого никогда не любил. Но на внешку не сильно акцентирую.

>>140618518
>Я ем, потому что это приятно
Ну да. Живёшь, чтобы жрать.

>>140618132
> Дело в твоих приоритетах.
Ну да, ничего не заменит то, что тебе придётся жрать безвкусную хуиту.

>>140618596
Я могу есть всё, что питательно и не навредит мне.

>>140618492
Кто захочет дружить с жирным? С ним будут дружить только чтобы на его фоне выглядеть лучше, типа они заботятся о тебе. Зовут на тусовку жиробаса, а не красавца, чтобы все тёлки достались им. Чем увлекаются все парни? Тачками, телочками, спортом. Чем увлекается жиробас? Чем он вообще может увлекаться? Ничем. Поэтому жиробас никому не нужен.

>>140618574
Нет, долбоёба кусок. Я живу, потому что это охуенно. А если я буду есть муку вместо еды, то жить будет намного неприятнее.
А ты машина сраная, на топливе работаешь. Нахуй на свалку тебя.

>>140618667
Не можешь.

>>140618530
>Я никого никогда не любил
Счастливчик.

>>140618679
Ты с человеком дружишь, или с телом?
Пиздец ты говно человек, я ебал.

>>140618706
Ем, вообще то.

>>140618667
Ясно, без вкуса зато, лол. Питайся, питайся. Серый, серый человек.

>>140613811 (OP)

Слушай, да всем насрать. Тип убедите меня не быть жиробасом, да нам похуй.

>>140618758
НЕ ЕШ

>>140618797
Не похуй. Смотри сколько вас тут.

>>140618681
>А ты машина сраная, на топливе работаешь.
Будто ты - нет. Просто ты возвёл в культ потребление топлива, а меея другие вещи интересуют.

>>140618751
Долбоёба ты кусок, я как раз тот, с кем не дружат такие пиздливые лицемеры как ты. Но при этом говорят, что внешность вообще не при чем.

>>140618798
НУ ОК.

>>140618823
Какой культ, суки кусок?
Я не хочу чувствовать вкус пресной еды, блядь, всю свою жизнь жрать безвкусную говно.

>>140618829
Может ты как человек - говно?

>>140618901
А может ты?

>>140618891
Я на вкус могу внимание не обращать.

>>140618925
Ну у меня друзья то есть.

>>140616741
Охуеть. Сколько-сколько ты весишь? И при каком росте?

>>140618829
Ты понимаешь, что ты сейчас вообще просто наоборот всё перевернул и сидишь довольный, как будто так и нужно. Ты говно, если ты дружишь не с личностью, а с телом. Ты говно.

>>140618944
А я не могу. Это как жить в серой коробке, видеть на экране белый шум, и ебать куклу.

Сука, вы ответите или все тут пиздилвые хуесосы?
Как считать калории в среднестатистическом блюде?

Вот прихожу я домой, а там гречка с подливой и мясом, плюс лучок с морковкой был зажарен. Я достаю обычную свою тарелку, кладу туда количество хрючева по вкусу.

КАК, БЛЯТЬ, посчитать сколько там каллорий?

Нужно взвесить горсть гречки. Потом изучить из чего сделана подлива, прочитать сколько калорий в подливе из такого-то мяса. Взвесить сколько подливы ты налил. Потом прочитать про мясо, узнать сколько калорий в таком-то мясе и так-то приготовленном, взвесить эти кусочки мяса. Потом про зажарку и прочее.

Вот так ебаться надо?

>>140618596
но зачем? похудеть можно питаясь вкусно и разнообразно.
переодическое голодание для победы.
оно еще и денег сэкономит.
я 30кг сбросил так

>>140619012
>А я не могу
В этом твоя проблема. У тебя в приоретете - получить удовольствие от еды, а не восполнить топливные баки.

>>140618965
А вместе вы куча говна.

>>140618969
Это ты всё перевернул, долбоёб. Давай ты не будешь ничего выдумывать. В чем я был говном, в том что никого не трогал, в том что не бегал курить на переменах? Охуенно. Говном был только в том плане, что не пиздил таких как ты хуесосов за первую же шутку в свой адрес.

