Наркотики, липосакция. Только два варианта.

>>152303658
Нет. Еще можно червячка заселить к себе.

>>152299788 (OP)
Ешь мало, принимаешь витамины чтобы не сдохнуть.

>>152307752
>Ешь мало
Хуйня. Вечно голодным ходить не надо. Просто питаться это надо правильно. Ну и все эти хардкорные диеты "похудеем к лету за 2 месяца" такая же херня. Быстро без вреда для здоровья ты похудеешь только откачиванием жира.
мимо похудел за полтора года на 30 кг

Перестать жрать в три горла. Если по жесткому пробирает на сладкое - значит ты питаешься правильно. Если сладкого совсем не хочется - значит неправильно совсем. Удачи.

>>152308025
>Ну и все эти хардкорные диеты "похудеем к лету за 2 месяца" такая же херня. Быстро без вреда для здоровья ты похудеешь только откачиванием жира.
Лул, не надо хуйни нести. Уже который год худею к лету после зимы на массе, и нормально мне. Два месяца - это долго даже.

Делай аутофелляцию по вечерам.

>>152299788 (OP)
Сегодня первый день голода. Смотрю видео с жратвой на ютубе, пью воду и каждые 15 минут хожу ссать. Спрашивайте ответы.

Бамп

>>152309873
Прекращай или тебе пиздец. Во первых - сильная нагрузка на почки, во вторых - в твоём голодании нет смысла, ибо сразу после него ты накинешься на еду и наберёшь ещё больше чем скинул. Ну и стресс это для организма, можешь заболеть ещё

>>152299788 (OP)
Не есть

>>152310143
Срать на здоровье, от одного раза ничего не будет.
>ибо сразу после него ты накинешься на еду
Не накинусь. Буду помаленьку делать выход.
Алсо планирую целый месяц ничего не жрать, до лета

>>152310294
>Не накинусь.
Все так говорят. Ну а вообще мне похуй, делай что хочешь

>>152299788 (OP)
Бычий цепень.

>>152299788 (OP)
Я тут недавно очнулся в больнице - все говорят что стрелялся, но я почти ничего не помню. Минус 20 кг

>>152308905
>. Уже который год худею к лету после зимы на массе
Ты, блять, кочка, а оп жиробас.

Бамп

>>152310294
Давай по порядку.
Во первых, заниматься голодовкой нужно только под присмотром врачей, которые прошарено будут выводить из тебя токсины.
Во вторых, ничего жрать ты сможешь от силы дней 10-12, которые тебе будет конкретно хуевато, будет хотеться есть, организм перейдет на питание жиром и мышцами, появится лютый налет на языке, сам ты станешь бледным и синюшным, вонять будет от тебя и из твоего рта просто очень сильно. Слабость и отсутствие энергии делать что либо вообще. Сон нарушится полностью. Ссать и срать ты будешь черной жижей. На 10й-12й день тебе полегчает, так как наступит ацидотический криз. Наступит он на день два, дальше тебе станет еще хуевее, ты станешь еще слабее и будешь падать в обмороки даже пи резком вставании из положения сидя. Офк ты потеряешь тонну мышц, жира и массы тела, но самое клевое еще впереди.
Если ты не делал во время этого клизмы, если ты не чистил желудок и пищеварительную систему то у тебя после такой голодовки начинается с ней пиздецома, особенно с кишками и почками. Твой организм, почуяв еду, переходит в режим лютого накопления, что бы заготовить запасы жира на следующую голодовку для хозяина-ебаната. Это значит что даже сидя на зелени-овощах ты будешь набирать массу назад, при чем на этот раз твой жир будет не гладеньким-равномерным, а целлюлитным куском говна, уродливыми гроздьями по твоему телу. А наберешь назад все что ты проголодал очень быстро. Но вдобавок к этому угробишь организм.

Да не прогибайся под окружающие стереотипы. Будь собой и рано или поздно всё будет заебись. Я в фильмах такое часто вижу.

>>152299788 (OP)
Просто не жри. Это самый эффективный и 100% рабочий способ.

>>152310491
20км за 3 недели?

>>152310768
А наоборот работает?

>>152311101
так я держался, я же не говорю что разжиреть вновь - охуенно, хотя кому как. Я первый раз в жизни смог сбросить вес, было круто.

>>152308025
Не неси хуйни. Нужно питаться определённым образом и снижать углеводы что превращается в хорошую мозгоеблю.

