САП, /В/На связи ОП-хуй, который две ночи назад поклялся начать менять свою жизнь к лучшему и каждую полночь отписываться о своих успехах. Если лень читать телегу - листай сразу к вопросам, анонче.Сегодня отчет будет кратким:Итак, гигиену привел в порядок вроде. Бороду сбрил, сходил подстригся. С фантазией на прически у меня никак, поэтому просто хуйнул патлы под машинку. Про чистку зубов и душ ежедневный не забыл, так что будем считать, что с этим пока все наладилось и не будем больше заострять внимание. Встал сегодня по будтльнику, кстати, в 11:00.Зарядка сегодня прошла легче. Откопал книжку Пола Уэйда "Тренировочная зона", вероятно буду юзать ее в качестве мануала. Помнится мне, когда-то встречал этого автора в каестве рекомендованного в подобных тредах, когда речь заходила про физо. Поличтал - вроде годно, со всеми этими "этапами", "уровнями" и "достижениями". Завел себе гугл-табличку для записи своих "тренировок", в очередной раз поразившись бедности функционала онлайн-версий офисного ПО. Пока делал по остаточным знаниям ОФП, думаю систематизировать занятия со временем.Присверлил на кухне магнитный держатель для ножей. Когда-то давным давно получил в подарок набор цельнометалических кухонных ножиков вместе с этим держателем, так они и валялись где ни попадя. Типа начал менять свой маленький микрокосмос. Пиздец, я хуею, из чего сейчас делают стены в новостройках? Из мела?Начал разбирать завалы "творческого бардака" в квартире. Собрал два 30-литровых мешка мусора.... Показательно, я считаю, учитывая, что осталось еще довольно мест, в которые я не рискнул сунуться. Обнаружил, что у меня катастрофически не хватает мест для хранения накопленных артефактов. Пару стеллажей что ли купить себе в подарок к новому году?Посмотрел пару вебинаров по веб-программированию. Давно не занимался вебом, а по мануалам догонять обновы - лютый ад, как свидетельствует мой прошлый опыт. Мне проще въезжать в тему, если кто-то человеческим языком объяснит с примерами. Боже, благослови долбоебов, страдающих ЧСВ, и сторонников "прогрессивного маркетинга" - благодаря им можно собрать основы, потратив только время.Да, еще сегодня готовил оладьи. Туеву хучу оладьев! Вся кухня ими пропахла! И для разнообразия пищи - макарошки, защаренные с яйцами. Кажется, пришло время задуматься над рационом, у меня идей почти никаких. может найдутся аноны, сведущие в кулинарии с той точки зрения, и они подкинут пару идей.В районе шести часов захотелось спать. ХЗ почему, но вместо этого (держать режим, сука!) пару часов поаутировал, валяясь на диване, слушая треки с ахуительными историями МБ Пакета в наушниках, и глядя на гаснущий закат в окно... За счет изменения режима сна, думаю придется выкладывать треды за час до полуночи. А в полночь уже ложиться спать.К слову, искал линованный ежедневник без дат. Ничего годного, дешевле 700 рубасов в интернетах нет. То есть они "есть", но их "нет в наличии".Вопросы к анонам1) Веб-мастер-кун: Действительно ли чтобы вкатиться в веб-разработку сейчас, нужно знать на зубок всю ту хуету, которую жирные дядьки перечисляют в требованиях к вакансиям? Если у тебя есть опыт трудоустройства, пусть даже джуниором, но без блата, поделись, анон, как это было.2) Диетолог/кулинар-кун: Подкинь годный мануал по составлению повседневного меню, чтобы не охуевать от однообразия и не проебаться с каллориями, плиз. С меня как всегда.3) Семьянин-кун: Ты вообще существуешь здесь? Расскажи как оно вообще, как найти себе няшу-лампяшу, и хуярить с ней под пледиком мелких няшек-лампяшек, и какие подводные камни в долгосрочной перспективе?4) Психолог-кун: Расскажи, как себя вести на приеме у врача, чтобы мне выписали амфетамины. Я знаю, что тебе несложно. Думаю, они помогут мне ощущать радость от жизни, и сразу все у меня наладится.Время: 22:52 ДСОП-хуй>141026230>141086766
>>141156332М-м, пони.
вся эта пафосня про новую жизнь давно пройдена, ждём тебя обратно в рядах уёбков через неделю-две.