>>140619045
Сиди и считай, обмудок. Вымеряй каждую составляющую блюда.

http://easy-lose-weight.info/tablitsa-kaloriinosti-productov-pitaniya/

>>140619087
Да, потому что просто восполнять баки это СЕРОСТЬ и УНЫНИЕ. Нахуя оно мне?

>>140619139
>А вместе вы куча говна
Ну раз ТЫ так сказал...
Поражаюсь с дебила, не могущего в реальность.

>>140619045
Приходишь домой, не ешь гречку с подливкой и мясом, а готовишь сам, измеряя на кухонных весах массу каждой составляющей, выводя далее по таблице суммарную калорийность блюда или идешь нахуй, заебал хуйню спрашивать

>>140619049
Малаца, к похудению у меня притензий нет. А вот лешать себя одного из основных удовольствий человека, нет, спасибо. Лучше уж сдохну пораньше. Потому что такая жизнь слабо будет отличаться от пустоты.

>>140619165
Ясно, надо каждое составляющее блюда взвесить, да?
Посчитать сколько картошинок бросили в борщ, сколько капустин, сколько морковочек, сколько грамм соли т.д.

>>140614884
>на мотивации отвращения к себе
Ну и дура, ещё и психику поплавишь себе. Палю тему: не жри сахар, соль, хлеб, чай/кофе, из мяса только варёную грудку, на гарнир гречку, помидоры, огурцы, завтрак/ужин творог со сметаной. За два месяца похудел от 106 до 75. Только, блядь, не срывайся. Не жрать ни в каких количествах перечисленное. Короче питайся только гречкой с курицей и овощами, творогом с апельсинами/персиками/бананами и водой это всё запиваешь. Потом можешь жрать как жрала, у меня вес держался полтора года, пока совсем двигаться не перестал, ща под 90 вешу.

>>140619171
Чтобы заняться другими вещами. Книги читать, например. На лыжах кататься, в поход ходить. За компуктером сидеть.

>>140619139
ЗАСТУПАЕШЬСЯ ЗА ТАДЖИКА, КОТОРОГО ХОТЯТ ОТПИЗДИТЬ ИЗ-ЗА ВНЕШНОСТИ
@
ТЫ ГОВНО КАК ЧЕЛОВЕК
@
ВНЕШНОСТЬ НЕ ГЛАВНОЕ

>>140619139
Иди дружи с телами, а не с людьми, пустое ты говно. Дешёвка и мразь.

>>140619259
Да.
Знать вес каждой составляющей.

>>140619212
Ну раз ты сходу заявил, что я говно, тогда почему бы тебе со своими друзья не быть целой кучей говна?

>>140619306
Толсто. Подружил тебе зашеку.

>>140615601
За гирю удваиваю. Похудел на 10 кгза месяц тягаю гирю и подтягиваясь на турнике, но до идеала еще далеко, и щеки никуда не уходят . Правда 16 кг это сликшом жестко, 12 в самый раз

>>140619314
Потому, что это с тобой не хотят дружить, а не со мной.

>>140619246
Ты внатуре такое ебанутый придурок, что каждый кусочек взвешиваешь, перед тем, как отправить в кастрюлю. Или тян свою заставляешь взвешивать и записывать?
Бля, вы реально ебанутые.

А потом ещё нужно правильно отмерять порции, чтобы не проебаться с калориями да?

>>140619266
Ты сколько на еду тратишь? Я успевал бы всё это и больше, если бы это мне было интересно, но физические упражнения и спорт лишь выматывают меня, и не дают ничего взамен, кроме желания убить кого-нибудь.

>>140619401
Говно слипается в трубопроводе жизни.

>>140613811 (OP)
Нет.
Я жиробас, ну как 188/100, пузико есть, сисек ещё нет.
Тяночка няшечка-милашечка 17лвл, вместе 3 года, и.т.д. даже целочкой до меня была, лол Работа есть, образование есть.

Просто никогда по поводу жирка не заморачивался, хз, просто было похуй.

>>140619263
Ну и да, так как во всём этом нихуя нет энергии приятный бонус: жрать можно в любых количествах! Типа три грудки, кастрюля каши, бадья салата(но салат без мазика, блядь, со сметаной ебашь) и всё такое. Ограничения во вкусе, но не в количестве, можно обжираться и худеть. А худеешь люто, прям люто-люто, в первые недели килограмм пять уходит.

>>140619414
Придурок. Так диетологи делают. Чего ты хочешь? Магической палочки?