>>152311174
>так я держался
хуёво ты как-то держался. Ты столько страдал, мучался... А потом взял и нажрал брюхо. Мне не понять, если по правде. Либо жрать чтобы похуй на вес, либо увидел результат тяжёлого труда и понял что хочешь всеми силами его сохранить. Как можно нажрать 20 кг? Специально жрать, ради эксперимента?

Аноны.
Каким образом лучше всего похудеть если ты 170/71?
Весил 170/74, эти два дня пытался голодать но нихуя не получилось.
Как только просыпался наедался на 400-500 калорий и пошло поехало.
Могу ли я похудеть до 60 килограмм, до лета?
Достаточно ли обычного бега?

>>152299788 (OP)
Могу рассказать, как я худел для военкомата.

168 см\52 кг, а это мой нормальный комфортный вес. Надо было сбросить еще, чтобы не пройти по весу. За месяц я похудел до 42 и получил белый билет.

Я ел только два продукта. Ноу троллинг. Печенье юбилейное и кофе с 0.5% молоком. В день две пачки печенья и неограниченное количество кофе. Обычно тупо размачивал прямо в кружке печенеги и пил как кашу (до сих пор практикую кстати, потому что вкусно). Выходило меньше 700 ккал в сутки, а жрать не хотелось совсем.

Правда есть у меня сомнения, что кто-то еще так сможет, просто потмоу, что кофе с печеньем моя любимая хавка, а многим оно кажется безвкусным.

>>152311343
Какое же тело охуенное на втором пике.
170/70 кун

>>152311294
ок, постепенно начинаешь жрать то, отчего отказался, что удивительного? И жиробасам вес набрать изи, сколько дрищей в жизни видел которые жрут больше меня, а так и остаются дрищами.

>>152311343
Ты слишком ебанутый

>>152311343
А потом как в обратный вес?

>>152310469
Так жиробасу легче худеть. Не надо париться чтобы мышцы, накачанные непосильным трудом, не сгорели. Надо всего то по сути питаться правильно - да даже диет не надо, ограничил соль, исключил мучное и сладкое, и всё епта, худей на здоровье. Тем более щас конец весны, овощички там, мяско нормальное есть, точи салаты, хуярь мясо. Да, чё говорить. Полюбому оп обжора просто, и я блядь не пойму никогда этого кайфа жрать как не в себя, с очевидными последствиями негативными.

>>152311719
170/70
Могу я просто жрать одну гречку и салат овощной , и с этим питанием похудеть до 55?

>>152311343
Можно же той же гречкой и овощами наесться больше. Нахуй так организм ебашить?

>>152299788 (OP)
> без мозгоебли
Добро пожаловать в жизнь.

>>152304175
О, помню ту передачу по какому-то каналу, забыл уже, называлась вроде "тысяча способов умереть", там тёлка съела червяка для похудения, он у неё разросся в животе и начал органы поедать. А потом ещё мужик был, который себе колбасу к ноге привязал и пошёл на дискотеку, тёлки все ахуевают, что у него хуй большой, лезли фоткаться, просили потрогать, а потом он просто слёг нахуй на месте, потому что когда привязывал колбасу, передал себе какой-то сосуд важный и помер на месте. Ещё помню, как мужик от какого-то анектода три дня смеялся подряд и помер от приступа сердечного. Смешнявая штука была.

Зачем вы хотите стать скелетами
Я был 171-59 и это совсем не круто
Но меня заебало и я набрал за 2 месяца зала 5 кг, теперь 64 вешу

>>152299788 (OP)
Меньше ешь. Насколько быстро?

>>152311972
Зачем жирные хотят стать худыми?

>>152311995
Загугли что такое скиннифэт

>>152311995
Жирных никто не любит

>>152312014
Худой который выглядит как жирный?

>>152308689
> Если по жесткому пробирает на сладкое
Чому это?
Сам худею, дико пробирает, но я в сладком себе не отказываю. Калории учитываю

>>152312015
Вот именно

>>152311995
Жирные пассивки як я не нужны.
а когда-то был худеньким, теперь приходится голодать.

>>152312025
Да, дрищ без мышц с охуенным процентом жира в организме. Это хуже жиробаса, поверь, уж лучше умереть, чем быть жиродрищом

>>152312045
Славо богу я похудел по человечески

>>152312045
Как вычислить в себе жиродрыща, а?
я просто даже нормы веса не знаю.

>>152312077
К зеркалу подойди)

>>152312107
Я вижу только пузо толщиной в фалангу!

