Сап, двач. Многие и тут обсуждают как правильно спать, есть, дроить и прочее, Я уж не говорю про то, что мы с этим встречаемся в жизни.

Проблема в том, что бОльшая часть информации о здоровье возникла из слухов и скорее вредит.

Есть ли тут прохожие медики, диетологи, терапевты, или просто те, кто следит за современным состоянием медицины?

Был бы очень признателен, если бы подкинули материалов, в которых разобраны основные механизмы функционирования организма, как правильно следить за собой и прочее.

Вспомнил вообще об этом, наткнувшись на какой-то курс лекций. некоего Заболотного
https://www.youtube.com/watch?v=ecTt0t7nhRY. Поясните за него. ВРоде говорит логично, но слижком уж дегенеративно! (возможно из-за аудитории)