Сап, психач, нужна твоя помощь
С недавних пор стал постоянно находиться во внешних раздражителях, в частности постоянно начал слушать одну и ту же музыку и беспрерывно сидеть в вк. Обычно просто не хочется оставаться наедине с собой из-за негативных мыслей.
Не нравится то, что это очень негативно влияет на мою продуктивность и фокусировку, т.е. за работу сесть толком не могу, а если сажусь, то в голове играет музыка и в итоге все по пизде.
Короче, что делать?