О, видел твой тред два дня назад. То что ты делаешь - годнота. Главное - не останавливайся. Бобра тебе
>>141156694Поживем - увидим.>>141156539Любишь пони?>>141156799Спасибо за поддержку, дабл!
можешь вкратце рассказать содержание своего первого поста?
на какие деньги ты живешь, оп?
>>141156926
>>141155741 (OP)Дебил-ОП начинает впадать в крайность: вместо упрощения жизни делает упор на какие-то графики, эксельки, пидарасню. Через полтора месяца ты скатишься в более глубокую жопу и будешь недоумённо кудахтать о превратностях жизни
>>141157172Я семь лет работал без отпусков на разных работах, регулярно набирая сверхурочные. Трат у меня почти никаких не было - интересов нет, времени, благодаря работе, тоже. Вот, собственно и вся история про деньги. Живу на собственные накопления.>>141157366И тебе не болеть, сажедебил.
>>141155741 (OP)Почитай про биполярное аффективное расстройство, на всякий случай. А то бывает занимаешься вылезаторством, а потом оказывается, что ты клиент психушки.
>>141157406Я не планирую настолько далеко заходить в своем желании привести свою жизнь в норму.
>>141157520если не собираешься социолизироваться, для чего ты это делаешь?
Не слушай даунов которые говнять графики. Сам по ним жил одно время и реально стало лучше и интерес к жизни появился. Жаль что я потом жестко заболел и все проебал, сейчас заново хочу вкатится, но так как не нашел пока стабильную работу, как то в падлу.
>>141157443У меня друг со школы выучился на психиатра, помнится он мне как-то рассказывал про МДП. Я ему, конечно, ничего не сказал, но с того времени прочно засело ощущение, что этот диагноз про меня. Надеюсь, что это просто фантазии.>>141157645Социализация обязательно должна включать в себя посиделки в барах/кафе/ресторанах с людьми, которые тебе неинтересны? Что за ересь ты несешь? "По делу" - ради б-га, но не в "свободное время". Из пикчи, я бы убрал последний кадр, или заменил бы его обнимашками с тяночкой-котяночкой.
>>141155741 (OP)>вкатиться в веб-разработкуБэк или фронт?
>>141157889А кого слушать? Могу тебя послушать, излагай.>>141157971Бэк, мне это ближе по опыту.
>>141157910По поводу МДП. В рашке деления нет, но в Америке принято деление на БАР1 и БАР2.Биполярка второго типа характеризуется длинными фазами и отсутствием чистых маний.Сидишь ты весь в говне, не мытый две недели, заросший как последняя сука. И сидишь так полгода. Потом хуяк - и в один прекрасный день понимаешь: я изменился, пойду вылезаторствовать. Каждый день душ, свежая одежда, курсы английского, на который подзабил два года назад... Это длится примерно месяц. А потом всё снова окрашивается в серый и черный. Прошла гипомания, да здравствует депрессия.И таблетки, как ни странно, отчасти могут помочь.
Нигде не нашел годных вебинаров на русском языке, только на ангельских на всяких курсерах, пидоры бабки вытягивают, а нормально не объясняют. А мне нужно, чтобы все разжевывали
>>141157197были такие же мысли, к сожалению, полноценного плана составить не смог, но какие-то пришедшие в голову пункты выполняю (привожу себя в порядок, изучаю англ и тд).Спасибо за мотивашку, ОП.
>>141155741 (OP)Эта эпопея "всё, надоело, начинаю новую жизнь" фейлится от того, что начинаешь ты бодро и делаешь много, а привычки остаются старые. А менять привычки - это не носки постирать. Если начал делать зарядку и регулярную уборку, то про пруграмирование и другие начинания можно смело забывать, иначе биохимия отпустит и не будет тебе ни зарядки, ни пруграмирования, вобще нихуя. Только дизмораль, что опять всё зафейлил. Так что не переборщи. Ежедневное составление плана на завтра - охуенно полезная вещь. Составлять его надо вечером, но не перед самым сном. Если что-то из плана не выполняешь, то на следующий день нихуя не планируешь, а доделываешь то, что должен. Составление распорядка дня и любых планов на пека - не работает. Только бумага и всегда перед глазами, только хардкор.
