>>149636154 (OP)
Хуй знает, купил недавно компливит, как на пике, ем по одной штуке после еды.
Думаю витамины не нужны при нормальном питании, но у меня очень скудный рацион.

Бамп

Бамп

>>149636154 (OP)
Вот витамины, а на оп пике дерьмо собачье

>>149636154 (OP)
Без назначения врача (нормального) не нужны.
Погугли на медузе по витаминам, хороший разбор и разъяснения, с пруфами.

Бамп

Бамп

>>149636509
Ой все.
Ты в мегаполисе живешь, значит витамины нужно горстями жрать.
А сейчас даже в платных клиниках антибиотики без предварительной сдачи анализов назначают. Пидоры.
И выписывают тоже без сдачи анализов крови.

>>149636488
Ой не пизди, почитай внимательно состав сравни.

>>149636569
Нахуя читать, в оптимене более 75 минералов

>>149636488
Так они по оверпрайсу, . нахуя переплачиватт если можно взять тот же компливит

Бамп

>>149636154 (OP)
Можно редко попить для профилактики. Не более того. Польза не ощутима.

>>149636154 (OP)
Заметил такую штуку, что когда перестаю пить витамины , как будто заболеваю

Палю годноту: компливит+морская капуста+льное масло(а лучше конопляное) и пей больше воды. Компливит месяц через два. Остальное каждый день. Хуй будет 25 см.

>>149636749
плацебо

>>149636749
А я заметил, начинаю пить витамины и вообще ничего не меняется, просто ноль эффекта.

>>149636902
Кстати да. То же самое.

>>149636154 (OP)
Зубы не шатаются? Куриной слепоты нет? Не трать деньги. При обычном питании они нахуй не нужны.

>>149636931
В /fiz

>>149636564
>антибиотики без предварительной сдачи анализов назначают
В серьезных случаях только так и делают. Потому что, когда бакпосев будет готов, пациент может уже ласты склеить.

>>149637012
Ссылку на тред плз

>>149637040
сам_ее_ищи_понял_пидр.webm
Вообще охуели от своей лени

>>149636233
Днбил, ту ж отравишься! Нужно по капсуле в дегь!

Короткое время жил с тян-аптекаршей. Она говорила, что все отечественные поливитамины - лютая хуйня, плацебо фактически. Приносила мне какие-то импортные. Не помню какие. Ничего не помню.

>>149636630
Оверпрайса там нет, полтора килорубля за оптимен - это 150 капсул оптимена, состав которого шире, и содержание элементов в каждой капсуле которого больше.

>>149637069
Хочу на айхербе вот это заказать, вроде по составу ничего так.

https://ru.iherb.com/pr/Madre-Labs-Omega-800-Fish-Oil-Pharmaceutical-Grade-German-Processed-No-GMOs-No-Gluten-1000-mg-30-Fish-Gelatin-Softgels/65844

>>149637314

Купил в пятерочке похожую хуетень шипучую с апельсоновым вкусом, пью как лимонад иногда.

недостаток веса около 10 кг сказали пить таблетки хотя надо на спорт ходить

>>149637314
Такие же но в таблетках принимаю.
Ну и рыбий жир тоже.
Так мне тренер делать сказал.

>>149636488
Хуйня. Пробовал, все эти добавки и аминокислоты в мизерном количестве и нахуй не нужны. Годно только витамины, минералы. Можно выбрать что то другое.

>>149637265
Но есть витамины которые реагируют друг с другом и превращаются в хуйню. Есть витамины которые организм не может впитывать одновременно. А ещё есть витамины с разным растворителем.

Витрумы центрумы достаточно сильнодействующие витамины. Сначала пьешь каждый день по таблетке, месяц. Потом по таблетке через каждые два дня.

>>149637905
что это

>>149638133
Комбикорм для скота

Бамп

>>149638172
как ты определил уровень качества

>>149638317
Вкусом шипучек :)

>>149638317
По вкусу твоего члена)

>>149636233
>>149637197
>>149637287
Я зимой по две ем, летом по одной.

