Хочу к лету сбросить жирок, но я ленивый хикка. Читал, что поможет любая физ. активность, даже просто долгие прогулки. Смогу ли подтянуть форму, если буду просто ходить туда-сюда по комнате?
слишком толсто, таких тупых дебилов с такими тупыми вопросами не бывает)))
>>151070132Ну правда, ходьба выглядит как нормальный вариант, но я не хочу гулять по улице. По мне гулять по комнате, читая книжку, слушая музыку или играя в игруле на мобиле норм варик.
Тебе в физач, там любят помогать худеющим к лету. А здесь нехуй срать.
>>151070902убейся и не смеши народ)
>>151068890 (OP)Попробуй встать в 6 утра, выпить стакан воды, а затем выкатись на улицу и побегай с музыкой. Может доставить, серьезно. Про ходьбу в комнате пиздец проорал.
>>151068890 (OP)https://www.youtube.com/watch?v=s5ZS-MoZj7Y
>>151068890 (OP)В принципе вай нот. Бегать вредно.
Как же я проиграл. Пиздец.
>>151068890 (OP)Турник и отжимания в условиях комнаты, можно еще и скакалку если потолки высокие, планку обязательно попробуй. И за тем что жрешь следи.
>>151068890 (OP)Да это же НУЛЯН!!111
>>151071469>>151074927Фух хорошо что не только мне смешно
>>151068890 (OP)Не слушай дурачков. Любая физ. нагрузка - это сжигание калорий. Только по комнате заебёшься наматывать. Гоняй ночью по улице. Если и это не устраивает, тогда покупай беговую дорожку. Ну или велотренажёр. Второе предпочтительнее. Удачи
Нахуй худеть если все равно не хочешь выходить на улицу?
>>151068890 (OP)Ты вот к лету хочешь а я хочу за неделю сбросить с лядек жир что бы штаны так сильно не протирать. Вот где пиздец.
Я не знаю как сбросить ебанный живот, просто нихуя не знаю и не понимаю. Я жру один-два раза в день, вешу 64/178. Но пузо ебучее торчит. Какого хуя??? Под одеждой не видно, но когда снимаешь довольно неприятно.
>>151079004У тебя ИМТ 20,2. Ты, сука, жирдяй.Мимо 65/190
>>151079320Ну так я знаю. Я не знаю как его скинуть. Ведь я не жру нихуя целый день. Единственный раз ем в 6 вечера и 9-10 легкое что-то.
>>151079375Калории считай. Наверняка пьешь молоко и соки. Не бывает жир из неоткуда.
>>151079422> Я считал. За день около 700-800 набираю и около 1500 сбрасываю. Когда на велотренажере - 2к.
>>151068890 (OP)да, если нагрузка будет адекватная.но нахуя по комнате? можно же ебануться.купи днищекроссы в декатлоне и хуярь километры по округе, самый правильный подход к похудению + не жрать говно.
>>151079004делай кардио-нагрузки такие как бег, прыг скок и прочее, гугли эту тему, в твоём варианте надо процент жира сбросить ибо твои 64 это не качественная масса, у самого также, но одни хуй я набрал 13 кг в кочке и там как не крути налетит, так шо гугли сушку, она поможет и даже не думай, что если буш дрочить упражнения на прессак, то это пузище уйдёт
>>151079484Все сладкое- нахуй, все мучное- нахуй, все жирное- нахуй. На велотренажере старайся два часа подряд непрерывно заниматься (40 км/600 ккал). Сжигание жира наступает только после разогрева, а это 40 минут. Если не помогает- добавь ходьбу на свежем воздухе раза два в неделю по часу.
>>151079320Ты - это я. Хотя ща уже гдет 68
>>151068890 (OP)просто лежи и думай что качаешься, станешь как атлет
>>151068890 (OP)>Хочу к лету сбросить жирок, но я ленивый хикка. Ты просто жирный пидор.
Обосрался. Спасибо, оп.