>>152312077
Запястья тонкие? Живот есть?
Если на оба вопроса ответ "да", то поздравляю ты жиродрищ

>>152312124
блять, фу, пиздец

>>152311775
Ну да, ёпта. Конечно если ты будешь гречку наворачивать целыми кастрюлями, и салат - ведрами, то вряд ли похудеешь, дело то по сути в количестве еды. Жестко ограничивать рацион не то чтобы обязательно, это уже радикальные меры. Соль, сладкое и мучное - вот три кита, на которых держится лишний вес. На самом деле можно есть даже жирное. А вот богатое угледовами - нельзя. Ну а соль...тут в том фишка, что это усилитель вкуса, употребление которого ведет к атрофии рецепторов, или вроде того, поэтому жиробасы нормальную еду жрать не могут, она им кажется пресной, бесвкусной абсолютно. И они начинают хавать соленое, пряное, сдобренное соусами и специями, а это в основном бургеры, пиццы, чипсы и все такое.

А вообще, я тебе так скажу.
>170/70
Похудеть ты, конечно, можешь. Но поверь, это далеко не главная твоя проблема. Главную, увы, не решить никак.

>>152312126
могу я от этого избавиться если стану конченым анорексиком и сдохну от анорексии?

>>152312124
Какие сисечки

>>152312153
Какая?

>>152312166
> сдохну от анорексии
В этом случае ты избавишься от вообще всех проблем

>>152312197
образно говоря, я имел ввиду замучать себя голодом.

>>152312166
От этого только так и избавляются. Либо худеешь до кости - либо соси хуй

>>152312208
в виду*

>>152312210
Хорошо, каким образом я должен это сделать?
Просто нихуя не жрать, а при желании есть пиздить себя?

>>152312223
Держи дефицит калорий, дрочи физуху хоть немного, если оставшиеся мышцы проебать не хочешь. Но новые ты точно не нарастишь, пока худеть будешь

>>152312223
Воды попей когда есть захочешь.

>>152312208
Ну я пошел в зал и занимался с дефицитом калорий. Хоть мне и говорили тут, что это говно идея, но в моем случае сработало норм. Из жиродрища стал более менее нормальным

>>152312174
Ты карлик. Ну то есть, объективно пиздецово низкий.

>>152312253
>>152312258
Информацию понял, принял.
Можно стартовать, правда вся хуйня что я сижу у мамки на шее, КОТОРАЯ БАЛУЕТ СВОЮ КОРЗИНКУ ФАСТ ФУДОМ, ОСОБЕННО КОГДА НЕ ЕШЬ ОКОЛО ДВУХ ДНЕЙ).

>>152312289
Блять, быдлоскобка.

>>152312153
У азиатов вся еда то острая, то горькая. А они один хуй все нормальные.

>>152312289
Заходи к нам в жиротред на физаче. Проорешь с локальных мемов, повысишь знания о жиросжигании, и будет мотивация худеть вообще

>>152312166
Вряд ли ты сможешь от этого избавиться. Вангую, ты высокий, и грудак у тебя широкий, ну то есть такой а-ля богатырь телосложение. Абсолютное большинство жиродрищей - такие, высокие с широким грудаком. Ничего с этим не поделаешь, и это с одной стороны минус, но с другой - если будешь качаться, то все танки потекут. Многим шпалам приходится невероятно въбывать чтобы такую форму держать, какая тебе природой дана.
>>152312309
Они просто очень мало едят. А те, кто есть много, жиреют как и все остальные.

>>152312392
пиздос, проебал генетическую рулетку.
грустно.

>>152312267
Лол, как я >>152312392 и говорил - широкие плечи, широкий грудак. Качайся и будешь красавчик ежжи.

>>152299788 (OP)
Отрежь себе ноги.

>>152312393
Такое - это какое? Я думаю, что если бы я был настолько сухим, то у меня бы уже были видны кубики. Но вот грудные у меня проигрывают пока этому, так что работаю над ними.
>>152312420
Качаюсь ежжи. Быть жиродрыщем - это игрушка дьявола.

>>152311294
Как нехуй делать.
мимо незаметил, как стал 112 кг

>>152312469
Очевидно есть яблоко и банку тунца с кофе в день продолжительное до тех пор, пока не станешь таким

>>152312528
По тексту подумал что ты тян.

>>152312572
Где свет дурак? Вот нихуя же не видно

>>152312572
> Я жиродрыщ?
> постит тело без рук
Хоть сколько см обхват запястья напиши

>>152312572
Пупок закрась. Деанон же.

