Встаём в шесть утра тред 11/21Пока ветераны ночного спят, накрутившись рулеточек, приглашаю анонимуса вступить в клуб бросателей вредных привычек и приобретателей полезных.Будем проверять на практике несколько утверждений из вылезаторской литературы:- Для закрепления привычки нужно от 14 до 21 дня1- Отчёт перед кем-нибудь помогает придерживаться привычки когда не хочется- Недостаток сна превращает человека в гибрид животного и зомбиБороться будем с алкоголизмом, лишним весом и хронической злобностью.Исходные данные: 178/88, ~150 в водочном эквиваленте в день от четырёх раз в неделю, хроническое состояние взъёбанности.Что делаем: налаживаем режим сна и бодрствования, гуляем.- Подъём в 6 утра- Прогулка в парке и фотографирование уточек- Завтрак дома, а не в макдачне- Часть пути на работу прохожу пешком- Также часть пути с работы- Бухать можно, 150 один раз в неделюТреды создаются ежедневно.Бампы ради бампов не делаются, только уточки и ответы на вопросы.Оп всегда с галкой ориджинал постер, без семёнства.---1 Скорее всего это сильное преуменьшение, срок от двух месяцев до полугода больше похож на правду---По реквестам анонимуса запилена конфа utochki в телеграме
Адаптогенов наверни, способствует внезапно адаптации к новому ритму, мышцы в тонус тоже привести не помешает не обязательно качалка, просто зарядка в среднем темпе по утрам подойдет, ебаться почаще хорошо еще если есть с кем. Сам тоже стараюсь в норму прийти, даже бухать совсем бросил. Хроническая озлобленность правда сохраняется пока, недавно вот в автобусе васе всек какому-то, но потихоньку тоже на нет сходит.
>>150942725 (OP)Я встал в 5 утра.Спать лег вчера в 7 утра.
Ебать у меня камера...
>>150942994У меня глаза вытекли. На моём китайфоне за 100 бачей и то лучше.
Встаю в пять утра, ссу вам на ебало.
>>150942725 (OP)Удачи оп, я вот не могу себя заставить в 12 ложиться и в 8 вставать, всегда сбиваюсь на час где-то.
>>150942994К Р А С И В О
>>150942725 (OP)Встал в 5, лег в 3.30.Днем еще лягу спать, где-то с 13 до 20 ебаные ночные смены
>>150942725 (OP)Заебал. Умри нахуй
>>150942725 (OP)Не бросай это дело, ОП. Буду наблюдать за твоим прогрессом.
>>150943780Спасибо на добром слове.Я думаю после 21/21 перекатиться в раздел с дневниками здесь.Мне хочется с утра пораньше выходить гулять, а тред спросонья минут 10 пилить. Ну и весь прогресс в одном треде держать тоже хорошо.