>>141157910на пике бары и т.д это как пример, очевидно же. В любом случае, если ты сидишь дома и живёшь на свои накопления. Зачем тебе прям настолько доводить себя до блеска?
>>141158151Это описание очень близко к тому, что со мной по жизни творится. К специалистам не обращаюсь в основном по причине страха "заклеймят психом - как потом жить?!" Но если получится нормально вкатиться до наступления негативной фазы (если она вообще будет), придется-таки идти в больничку, а то жизнь проходит, сука.>>141158152Ты же не надеешься, что тебе на бесплатных вебинарах всю подноготную во всех тонкостях выложат. Так только базу можно поднять, дальше придется дрочить самостоятельно.>>141158262Не за что, анон. Жизнь - движение, как говорил один беглец из Рая.>>141158354Чтобы нравиться самому себе, наверное. То, что я вижу сейчас, глядя на себя и свою жизнь, повергает меня в ужас и уныние.>>141158343Спасибо, бро. Попробую с бумагой поработать в этом контексте. Сегодня чет попробовал и забил - дико непривычно показалось ручкой писать.
>>141158684И через пару ходов после этой кетчфразы умирал, всегда :\
ОП молодца,эт только начало,кстати не обязательно вкатываться в веб,есть гораздо больше интересных проф,чем сычевать у компуктера. Касательно еды,советую рацион как делал я. 7 приемов пищи в день,каждые 2 часа маленькие порции,углеводы отдельно от белка(строго),можешь погуглить эту систему питания,эффект заебись,в сочетании со спортом или танцами приходишь в охуительную форму. Углеводы это например рис с жареным луком од соевым совасом,или греча с маслом,или картоха,но ток 2 раза в день. Остальные 5 раз это белок,с утра и на ночь вареные яйца,остальное на что душа ляжет- курица,говядина,рыба. Не особо жирные и порции маленькие,зато каждые 2 часа
>>141158684>К специалистам не обращаюсь в основном по причине страха "заклеймят психом - как потом жить?!"Сейчас не совок, где всем без разбора ставили шизу. МДП относится к "малой психиатрии" и никакой госпитализации не требует. На учет тебя тоже не могут поставить без твоего согласия.Другое дело, что годных психиатров не так много. Можешь сходить на консультацию в МНИИП (мос. нии психиатрии), он на территории больницы Ганнушкина. За не самые большие деньги там хоть анонимно можно наблюдаться, никто никуда тебя вносить не будет.Собственно, я не пытаюсь утверждать что у тебя именно этот диагноз, или хотя бы вообще что-то психиатрическое. Но я бы для верности исключил такую вероятность. Потому что сам страдал лет десять.Тут выше советуют не вылезаторствовать по полной, а начать почуть-чуть. Типа чтобы не истощиться быстро. Но на пике гипоманий я не мог! Это было похоже на попытку сидеть на одном месте под амфетаминами. Тебе обязательно надо было всё разом делать. Ну и конечно, потом наступало это самое истощение.
все таки лучше рантастие сначала для отжиманий. вкатишься несколько уровней, потом можешь задрачивать своего уэйда.можешь создать фейкоаккаунт для него и вбросить в тред, тогда в друзьях можно отслеживать, кто как тренировку провёл.из еды рекомендую тушить капусту, помимо всяких круп и куриных грудок.просто режешь ее крупно, кидаешь в сковордку, заливаешь водой на полшишечки и под крышкой на полчаса оставляешьдраники можно всякие делать вместо оладьев, капустные картофельныено мне лень писатьи ты не сказал, жиробас или нет, какая форма физическая, к чему стремишься
>>141159006оп, ещеесли ты хочешь веб, тут есть аноны, которые помогают вкатитьсяпогугли дискорд конфу рекурсия - на доске с конфами, там спросишь про веб программирование.там и задания дают для начального уровня
>>141155741 (OP)По вебу запилю.Сам вкатывался по рекомендации без профильного опыта работы. Первоначально как фронт-энд. К тому моменту из знаний был курс с ютуба, пройденный полгода назад, верстка HTML ещё со времён шеб 1.0 и общая эрудированность в этих ваших пк. Пришел, пообщались 10 минут, дали тестовый макет. За выходные сделал, отправил. Через пару дней мне купили пеку и посадили за стол. Параллельно изучал на реальных задачах одну популярную cmf. Сегодня во фронт-энд уже не лезу. Примерно по тому же принципу наняли впоследствии остальных. Кто-то остался во фронт-энде, некоторые так же эволюционируют. Особенность в том, что это мухосрань и любой соображающий в ПК кандидат - редкость, контора заинтересована в дальнейшем обучении. Удачи.
