Двач, привет! Помоги мне, пожалуйста. У меня один вопрос к тебе. Мой рост 177 см, вес 115 кг. Каждый день я ем овердохуя всего, включая фастфуд, газировки и так далее. Скажи, пожалуйста, если в день я буду съедать 1 куриную грудку, разделив её поедание на три раза, и пить только воду, сколько я могу сбросить за месяц? С конца декабря пошёл в зал, теперь пора и на ПП переходить. Просто хочу почерпнуть немного мотивации для себя. Заранее спасибо огромное за ваши ответы!
вверх
Бамп
>>143544058 (OP)Толстенький. А лвл какой, работаешь? Зарплата?
>>143544239Мне 23, учусь.
>>143544058 (OP)Колобок ты ли это?
>>143544058 (OP)>Скажи, пожалуйста, если в день я буду съедать 1 куриную грудку, разделив её поедание на три раза, и пить только воду, сколько я могу сбросить за месяц?Можешь вообще не сбросить.И вообще ты - долбоеб.Диета - пища для больного человека, диета - вообще срань и долбоебизм.А чтобы похудеть, нужно руководствоваться всего одним принципом: жрать калорий меньше, нежели сжигается - всё.Можешь хоть кастрюлями жир жрать, только сжигай больше.
>>143544356Ты полностью прав, но мне это не поможет. В принципе, вес я не набираю. Но меня уже заебал этот фастфуд. И денег много уходит на него.
>>143544058 (OP)Я при таком же росте ввешу почти в два раза меньше и в душе не ебу, как блять можно столько жрать в день. Просто пиздец, мне бы вес набрать, а похудеть вообще по хуйне- просто не жри СУКА.
>>143544058 (OP)бля не надо никаких радикальных диет которые ты где-то там прочитал или услышал, учись считать калории всего что ты жрешь и делай срез в процентах, прочитай книжку по жиросжиганию и вообще пиздуй в физач откуда вы повылезали все сегодня
>>143544058 (OP)Еще один..
>>143544454Жри нормально.Я сжег 10-ку за пол года, просто потому что пересел с бутеров на номральную пищу.
Просто ешь нормальную пищу, уменьшая порции до разумных размеров (две твои ладошки примерно) когда чувствуешь голод, но не раньше чем через 4 часа после последнего приема пищи, сначала будет не очень, но привыкнув будешь блювать от вида сосисок, колы етк, пей много воды и много ходи, уже этим ты быстро скинешь вес, хз сколько за месяц, но самый лишний вес быстро уходит то есть много скидывать будешь ток в начале похудения, потом процесс медленее пойдет (думаю около 10 за первый месяц сможешь). Не голодай, иначе организм не ток испортишь, но и не похудеешь, ведь будут сжигаться в основном мышцы. А если будешь качаться, что надо, то на весы не смотри, мышцы больше жира весят. Главное чтобы тебе комфортно было. Вот))))
>>143545608спасибо
>>143548673не за что, удачи и терпения анон
Жри кашу и овощи и супчики и занимайся, сиди на спорт бордах и обмашься цитатками про мотивацию.Жрать воду с мясом не вредно не?
