Мне не суждено обрести нормальное тело?*Суть такова, рост 188, вес 90, но блять, выгляжу как ебучий дрищ, потому что у меня ноги толстые, а торс худой. Ходил в прошлом году в качалку, весь год, надеясь что что-то получится исправить, в итоге НИХУЯ, просто НИХУЯ. Правильно питался, покупал прот, бца, ебашил на тренях, но блять, со мной ходил друг, который вообще не соблюдал питание и ему в общем то похуй было. Так вот, у нас были смешные силовые изначально, но через год у него результаты в несколько раз лучше моих. Допустим жали по 40 кг на 10 раз, через год я блять кое как 50 жму, а он 70. По массе, он из дрища превратился в более менее подкаченного, у меня же точно так же остались эти ебанные толстые, кривые ноги и торс не вырос НИХУЯ. Я не пойму в чем блять пробелма, заебалися уже ходить и из трени в треню кое как делать один и тот же вес и не видеть нихуя результата. Есть тут такие еще? Смогли ли выбраться, если да, то как?
Из-за этого ебучего телосложения в любой одежде выгляжу как унтер
>>143379011 (OP)>рост 188ЛОХС таким ростом ты никогда массу не наберёшь. Пуская синтол по вене в надежде вырастить себе нормальную мускулатуру
>>143379011 (OP)182/65-67 , дрыщ, но выгляжу более-менее кому ты пиздишь дрыщара. с нового года буду обмазывать гейнерами, цель - 75кг
>>143379339Видел в зале с таким ростом здоровых, просто видать у них нормально все с генетикой, а не уебанская, как у меня
>>143379446Нет, просто они химики с нестоячими членами. С таким ростом ты, как его, эктоморфт вроде. Все натуральные дылды худые.
>>143379581Я не эктоморф, а хуй пойми кто, у меня вроде как самые уебанские для мужика пропорции
>>143379011 (OP)> рост 188, вес 90> ноетПошел нахуй
Еще вижу иногда жиробасов и у них блять ноги меньше моих, а торс раза в 2 больше, они хоть выглядят более менее в одежде
Бамп
>>143379011 (OP)Когда же не обучаемые дауны поймут, что 90% всего ВСЕГО в этой жизни решает генетика.Я уверен, что твой друг еще и до похода в качалку изначально выглядел лучше тебя. А ты если и 20 кило наберешь, все равон будешь унтером. Широкие плечи, узкий таз, широкий грудак, длинные мышцы, это все влияет на эстетичность твоего вида куда больше чем мышцы. И если у тебя этого нет от рождения, то ты это не исправишь блять. Кости не растут. Родился унтером - смирись.
>>143379011 (OP)188/80 грудак как у 5 летней девочки, сутулый. Жизнь - боль.>>143380309Жаль тебя
>>143379011 (OP)Попробуй воркаут. Когда дойдешь до 1к приседов и отжиманий за день фигура полюбасу станет лучше.
>>143379011 (OP)Оп, где-то ты пиздишь. >90 кг>жали 40 по 10 раз>результаты в несколько раз больше моих>50 vs 70Методика блядь, была хотя бы какая-то? При собственном весе 75, стал жать 70 через полтора месяца. >40 на 10 разнахуй>50 на шесть раз, 55 на раз и так по нарастающей веса докидывать
>>143382618Любая продолжительная регулярная анаэробная нагрузка будет гнать жир, если не жрать при этом как сука. А нагрузка на мышцы даст тонус и укрепит. Твой пример рабочий и неплохой, но вариантов много.
>>143382618От нехуй делать дома отжмаюсь, начинал с 14-20 дошел до 50Так-то вообще похуй, но угарно
>>143379339Пиздеж. 190см. Был всю жизнь дрищо 65кг после качалки стал смешанно мясо и жир 80-85кг
Если я ходил в качалку на протяжении 4-5 месяц, когда пришел жал 15-20кг, вообще дрыщ был, а через 4-5 месяцев мог выжать 50 на 2-3 раза, один раз 60. 40 жал около 8-10 раз. Это норм?