>>140619337
Подружил тебе в задницу, потом вытащил и подружил на лицо, живот и член.

Ответьте жиробасу.
Если тупо исключить из рациона самые каллорийные продукты: сладкое, мучное и т.д., плюс урезать порции, то пойдёт ли вес вниз?
Я не хочу, как эти ебанашки взвешивать каждую картошинку.

>>140619527
Просто ты он не бака.

>>140619438
Да похуй вообще. Думай, что хочешь. Я предположил, что ты говно, поэтому с тобой и не дружат. Если ты пиздец какой самоуверенный, то плавай один.

>>140619401
Если мою внешность сходу начинают обсуждать, какой типа урод, шушукаются на задней парте. Я закономерно наезжаю на этого петушка, какое его дело, вылавливаю на перемене. Но тут за него все заступаются. И тут на дваче какой-то чухан мне говорит, что я после этого говно.

>>140619259
Капустини и морковочки можно и не считать.
Вообще, можешь во всяких приложениях просто добавить БОРЩ ОДНА ЧАШКА.
Будет, конечно, оочень примерно, но лучше, чем ничего.

>>140619555
Гугли диеты, ленивое хуйло.

>>140619555
Ответил жиротян, но она молчит. Да,братишка, пойдёт. За два месяца со 106 до 75. Только нужно строго исключать, и то что перечислил, тогда ок будет, а если ЧУТЬ ЧУТЬ ТО МОЖНО, то так как организм сжался типа как в эконом режиме то эти чуть чуть надолго отложатся.
>>140619469
>>140619263

>>140619527
Хуй знает, альфой себя не считал, людей хоть и притягиваю, но держу ограниченный круг общения, т.к. 90% людей говно. С тянками никогда по общению не заморачивался, потому что с большинством и говорить-то не о чем.
Я просто такой какой есть, мне больше интересно залипнуть в какую нибудь ВН или сераил с анимой, чем идти покорять социальные вершины.

А по поводу сангвиника - хуй знает, если кто-нибудь тест вкинет на эту хуйню, то я тебе точно скажу

>>140614479
>Нет, я не имею ввиду дрочить на себя в зеркале.
А почему бы и нет?

>>140619562
Значит, ты кидаешься, как петухан, в заведомо проигранную битву. Это значит, что ты ещё и тупой.

>>140619414

Всякая морковочка и лучок по калорийности являют собой практически нихуя, на глаз оцениваешь и прибавляешь там 50 ккал каких нибудь со всей такой шляпы. Меряешь мясо, меряешь крупы. Порцию потом взвешиваешь и прикидываешь ее калорийность по средней калорийности всего замешаного. Это никак не влияет на время готовки, тк делается очень просто.

а еще сходи проверь на кухню свою шалаву-мать на предмет наличия дыхания, мерзкий полуебок

>>140619642
Ну и да без масла, соли, сахара и тд будет противно есть. Да и вообще по вкусу скучаешь, всё пиздец пресное. Но потом ниче, вместо сахара обжирался апельсинами всякими, на соль както хуй сам положился, орехи жрал как мразь и тд. Было весело.

ОП, не слушай этих пидоров, которые тут советуют картошечку и капусточку взвешивать.

Делай так. Убираешь из рациона 2-3 продукта самых вредных, кушаешь строго одинаковые порции, плюс даёшь себе физ.нагрузку определённую,
Каждую неделю, в течение месяца взвешиваешься. Если вес уходит, то сохраняешь подобный режим и дальше. Профит.

Если вес не уходит, то либо ещё убираешь продукты, либо уменьшаешь порции, либо увеличиваешь физуху.
Снова мониторишь.

Суть понятна? Я так -25 сделал. Без сектантского помешательства на взвешивании капусточки.

190 см 130 кг вкатился. Тоже есть тянка, но физически не особо комфортно летом, так что перестал жрать говно всякое, перешел на курицу с овощами. А если чувствуешь себя нормально, то нахуй надо?

>>140619561
Мне похуй что ты предположил. Я тебе сказал как есть, что все друг друга встречают по внешности. Но ты блять у нас такой особенный один конечно.

Чувак, что схуднул с 125 до 70 кинь сюда свою систему плес kristina.yap@mail.ru

>>140619705
В заведомо проигранную битву с говном.

