Привет аноны, хочу наварить L-Теанина чтобы потом выпить его отдельно или с кофеином, слышал что его добывают из листьев чая при долгой варке и высоком давлении. Говорят что чифир делают похожим образом, однако там вроде бы по другому все и ценится кофеин, и другая байда, отчего напиток вреден.
Подскажите как правильно провести эту процедуру, какой чай покупать и сколько времени варить?