>>149636154 (OP)
О, годный тред. Почему у меня синяки под глазами? Ну ладно хуй с ним — почему. Понятное дело, что утро в полночь это не очень хорошо. Как избавиться-то от них? Кто-то же вон бодрствует по ночам, а по ним и не скажешь? Или я сам себе пизжю?

>>149636749
У меня от героина та же хуйня.

Ламп.

Бамп

жоп

>>149636154 (OP)
Ни одно исследование не подтвердило какую-либо пользу от них.

Хочу проставить курс витаминов группы Б. Внутремышечно. Самодеятельностью заниматься не буду, поэтому интересует следующее - если я приду к терапевту с подобной просьбой он даст мне направление на уколы? Препараты естественно сам куплю.

>>149639101
Хуй знает.
Нахуя тебе именно эти витамины и в/м?

>>149639101
А зачем? Тебя что-то не устраивает?

>>149636154 (OP)
Не всем идут - изомерия, все дела...

>>149639120
В последнее время очень много слышу что их нужно для профилактики ставить всем. И еще начал ходить в качалку, плюс весенний авитаминоз, лишним не будет.

Те кто действительно что-то знают в витаминах и медицине - говорят что говно и пустышки. Но блядь, я се равно пью. Шипучая таблетка такая на 200мл воды. (маленький стакан)
Такой лимонад классный получается. Витаминчики

вот щас будет реальный вопрос, у меня работа связана с физическим трудом кароч надо быстро быстро лобзиком работать, приседать таскать по мелочи. че нужно жрать при таком ритме жизни чтобы не охуеть и не ваыработать свой организм раньше срока

Витамины же нельзя пить больше месяца подряд? Сам пью триовит.

Посоветуйте,где брать кальций, может какие-то продукты жрать как бешенный, или если кто знает действительно работающие витамины, а то я кроме компливита ничего на знаю. Мне зубы надо укрепить

>>149639164
Коли B3 прямо в голову.
>>149639219
А то, а потом еще и доволен собой. Сделал что-то полезное!
>>149639278
Зубы чистить пробовал?

>>149639278
Я кальцид пил.

>>149639311
>>>149639219
Чему тут быть довольным? Что ты несешь

Самые дешевые и годные - УНДЕВИТ

>>149639311
Чищу 2 раза в день,мне после затяжных марафонов надо здоровьице подправить

>>149639360
Они помогают? витамины

>>149639353
И как? Заметил хоть какое-то улучшение?

>>149639440
Да, только не тот кал, который тут постят, по типу компливита - хуевита и т.д с убогими формами самих витаминов и микродозами.

>>149639453
Я нет, а стоматолог заметил.

>>149639360
Про кальций посоветуй, раз такой спец.

>>149639471
А какие витамины тогда пить ?

>>149639471
Ну так бл посоветуй нормальные

>>149639471
Тогда что не кал?

>>149639489
Сколько ты его пил по времени?

>>149639385
Ну так написано же СДЕЛАЛ ЧТО-ТО ПОЛЕЗНОЕ
>>149639437
И как тебе помогут витамины? А точно, витамины же от всего...

Vitrum пью и отдельно шипучий витамин С, таблетка - 1000 мг. Иногда фенотропил курсом пью.

>>149636154 (OP)
Бля только вчера купил компливит. Волосы выпадают по весне и коже пиздец на руках. Спасёт эта хуйня ?

>>149639360
В ноябре голодал на кефире 3 нед, в декабре продолжил белковой диетой (яйца, белое мясо индейки, творог, кефир, йогурт + ложка овсяных отрубей), тоже 3 нед, под конец перед нг подхватил грипп, переболел, январь-февраль март питался нормально. Суть в том, что перед нг постригся под 3мм, а когда где-то в феврале волосы отросли - заметил, что вся верхушка головы равномерно поредела волосами, ну то есть волосы вроде и есть везде, но просветы такие, если приебаться, в общем явно что-то не так.

Сейчас выбираю, на какой стул сесть - пантовигар или ревалид-тева, что скажешь? Что вообще посоветуешь?

>>149639360
Что делать с гиперфункцией щитовидки?