>>140613811 (OP)
оп, а что происходит на второй пикче?

>>140619821
> kristina

>>140619827
Тебе должно быть похуй, а ты реагируешь на тралирование, жертва ебаная.

>>140619621
Диеты для пидорасов.
Нужен новый режим питания, от сегодня и до конца жизни, а не диета.

>>140619799
>2-3 продукта самых вредных

Хлеб, воду и героин?

>>140619858
Криштиану роналду. Я его сын

>>140619802
> Я тебе сказал как есть, что все друг друга встречают по внешности.
Ты этого точно не знаешь. Всё зависит от ситуации.

>>140619821
Да всё в посте описал.

>>140619827
Ты ещё и высокомерный идиот.

>>140619873
Пусть мамашу свою тролят. Я такой тралленк могу с юмором принимать только когда мне в лицо это друзья говорят. А если за спиной пиздишь, и ты мне вообще никто, то получай по ебалу.

>>140613811 (OP)
Фу, блядь, не худей, оставайся жирным пидарасом-выродком. Мотивацию еще ищет, еблан. Или ты хочешь и делаешь, или идешь нахуй, вот вся мотивация.

>>140619964
Ну и страдай дальше, чОткий пацанчик.

>>140619958
>делает выводы по постам на сосаче
>утверждает что не делает выводы о человеке по внешности
ММММАКСИМУМ МАЛОЛЕТНИЙ ДОЛБОЁБ

>>140619263
> не жри сахар, соль, хлеб, чай/кофе
Рекомендаций уровня просто не ешь. Просто начни худеть, просто начни бегать, у двачеров все блядь просто.
Сука, дайте мне героин блядь и я буду счастлив, ебаное государство, иди нахуй.

>>140616421
От борща не будет хотеться есть дольше, ну и он полезнее.

>>140619263
бля я эту грече-грудовую диету попробовал полгода назад и слетел за неделю. думаю опять пробовать, но нужно модифицировать ее, невыносимо

>>140620034
Да кто страдает-то, я тебя просто жизни учу, что внешность это главное.

>>140619821
Творог, гречка, варёное куриное филе, помидоры, огурцы, фрукты, сметана в любых количествах.
Соль, сахар, хлеб, макароны, кофе, чай, масло, соусы и прочий фастфуд с газировкой ни в каких количествах.
Пить воду.

>>140619927
помоги найти

>>140620052
Я не вижу этого анона, но вижу его посты.
По тому, что он написал - он очень херовый собеседник.

>>140618049
можно и 50 начать

>>140620142
Соль йодированная, петушок, ты об этом слышал? Знаешь зачем это сделано и какие последствия у дефицита йода?

>>140620142
КАК ЭТО ЧАЙ И КОФЕ НЕ ПИТЬ Я Ж УМРУ

>>140620128
Ну бля, она эффективная пиздец, но нужно отморозком быть, чтобы так питаться, да. Будто траву жуёшь. Но я очень хотел похудеть. Собственно, я её опытным путём придумал, стал исключать постепенно продукты. Сначала без сахара стал жрать, потом без сахара и соли недельку, потом добавил только варёное и как-то нормас, вообще привык.

>>140620167
Ты и по внешности так же увидишь какого-нибудь васю у себя в подъезде, с перекошенным беззубым ебалом, и так же скажешь, что вот он наверное не очень хороший собеседник.

>>140615132
>ласкает девушка
>гей

>>140619799
Да блядь, подсчёт калорий позволяет вписывать всякие ништяки. Понятно, что если есть только НОРМАЛЬНЫЕПОЛЕЗНЫЕ продукты и в умеренном количестве, то можно и без этого обойтись. Но совсем исключать вкусняшки - нахуя? Смотришь, чтобы вписывалось в норму - жрёшь.

>>140620203
Блядь, соли дохуя в помидорах, долбоёб, а солят чисто для вкуса, погугли. Это всё излишки ебаные. Да и блядь, я похудел так, это работает, жил два месяца так не умер всё заебись. Иди нахуй со своим мнением с дивана.

>>140620142

>Творог, гречка, варёное куриное филе, помидоры, огурцы, фрукты, сметана в любых количествах.

А как же борщи, рассольники, всякие рисы с мясами, пловы, перцы фаршированные и прочие вкусняшки, которые не попадают под твой список.