>>141158805Сохранение жи есть.>>141158993Профессий и правда очень много, просто различное пекаебство для меня объективно будет проще, поскольку есть опыт в данном направлении.>>141159006>>141159175Сейчас я жиробас, спорт никогда не задрачивал, но и дрищом никогда не был. Нет стремления к разрядам, просто няшное тело хочется.Конфу полуркаю, спасибо за инфу.>>141158999Спасибо, трипл, ты меня успокоил. Адресок буду иметь в виду, спасибо за наводку!
>>141159254Жопой читаешь? Я же сказал - без блата. Рекомендация, дружок, это оно и есть. Рад за тебя.
Советы с точки зрения практики завтра буду разбирать, на свежую голову. Тем не менее, благодарен за них, аноны. Для меня это важно.
>>141159587Теперь убери из всего повествования слова "по рекомендации" и получишь вариант того, как вкатывались другие. Одного из них отфутболили со словами "учись" и тестовым макетом, а он через 2 месяца выучился, пришел и получил оффер.
>>141157366О, бля, была такая хуйня. Ты психолог или просто интересующийся? Поведай больше по теме.>>141157430Ты бы лучше прислушался к его словам.
>>141159932Охуеть не встать.ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ В ПРОФЕССИЮ@БЛАТАТА?@НЕ, Я ХУЙ С ГОРЫ@ИДИ УЧИСЬ, ЧЕРВЬ-ПИДОР@ПРОИЗВОЛЬНОЕ ВРЕМЯ СПУСТЯ@Я ВЫУЧИЛСЯ - ВОТ СМОТРИТЕ КАКОЙ Я ОХУЕННЫЙ@ПОКАЗЫВАЕШЬ СВОИ СЕРТИФИКАТЫ ЗА ОХУЛИОН АМЕРИКАНСКИХ ОУБЛЕЙ@ЗАЕБИСЬ, НЕ НАДО ТЕБЯ УЧИТЬ, ХУЛИ СТОИШЬ, ПИЗДУЙ РАБОТАТЬ ЗА ЕДУ, ХУИЛО.
>>141157443Сейчас каждый второй у себя детектит БАР или СДВГ, но грош цена таким самодиагнозам.
>>141160121Такие же делбилы вчера с пеной у рта советовали мне выпилиться. Возможно, я и не самый вменяемый человек, но и не совсем идиот.
>>141160152> ПОКАЗЫВАЕШЬ СВОИ СЕРТИФИКАТЫ ЗА ОХУЛИОН АМЕРИКАНСКИХ ОУБЛЕЙХер ты угадал, тип просто качественно запилил тестовое. Да, спустя 2 месяца.
>>141160203Я БОЛЕН Я БОЛЕН@ОК, ТЫ БОЛЕН, ВОТ ТЕБЕ СПРАВКА О НЕВМЕНЯЕМОСТИ, ТЕПЕРЬ ТЫ НИКТО И БУДЕШЬ ВЕЧНО СИДЕТЬ В ДУРКЕ@НЕТ, Я ЗДОРОВ! ЭТО САМОДИАГНОЗ! Я ПРОСТО ВЫЕБЫВАЛСЯ!А теперь представь, что ты просто "зашел спросить", а тебя принудительно закрывают. Иди нахуй со своими позерами, короче.
>>141158151Блять, ты сейчас меня описал. Что теперь делать?
>>141160427Что за тян
>>141160325Хуестовое. Представляю какое тестовое в мухосрани на заре времен было. Кароче, ты мимо, я конкретный вопрос задал, а ты уже разводишь ересь.
>>141160496Твои проблемы.
>>141160565И тебе не хворать, сажедаун.
Как здесь писал уже один анон, планы и распорядки лучше на бумаге. Тупо экономия времени и всегда под рукой. А насчёт баб и семьи, ты с годик поживи "новой жизнью", если получиться, чтобы на автомате делать все эти замечательные вещи и не похерить их из-за отсутствия сил и времени бегая за пиздятинкой.