>>149639522
Ты хуету не городи, витамины у него не помогают видите ли. Я же не зря также про продукты спросил

>>149639491
Кальцинированную соду ебаш

>>149636154 (OP)
Говно без задач и плацебо. Тред можно закрывать

>>149639513
Бля, да я уже не помню. Там в банке 100 таблов. Вот их все выпил и всё. Раза по 2-3 в день.

>>149636749
Заметил такую штуку, как бросил курить и стал разнообразно питаться, болеть зимой перестал

>>149639550
Сколько сбросил за 3 недели на кефире?

>>149636832

>>149636832
>Палю годноту: компливит+морская капуста+льное масло(а лучше конопляное) и пей больше воды. Компливит месяц через два. Остальное каждый день. Хуй будет 25 см.
В жопе?

>>149638392
Бамп вопросу. Заебали синяки.

>>149639565
Гыгыгы смищно. Хуевый ты эндохринолух, однако.

>>149639634
Я могу обратиться к эндокринологу, чтоб он мне подобрал витамины?

>>149639550
Убери причину по которой у тебя выпадают волосы, а не жри это кал
Чтобы убрать причину, нужно сначала её найти

>>149639248
Мясо хуярь, много мяса

>>149639675
Нет, т.к там сидят умственно-отсталые за 10к, которые лечат по методичке с 70ых годов.
Лучше составь список всех своих недомоганий и начни сам рисёрчить

>>149639632
В районе 7-8 кг, но само по себе это ничто, ибо если забить и начать жрать, то также отъешся. Я весил 107~ кг, вот на кефире вроде до 99 дошёл, потом ещё на белке, перед нг весил 93.

>>149639629
Я ващето не пью и не курю=/

>>149636488
Говно-развод для качко-долбоебов, а на оп пике отечественное говно, которое тоже не стоит брать.
ТОЛЬКО CENTRUM или SUPRADYN.
А вообще витамины нахуй не нужны, жрать нужно нормально.

Недавно закончил компливит и рыбий жир, эффекта не почувствовал, но не болел этой зимой, даже насморка не было, впервые не болел за 21год жызни.

>>149637905
Абсолютнейшая ебала с конскими дозами от которых печень охуевает и превозмогает.
Маркетинговая наёбка для тупорылых качков.
Нормальные ребята выбирают всякие дейли формулы или оптимен накройняк, но никак не эту хуйню.

>>149639634
Спасибо за совет,попробую.

>>149639745
> энимал
>>149637905
Это же для животных, лол.

>>149639689
Ну, зима+потеря веса на голодании\исключительно белковой пище+болезнь+стресс организма, с причинами всё итак понятно, и понятно что зима кончается и питаюсь я сейчас правильно, причины вроде найдены, только хуле мне делать, если через 3 месяца волосы остануться в таком же состоянии? Надо что-то конкретное предпринимать.

>>149639101
Я тут к неврологу попал кпк то, так вот. Мне прописали нейролептики витамины в2 и в6. Колол витамины через день на разные ноги,т.е чередовал 2и 6. Вроде помогло.

>>149639360
поясни за Аргинин.

>>149639562
Телу нужно всего 500мг в день. Будешь жрать больше - будут камни в почках и сердечный приступ.

>>149639689
Так еще сами ученые не выяснили даже этого

>>149639248
Аргинин

>>149639781
Может всё-таки мин+кето+фин, лысик?

>>149637252
Ничего не помнишь, говоришь? Такие приносила?

>>149639886
Ученые в в шоке пей всего литр воды в день и обосрись

>>149639781
У волос слишком долгие циклы роста. Поэтому просто продолжай делать то, что делаешь, с нормальным питанием и т.д. Не торопись браться за всякий кал по типу миноксидила, лол. Это ты всегда успеешь.
Минимизируй стресс и всё будет хорошо. И запомни - эти короткосрочные диеты - кал, всегда ориентируся на долгосрочное дерьмо
>>149639847
Аминокислота, но толку от неё одной нихуя нет, ориентируйся на остальные незаминимых 9 аминокислот
>>149639886
Что не выяснили?
>>149639901
Этого дауна не слушай. Пизда твоим гормонам лол

>>149636863
двачую

>>149638989
Хуйни не неси.
http://echo.msk.ru/programs/naukafokus/1615730-echo/

>>149639929
От чего пизда гормонам-то, ебанько?

