Вот уже полгода, через каждые два дня, делаю 3 подхода отжиманий по 30 раз, и столько же раз пресс. Чувствую себя сверхчеловеком, пацаны. А у вас как дела?
Раньше ещё приседания делал, но мне после них плохо, и поэтому решил обходится без этого.
Мышц так и не появилось, зато стал более рельефным, есть намеки на появление кубиков :З
Бамп
Никогда не качался.187/67, чувствую себя сверхчеловеком.
>>150316072Значит с генами повезло. А я 170 см ростом и должен качаться чтобы отпугивать всяких быдланов от себя.
>>150315309 (OP)Отжимаюсь два три раза в месяц, за полгода дошел с одного раза до десяти
>>150316173Я выгляжу хилым. Но чувство гордости мне даёт моя сила воли, упрямство и те успехи, которых я добился. Мышцы это не роскошь.
>>150316314Я поднимал до 3 подходов по 50 раз, но мне стало лень делать столько раз и снова понизил планку. Врядли накачаюсь зато буду в хорошей форме, вот.
>>150316173>170 см>чтобы отпугиватьКупи себе страшную маску.Это больше подойдет.
Вот уже 20 лет, через каждые два 4 часа, делаю 3 подхода дрочки хуйца по 30 раз, и столько же раз анус. Чувствую себя сверхчеловеком, пацаны. А у вас как дела?
>>150316574Незнаю как маска может помочь. Думаю это только спровоцирует.
>>150316626Напиши книгу "Так дрочил Заратустра"
>>150316626Зря с анусом играешь. У тебя однажды кишки вывалятся когда пойдешь по большому. Отвечаю, читал очень правдоподобную пасту на эту тему.
Бросила девушка, каждый раз когда накрывает печалька хуячу отжимания до отказа. Хуй знает сколько раз отжимаюсь.
>>150316701От маски зависит
>>150316744>>150316744>Напиши книгу "Так дрочил Заратустра" Уже.https://ficbook.net/readfic/3239515
>>150316846Кек
Занимался так же, только каждый день и действительно пресс стал видным и мускулы нормальные были, пока в один день в спине не развозилась сильная боль, пришлось ехать в больницу, оказалось камень пошёл из почки в мочевой пузырь, короче перетрудился я
>>150316904>кекУёбывай, дебил.
>>150316825В такой только крымы отжимать, а мне надо чтобы ко мне не лезли. Вот если как в горячей линии майами было бы здорово, но без биты или огнестрела смысла нет.
>>150316982Скоро быть грубияном в интернете будет незаконно!http://izvestia.ru/news/676136?utm_source=&utm_medium=&utm_campaign=zaksobranie-leningradskoy-oblasti-podgot
>>150316980Качал пресс, заработал перегиб желчного, теперь страдают и пью ромашкуКомнатный геракл
>>150316980>Занимался так же, только каждый деньМне часто говорили что нельзя делать упражнения постоянно, мышцам надо дать отдохнуть пару дней. Так что думаю и без камней в почке у тебя бы что-нибудь заболело. А сейчас занимаешься?
>>150317266Это лечится?Проявилось как? Боль в правом боку, повышение температуры, боль даже при дыхании. Так?
>>150316173Почему ты еще не выпилился?
>>150317440Я просто очень крутой. Даже в таком омежном теле не опускаю руки, и продолжаю жить.
>>150317577АхахахапхармсахазахМимо 184/78
>>150317577Посмотрим как ты запоешь в 30+.
>>150317857Осталось ждать 7 лет. У меня плохое предчувствие.
>>150317396Лечится диетой и всякими травами, тренировки тоже пришлось остановить.Проявляется постоянными болями справа под ребрами, болью при глубоком дыхании и нарушением стула.Я тут сам виноват, малоподвижный образ жизни + стрессы + переедание + нагрузка на органы ЖКТ(пресс, подтягивания) = холецистит
>>150315309 (OP)Делаю 100 отжиманий, 100 пресса, 100 приседаний, 10 км бега, каждый божий день, 3 года подряд.
>>150318078И облысел в ~20 лет. Стоило того?
>>150316465Как поднимал?
>>150318195Делал постоянно вот эти вот подходы, постепенно увеличивал количество отжиманий. Спокойно делал 50 раз за подход, но было просто лень делать их. Теперь мои скиллы сбросились на дефолтные.
>>150318078Результаты есть? Только дома занимаешься?
>>150318345бля я чет в глаза ебусь думал речь о подтягиваниях
>>150318435Это из анимца One-Punch Man.
>>150318521Бля, точно, а я и забыл.
>>150317654я ленив, да и вообще эвридэй плаваю как говно в проруби180/60
>>150318078Я приседания заменил на приседания на одной ноге, а то надоело приседать по 40+ раз на двух ногах, много времени занимает
>>150318170Я начал лысеть в 16, а блестящий купол лучше плеши. >>150318435Тянки смеются, быдло не боится. Пока по ебалу не получит.
>>150318754У меня такая проблема в целом со всеми упражнениями. Тяжело тратить целый час на упражнения. Вот если бы можно было делать тяжелую изнурительную тренировку, но минут 15-20, было бы хорошо, но толку не будет. Приходится долго монотонно заниматься.
>>150318754Попробовал только что поприседать на одной ноге. На левой 9 вышло на правой 8. Еще и равновесие держать тяжело. Особенно на правой, она после перелома уже не такая шустрая(
>>150315309 (OP)ссу тебе в ротешниккаждое утро 50 отжиманий50 двоечек 50 двоечек с грузами
>>150320368>50 двоечек Это как?Типа когда сосешь, одной рукой дрочишь хуй а второй массируешь яйца? Ты что пидор?
>>150315309 (OP)Ты тян?
>>150320473Русский не может не думать о хуях.жпг
196/95 , пол года в армии . Скинул 25 кг , чувствую себя богом
>>150320541Я не тянка. Их тут вообще не водится.
>>150321238А судя по твоим "достижениям" - тянка.
>>150318754Суставы убиваешь.
>>150319088Разжирей.