>>152312555
ты не понял сути. Я щас вешу 95 кг. Если я создам такой голодомор, то я просто буду жиродрищем. Вроде и худеть особо некуда, но всё дряблое и жир есть. Я худел так уже. А у Бейла всё заебись, подтянутый скелет. Физуха нужна думаю.

>>152311967
>тысяча способов умереть
А я помню как такой-то комивояжёр с нигершей-жирухой ебался и она когда кончала перекрыла ему кислород сиськами и задушила. Годная пидорача.

>>152299788 (OP)
Не жри
мимо40кг

>>152312633
Нет, ты не будешь ЖИРОдрищем. Ты просто недохудел. При таком экстремальном питании в тебе не останется жира энивей а еще сил и здоровья ну и про подтянутую кожу забудь

>>152312633
соблюдай кбжу и запишись в зал, чтобы жиродрищом не стать, ну или на крайняк отжимайся, приседай и скручивания делай

>>152299788 (OP)
Уйти в винтовой марафон на недельку

>>152312814
да подкачаться то можно. Мне интересно стать дрищем как в этом фильме.

>>152312840
Ты не жиродрищ, ты просто - жирный. Не адов жиробас, но жирный со всей очевидностью. Чтобы стать жиродрищем, тебе надо сбросить килограммов пять как минимум. В идеале - 10 килограмм.

>>152312840
По мне так ты просто жирный.
176/60 считаю себя жирным

>>152312872
>>152312879
Так что, получается смысл есть сгонять жир с хрюшки и шанс получить красивое, худое тело?

>>152312889
Чтоб тело было красивое его надо качать.

>>152312840
Покажи свой штык.

>>152312879
тебе нужно доктора посетить. Мимо 178/62 - мечтаю набрать мышечную(не жировую) массу но неполучается. Дрищ

>>152312904
А 55, нормально будет?

>>152312935
Не нужно, мне худеть еще нужно или подкачаться, еще не решил. А пока я пошел искать еду или чай.

>>152312961
Заебись, сам хочу до 55 скинуть

>>152312961
Ты заебал тупые вопросы задавать, серьёзно. Тебе сказали - ты жирный, чего тебе еще надо? Нормально, не нормально, это уже ты сам решай, когда похудеешь.

>>152310294
Почему выбрал такой радикальный метод похудения? Чем тебя не устраивает вариант заниматься спортом и правильно питаться?
Если тебе хватит силы воли вообще месяц не жрать, то жрать куриную грудку с гречкой - это вообще фигня.
Если лишнего веса много, кожа обвиснет. Красавцем-альфачом ты от этого не станешь. Мышцы (если есть) совсем сдуются.

>>152312982
Шо злой такой?
Я просто получил объективные оценки, которые сказали что я ЖИРНЫЙ ПИДОР.
Теперь хотя бы мотивация есть голодать/срезать калории до 500.

>>152312982
хуле ты агришься?

>>152312936
Поддерживаю этого, кстати.
я этот >>152312267 кун
На первой фотке - 172/72, считай, почти как у тебя, на второй вес 65. Планирую сбросить еще больше до 60, так как все еще есть немного жира на животе.
Ну и не забывай про зал

>>152313039
Да я просто хочу стать эталонной, худой пассивкой.
Я даже хуй знает как сделать худую тушку, но при этом красивую.

>>152313030
Ну а чё он мозги ебет? Бесит такая хуйня. Ничего не могу с собой поделать. Хуевая привычка - мусолить одно по одному, из пустого в порожнее переливать аки всратый.

>>152313127
Я просто хотел бы узнать все нюансы и начать прямо сейчас.

>>152313147
Ну просто меньше жри и все, хули там думать а?

>>152313147
Просто худей. Это лучшее что ты можешь сделать. Похудеешь до дрыща - обратно набирай, хавая белок и убивая мышцы

>>152313029
рукалицо
Нахуя до 500 то?
Ты прям эталонный худило: будешь мучать себя пару месяцев, возможно даже скинешь что-то, но зато потом тебя разнесет от лишнего яблочка пуще прежнего.

>>152313239
Я не настолько неадекватный, что мне мешает поднимать калории по 100 каждые два дня как выход?

>>152312392
Алло, у них на каждом углу по прилавку. Многие говорят, что там целый культ еды.