>>141160673Звучит разумно. Приму к сведению, спасибо. В принципе, год - не срок.
Крайняя на сегодня серия Lexx и в кроватку.
>>141156799Первый тред схоронился?
>>141161425Я был бы очень удивлен, если бы он схоронился. Удваиваю вопрос.
>>141161541ОП, зачем бампаешь, лучше спать иди, а то опять график собъёшь.
Все твои превозмогания - до первого фапа, инфа 100%
>>141161787Все по плану же. Позавчера я уснул около шести, вчера - около трех. Сегодня - раньше часа нет смысла пробовать.>>141161839Может быть. Увидим.
Зачем тебе амфетамины? Попробуй заняться чем-то, может радость жизни прийдет сама. Удачи.Мимопроходил
>>141161885Спасибо за поддержку, мимокрокодил!Таблетки - для гарантии результата. Зачем на авось полагаться?
>>141161946Гарантии результата не нужны, это самообман. Вылезай без таблеток, либо кушай ноотропы, они не по рецепту и немного помогают с самочувствием.
>>141162036>ноотропыПочитал по диагонали вики. Прям таки без рецепта? Ну ок, подкинешь пару названий препаратов из аптеки?
>>141155741 (OP)пссссссссссссссссссс
>>141162274Я сам в школе глицин пил, по назначению психотерапевта. Думаю что работает так как учиться стало проще и утомлений с истериками было на много-много меньше.
>>141162558Да лол, в медаче даже есть тред про ноотропы.
>>141155741 (OP)Глицин. Use it, Люк. Не слушай пиздоболов, которые говорят что это пласибо - просто его нужно правильно применять. Глотать и жевать - fail, он так не работает. Только под язык, от одной до трех таблеток в день, в зависимости от твоего веса. Действие плавное, поначалу незаметное. Но потом сам охуеешь от того, каким бугуртышем (причем по всяким мелочам) был раньше. Если нужен быстрый эффект - фенибут наше все. Но тут уже нужна осторожность - это дерьмо сорт оф наркота. Упорол пачку за неделю - и хорош блеать, надо подождать хотя бы 2 - 3 месяца. Вот как-то так.
>>141155741 (OP)> Психолог-кун: Расскажи, как себя вести на приеме у врача, чтобы мне выписали амфетаминыВот с этого дебилизма проорал громче всего.
>>141162558>>141162594Глицин - хуета. Говорю на основе собственного опыта.Наркота не нужна, сорян.>>141162583Загляну завтра туда, может повезет найти.>>141162657Хуле ты орешь, даун? Люди же спят!
>>141155741 (OP)кулинар-кун:1 РИС 1,5 воды на 1 рис. Ставим воду на огонь, туды кубик магги куриный, дэцл щипотку сахара, кусок масла (или пару бульков его), карри подсыпь - закипэло - всыпаешь рис, мешаешь. 10 мин сильно кипит, потом накрываешь и суперминимум огня - лишь бы булька была редкая. Я в духарь ставьлю на минемалке и 30 мин гуляешь. выключи, постоит мин 5 и жри.если китаец, то на первую пятилетку этих разнообразных блюд хватит.
>>141162805Схоронил кулинар-куна.
>>141161839Именно поэтому надо фапать раз в неделю в субботу. Или каждый день перед сном. Тут важен режим.
>>141162701Если глицин не нравится тебе то фенибут пробуй, я и его пил.
кулинар-кун2 колбасу вареную на ломти нарезал, по бокам насеки типа цветок. поджарь. Перевернул, помажь сметанкой с чесночком. пожарилась сырая сторона - вырубай, на минуту крышкой прикрой сковороду - чеснок пизже станетесли вегетарианец - самое то!
Пиздуй в dr, там тебе будут рады
>>141162927А лучше каждый день вместо сна.>>141162941Что такое фенибут? его можно купить в аптеке без речепта?>>141162983Кулинария уровня /б. Схоронил на всякий случай. При чем тут веганы?>>141163049Знаю. Вся прелесть в /б - тред утонет и исчезнет. Туда ему и дорога.
Тред не читал, поделюсь одним советом. Для восстановления режима есть крутая штука, продающаяся без рецепта - Мелаксен (ну или любые другие таблетки мелатонина). Самое то, если надо начать ложиться в 12 ночи, а не в 4-6 утра. Правда пить его надо, только если всерьез настроился менять режим, потому что если нихуя не получится и через месяц ты снова решишь начать новую жизнь с понедельника и купишь вторую пачку таблеток - то действовать они будут уже не так хорошо, как в первый раз.
