В кроссфите для тебя лично 2 минуса
1. Дико травмоопасно
2. Ты никогда им не займешься

>>143139553
>2. Ты никогда им не займешься
И что это за петушиный пафос?

>>143139592
Пруф ми ронг

Для пидарасов.

Полный калл
Мало того что они даже подтягиваться не умеют так и в плане массы не о чем

>>143139682
> Ну хуй там, ты и доказывай, что ты прав.
Да мне похуй на очередного пиздабола, который ща закроет двач, пофапает, ляжет спать, а днем после просыпания закажет пиццу с полторашкой колы.

>>143139553
Чем травмоопасно? На вид обычные упражнения из аэробики.

Это как секта
Опасностей там 0
Времени тратится много
Вообще качалка, кросфит и прочее - дерьмо для рабов у которых очень мало времени на то чтобы заниматься интересным спортом, а не тупой дрочью упражнений. Все кто занимаются кросфитом/качалкой и прочими дрочами ради фигуры - либо ограниченные люди, либо ленивые, так как опять же все эти залы, тренажерки великолепная тема для отъема денег у хомячков на бассейн цены кст сильно не меняются. В детстве еще можно заниматься борьбой, футболом и прочими видами спорта, которые заточены под одну площадку, но чем взрослее ты становишься, тем интереснее должен быть сам процесс получения физ нагрузок, он должен развивать круг твоего общения, давать повод для путешествия и тогда ты будешь счастлив

>>143139739
Двачую господина

>>143139760
> расписался в своем пиздабольстве.
я за тебя рад

>>143139837
Анальная ебля с конем, оче сильно развивает мышцы спины.

Jkbj

>>143139837
Плаванье/виндсерфинг/кайт/ скалолазание и прочее. Вообще нельзя искать что-то на определенную группу мышц, ведь не это главное. Главное получить удовольствие от самого процесса. В школе с пацанами прыгали на велосипедах каждый день, копали дерты, ездили в другие города и там развлекались по полной, эх.. сейчас катаюсь зимой на горных лыжах, в будни по настроению хожу в бассейн/бегаю по лесу зависит от мороза, настроения и времени, летом кайт, вэйкборд, виндсерфинг, велосипед. Найди свое анон

>>143139739
>интереснее должен быть сам процесс получения физ нагрузок
Например, что ты имеешь в виду? Как ты получаешь физ нагрузки?

>>143139970
Можешь начать с анальной дрочильни парковочным столбиком.

>>143140017
А, ответил уже

>>143140017
Но ведь кокочалочка и кроссфит направлены на увеличение мыш. массы сиречь гипертрофию, которая не нужна физиологически, поэтому твоими примерами её не добиться. А мышцы - это типа эстетично считается.

Так то я тоже за то что спорт долэен в первую очередь практичные навыки давать, но к примеру уметь поднимать тяжести или нести что-то тяжёлое тоже бывает удобно уметь.

>>143140032
Сам способ. Не тупая дрочь определенного типа упражнений после типичного дня в офисе, дабы отключить мозг и просто ебать тело для того чтобы выместить всю злость/энергию в зале и потом хвастаться перед типичной тупой самкой/коллегами : смотрите какой я спортсмен - хожу в зал. Должны быть те виды спорта которые будут приносить не только моральное удовлетворение, а удовольствие, счастье и прочий спектр эмоций

>>143139397 (OP)
Тред не читал
Вообще не понимаю нахуя он нужен если кто обьяснит заебись дрочь сердца и всей групы мышц. То что я видел то бля убывают себя суставы годно если ты спецназовец который под пулями бегает в остальном случае есть куда лучше методы достичь цели

>>143140143
А может кому то в кайф пожать наконец 120 кг от груди? И осознанная прокачка мышщ приносит удовольствие, результаты там. Да и ты так говоришь, будто в зал ходят только после 20:00 убитые клерки. Зайди в 11 дня, там немало народу обычно, люди улыбаются.

На веле тоже можно от балды кататься, я так делал, скучно было. Друзей тоже так и не нашёл, только жопу натёр.

>>143140143
Литробол - идеально решение.

>>143140017
>>143140017

Ну я так-то нашел паркур, и вот спина и пресс это как раз то, что мне нужно в первую очередь там. Просто в качалке, как ты и сказал, скучно наверное, никогда не был, точно не знаю, поэтому ищу что-то по-интереснее, но не хочу эффективность терять

>>143140194
Ты просто жепу тер не там, тебе в гей клубе нужно было ее тереть, мигом нашел бы дружков.

>>143140099
Тяжести за меня и грузчики могут носить, зачем мне надрываться, ведь и без того проблем хватает. Сейчас повальное увлечение кочалочками и кроссфитом и русский человек не знает чувства меры, ему не присуще понятие красоты и эстетичности. Я уже привык, что некоторые мои коллеги, прохожие - мутанты/горы мышц и они качаются-качаются-качаются. Очень жду возвращения моды на алкоголь

>>143140221
Возьму на заметку.

>>143140194
Толпы твердолобых мутантов у которых правота прямо пропорциональна объему мышечной массы? Знаем, проходили.