>>152313214
>>152313189
Спасибо, буду есть калорий 400-500.
Пожелайте мне удачи.
Спокойной ночи, не будь злым, анон

>>152313257
То что твой организм от 500 ккал впадет в какое-то там хуевое состояние и потом все пойдет в жир, все твои 100 ккал в день. Это работает только если тебе нужно скинуть пару кг быстро, этим бабы занимаются и не долго, это не твой случай. Бери дефицит от BMR и будет тебе счастье

>>152313310
желаю удачи твоим желудку и печени

>>152299788 (OP)
Липосакция

>>152313310
Ты калории считаешь? Нихуя себе, я просто на глазок ел и похудел с 83 до 60, но все равно остался жирным(

>>152299788 (OP)
просто нужно часа 3-4 ежедневно ебать тяночек

>>152313364
сперматоксикозник 15-летний подкатил

>>152313373
Я бы тоже поебал тяночек
20 лет

>>152313389
ну не 3-4 часа же, да ещё и каждый день

>>152311343
>
Рубрика "Из жизни гномов"

>>152313401
Ну хуй его знает, по ощущениям прям вот столько и ебал.

>>152299788 (OP)
ногу отрежь. Килограм 20-30

Голодовка - это не панацея от лишнего веса.
Если ты жирный, на это есть причина. Значит, привык переедать, любишь фастфуд, ведёшь малоактивный образ жизни. Когда период голодовки закончится, ты вернёшься к своему привычному образу жизни, ведь по-другому ты не умеешь. И потихоньку вес снова поползёт наверх. Конечно, ты уверен, что именно с тобой этого не произойдёт, что ты выйдешь из голодовки и за один день сможешь изменить своё пищевое поведение, которое нарабатывалось многими годами.

>>152313501

а если человек поменял образ жизни и решил быстро сбросить голодом?

>>152312015
Хе, ты и худой нахуй никому не нужен

>>152313560
а куда этот человек торопится?

>>152313501
Фастфуд нихуя тебя жирным не делает, а вот переедание как нехуй

>>152313660
ещё как делает, в сочетании с низкой подвижностью

>>152313650
Ну лето же, пляжи там тяночки, надо быть красивым

>>152313674
Не заметил особо, питался фастфудом целый месяц и вообще ни на грамм не потолстел.

>>152313677
Ну это личное дело каждого, я считаю, что в этом смысла нет. Вес, который стремительно уходит, потом так же стремительно возвращается.

>>152313699
А я так разжирел на 12 кг за год, считай по кило в месяц. Незаметно это как-то произошло. Просто после работки регулярно заходил в Бургер Кинг, жрал и ложился спать.

>>152313712
Я за 2 года сбросил с 85 до 60, это стремительно?

>>152313732
Ну значит ты там много ел.

>>152313735
нет, за 2 года - это нормас

>>152313743
Бургер и картоху, стандартно.
Иногда бывало мог зайти два раза в день. Допустим, купить пожрать в Макдаке, пойти гулять / по своим делам, через пару часов зайти снова перекусить.
Опять-таки, это на фоне отсутствия какого-либо спорта. Сидел практически целыми днями на жопе ровно перед компом. И питался, конечно, не только фастфудом, но и дома что-нибудь наворачивал.

>>152313744
Ну там как, первые полтора года на 10 кг и оставишиеся полгода на остальное.

>>152313735
А нахуй? Вы там ебанутые? Нахуя дрищам худеть? Я карлан 100+кг, но не такой уж ультражирный, даже сиськи не провисают. Вот похудел на 10 кг и уже уменьшился нихуево. С 70-80кг я бы уже знатным дрищем был бы.

Упарывай фен евридэй утром. Если при этом жрать витамины, кальций и здоровую пищу, можно даже никакого вреда здоровью не нанести.

>>152313822
Жир так быстро не уходит, это мышцы уменьшаются.

>>152313804
У меня почти 3 стадия ожирения была, ты верно что то путаешь.

>>152299788 (OP)
Катайся на шоссейном велосипеде каждый день, все тело прокачается на изи.

>>152313838
Ты гном?

>>152313732
Ебать ты медлительный. Я на килограмм 15 за месяца 3 ушёл.
курить бросил и жрал каждый день как не в себя

Если нет проблем с эндокринкой то не жри.

>>152313852
А у тебя какой рост?

>>152299788 (OP)
Фен, только запасись молоком и витаминами. Скинул 35 кило за пару месяцев.

>>152313837
Я качаюсь

>>152313877
178, ниже среднего.

>>152313837
Ну ты и мудила. Я теперь худ
еть не хочу.

>>152313887
Не мешает мышцам уйти.

>>152313883
Отходосы очень злые и печальные

>>152313911
Уйдет ещё накачаю

>>152313848
Не ври нам тут. У велогонщиков ноги как у регбистов, а плечи и руки как у пятиклассников.

