>>147307547 (OP)
Мб перенос веса на нижнюю часть грудных мышц, так легче.
мимодиван

Хуй знает, я обычно ноги поднимал. Типа думал, смещу вес в район лопаток, и так лучше будет. Они наверное пытаются телом штангу подтолкнуть.

так легче жать.
thread.

Так кажется, будто член торчит больше. Когда ты такой охуенный жмешь штангу и вспоминаешь про свои 14см, велик риск потерять сознание и уронить штангу. Вот и выставляют вперед.

>>147307547 (OP)
Перенос центра массы и усиленная точка опоры выходит когда ты поднимаешь таз, не ебу в душе как это работает но работает точно.

>>147307547 (OP)
Делая мост уменьшается амплитуда движения.
На этом всё.

>>147307547 (OP)
Тяжелоатлеты так делают, чтобы поднимать больший вес, смещая нагрузку с только грудных мышц на практически все тело.
Если ты вонаби пляжник, можешь не ебаться с этим и делать с прямой спиной.

>>147307904
Ита ж читинг!

>>147307904
Адекват в требе.

Изменяется угол движения относиьельно тела и работает немного другая мышца, грудная состоит из нескольких как- бы. Есть скамьи как с положительным наклоном, так и отрицательным, чтобы прокачать всю грудную группу мышц. Кто выгибается либо ходят в днище- качалку без скамьи под углом, либо дауны, не знающие строение своей мышцы и как ее качать.

>>147307961
Тяжелоатлеты не делают жим лежа.
И никакая нагрузка там не снимается ну может немного с дельт, это просто сокращение расстояния от вытянутых рук до груди. Выгибают спину только паверлифтеры.

>>147308817
>выгибается либо ходят в днище- качалку без скамьи под углом, либо дауны, не знающие строение своей мышцы и как ее качать.
какой категоричный школьник
а суть проста
это всё делается как элемент соревновательной техники, где есть правило, что бы срака была на скамье и лопатки были на скамье и с помощью такого выгиба во первых уменьшается амплитуда движения, а во вторых перераспределяется нагрузка на более сильную нижнию грудную связку

Лифтерский мост для сокращения амплитуды

>>147308817
еблан

Чтобы другой симпатичный качок мог приобнять тебя за талию и подмигнуть тебе предложив полотенце

>>147307672
этот прав