>>143140145
1-2: я бы соскочил сразу если бы такая хуйня пошла, лол
3: вообще ничего, я сам понимаю что оно мне надо , так что стараюсь не проебывать без причины
4: тренер говорит что надо поменьше париться о том, что там другие думают и делают - фокусироваться на том что делаешь ты сам, и когда что-то не выходит злиться тоже на себя. Мне такая тема по душе
5, 6, 7 - я крепкий и здоровый дохуя, так что проблем особо не замечал. На первых порах когда совсем жирным был болели связки на ногах и печень крутило от бега и прочей херни. Щас получше, но тренер мне все еще дает нагрузку умеренно, плюс постоянно спрашивает не болит ли чего.
занимаюсь 10 месяцев, если чо

>>143140263
Толпы - это пара твоих знакомых, десяток других культуристов, которых ты ассоциативно подписал к первым, и тру стори с двачей?
Ага, а ещё все негры воры, все америкосы тупые, все русские бухают, ну и так далее.

сажает сердце, сильно портит суставы, практически не дает прироста к мышечной массе при стандартных программах, все остальные параметры выводит на средний уровень, проще просто делать порядочную круговую разминку перед каждой силовой тренировкой, адекватное кардио и добавить дополнительный день на навык, который тебе нужен, скорость там, гибкость, взрывная сила или боевые искусства. так будет гораздо результативнее и безопаснее

>>143140369
Так это вроде ирландцы все бухают, а русские играют на балалйке.

>>143140394
А, точно. Ну, тогда ты прав спать просто хочу, а спор открытым нельзя оставлять.

>>143140143
> Не тупая дрочь определенного типа упражнений после типичного дня в офисе

Для таких твердолобых, у которых от любого дела только название и придумали.

Садись и слушай историю.

В начале уёбки снимали гаражи и делали тру дрочило-качалку. Это пёрло в пиндосии, где можно снять гараж под ИП за копье и неофициально, а тачка есть у каждого червя. Делали куцый зал из 2х труб через весь зал и впаривали по дилерской программе всякие униформы для штанг т.к. занятия были только с ней(тренажеры денег стоят). Потом пошли в ход ещё резиночки для растяжек и подтягиваний всяких, быдло тоже брало. Потом особо пиздато было купить фенольную пакрышку на развале, сварить телегу для толкания и заюзать бесплатный задний двор в гаражном комплексе и разнообразить прочей дрочьбой свой наебизнес. Так родились СИЛОВЫЕ ЛАГЕРЯ.

Силовой, чуешь блядь? Это тебе не в ебучем зале, где всё по нормам с толчком и гигиеной, с тренерами и ссаными тренажёрами, которые стоят как машина и разрабатывали дохуя лет, но они не работаю 100%. Это ЛАГЕРЬ ебать со своим СЭНСЭЕМ в гараже, как карате в 70е занимались всё по ТРУ схемам.

Потом допилили ПЕРЕРКРЁСТНЫЙ фитнесс, чтобы связать стереотип фитнесс для мягкотелого быда и добавить дохуя серьезности и научности словом кросс. В итоге из загнивающего Рибока делаем узкоспециальную фирму под определённый бизнес, потом недоношеные дети-швеи на фабрике во вьетнаме за 3$в год, цех ручного литья пластмасс и резин без респираторов и обуви в китае и маржа х10000. За одно уходим из "беговой" конкурентной области с асиксом и давим культуру носить просто кеды в зал на супер-пупер кеды с максимально быдло дизнайном. За одно кросфит обречен одеваться в бренд с самым ебаным и серым названием и логотипом.

В итоге у нас куча стероидных 25летних зож-наркоманов учат людей как ломать позвонки об штангу и сопротивляться и класть в инстаграм свои говновайны с никак не относящимся к ним дабстепчиком или трэпом. Зато бабки лет на 30 вперёд и даже придумаем официальный спорт, даже самомнение свое потешим как "повлияли" своей фирмой на ход истории.

Серьезно, скоростно-силовая выносливость самый опасный и сложный вид работы тренера, каждое движение в нём это опасные надрыв и компрессия в теле при малейшем нарушени техники, то есть всегда.

>>143140557
тебе не лень было эту ебалу писать, даже читать не хочется. мимодругойанон

>>143139397 (OP)
спокойствие и уверенность в себе лучше

>>143140631
>>143140631
>ебалу писать, даже читать не хочется

Тогда для тебя кроссфит: в нем все есть и думать не надо. Все кто другим увлекаются они лохи все.

Не будет никаких быстрых результатов, но функционалов нехуево растёт, поначалу будешь умирать

>>143139397 (OP)
Да

>>143139397 (OP)
Говно
1. Основные упражнения - рывок и толчкок, делаются на время, из-за чего вся техника идет по пизде, а значит и привет травмам коленей, спины и плеч.
2. Едва ли твой тренер будет спортивным врачом и повесит на тебя кардиомонитор, будет следить за твоим пульсом/давленем и корректировать нагрузки. А значит и сердце посадишь. В 20 лет ты этого не заметишь, но ресурс твоего мотора изрядно сократится.