>>152313903
Мышцы по любому будут уходить. Если только диета - пиздец дохуя, если с тренировками - намного меньше.

>>152313922
Попутно жира наберешь еще больше.

>>152313945
Ладно, как худеть тогда?

>>152313901
Кидай тушку свою сюда

>>152313945
Пиздец ты пессимист какой-то. Что нам делать-то теперь?

>>152313931
Кто здесь велогонщик даун? Гоняя по бездорожью, качаешь все. Ну и кроме вела тренировки нужны.

>>152313967
> Катайся на шоссейном велосипеде
> Гоняя по бездорожью
Но даун здесь только ты.

>>152313954
Зачем тебе, наркоман? Жиробасов не видел? Кину осенью, чтобы все охуели, какой я дрищ.

>>152313822
Ты идешь по узкому подземному переходу а на встречу - паренек с подтяжками.

Твои действия

>>152313903
Ну тогда это ты мудила, что собрался худеть и не удосужился разобраться в этой теме.
Жир сгорает в митохондриях мышечных клеток. Чем больше мышечная масса, тем быстрее ты худеешь. Если просто голодать, организм будет брать энергию, расщепляя мышечную ткань, а жир как был под кожей, так и останется, только на фоне уменьшения мышц, тело будет ещё больше походить на бесформенный кусок сала.

>>152313988
ДА ПОШЁЛ ТЫ НАХУЙ

>>152313953
>>152313963
Наркотики, глисты, химикалии.

>>152314006
Жирей дальше, ублюдок

>>152313984
Притворюсь насяльника. Выдам пиздюлей папкой.

>>152313967
Да, прелесть таких тренировок, в том, что ты не станешь сраным качком, а будешь стройным и в меру подтянутым куном.

>>152314019
Сам жирей, ублюдок.

Все равно не похудеешь. Тут психологически тяжело. Для хикки лишиться единственной радости в жизни в виде вкусной жратвы - это пиздец.

>>152314032
И нахуй такое счастье? Я качком хочу быть.

>>152314047
Найти другую радость в жизни.

>>152313915
Отходосы от хуевого фена, бери белый лабораторный. И от передозов.Ну и чем больше будет твой толер, тем больше отходосы будут уходить навсегда. Как правила уже раз после 5 уходят и не появляются. Потом он вообще какие либо эффекты перестанет давать месяца через 3-4

>>152314047
Лол, никогда не нравилось есть, перестал бы жрать, если от этого можно было не умирать.

>>152299788 (OP)
спиды

>>152314098
Ты счастливый человек, анон. Завидую тебе.

>>152314047
Но ведь модно просто урезать вкусную и калорийную жратву не отказываясь от нее. Это не нужно, есди ты не адово сушишься

>>152314115
Ну не стоит, у меня просто вообще мало вещей осталось, что удовольствие приносит. Вот сейчас дрочить уже не в кайф. Скоро в полную апатию уйду и буду деревом.

>>152314098
Переходи на сойлент.

>>152314070
Кроме белого другой и не пробовал (хотя говорят что розовый куда кайфовее). По качеству - хуй знает, всякое бывало.
Насчёт толера ты прав, наверное. Сила отходоса соразмерна силе кайфа на приходе.

>>152314139
Ага, треть шавухи и полбургера в день.

>>152314152
Это что?

>>152314057
Можно выглядеть как срань или как топ, каждый решает сам...Но сидя но жопе, ты не одного из этих вариантов не достигнешь.

>>152314159
Там шаурмы хватает на целый день. Раз поел и больше не хочешь.

>>152314170
Это оба качки, еба. Один бодибилдер-профи, другой просто в качалочку ходит.

>>152314168
Еда будущего. Порошок, в котором собраны все необходимые элементы. Пьешь и не хочешь есть.

>>152314159
Не, целый, но, допустим, раз в неделю и не на ночь.
Качки так вообще могут есть всё, что угодно и когда захотят, потому как всё равно это сгорит на тренировке.
Опять-таки, мышечная масса. Чем её больше, тем проще похудеть.

>>152314159
В шавухе вообще ничего такого нет. Хоть каждый день жри, только урезай остальную еду, чтобы укладываться в дефицит калорий. От бургера раз в неделю-две ничего с тобой не станет.

>>152314196
Вау это классно. Хочу себе такое, но думаю можно проебать пару органов если порошочек этот есть.