>>149636931
Трибулус - пустышка, можешь на бодибилдерских форумах почитать, даже в библии Зиза про это написано.

>>149639955
А так ты просто даунёнышь, которые не знает как работает миноксидил или финастерид?

>>149636154 (OP)
Супрадин.

>>149639952
Это ты не неси http://www.bbc.com/future/story/20161208-why-vitamin-supplements-could-kill-you
>>149639979
Миноксидил расширяет сосуды, финастерид блокирует дгт. Ну давай поясняй.

>>149638392
Никак. Если они у тебя с детства, то просто кожа тонкая и не поможет нихуя.

>>149640034
Сын червя, ты ведь понимаешь, если рецепторы дгт заблочены, то дгт продолжает кататься по крови не попадает в клетки и знаешь, что в этом случае делает организм, из чего у людей хуй не стоит и появляется весь набор побочек? хуй я тебе скажу, гугли червяк конвертацию дгт. Пизда ты даун ты хоть логику то подруби, ещё пасть открываешь.

>>149639929
>Не торопись браться за всякий кал по типу миноксидила, лол.
Ну эта хуйня для тяжёлых генетических лысиков, как я понял, у пантовигара и ревалида другая аудитория. Миноксидилом обмазываться и не собирался.

>>149640285
Тебе нужно уловить логическую цепочку.
Смотри, допустим, у тебя от стресса выпадают волосы
Ты, вместо того, чтобы уменьшить стресс и натурально и безопасно пофкисить волосы, хочешь сожрать какой-то кал, без решения самой проблемы. Ты не чувствуешь какой-то сверх-тупизны в этом решении? Ну вот ты пропил свой кал, стресс осталься на таком же высоком уровне, как ты думаешь ты "излечился"?

>>149640102
Проорал с этой маньки. Фин совершенно иначе работает, чем ты себе представляешь. Никакие рецепторы дгт не "блочатся". Замедляется выработка 5-альфа-редуктазы, которая превращает тестостерон в дигидротестостерон.
Повышается тесто, понижается дгт. Разве плохо? Покажи ка свою голову с датой на бумажке.

>>149640462
Сын червя не открывай больше пасть, гугли эстроген и конвертацию тестостерона и ебало стяни.
Больше не пиши мне гнойник ебаный.

>>149640491
та ти же обосрався, манек

>>149640398
Да всё это я понимаю. Стрессов особых у меня нет, я имел ввиду стресс организма на фоне потери веса. Просто вот смотри, уже апрель, питаюсь я нормально с января, и нихуя нет. Остаётся ждать ещё месяцы, когда я напитаюсь летом, солнцем, вкусной и полезной свежей едой и т.д., и всё это время думать об этом. Тут как бы стресс и переживания сама проблема вызывает, и само то, что ты как бы ничего конкретного не предпринимаешь, а начну говно пить, хоть плацебо словлю.

А вот такой вопрос по волосам, эксперты.
Я тут прочитал, что андрогенная алопеция у мужчин бывает из-за переизбытка мужских гармонов.
А что если сделать финт ушами, и начать пить ту хуйню, что трапики пьют, чтобы из мужиков в баб превращаться - что будет? Ну не долго пить-то, чтоб бабой не стать, но волосам поможет может?

Я понимаю, что с этого вопроса можно только в голос проиграть, самому смешно, но всё же.

>>149640626
>Я тут прочитал, что андрогенная алопеция у мужчин бывает из-за переизбытка мужских гармонов
>бывает
А бывает и нет. Поэтому не всё так однозначно. Суть в балансе гормонов т.е почему у одних куча тестостерона но волосы на месте, а других хуйня и это нихуя не генетика.
Эстроген/кальций/тироидные гормоны/кортизол тут огромное кол-во факторов влияющих на это.
Хотя может быть ты просто ищешь оправдание, чтобы стать девочкой, лол.

