сап, анон. не хочу долго объяснять что и как, постараюсь в кратце. сейчас я 22-го лвла, последние лет эдак 6 я деградировал, в прямом смысле слова. алкоголь, курево, пк игры, наркотики. всего бы ничего, но последнее время я начал понимать, что обижаюсь на всех и вся. Начал осозновать, что тот настрой, те мысли, что витают в голове не меняются, что они как были негативными по отношению к себе и людям вокруг, так и остались, и что чем дальше тем хуже.
перейдем к сути треда и вопрос, который хочу задать.
как изменить свой негативный настрой, свои мысли по отношению к себе и к другим. как настроить себя думать иначе чем думал прежде. интересует какая-то литература, фильмы, которые поясняют за всё это. может к терапевту сходить? может что-то сменить в рационе питания или вписать в него какие-то пилюли?

п.с со вчерашнего дня не курю табак, пока держусь молодцом, сегодня прочитал пол книги Синельникова - Прививка от стрессеа. завтра планирую взять абонемент в зал, раньше уже занимался, кстати может еще из-за того, что бросил, начался вот этот весь движ. буду рад любым адекватным советам

пикрилтрейд какая-то вк шваль лол

бампать не буду, пошел дочитовать книгу и чая заварю. вернусь через 15 минут