Сап, ночной. Дома стоит пикрелейтед. Реально ли на нём подкачаться и как составить график упражнений?
Бамп
>>152450494 (OP)>и как составить график упражненийТест 500мг/нед. Метан 3таб/день. Дека 250мг/нед.Можешь даже не качаться и пить пиво.
>>152450688Я сыч
>>152450688В ортогональ
>>152450494 (OP)Нихуя не реально. Продай и купи компендиум.
>>152450494 (OP)Нереально, забей хуй
>>152450759Не играю в доту
Продаёшь, покупаешь/хуячишь из чего есть скамью для жима со стойками, стойки для приседа, прямой гриф двадцатку и блинов. Делаешь базу. Пикрил пригодна только для забивочных упражнений, которые тебе нахуй не нужны.А если хочешь просто быть в форме, то подтягивания на перекладине во дворе, отжимания на брусьях во дворе, отжимания от пола дома, бег по своему говноспальнику/в местном парке. Ещё гантельки разборные до пятнадцати кг купишь плечи дрочить и хуйню для утяжеления наколхозишь для подтягиваний-брусьев. И на первые годы тебе прекрасно хватит.
>>152450763Почему не реально? В чём отличия от аналогов в кокочалке?
>>152450736>Я сычТогда тест 1000мг/нед. И трена 200мг/нед
>>152450791В кокочалке к такой хуйне тебе подходить и вовсе не надо. Она может быть нужна как максимум для забивки после серьёзных упражнений.
>>152450915Я имел в виду, в чём отличие от другого разного железа
нет
>>152450961В выполняемых упражнений. Чтобы оп накочался, ему нужна штанга. Прямой гриф и блины. И технично в разных позах оттопыривая жопу сокращать определённые мышцы, потея и заглядываясь на мокрых мужуков.
>>152451024А что будет если оп будет кочаться на оппике? я не тролль, мне правда интересно
>>152451088Мало толку. Он заебётся дрочить хуйню и скипнет эту дрочь.
>>152451274А если не скипнет?
Не выходя из дома неплохо так подкачался за полгода, все по стандарту: гантельки, отжимания, приседания на бутылку, пресс. Разница существенная, тбх.
Рейт мои растяжки
>>152451331За два года без видимого результата? Скипнет.
>>152451547шел бы ты отсюда, петушок
>>152450494 (OP)Реально. Только для ног ченить придумаю - можешь просто бегать