>>149640549
Ну тогда просто по еде сконцентрируйся на получение витаминов Б(жри печень)
Витамина А, С, Е
Потому, что состав того же пантовигара просто кал
дрожжи медицинские, лол
тиамина мононитрат, это витамин б1
пантотенат кальция, хуйня очень мало
цистин какая та аминокислота
парааминобензойная кислота блевотина для усвоения
кератин хуйня из белка.
Сконцентрируйся на еде.

>>149640626
Поможет. Но лучше фин, потому что направлен только на причину. Пол менять из-за облысения вот это заебись стратегия.

Дуовит норм?

>>149637252
Это был галоперидол

>>149640888
Покупай opti-men и пей по таблетке в день, если не занимаешься спортом, 2 если занимаешься, 3 если двухметровый кабан и активно занимаешся. Всё. Все эти дуовиты-компливиты-центрумы и прочая хуйня просто вариации с меньшим колвом витаминов+минералов, меньшим составом в одной таблетке. Всё.

>>149640857
Прыщ ебаный, тебе же сказали ебало заткнуить, нахуя ты анонов разводишь своей блевотиной.
Окей, давай я тебе поясню червяку.
Ты ингибируешь свою ебаную редуктазу, что сказывается на том, что у тебя тестостерон растёт и не конвертируется в дгт, на повышенный уровень тестостерона, дабы держать баланс в организме, у тебя повышается эстрадиол/эстроген. Ты ведь в курсах за баланс тестостерона/эстрогена у мужчин?
Тоже самое происходит, когда качёк ставит себе тестостерон извне, в ответ на высокий уровень тесто, чтобы сбалансировать в организме этот момент -повышается эстроген. А за ним и куча побочек своественные повышенному эстрогену/пролактину.
И все эти побочки от финастерида - полностью эстрогеновые

Но ты ведь даун, зачем ты продолжаешь высерать кал в теме, в которой не разбираешься, ты хоть понимаешь как это выглядит со стороны то, клоун?

вы чо сука тут натворили блеать

>>149640807
>сконцентрируйся на получение витаминов Б(жри печень)
куриная печень бройлеров (наверно), пойдет?

>>149641169
Самая топ - говяжья, просто чудо продукт по витаминам, но если по деньгам хуёво то жри куриную.
На растительные источники даже не смотри.

>>149641011
Сетевой червь-маркетолог, плиз, уебуй отсюда.

Аноны, много лет назад, году в 2007, я упарывал витамины http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/theravit-antistress/

От них менялся цвет мочи на такой неестественный яркий жёлтый цвет, и от них был такой эффект, если выпить утром в 7 часов, через пару часов наступает "приход", активность и позитив прёт, будто ты не витаминку выпил, а спидов въебал. Ну конечно эффект не такой долгий и продолжительный, но помимо этого эффекта они благотворно тогда на мне сказались в целом.

И вот несколько лет назад я хотел их снова купить, но их нигде не было, они пропали из продажи, смутно помню, что кто-то из апрекарей даже что-то обранил типа того, что их запретили. И сейчас хуй знает где их искать, и под каким названием их сейчас выпускают и выпускают ли вообще. Известно ли вам что-нибудь или что скажете по составу? От чего был такой приход? Дело в том, что и до этого и после этого пил всякие компливиты и прочую подобную парашу - не ощущал таких явных и конкретных эффектов прилива энергии и настроения, что больше было похоже на действие какого-то лекарства, нежели просто витаминов.

>>149641187
>Самая топ - говяжья
а она не может быть наоборот вредной, ну тип она же перерабатывает все дерьмо организма и в ней тоже остается какая нибудь гадость которую сожрала корова или напичканный антибиотиками бройллер?

>>149641310
Вот ещё другая ссылка: http://ru.likar.info/lekarstva/Teravit-antistress/

>>149636154 (OP)
Принимаю только витамины группы B. Субъективно повысилась работоспособность. По утрам не чувствую себя говном

>>149641011
>2 если занимаешься, 3 если двухметровый кабан и активно занимаешся
Там и так конские дозы, какие нахуй 2?
Можно просто обычный компливит купить и пить по 2 штуки сразу.