>>152314192
> просто в качалочку ходит
БАБАХ

>>152314192
Вторая пикча это примерный результат, если хуярить не велике в системе и правильно питаться. Ну и может еще какие то упражнения на бицуху и пресак, но всратым так и так уже не будешь.

>>152314197
Раз в неделю ясен хуй можно. Но раз в неделю жить, это как-то не то. И мы про похудение говорим. Качки качаются, им наоборот профицит нужен.

>>152314208
Шавуха 1000+ калорий содержит на одну штуку. А тебе в день 1200-1500 надо, чтобы худеть.

>>152314159
Есть системы питания, по которым можно есть всякие ништяки, но до 12 утра (это при условии, что ты встаёшь утром как нормальный человек, а не безработный хикка, который в 12 дня только спать ложится). Недавно слышал от одной тёлки, что она ест всё, что хочет, но после 16-00 вообще не ест.

>>152314228
Да не бомби ты так. Без качалки такого тела не получишь. И без диеты тоже.

>>152314245
> Шавуха 1000+ калорий содержит на одну штуку. А тебе в день 1200-1500 надо, чтобы худеть.
600. Ну каждый день жрать я переборщил конечно, но при желании 2-3 раза можно, не страшно.

>>152314251
Круто. А я то думал. Ну все, теперь по три бургера за за раз по шесть раз в день, но не после 16 и буду худеть!

>>152314225
Всё законно. Но можешь начать с Nestle Resource. Его даже после операций хавают.

>>152314295
Не могу, у меня только гречка в холодильнике.

>>152314237
У меня такое впечатление, что ты велосипедистов даже на картинках не видел.

>>152314245
Так жизнь - это ж не только жратва.
Надо найти другие занятия, которые будут доставлять тебе не меньшее удовольствие.
Вообще, это иллюзия, что вкусная еда делает тебя счастливее. Вот я практически всю жизнь жрал то, что мне нравилось. Сделало ли меня это счастливее? Ни фига. Скорее, наоборот. Просто ты ради этого сиюминутного удовольствия лишаешь себя других, долгоиграющих удовольствий (всех тех офигительных вещей, которые ты не можешь испытать из-за лишнего веса).

Помню голодал сильно хотел жрать, поел, потом два пальца в рот и всп выплевал, чувство голода пропало надолго организм думал что я поел

>>152314291
Всё, что хочет, а не сколько хочет.

>>152314339
Тебе же сказали, что хикка. Это уже по умолчанию апатия и никаких интересов.

>>152314392
Ну тогда уже ничем не поможешь.

>>152314420
Можно просто добавить боли и отказаться от вкусной жратвы.

>>152314327
Отнюдь, зацени какие топы...

>>152314429
Ты сейчас тралируешь?

>>152314415
Я же не говорю о тех животных, для которых свобода - это нажираться до тошноты. Таким не жрать после 4 не поможет.

>>152314455
Я просто проиграл с этих двух пикч, когда ты посоветовал посмотреть их на картинках. Но в целом логично, что грудак нормально прокачан не бдует, по этому и написал, что нужны еще упражнения же......

>>152314237
Попробуй в физаче такое спиздануть - обоссут с ног до головы.
Такое тело как на второй пикче без химии ты вряд ли получишь, даже если будешь годами жить в качалке. Про первую я вообще не говорю

>>152299788 (OP)
Похудел за 3 месяца с 98 до 77 . Спрашивай ответы

>>152314522
Как печень?

>>152314543
С картошечкой заебись.

>>152314543
Норм,а к чему ты это?

>>152314557
У кого-то похудение только с наркотой или голодовкой возможно.

>>152314522
Что ел, что делал?

>>152314583
Сейчас скажет какое-нибудь говно типа голодовки, спидов и отрезания ноги.

>>152314595
Можно ещё в армию сходить.

Перестал жрать сахар, мучное, ну и прочее ультракалорийное говно.
Каждый день дрочу физуху. -10кг за 2 мес.

>>152314612
Там ты расжиреешь только.

>>152314373
Чувак с фото, адого задротил на шоссейник без меры, по этому и выглядит как дрищь с адский прокаченными ногами, нужно меру тоже знать, и вообще основной вопрос ОП гласил как похудеть без мозгоебли или че то в этом духе, я на него ответил. Похудеть и прокачаться тоже разные вещи чувак.

>>152314583
Ел все тоже самое когда был бочкой. всякую парашу чипсики ,мак и еще из своей забегаловки набирал всякого. Просто двигался ,из-за разъебаной машины приходится передвигаться на велосипеде или своих двоих. Еще поигрывал в футбольчик во дворе.