>>140620248
Но этому васе будет похуй, что я о нём подумаю. Главное - как я буду к нему обращаттся. А веду я себя со всеми вежливо. Кроме алкашей и попрошаек.

>>140620241
я в принципе себя и так от чаев/кофе и сладкого отучил давно. но макароны с сыром и соусами люблю пиздец.
хз может салады попробовать ебашить разные вместо одинаковой помидороогуречной хуйни.

>>140620211
Ну вот так, их без сахара пить охуеешь. И печенек всегда к ним хочется. Ну получится ок, пей. Я не смог. Ёбаное пойло, лол. А, молоко ещё исключить, тоже забыл.

>>140620347
Ты долбоёб. Идиот клинически, ебанутый на всю голову.
Йода нет в той соли, что содержится в продуктах естественного происхождения.

Соль йодированная только та, что ты ПОКУПАЕШЬ.
А теперь открой гугол, шакал тухлоногий, и почитай НАХУЯ ЙОДИРУЮТ соль.

>>140619527
а ты холерик?

>>140620413
Добра. Пошел за водой.

>>140620411
>>140620363
Пару месяцев поживёшь без них. А потом ок, у меня вес 75 держался полтора года, пока я вообще без работы дома не засел с пивасом и пиццами. Теперь вот 90. А так норм, потом станешь всё хавать как хавал, только не фустфудь, ясное дело.

>>140620376
Ну и сычу тоже похуй что о нем думают, пока его не трогают. А его ведь трогают. И именно из-за внешности всё начинается.

>>140620413
Главное - рациональное питание. А именно, кушать пытаться столько, сколько тратишь.
Я когда дома валяюсь могу вообще 1 раз в день поесть. Хватает.

>>140620347
Дурачок? Схуяли соль в помидорах йодированная? Тупой совсем?

Продолжай совсем не жрать покупную соль и получу БУКЕТ охуенных заболеваний.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Йодированная_поваренная_соль

>>140620453
Блядь, ты заебал. Я похудел со 106 до 75 килограмм. А ты кукаретик. Я поставил цель и достиг её, а ты говно. Обоссал тебе лицо.

>>140620516
>И именно из-за внешности всё начинается.
Повторяю миллионный раз: зависит от ситуации.

>>140620553
СУКА БЛЯДЬ ТЫ ТУПАЯ 2 МЕСЯЦА 2 МЕСЯЦА ПОНИМАЕШЬ? ЕБЛАН БЛЯДЬ МАТЬ ЕБАЛ ТВОЮ!

>>140620500
лол я наоборот без работы дома лежал и мог раз в день есть. а вот на работу устроился - из-за заебов и стресса пережирал - набрал 15 кило за год.

>>140620567
Зависит от людей.

>>140620606
Да пиво с пиццами каждый день это такое знаешь ли.

>>140620547
Меланхолия Жирухи Из Калуги

>>140620631
Согласен.

>>140620594

>2 месяца без йода.
>думает что здоров

>>140620640
Богиня!!!

>>140620690
Йод не во всех регионах нужно жрать.
И зависит от диеты.

>>140617751
не на т2.jpg

>>140613811 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=1M4ADcMn3dA

>>140620851
перфоманс

Аноны на третьей пикче ведь не сперма да? Какая-то хуйня, но не сперма.

>>140621339
Ага, маслице.

>>140614764
Женщинам от природы труднее худеть. Я вот ем все, что хочу, кроме сладкого и майонеза и бахаю силовые тренировки. Минус почти половина лишнего веса за месяц

>>140616562
Ебан

173/83 жиробас вкатывается в тред. Живу по ебанутому графику неделя дома, неделя в отъезде. Получается, пока дома - стараюсь правлиьно питаться, хожу в кокочалочку, сбрасываю 1,5-2 кг, потом съебываю в командировку, а там хуевое высыпание, как следствие - отсутствие зарядки по утрам подъем с кровати сам по себе адовое упражнение и неправильное питание ночное бухалово с жирной закусью с клиентами. Так и болтаюсь в районе 80,5-84, хотя при моей комплекции нормально выгляжу в интервале 72-76, при текущем весе - пузик и сисечки имеются. Хуй знает даже чо делать. Тян дропнула, другие тян на меня даже не смотрят или смотрят с отвращением.