>>149641187
Да в том-то и дело, во-первых печень не люблю, во-вторых специально регулярно покупать печень, готовить её и жрать - это и по деньгам и по заёбству затратнее, чем скажем принимать витамины, и тут как бы начинаешь думать. К тому же в интернетике много отзывов о том, что пантовигар и ревалид могут помочь. меноксидил+ ещё что-то там я, конечно, до посещения врача и постановки диагноза пить не буду, но я всё же пока надеюсь, что у меня не та хуйня, а просто я чуть сломал сам себя голодными диетами зимой.

>>149641360
В компливите велик шанс, что ты вообще мел прессованый жуёшь.

>>149641463
А докторскую колбасу из туалетной бумаги делают.

>>149641521
А ты на вкус ел отдельные образцы самой дешманской колбасы\сосисок в самых бичёвых супермаркетах типа магнита? Они на вкус таки и есть как туалетная бумага с пищевым красителем. Я когда в магниты\пятёрочки захожу у меня какое-то инстинктивное желание возникает защититься от всего, что вокруг там лежит на полках, надеть противогаз и скафандр для защиты от радиации и всё такое.

бамп

Для поддержания потенции что посоветуете?

>>149641327
Нет, печень достаточно есть раз в неделю, и всё будет ок. Проблема может быть из-за большого кол-ва меди в печени, но ты же её не каждый день ешь и вся проблема уйдёт просто добавив какой-нибудь продукт богатый цинком.
А насчёт того, что животные едят, тут уже проблема в их жирах, они могу быть насыщенными или же полиненасыщенными, если их кормят калом, то жир животного полиненасыщенный - а это пизда, самое хуёвое, что ты можешь принять себе в органимз
>>149641445
Раз в неделю грамм 400 будет окей. Хотя ты походу меня просто тролишь тупостью. Поэтому сорян, большне от меня советов не жди
>>149641859
А что у тебя с ней?

>>149641891
иногда внезапно ловлю вялого

Заебись с ними себя чувствую

>>149641125
Бред чумачечего если честно. Даже читать не стал

>>149642002
Выясни причину, вспомни когда это началось, при каких обстоятельствах и поймёшь, куда нужно копать. А так советы обычные следи за стрессом и добавь насыщенных жиров в пищу.

>>149641891
спасибо няша. правда я нихрена не понял про полиненасыщенные жиры, они же вроде полезные.

>>149642091
Они просто пиздец какие вредные на всех этапах в твоём организме.
Очень быстро окисляются, связывают тироидных гормоны, связывают инсулин и ебут свободными радикалами весь организм, просто чекни "Pufa harm" или "Полиненасыщенный жиры вред"
А если ты ещё на них жаришь, то просто анальный цирк в организме.

Жарь на топлённом/кокосовом, ешь сливочное. Редко в салаты закидывай оливковое.

Кароч. Не читал весь тред, но сразу скажу что от переизбытка некоторых Вит и мин бреда больше чем от их недостатка. Если вы тупые двачата и решили озолотить фарма компании, то делайте это два раза в год - весной и осенью. По баночке. Или по рекомендации наших врачей-костоломов с дипломами (читай как лицензией на убийство).

>>149639248
Много жрать и спать

>>149642187
>Полиненасыщенный жиры вред
палеолитический образ питания?

>>149643105
Нет

>>149639642
cук отличная шутка

>>149639549
Такая же хуйня с кожей на руках и ебальнтке. Шелуштися и слезает слоями. Приходится раз в 3 дня отпечатки на смартфоне обновлять, а то узнавать меня перестает. Компливит этот не помогает нихуя. Заказал щас с херба комплекс какой-то, посмотрим как пойдет.

>>149636154 (OP)
Началась весна - люто начали сохнуть губы. Гигиеническая помада не помогала от слова совсем. Купил в аптеке Аевит в капсулах. Мажу губы - на сутки хватает.

>>149636832
Капуста уже не считается источником-заменителем йода или чего то там. Она всего лишь в тестах показывает схожие результаты.

>>149647083
Поясни, что не так, а не выебывайся

>>149636154 (OP)
Если ты питаешься одними пельмешками и дошиками - тогда да, они полезны, ежели у тебя есть нормальное мясо, овощи фрукты, крупы - то нахуй не нужны и скорей вредны из-за передоза.

