Решил соблюдать режим дня и чего то не получается.Вчера лег в 23 и проснулся около 9-10. Весь день чувствую себя разбитым и сонным.Ночью просыпался раза 3 и снилось много снов. Что посоветуете, чтобы спать как убитый и высыпаться?
Сейчас 7 часов а у меня болит голова и хочется спать.Еще и раздражительность с плохим настроением. Что за пиздец?
Бамп.
Бамп
памахите!!!!
Пидоры
Отвечу за себя. Вечно страдал бессонницей, но всякие снотворные нахуй не пил никогда. По этому мучался. Недавно Маман приготовила пасту Амосова, сказала хавай на ночь, сычуля. Начал жрать по ложке на ночь с чаем - и спать стал намного лучше. Не идеально, но пойдёт.
>>146220348Жрал я такое в детстве. Она ж вроде для иммунитета?
>>146220423Ага, именно. А ещё она вкусная и заменяем конфеты.
Ложись до 22:00 очевидно же.
>>146220423В общем, я латентный жиробас и по этому жру эту хуйню вместо конфет. Вот и заметил такой эффект.
