>>144845624
Ну вот нахуй иди

К тренеру пиздуй

>>144847161
Укусил бы за жопу

>>144845343 (OP)
Бери любую книгу признанного мастера по хатха-йоге и вперёд

>>144847656
Пока я прочитаю книгу у меня отвалится желание

>>144847942
А ты не читай, а сразу практикуй. Увидел асан - начал практиковать каждый день, потом выучил второй и делаешь уже два.

>>144845343 (OP)
Без преподавателя скорей всег испортишь себе организм. Рекомендую школу Виктора Бойко. Школа Без фанатизма и фантазий про энергии, только практика на расслабление. У этой школы куча филиалов по России. Запишись в секцию, походи пару месяцев, не понравится - свали. По личному опыту рекомендую.

Учитель нужен обязательно ,сам занимаюсь дома по книге ,но когда прихожу в зал то показывают нюансы которые сам хрен заметишь,а они очень важны .Если ты совсем новичок то начинай с йоги айенгара или универсальной йоги ,дальше можно будет вкатиться в аштангу виньясу , если какое то базовое представление по философии надо то гугли лекции Журавлева Ильи .