Как быстро можно накачать пресс до няшных кубиков? За минимум какое время реально, если я дрищ?
>>141602885 (OP)>накачатьего сушат питанием и не каждому кубики даны, от физиологии зависит.
>>141602924Там сушить нечего, а кубиков нет.
>>141602961если их не видно, значит ЕСТЬ что сушитьпросто ты узкоплечий унтерок-жиродрыщ
>>141602924Вообще-то "кубики" есть вообще у всех под слоем жира. Вот только жир с живота уходит в самую последнюю очередь ибо служит защитой внтуренних органов. Другие дело, что форма этих мышц у всех разная и красивые симметричные "кубики" есть не у всех. А про питание ты прав.
А вообще нахуй эти кубики не нужны, лучше уж быть обычным дрищом. При виде дрища с кубиками сразу ассоциация с школотурникменами.
>>141602980Я не жиродрищ
>>141603006> есть вообще у всех под слоем жираНе у всех, а только у жирных. У меня жировых отложений вообще нет, кубиков что-то не вижу.
>>141603041Я хочу кубики
>>141602885 (OP)Месяца за 2-3. Подъём ног к перекладине. И да, кубики, конечно, есть у всех. Но всё же, это мышца, и чем она больше, тем сильнее выделяется, в том числе под слоем жирка. Так чат не слушай диванных с их "просто похудей".
>>141603041Чтобы тяночки текли, очевидно же.
>>141603006> "кубики" есть вообще у всех под слоем жираДаун.
>>141602885 (OP)Если физиологией не дано, то хоть 30 лет качайся, как на оп-пике не будет
>>141603106Ну мне бы хотя бы какие нить
>>141603096Кубики на дрище смотрятся мерзко, имхо.
>>141603150Пидора ответ
>>141603041>с школотурникменами.Лучше уж рулетку крутить)))999)))
>>141602885 (OP)Короче когда косил от армейки и ел лишь хлебцы воду и кефир у меня через 2 месяца появился пресс и военник .Но это того на хуй не стоит, после попыток 15 набратьь обратно вышло только сейчас и то, только потому что я стал есть реально всякое говно, всё что попадёт под руку. Хлеб колбасу много-много газировки и печения, от безнадёжности.
>>141603150У него просто ебало не подходящее. Было бы лицо альфы, то похуй кубики у него или пузо до колен.
>>141603239К чему ты это написал?
>>141603290Даже если лицо вырезать - все равно как то уебищно смотрятся эти непонятные бугры на животе.
>>141603150Слева нормальный парень, справа пидар хуесос гнойный
>>141603150Пиздеж
>>141603150Какая няшная талия справа. Так и хочется обнять.
>>141603395Говном обмазался?
>>141603395Ну и хлебасос. Если рожей не вышел, никакое тело не поможет.
>>141603339Не только вырезать надо, но и вставить лицо альфача. Ему поможет только пластический хирург.
>>141602885 (OP)Ты лучше о грудаке подумай, уёба. Заебали со своими кубиками, они нахуй не нужны, если грудак представляет из себя рёбра, обтянутые кожей. "Доска и два соска" к кунам тоже применимо. Мимо-тян.
>>141603395Ну у этого и плечи со спиной есть.
>>141603397Да ты бы и отсосал
>>141603428Тебя шкура никто не спрашивал вообще
>>141603421Да бля, про дрищей с прессом речь, а не про рожи
>>141603463На хуй иди, щенок.
>>141603433Только если пенис аккуратный и нежный.
>>141603307Долбоёёб, к тому что пресс не качается а появляется при минимальном кол-ве подкожного жира а не сосанием хуёв в кочалке.
>>141603514>к тому что пресс не качаетсяой иди на хуй, диван ебаный
>>141603395это качок, а не дрищ
>>141603514Ты даун, у меня и так жира нисколько нет. И где твой пресс?
>>141603392>>141603186На того что справа приятно смотреть, эстетичное худое тело. А слева вырвиглаз, плебей какой то.
>>141603529Руки только накачаны немного и все. А так дрищ дрищем
>>141603150нормально смотрятся, у меня аж хуй встал. хочу выебать этого слева
>>141603591Потому что справа эктоморф, а слева мезоморф
>>141603428Поддвачну. Кубики - слишком уёбищно и неестественно. Руки, спина и плечи - ваше всё.
>>141603580>>141603528Ну конечно если вы не совсем выродки с хуёвой генетикой которые в детстве сосали хуй своего отчима, а не занимались в кружке.
>>141603670Еще что спизданешь, говно?
>>141603670http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81_-_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8
>>141603623да бля он нихуя не дрищ, это просто ты ебанутый и везде дрищей видишьдрищ это тот эмарь сверху
>>141603812Я на петушинные сайты не хожу, сори.
>>141603871А так
>>141604017Слит, лошара
Кубики у дрища, это как большие сиськи у жирухи. Так что качай все симметрично. Ну и да - рельеф по-большей части зависит от низкого коэффициента жира в организме. Упражнения ты в гугле можешь найти, а для общей теории почитай сперва вот это https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html
>>141604676> Кубики у дрища, это как большие сиськи у жирухи.Чушь
>>141604365Так точно не дрыщ
>>141604872Двачую.
>>141602885 (OP)Дрищам намного легче добиться кубиков, нежели уже крупным накаченным мужикам. Нужно просто заниматсья упражнениями на пресс и не быть ленивой задницей, как ОП. Таких огромных, как на пике ОПа быстро не достичь, но более-менее няшшных добиться в состоянии.
>>141603063Они у всех есть.
>>141606969Пизди больше
>>141602885 (OP)Низ живота как подтянуть?
>>141608644Похудеть
>>141609035А упражнения на эту область есть?
>>141609141Есть. Пресс.
>>141609141
>>141609141скручивания, велосипед, короче, ложишься на спину, ноги поднимаешь вверх вниз и в стороны
>>141609353>>141609356Ну бля.>>141609395Спасибо.
