Ночной, как обрести УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?

Я кун 18 лвл, очень неуверенный. Вот недавно была возможность устроиться на хорошую работу-подработку, но я думал, что я им там нахуй не нужен, и вообще все странно и непонятно было, казалось, что знаний не хватит. Но мамка принудительно сказала позвонить им. Я долго мялся, но в итоге позвонил, и в итоге приняли и оказалось, что моих навыков хватает с лихвой.
С тян та же фигня. Вроде б и выгляжу нормально, могу поддержать разговор. Вот недавно познакомился с тян в общей компании. Весело пообщались, она смеялась, очевидно я ей понравился, и я взял ее вк под предлогом "расскажешь как там прошла %хуйнянейм%". Когда прощались она сказала, что спишемся. Казалось бы, зови ее гулять или в бар какой-нибудь, выпейте и ебитесь. Но нет, я и тут нахожу себе 100500 отмазок, что места нет, машины нет и вообще ничего не понятно.
Даже если надо что-то сказать какому-то человеку, который сильно выше меня по рангу и возрасту, на работе например, то я сначала мнусь и собираюсь с силами для этого, продумываю фразу. А лет в 15-16 даже по телефону говорить стеснялся, но не до крайностей.

При этом я не омега, но эту хуйню надо как-то фиксить. Пока как выход нашел алкоголь, но так и спиться не далеко и вообще он меня в депрессию вгоняет.