С вами снова Костян из Наутилуса. Приходите ко мне в зал дрищи.Можете задавать вопросы про то как накачаться и тд
бамп
Я охуенен
как стать качком, если я не гей?
и у меня хуй 18см
?
>>146359733>>146359716всм?
>>146359768Да, в сантиметрах
>>146359811ну молодчик, а при чём здесь гейство?
бамп базукой)
сисястый бамп
Есть кстати вейперы тут?
бамп кисой
Константин Юрченко, ты хуесос
>>146360657иди нахер, безумец
Я Аполон
Ну где же вы, дрищи комнатные?
покажи свой маленький засохший стручок
>>146361071У меня с этим делом всё нормально
>>146360769
>>146361219Завидуй молча, дно
>>146361321Я же не качок
>>146361411так иди в зал
Давайте дрищи, кто тут с Хабара есть?
Как захуярить красивые подсеченые задние дельты?Набор упражнений примерно представляю. Интересует количество подходов, повторений в зависимости от весов и сколько раз в неделю.
>>146361992Бройлер обыкновенный.
>>146361213Ну так покажи
>>146362005Задний пучок я ебашу два раза в неделю. Один раз со спиной и раз в деннь дельт, там всё сразу. Кросовером охуенно прокачивается. Ну и задние махи классика. 3-4 подхода, по 10-12 повторени
>>146362115охуел? Себя покажи, петушок
>>146362136любишь смотреть на мужские хуи?
Короче, мне пора покушать. Кто с Хабара пишите, вот мой вк:https://vk.com/qonstantineЕсли кто вейпом парит тоже пишите, есть пара вопросов
>>146361555так я ж не пидор
>>146362800так станешьвыебу после трени тебя
>>146363516А вот я не хочу. ПОєтому и спрашиваю, как стать пидором если я не качок