Выводы: синтетические витамины – это лекарства для лечения клинически значимой витаминной недостаточности. Для предотвращения заболеваний, в целях профилактики они не применяются, потому что эффект не доказан, а вред возможен. По всей видимости, существует разница между витаминами в пищевых продуктах и химически созданными. Натуральные продукты содержат волокна, клетчатку и еще какие-то ингредиенты, биологически активные вещества, про которые мы толком пока еще не знаем. Они и обуславливают такую большую разницу эффектов.
Вы думаете, мне самому было легко смириться с таким крутым разворотом в рекомендациях по приему витаминов? Я с детства зачитывался романами про морские путешествия, где путешественников косила цинга. Сам за много лет работы в Африке насмотрелся и на рахит, и на бери-бери, и на пеллагру, и на врожденную слепоту… Лучше других представляю, что такое реальная нехватка витаминов. И многие доктора также знают. И это мешает правильно информировать пациентов. Ну ладно, пусть принимают, статистика – это одно, но искушение выписать витамины очень велико. Настолько, что в Америке пришлось вмешаться комитетам по врачебной этике. Рекомендации профилактически применять синтетические витамины здоровым людям этими комитетами рассматриваются как нарушения врачебной этики. Обратите внимание – именно этики, вопрос о нарушении врачебного долга не стоит (пока). Позиция врачебного сообщества такова: у нас нет доказательств, что витамины приносят вред какому-либо отдельно взятому человеку. Раз так, наказывать врача, который их рекомендует, нет оснований. Но врач знает, что синтетические витамины: а) доказанной пользы не имеют; б) могут быть ассоциированы с определенным вредом здоровью. Да, малообъяснимым, да, статистически не очень уж и большим, но вредом! Поэтому продолжать настаивать на их применении как минимум не этично… Вы-то как думаете?!
Избыток витамина из натуральных продуктов просто не усваивается, в отличие от синтетических, когда он может нанести вред организму.
Вообще, как ни обидно это сознавать, большинство наших представлений о полезных (или, наоборот, вредных) свойствах тех или иных продуктов являются следствием часто повторяемых и иногда ни на чем не основанных утверждений. «Как, почему полезна?! Там же то-то, ну, это же общеизвестно! Ешь морковку – полезна для зрения! Почему? Ну, там же витамин А, бета-каротин!» Да, есть он там, но это лишь один из источников, покрывающий нашу суточную потребность в этом витамине. И более того, избыток этого витамина усваиваться просто не будет, так как это может привести к нежелательным для организма последствиям! (Что и происходит, когда мы глотаем синтетические витамины, при приеме которых не срабатывают регуляторные механизмы. Они реагируют на пищевые волокна, отсутствующие в синтетических витаминах.) И что, врачи об этом не знали? Знали. Тогда откуда же этот миф про морковку и зрение пошел? А вот откуда (и не сомневайтесь – проверял источники)! Во время Второй мировой у английских летчиков появились первые, еще примитивные, приборы ночного видения. Чтобы оттянуть раскрытие этого факта немцами, англичанами стала массово распространяться информация, что, по рекомендациям медиков, в рацион доблестных британских летчиков добавляется специально выращенная и обогащенная витамином А морковь. Она-то, мол, и позволяет им так хорошо видеть в темноте! Присущая британцам высокомерная привычка считать всех кругом полными идиотами пустила в ход эту незамысловатую байку, которая, однако, пережила ее создателей! И в итоге прочно укоренилась в сознании людей!
Еще – а какого морковка цвета?! Глупый вопрос? Красная, конечно, «морковная»! Так это она только последние 200 лет такая. А тысячелетия до этого она была фиолетовая! Да-да, фиолетовая! Потом путем селекции, на потеху аристократам, вывели оранжевую, так она и прижилась, вытеснив навсегда фиолетовую «маму»!
Ниже суммируем данные доказательной медицины по каждому синтетическому витамину в отдельности.
Витамин А:
1. Нет эффекта в предотвращении сердечных болезней и катаракт.
2. Увеличивает риск онкологии у курильщиков.
3. Увеличивает риск переломов у пожилых женщин.
4. Тератогенное действие.
Витамин В:
1. Не уменьшают риск онкологии или сердечных болезней.
Витамин С:
1. Не уменьшает риск онкологии, сердечных болезней и катаракт.
2. Не уменьшает риск простудных заболеваний, но может сокращать острый период болезни.
Витамин Е:
1. Не уменьшает риск онкологии и ССБ, катаракт и инфекций.
2. Увеличивает смертность.
Фолиевая кислота:
1. Рекомендуется беременным для предотвращения дефекта плода.
2. Не предотвращает рак, ССБ, гипертонию или потерю слуха.
Витамин D:
1. Для профилактики остеопороза – 600–800 единиц в день + кальций.
2. Убедительных данных по предотвращению рака, инфекции нет.
Поливитамины – эффект не доказан.