>>141163134>При чем тут веганы?шутка на тему отсутствия мяса в колбасе.Вот тебе задание: возьми лист бумаги и в столбик захуярь все, что ты к-л жрал или хочешь поробовать. пиши сголодухи: +10 к колличеству того, что вспомнишь. Время от времени проводи пальцем и выбирай меню на завтра. Очень помогает.
>>141163134Честно, даже не знаю про фенибут. Но типо как успокаивает и мне даже как-то хорошо становилось в моральном плане. Мамка его покупала когда еще в школу ходил.
>>141163320Не думаю, что с этим будут проблемы, но запомню.>>141163345Попробуем на досуге, спасибо.>>141163432Гугл подсказывает, что нужен рецепт - не наш вариант.Всем отписавшимся - спасибо за тред, поддержку и советы! Завтра увидимся. Воолшебных снов!
генератор идей:драники, омлеты со всякой хуйней, тушеные ливеры, щи готовить нехуй делать, гарнир - горо\фасоль как в банках, так и самому запилить, твороги
до завтра, обезьяна
>>141163466Охлол. Рецепт на фенибут? Не, не слышал. В нашей мухосрани по крайнеймере.
>>141155741 (OP)Сколько лет?Тоже хочу повызлезаторствовать и смотрю ты серьезно настроен, поэтому был бы не против пообщаться где-нибудь.
>>141163614В дневникач (/dr/) пиздуй и вылезаторствуй там с кем угодно.
>>141163614>серьезно настроенСегодня да, а завтра нет...
>>141155741 (OP)Семейный кун на связи 31 лвл 7 лет живём вместе, полёт нормальный.из своего опыта, пропускаем фазу знакомства, пикап мастеров потом почитаешь1) самые крутые отношения у меня были с девками по которым я не "фанател", то есть был рядом с ними самим собой, и не пытался им угодить вопреки себе (не пиздолись и не понтуйся черезчур2) жену обязательно проверяй на проблемы бытовухи, поживи с ней годик какой.3) не ломай себя ради неё, иначе сломаешь себе жизнь, она перестанет тебя ценить и ты сходишь нахуй4)Жена в долгосрочной перспективе должна быть твоим "другом", с ней должно быть интересно не только шпилиться, но и просто болтать, готовить, ездить.Если она тебя бухого тащит до такси, а с утра подносит минералочки, это хороший знак (утрирую конечно)
>>141155741 (OP)напомните мне завтра рассказать этому долбоебу, что есть маркеры по этим вашим доскам - ими охуенно холодильник исписывать.он у меня хоть и на гарантии, а войу и мир уже писано на нем.охуенно помогает не забывать и держаться важных тем.
>>141155741 (OP)Насчет тренировочной зоны. Я бы не стал делать всё с самых первых уровней. Больно уж там ебланские упражнения, будто для инвалидов писаны.
У тебя ничего не выйдет, и ты сам это прекрасно осознаёшь.
>>141163705>Семейный кун на связи 31 лвл 7 лет живём вместе, полёт нормальный.>>из своего опыта, пропускаем фазу знакомства, пикап мастеров потом почитаешь>1) самые крутые отношения у меня были с девками по которым я не "фанател", то есть был рядом с ними самим собой, и не пытался им угодить вопреки себе (не пиздолись и не понтуйся черезчур>2) жену обязательно проверяй на проблемы бытовухи, поживи с ней годик какой.>3) не ломай себя ради неё, иначе сломаешь себе жизнь, она перестанет тебя ценить и ты сходишь нахуй>4)Жена в долгосрочной перспективе должна быть твоим "другом", с ней должно быть интересно не только шпилиться, но и просто болтать, готовить, ездить.Если она тебя бухого тащит до такси, а с утра подносит минералочки, это хороший знак (утрирую конечно)ссука, хуй доебешься!!!!)))мимо ровесник-кун
>>141155741 (OP)Оп, ты молодец, но оставь мысли про амф. Никто тебе его не выпишет, можешь сам его купить, ты по ходу ниразу его не пробовал и не пробуй, я тебе базарю.