>>143380309Гонево. Есть у меня приятель. В 20 выглядел как молодой король Артур. К 25 начал опускаться и в 30 стал похож на жирный кулек с говном. К 35 его переклинило, начал угорать потанцулькам, подтянулся и снова стал довольно сладкой конфетой. Все три фотки - пикрил. А вы говорите "генетика"..
190см 65кг. Основная масса в ногах и пузе. Руки сверх дрищавые но выгляжу весьма неплохо изза хороших пропорций ног тела и т.д. Ток запястье оч тонкое( но ноги у меня оч красивые для кунв
>>143379011 (OP)>Допустим жали по 40 кг на 10 раз, через год я блять кое как 50 жму, а он 70Вы ебанутые или ты так тралишь? Я с 40 до 70 за 3 месяца поднял, при том что ультра-дрищ. Это же бабские веса вообще
>>143383865>выглядел как молодой король Артур>снова стал довольно сладкой конфетойСудя по твоей риторике, ты не прочь прочистить другану дымоход.
>>143384080Ой иди нахцй
>>143384236Уже практиковались пару раз. А что такого?
>>143384236Я тян, но в твоей идее безусловно что-то есть!
>>143384464А ты - не я.
>>143379011 (OP)Гормоны проверь, ебаклак
>>143384643И че там скажут? Колоть тесто?
>>143379011 (OP)Жрешь не то. 3500 ккал минимум (с твоим ростом - возможно больше). Упор на белки и медленные углеводы.В факе физача все расписано.
>>143384731Нет, резать варенье.
>>143384731В зависимости от причин гормонального дисбаланса андролог назначит тебе лечение. У меня выявили ФСН сильно ниже нормы и назначили гормоностимулирующую терапию это не колоть гормоны. Тесто пришло в норму.
>>143384998*ФСГ
>>143384998*ФСКН
>>143384896Этого еблана не слушай. Сам думал, что ЖРЕШ МАЛА КАК БАБА ДА ЕЩЕ И ДАШЕРАКИ КАКИИ-НИБУДЬ. На самом деле все дело в гормонах.
>>143379011 (OP)И да,>Мне не суждено обрести нормальное тело?Нет. Нет, если тебе 18+. Костно-мышечный аппарат уже сформировался, у тебя не будет большого потенциала к росту. Гугли гипогонадизм. Уверен, ты охуеешь.
>>143379011 (OP)порицаю тебя, мне бы рост 188, мне бы было похуй на тело вообще полностью, лишь бы ходить могмимо 180 кун
>>143386117Порицаю тебя, мне бы рост 180, мне бы было похуй на тело вообще полностью, лишь бы ходить мог.
>>14338535099% случаев, когда нет прогресса в зале = неправильно составленная программа тренировок \ неправильное питание. В 1% действительно может быть гормональная проблема. Проблемы с гормонами проявились более явно. Например если бы ОП весил при росте 189 60кг, то можно было бы грешить на гормоны. Ну или 140кг. Сейчас же у него нормальный вес для мужчины. Потому гормональную причину отметать нельзя, но скорее всего у него просто неправильный тренинг и недостаточное количество нутриентов. Как бы ты не старался нарастить мышцы, нихуя у тебя не получится, если ты не будешь жрать хотя бы грамм белка на килограмм массы в день.
>>143386299Порицаю хождение, росту бы меня похуй, телу бы было 180 полностью лишь бы, вообще тебя мог.
>>143386480Ты читал, что у него толстые кривые ноги и маленький торс при высоком росте? 95% даю, что у него евнуховидное телосложение, что является следствием тяжелого гипогонадизма.
https://www.youtube.com/watch?v=cD56LynUirk
Ололо жирокочка врывается в этот тред. Рост 188 вес 103Занимаюсь больше года, для фана, для себя, жру от пуза, ебашу в зале до беспамятства, плюс каждые выходные ебашу коньки/лыжи, летом велосипед. Фигура богатырская но не рельефная ибо жир под шкурой есть и его не мало. Но я без ебучих боков и жиропуза.Бро, занимайся интенсивнее!