>>152314623
Не знаю где вы там жирели. У нас все или в норму приходили или худели. Кто качалочку задрачивал - стал кочкой.

>>152314626
>Похудеть и прокачаться тоже разные вещи
И несовместимые.

>>152314637
Годно. Почти что ль по балкону гулять. 6 метров туда - 6 метров обратно. Пол дня можно ходить.

>>152314595
Ноги не нужны,ногоблядь не человек

>>152314522
Ну либо пиздишь либо на амфетаминах худел. 7 кг в месяц для не самого большого веса что-то уровня профессиональных спортивных тренировок по 2-3 часа в день и диетой на 1,5к ккал.

>>152314650
Катаясь на велике и худеешь и прокачиваются ноги же.....

>>152314666
Можно поместить себя на робособаку и повергать врагов копьем, как кентавр.

>>152314685
Если будет дефицит калорий, нихуя ты не прокачаешь.

>>152314677
Та ладно тебе. Убрал за месяц 8 кг.
Перестал есть сладкое и пиздец жирное. Ну и порции уменьшил. От котлеток и картошечки не отказывался. Сутками сижу на жопе перед двачами.

>>152314665
ну бле,я сегодня прошел 20км.
рекорд был 40км

>>152314712
Часа 3,5-4 топал?

>>152314691
Я не знаю, от начала ли ты читаешь, но о верном питании я уже писал...раза два уже даже по моему...

>>152314709
Ты можещь наебывать меня, но не физику.

>>152314732
ну я в течении 7-8 часов натоптал

>>152314736
Чтобы ты ни писал, ничего начать нельзя, худея.

>>152314754
Лол. С чего бы я тебя наёбывал? Тут не чем хвастаться. Я остался таким же жиробасом. Мне ещё килограмм 15 бы скинуть.

>>152314677
центнер это для тебе не большой вес? лол. к середине лета хочу еще 10 скинуть и быть скелетом

>>152314509
По бездорожью нельзя гонять на шоссейнике , даже в названии велосипеда есть слово шоссе...лол

>>152314758
Просто иногда на дачу топаю по 16 км по трассе. Сначала топаешь 3 часа, потом дрова 4 часа рубишь, потом мусор убираешь, потом бухаешь до утра. А потом возвращаешься домой и четыре дня лежишь.

>>152314792
Я знаю. Ты это ему скажи:
>>152313848
>>152313967

>>152314760
В яблочко....Лишь похудание, если это твоя цель же...

>>152314816
ебать ты дикий,я на такое не сопсобен ( наверно) езжу на дачу из-за кроссовой трассы неподалеку.

>>152314788
От роста зависит. Для 185+ – нет.

>>152314869
ну я 185 как раз.Но мне кажется это очень много. чувствовал себя диким жиробасом. Да и сейчас при 77 чувствую .

>>152314760
Кстати, одно наблюдение. Сегодня я первый раз ощутил, что такое пиздеть с кем то на этом сайте до 4 утра. Бля, нахуй это. Буду как и раньше онли рид, а то это кривая дорожка...

>>152314905
Самое интересное, что твоё мнение тут ничего не изменит. Больше того - оно нахуй никому не всралось.
Когда я был ридонли - мой вес был в норме, у меня было хобби и работа.
Как только я втянулся в это общение - я стал нервным, перестал придерживаться распорядка дня, бросил работу и начал дико толстеть.

>>152311775
Лол, нахуй тебе худеть? У куна идеальный вес=рост-100.

>>152314956
Это у куна. А у трапоняши?

>>152314960
>трапоняши
Это же говно

>>152314983
Но у трапоняши внутри девочка, а не мальчик. Это как чугунная гирька с свинцом внутри.

>>152314952
лол

>>152299788 (OP)
тратишь 8 часов на просмотр советиков от людей которые знают как менять своё тухлое тело. Дениса Борисова смотри
Ну это если ты тупой. А если нет, то читай первоисточники

>>152315456
Ну ты главное смотри без перерыва и похудеешь. Жрать ведь не будешь пока смотришь. Ещё и подрочишь на Борисова одни профиты
На самом деле поймёшь как худеть и сам себе напишешь диету

>>152315500
Это уж слишком. Я не настолько самовлюблённый, чтобы тратить столько времени ради красоты своего тела(фу, аж звучит мерзко).

>>152315027
Что тебе там сгонять, даун? Иди качайся.

>>152299788 (OP)
LCHF