Слушаю аудиокнигу The Now Habit, очень интересные там идеи, кто из анонов пробовал на практике анскеджул и прочее, какова эффективность? Ссылка https://www.youtube.com/watch?v=Jr_fzYYfX_g
Вот, кстати PDF с максимально тезисным изложением идей данной системы http://www.hashref.com/summaries/TheNowHabit.pdf