>>149636613
>149636569
>Нахуя читать

Суть качков

>>149647083
Поясняю: микроэлементы из пищи вы никогда не наберёте в нужных количествах, вы не питаетесь настолько разнообразно. Много ли в вашем рационе овощей, морепродуктов? Не думаю что многие набирают тут мужскую норму цинка, а он, между прочим, напрямую отвечает за производство тестостерона и мужское здоровье в целом. Аптечные витамины отличаются дозировками, и в большинстве случаев они мизерные. Ну ещё некоторыми формами витаминов, но это уже не так важно. Водорастворимыми витаминами почти невозможно передознутьсЯ, они сразу выводиться с мочой, жирорастворимые хорошо накапливаются в организме, поэтому тут нужно аккуратнее, хотя в аптечных витаминах вряд ли даже их норму наберёте. Если вы питаетесь скудно (а это так), желательно постоянно принимать витамины, следить ща их дозировками, нормы везде есть. Это избавит вас от многих проблем со здоровьем.
То, что тут писали про Финат придёшь и гормоны, вообще промолчу, это страшный пиздец

>>149648328
Жертва маркетинга.

>>149647738
cerf kjk
сука лол, для профилактики остеопороза кальций не помогает.
а ещё антиоксиданты не сокращают период болезней.
олсо: даже учитывая всё это, витамины всё равно нужны. для мозгов.

>>149648532
Прикинь, это доктор мелицины США писал, которые каждые несколько месяцев сдает экзамены на знание предмета. А ты просто хуй мамин.

>>149648328
ну ты посмотри содержание всяких витаминов в пище. удивишься хуле. в куске говядины 200 грамм есть 10-кратная доза гамк и всяких витаминов. школьники, дрочащие на ноотропы охуели бы, если бы догадались загуглить.

>>149648586
ХЕХ, прикинь, чувак, в сша гомеопатия в аптеках продаётся))
КЕК ХАХ ЛОЛ прикинь ,чувак, два доктора медицины могут иметь разные позиции относительно полезности и исследований хуёвинь.
ПРИКИНЬ КЕК ЛОЛ МДА апелляция к авторитету не камильфо в тукей 17
алсо, я же не своё жопное мнение высказываю, я так же искал инфу по биодобавкам, и видел исследования на эту тему. Не мои жопные руснявые ,а такие же американские. И исследования датированы были 2009 2011, а статья о нём могла быть написана раньше.
По всем биодобавкам без исключения есть противоположные исследования. Любой врач либо берёт в своё портфолио те, которые ему нравятся, для своей практики, либо тупо забивает на них.

>>149648781
дальше не читал.
ХЕХ, прикинь, чувак, в сша гомеопатия в аптеках продаётся))
Для таких, как ты, качкодаунов. В России, кстати, их вообще врачи выписывают в половине случаев.
А данные насчёт того, что современные продукты не содержат нужного количества витаминов - некорректны, потому что исследование, говорящие об этом были проведены с ошибками.
Так что иди нахуй, жри свой цинк, верь и надейся, что ума прибавится.

>>149648603
Даже у твоего пика тестостерона дохуя. Без него был бы жир на ляхах, няшное пузико, ноль либидо

>>149637027
Рыбий жир - хуета. Бери рыбный